お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8270件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

コロナ収束してほしくないと思う最低な自分

新型コロナウイルスが収束してほしくないと思ってしまいます。最低な人間でしょうか？医療関係の仕事ということもあり、コロナ禍でも仕事にそこまで影響が出ていないのもありますが… 就職氷河期や自分の努力不足、運やご縁のなさもあり、現在まで不本意な形で医療従事者として勤務してきました。本来はもっともっと社会の中枢で働きたいのに、しぶしぶ末端の現場で働いています。一方で、社会の中心でバリバリ活躍している人をずっとずっと妬んで生きてきました。そんな人たちがコロナ禍で仕事に影響し、漸く自分との幸せの差がほんの少し縮まったように感じてしまいます。また、コロナの影響で、わずらわしい職場の飲み会や親戚づきあいも激減してることもあり、正直今がいちばん気分が安定しています。自分にパワハラをした以前の上司は、コロナの影響でシンドイ目をしているとも聞きました。正直「ざまあみろ！天罰だ！」と思っています。そんなことを思ったところで自分が幸せになるわけでもないのに… ニュースで「今日の新規感染者は1000人を超えました」とかをみると心の中で小さくガッツポーズをしている最低な自分がいます。コロナが落ち着けば、また自分と他人の幸せの差は元通りに開いてしまい、わずらわしい人間関係もまた復活してしまうのかと思うと、このまま収束しなければ良いのにとさえ思ってしまいます。私は最低な人間でしょうか？また、どうやって気持ちを持てば幸せになれるのでしょうか？

有り難し 17

回答 1

不倫後の罪悪感

不倫し夫にバレ、夫から、不倫相手と私で奥様に謝罪することを要求されました。不倫相手は勿論言いたくないので音信不通になりました。私は追い詰められました。何も知らない奥様を巻き込むことはとても嫌でしたが、夫を救いたい一心で不倫相手の家に行き奥様に謝罪しました。夫の希望はそのやり方ではなかったようでひどく残念がっていました。夫は心の病にかかりました。その後、不倫相手から「離婚することになった。あなたのやり方はひどい。一番最低なやり方で妻をひどく傷つけた」とひどく責められ、恨まれています。私は相手の家庭を壊し、夫も病気にしました。夫はこれから全力で支えていくつもりですが、相手の家庭のことを思うと苦しくて、これから自分が幸せになるなんて許されないように思います。しかし私には子供がおり、この子と夫を幸せにしなければならない。相手の家族にも小さな子供がいます。その子から父親を奪ったこと、全部の理由がそうではないとしても、そのきっかけを作ったのが私だということ、それを実際に言われて苦しいです。これから私はどのように生きていけばいいのか、光が見えません。ずっと背負って生きていくんでしょうか。過去に戻りたいと何度も何度も思ってしまいます。

有り難し 36

回答 2

罪悪感は話した方が楽になるのか

職場の車を運転中、一瞬気の緩みからか右に大きくふれてしまい対向車と衝突しそうになりました。(幸い衝突はしませんでした。相手の方が降りてきて少し話をして傷が無かったら今回は勘弁しますよ。と言われ夕方連絡することで、その場は終わり連絡先を交換しました。仕事終わりに電話をかけると、大丈夫だったから。今回はいいよ。と言って頂けて不安だった気持ちと安心とで涙が止まりませんでした。電話ではなく会いに行った方が良いかとも聞いたのですが、まだ職場だしもう大丈夫。とのこと。謝罪し電話を切ったのですが大丈夫と言われても今だに不安が残っていて、モヤモヤと気持ちが落ち着きません。大丈夫と言ってくれた人を信じたい気持ちと職場に迷惑をかけてしまったらどうしようという気持ちが胸の中でザワザワしています。自分がしてしまった過ちなのに、誰かに話すことで安心したい自分がいます。母親に聞いてもらおうとも思ったのですが母親だって聞いたところで大丈夫とも言えないだろうし、困るだけなのでは…… 言うことで安心したい自分と言ってしまうことで責められる不安の自分が昨日から衝突を繰り返しています。自分の中だけで抱えておく罪悪感はあった方がよいのでしょうか。このまま誰にも話さずに自分だけで抱えていっても私は救われますでしょうか。相手の方に連絡はもうしなくても良いのか……逆に何度もかけることは迷惑に繋がるのだろうか…… 答えはでないのかもしれませんが最近ハスノハのことを知った自分は、もうここしかないと思い登録、相談させて頂きました。よろしくお願いします

有り難し 15

回答 1

当て逃げをしてしまいました

コンビニ駐車場にてその日は強風でコンビニから出て帰る時に隣に車が停まっており思ったよりも勢いよく車のドアが開いてしまいかすり傷をつけてしまいました… 兎に角怖かったことと傷が小さいと思ってしまい逃げてしまいました… 戻るか悩みましたが戻れずそのまま帰宅御相手の方には名乗り出ることができずに申し訳ない気持ちでいっぱいです帰宅したあとで少し気持ちが落ち着き、勇気を出して警察へ連絡をしました申し訳ないという気持ちと罪の意識が重くまた最初は自分のことだけを考えて行動してしまったことを後悔しています… これからも普通に生活をして良いものか悩んでいます…

有り難し 23

回答 1

自分が情けないです

1週間前に別の件で質問させて頂きましたが… 20代前半の男です。私は昔から、かなりの心配性、不安症…等が治りません。前回の件だと、いつか報復が来るのでは…妊娠させてしまってはいないか… 少し具合が悪いと、大きな病気で死んでしまうのでは… 昔は、父親や母親が仕事で事故になっていないか…両親が夫婦喧嘩をすれば、もう家に帰ってこないのでは… とか心配になります。でも、心配ごとが実際に起きたことなんてほとんどありませんし、自分でもそう言い聞かせています。でも社会人になってストレスや苛立ちを感じる度に、心配性や不安感が強くなってゆく気がします。何か漠然とした不安感や今から起こりそうな気がしてなりません。スマホで今抱えている不安事に対して、どのようなリスクがあるか、どんな未来が待っているか、そんな事ばかり調べてしまいます。仕事も手につかない程です。酷い時は携帯のバイブが鳴るだけで怖かったり、朝起きると今日は何かが起きる、深夜になってようやく｢ああ、今日も何も無かった。寝れる。｣と感じます。気づけば深夜0時を回っています。 …どうすればこの恐怖から抜け出せるでしょうか。ダメだと分かっていてもスマホで調べてしまう、色々考えてしまう、そんな自分が憎いです。苦しいです。

有り難し 18

回答 1

自分が嫌で仕方ありません

大学を卒業し、去年の4月から働いています。もうすぐ1年が経とうとしているのに、仕事が出来ない自分が嫌いです。上司や先輩方はとても良い方ばかりでありがたい限りですが、皆さんへご迷惑お掛けしている自分が情けないです。仕事をサボっているわけではないのに、処理できずにどんどん溜まっていくのもしんどいです。残業しても、早めに出勤しても終わりません。仕事のミスを注意されることが怖くて隠してしまったこともあります。隠す方が良くないこと、周囲の方々は優しく受け止めてくださることを知っているのに。私は周囲の方から見ると、落ち着いて見えるそうですが、内心は不安でいっぱいです。自分が嫌で消えてしまいたいと思います。どこかへ相談しようと思いつつ、上司や先輩方、医療機関へは相談できていません。ずっと自分を責めている自分にも嫌気がさします。

有り難し 8

回答 1

どうしたら生きられるのですか

初めて質問させて頂きます私は子供の頃から物事が上手く行かず、周囲とのズレを感じる事が多く、大人になってからは転職を繰り返す等、社会人としての適性に疑問を持っています。思えば、子供の頃から怒られてばかりいた記憶しかありません。両親に取って、私はお酒を飲んでの憂さ晴らしの捌け口だったのかもしれません。コロナの影響で離職し、別の仕事を始めるものの、新しい仕事や環境に馴染めず、カウンセリングに行き、自閉症スペクトラムを調べたところ、33点と判明し、何かしらの発達障害がある可能性があります。生きる難しさの原因は分かりましたが、病院は薬物療法で対処していますが、症状は悪化し、時々体調を崩しています。障害であれ病気であれ、具体的に調べて欲しいと病院にも話をしていますが、本当に検査してくれて、本当に手帳が貰えて、本当に障害に配慮してくれる仕事に結びつけられるのか不安です。「自己責任」「甘え」「被害者意識」こんか考えが多数を占める世の中ですから、万一手帳が手に入っても、生きていくのがかなり難しいのではないか？等々の疑念があり、元々コミュニケーションや人に苦手意識があります。社会人として失格な特性に、心身共に疲弊して体調を崩す日々、出来るだけ契約期間いっぱいは働かせたい会社、休みたくても休めない経済情勢、薬を増やすだけで、中々検査も受けられない病院。 …私のくるしむ姿って、見ていてさぞ楽しいのでしょうね。いっそ死んだ方が良いのでは？とめ考えてますが、生きていくのも非常に難しいとかんじます。どうしたら生きていく事が出来るのでしょうか。

有り難し 9

回答 1

疑問

いつもhasunohaを見て心が安らぎます。タイトルとカテゴリが少し矛盾していると思いますが、実はある疑問をもっています。僕はあの時ネット内で煽られてそれで罵倒ののし合いで僕がついに自殺まで追いこんでしまいそうな発言を書き、相手はついにアカウントを閉じてしまい、それで万が一死んでおられると僕は完全な犯罪者です。(それは反省しています事です。) そこで僕はある日、友達に、「自殺させた人って殺人者？」と質問してみました。すると、「例えば、いじめが原因で自殺してしまってもそのいじめた人は罪にとわれないよね。」と単純な回答でした。でもその後、あらゆる殺人罪について調べてみましたら、その中に「自殺関与」と言う、簡単に言えば「自殺しろ」といってなんとかこんとか…と書かれておりこの時はマジで真っ青になってしまいました。では友達の回答は間違っていたのか？もしそうだとしたら「僕が犯罪者なのにこうして平凡に暮らすのが怖くて申し訳なくて辛い、他の人がうらやましい」と言う罪悪感と欲望が… もし友達の回答が間違っていたのなら罪悪感をもう感じたくないです。ちなみに自殺関与した人は殺人者とみなされるのですか？ (もしされないとしても反省の気持ちは持ちます。)

有り難し 32

回答 2

自分の考え方を変えたいです

初めて相談させて頂きます。自分に自信がなく、嫌われていることを前提的に考えたり、自分が悪いことをしてる、という方向に考えすぎてしまいます。仲良くしてくれている友人に対して、「本当は我慢させてしまっているんじゃないか」「私に不満があるんじゃないか」と勘ぐってしまいます。特にとても楽しい時間を過ごした後に一人になるとそうぐるぐると考えてしまい、やってしまった、不安でたまらない気持ちになります。「私はとても楽しかったけど、みんなはどうだったのだろう」「私がいない方が…」と。時々、私が何か嫌なことしてないかをなるべく軽めに言うように気をつけながら友人に確認して、大丈夫だと笑ってくれますがそれは相手が優しいからだと思ってしまいます。あまりそれを言い続けたり、頻繁に話に出すとそれ自体が不愉快になるとも思いますし、友人の心を曇らせてしまったり、疑いを向けられていい気もしないはずですからあまり言わないようにしてますが本当はいつも心配しています。私は人のことを好きになりやすいのですが、相手に好かれているとはあまり思えません。ちょっとした冗談で軽口や弄りを言ったりし合う場面とかでも逆鱗に触れることになるのではないかと恐れてその輪から外れますし、相談事を持ちかけられた時には寄り添うことを意識しながらもあまり踏み込んだことは言えずに、自分のことをつまらない人間で、頼りがいもないものと感じてます。きちんとずばっと意見が言える人や堂々としている人に心から強く憧れます。友人や家族にも邪魔者扱いされているんじゃないかと考えてしまって。でももし私が好きな人達に、私の好意を信じてもらえなかったり同じように思われていたらとても悲しいと感じますし、私の態度がむしろ失礼なのだともわかっています。こんな自分の考え方を変えるようにしたいのですが悪い方向に考える癖が治りません。自分は本当に駄目だなと思います。こうやって文章に起こしてみても、私は結局「自分可愛い」でしかないのだろうかと考えるのです。どうすれば私は変われるのでしょうか。お言葉をお願いいたします。長文失礼いたしました。

有り難し 5

回答 1

罪悪感との付き合い方

私は学校のオンラインテストを制限時間を守らずに受けてしまいました。どうしても受かりたかったのですが、時間が足りず焦ってしまい、とっさにブラウザーを閉じて再度受け直しました。バレるのが怖くて先生にはパソコンの不具合があった為入り直した。不正ではありません。と嘘をついてしまいました。半年以上前のことで、つい最近思い出してここ1週間ずっと罪悪感に襲われています。他人の回答を写した訳ではありませんが、私がしたことは不正行為であり、ルールに従って受けた他の生徒と先生のことを考えると申し訳ない気持ちで、とても辛くなります。あんなことしなければよかったとずっと自分を責め続けています。どのようにして罪悪感と付き合っていくべきでしょうか？今から正直に言うことは迷惑をかけてしまいますし、怖くてできません…

有り難し 18

回答 1

死にたいです

私は現在高校２年生の17歳です。高校生になってからは学校が遠いことや朝起きれないくせがあって高一の二学期から遅刻や欠席などで単位を落とすことが増えました。高一の三学期には、仲が良かったグループと大喧嘩をし、私一人がハブられる状態になり、何度も死にたいと思いました。そのせいで三学期はボロボロでほとんど学校に行かず、本当にかろうじて二年生に上がれた感じです。二年生に上がってからはグループとは仲直りをしていて、今では仲が良いですが、二年生に上がって三学期を迎えている今でも状況が変わらず、単位を落としまくっています。頑張らなきゃ頑張らなきゃと思っているのに心と体が上手く協力してくれないというか、やろうと思っているのにできない状態で、こんなのしっかりしてる人からすれば何言ってんだって感じなのは承知していますし、先生や親にも迷惑をかけている自覚があるのに成長しない自分に嫌気がさしています。学校を休んだ日には酷い自責の念に駆られて死にたくなります。最近は電車で学校に向かってる途中に急に涙が止まらなくなったり、今日死ななくちゃと急に思ってしまったり、眠ったらそのまま死んでしまいたいとも思います。きっと私は今年留年か退学になると思います。そのくらいもう取り返しがつかない状況です。かつて仲良くしてきた友達が、私のいない卒業式で楽しく泣いているところも見たくありませんし、留年したところで今の一年生と仲良くできる気もしないし、きっと同じことの繰り返しになるのは目に見えているのでもういっその事死にたいです。きっと遅刻したり学校に行かなかったりすることによってまた友達やグループが私から離れていくんだろうなと思うと辛くて辛くて仕方ないです。家族とも上手くやれていません。昔から色々あって家族のことは好きではありません。この先未来があっても上手くやれないし、何度も死にたくなるのだろうと気持ちが軽くなりません。だいぶ切羽詰っているので、死にたいと検索して出てきたこのサイトに書き込んでみました。わたしは誰かに止めて欲しいのでしょうか。どうやったらちゃんと死ねますかね。乱雑な文章になってしまって申し訳ないです。なにか意見を頂けたらなと思います。

有り難し 8

回答 2

名前に納得がいかないまま

もうすぐ末っ子が４才です。夫婦それぞれの理想の名前があわず、末っ子だけどちらかと言えば私が納得できないまま名前をつけました。(夫寄り) つけてしまった名前を好きになれる努力はしてきました。それでも納得いかないまま夢でうなされる、もやもやしたまま、の場合はどうすればよいんでしょうか。改名は無理かとおもいます。私だけが気に入っておらず、上の子達は呼びやすそうです。三人目こそ、三文字の名前にしたかったのですが、親戚一同微妙な顔でした(略して呼ぶため) 漢字も好きではありません。せめて漢字だけでも好きになれたらいいのですが。沙と紗て間違われませんか？そんなことありませんか？紗っていい意味ありますか？繊細という意味は好きではありません。図太く生きてほしいからです。わたしは死ぬまで、こどもの名前で悩み続けるのでしょうか。苦しいです。

有り難し 33

回答 3

執着

仲良くなれなかった人の事を毎日考えたりSNSを見に行ったりしてしまいます。意地悪で最低な人でも、魅力的な部分もあると仲良くなりたかったなと思ったりもします。どうすればいいですか？

有り難し 28

回答 2

不安定な気持ち

娘が自ら命を絶ってもうすぐ３ヶ月になります。少しずつ自分を責めることや、泣き続ける日々を脱してきて楽しかった事を思い出すことが出来るようになってきました。娘の四十九日の翌日、自分の身体のことで入院し数日後、大手術を受けました。当初は私だけが助かろうとしていることに申し訳ない気持ちで、いっぱいで病室のベッドで泣いてばかりいました。無事、手術も終わり退院して自宅に帰って来たとき娘に、いつか必ずそっちに行くから。そして必ず探しだしてみせるから、もう少しだけ生きることを許してね。と手を合わせました。ですが、最近になりまだ夢にも出てきてくれない娘に逢いたい気持ちが大きくなり、亡くなったら何処にいくのか、寒くないのか、寂しくないのかなどを考えるようになってしまい、娘が亡くなったであろう時間帯に目が覚めたり、生前よく聴いていた音楽が聴こえてくると涙が出てきたり。なんだか、また悲しんで泣いてばかりいた自分に戻ってしまっている気がします。亡くなった娘の妹にあたる次女も、まだ不安定なのか「ねえねが夢に出てきて、私の手を引っ張ってお仏壇の部屋に連れていこうとする！側にいるママにいくら叫んでも気付いてくれなかった！」など、似たような夢を何度も見ては泣きながら夜中、私を起こしてきたりします。まだ日が浅いため、仕方のないことなんでしょうが、しっかりしないといけないと思う傍ら弱い自分が情けなくなってしまいます。納骨はしていません。離れたくなくて少しでも側にという気持ちから、今もお仏壇の側に長女はいます。私は良いのですが、次女の事を考えると、納骨した方が少しでも気持ちのムラが無くなったり次女が落ち着いたりするのでしょうか。

有り難し 32

回答 2

結婚前の浮気を後悔しています

初めて相談させていただくねこと申します主人(遠距離)と交際したばかりのころ会社の同期と酔った勢いでキスしてしまいました結婚し、出産、マイホーム購入等を考える中でなんで自分勝手な行動だったのだろう、主人はこんなに自分を大切にしてくれているのになぜ自分はそんなことをしてしまったのだろうと思いますこのことは一生墓場まで持っていきますふとした時に思い出し、苦しくなります(自業自得ですが) 一度思い出せば、忘れようとすればするほど忘れられなくなりますそんなときどのようにしたらいいか教えていただけますでしょうか？

有り難し 40

回答 2

今、幸せだからこそ過去の後悔

過去に昼職もしている中、夜の仕事をしていました。貯金が趣味だったので、お金が溜まりやすいマッサージ風俗の仕事です。金曜日か土曜日出勤で、頻繁ではないとはいえ、1ヶ月ほど働いておりました。当時の私は、自分の体を触られることに抵抗はあるものの、相手の体に触ることは抵抗もなかったです。そのせいか、以前働いていた職場の同僚にその話をしてしまったこともありました。その同僚が他の同僚にそのことを伝えているのか心配です。その後今の主人と付き合い、結婚をして、子どももいます。主人は当時の私のことを知っています。わたしが過去を思い出して泣いてしまったり、同僚に言ってしまったことを悔やんでいる時にも大丈夫だよと言ってくれます。大好きで、大切な子どもにもこんな過去を持っている母親で申し訳ない気持ちでいっぱいになります。このことを思い出すと、心がザワザワとします。苦しくなります。この苦しみから抜け出したいです。

有り難し 21

回答 1

嫌いな自分を変えたい

前は親や姉も色々大変だからと家事や動物の世話を進んで手伝っていました。でも最近はなぜ自分ばっかり？と思ってしまう。母や長女は体が最近丈夫ではない、次女は仕事ばっかりだし(たまに仕事と言いながらゲームセンターとか寄り道とかしてる)。頼りにされるのは嬉しいけどたまに辛い時がある。結局はそれがたまりに溜まって不機嫌な顔をして親に怒られてお説教、ビンタ、悪口、蹴りをなどをされました。そしてもぅ信用しないと言われ、もぅ何もただただ泣きました。私は自分の事(性格もあわせて)が嫌いです。最近家事をするのがめんどくさいと思ってしまうし、見返りを求めているし、また同じことを繰り返している。親の信用をなくしてしまったから生きる意味があるのかともおもっています。自分の考え方が変われば少しはまた生きやすくなる、不機嫌にならなければ普通に家で楽しく過ごせる。自分の性格や考え方を変えるのに何かアドバイスをお願い致します。

有り難し 17

回答 1

小さな後悔

こんにちは、チコです。初めて相談させて頂きます。先日バイト先に、○月○日に退職予定です　と伝えました。社員の方は優しいので、最終日一緒にシフトに入りたい人はいるか聞いてかださり、シフトを組んでくださいました。ただ、そんなことを聞いてもらえるとは思っておらず、上手く伝えることができず、「特にいないです」などと答えてしまいました。考えていなかったのと、私が会いたいと思っていても相手は会いたく無いかも。私と一緒のシフトやだなと思われたらと考えてしまいました。今思うとかなり考えすぎだと思います。しかもかなり失礼な発言をしてしまったなと感じています。冷静になったら、あの人とも一緒がよかった、お世話になったから最後話したかったと思い、後悔しています。もう反省して、お礼が言える間に言えばいいじゃ無いかと頭では思っているのですが、やはり念が消えません。時にはこの迷いから優柔不断になり周りに迷惑をかけることもあります。例えば、バイトのシフトを組む時、土日は友達と遊びたいけれど、コロナのこともあるので先が予想できず、何度もシフトを入れたり、削ったりしてもらいました、、。何度も悩んで、直して、空回りです。このことに限らず、日頃の小さな事ですぐに後悔してしまいます。自分でも頭ではめんどくさい奴だなと感じるので、こういう事を出来るだけ考えず、物事を決められるようになりたいと思うのですが、中々うまく行きませんし、迷惑や失礼をしてしまうことに罪悪感を感じます。

有り難し 3

回答 1

何をしても人並みにできない自分が嫌いです

私は昔から何をしても人並み以下です。小学校ではみんなと同じように学校に行くことができず不登校の時期があったり、いじめられたりもしました。中学で入った部活動では、親や友達の力も借り、他の部員よりも多くの時間を練習に費やしましたが、大事な試合で結果を出すことはできませんでした。高校での就職活動では、周りのほとんどが一社目で内定を貰う中、私は一度落ちています。そして今日は、ほとんどの方が合格している自動車免許教習の修了検定で落ちてしまいました。私なりにたくさん努力はしているつもりですが、何をしても人並みにできません。元々自分に自信がない性格ですが、失敗を重ねる毎にさらに自信が無くなり、どうしようもない人間だと情けなくなります。私のような人間は、これから先どのような心構えで生きていけばよいのでしょうか。これから先の人生で待ち受けている出来事にも、きっと人並み以下の結果しか出すことができないのだろうと思うと不安でなりません。

有り難し 13

回答 1

自分が世界でいちばん嫌い

タイトルの通り自分が世界で1番愛せません。好きじゃないです。人に嘘つかれて裏切られた経験から必要以上に自分を嫌う性格？になってしまいました。ストレスから過食が止まらず体重も10キロくらい増えて醜態恐怖のようなものが酷くなりました。うつ病もあり通院しています。毎日朝から夜までマスクを付けて自分の顔も見たくないような状態で過ごしてます。人に自分の顔や体型を見られる事に物凄い恐怖を感じます。どうしたら少しでも自分を好きになれるでしょうか。どうしたら少しでも自分を否定しなくてすむでしょうか。どんな自分も他人に認めて貰える気がしません。毎日とても窮屈です。

有り難し 11

回答 1