お坊さんが回答「心が痛い・重い・傷つく・折れる・壊れる」の相談161件

「心が痛い・重い・傷つく・折れる・壊れる」問答(Q&A)一覧

2022/10/18

心と体が限界です

自分のことが嫌いです。いつもいつも、必要以上に頑張りすぎて体や心を壊しがちです。周りが頑張ってるんだから自分も頑張らなきゃとか、そんなことも出来ない自分が格好悪いとか思ってしまって頑張ってしまいます。本当は誰かに、そんなに頑張らなくていい、100%の自分にならなくていいとストップをかけてほしいのにそんなことを言ってくれる人が周りにいません。悩みを話したい人はいるのですが、迷惑がかかってしまうんじゃないかと思って話せません。体も心ももう限界なんです。楽になって、死んでしまいたいです。いつもいつも心が満たされない気持ちで一杯です。いつもいつも余計なことや不安なことを考えてしまって、頭の中が気持ち悪くなります。健康的な人が羨ましいなとか、悩みがない人が羨ましいなとか、自分のことを素直に言える人が羨ましいなと思ってしまいます。私は寂しい人なのでしょうか？どうしたら楽になれるのでしょうか？

有り難し 5

回答 1

2022/08/22

心が壊れそうです

私は24歳になった男です。いま私の心が壊れそうです…私は去年軽度知的障害と診断され転職は4回もしています。今年の1月に前の仕事を辞めて5ヶ月無職でした。今の仕事先は外壁屋で個人の所に行ってるので雇用保険もありません。しかし雇用保険をかけてると再雇用手当が入るので雇用保険に加入すると言ってくれたのですが、その代わり仕事辞めるなよと言われました。最初は辞めるつもりなどなかったのですが、知的障害を持ってるため仕事内容が全く覚えられず、作業もすごくおそくて毎日怒られてます…また、私は過去に離婚しており、その事もイジられたりして最近心が崩壊してしまいそうです… また、離婚した際子供もいたので養育費があるので毎月4万払ってます… 障害者雇用で会社に行ってもやはり障害者は給料が安くて生活するのも大変だと聞きました… いつも行ってる心療内科も予約がいっぱいで中々行けずこのままだと過去になったように鬱や適応障害などの精神病になりそうです… 家族に相談したくても今まで迷惑をたくさんかけてきたので相談しにくいです… もう自分でどうしたらいいか分かんないです… 最近何にもやる気がおきず生きてるのに死んでるような感覚です…

有り難し 20

回答 1

2022/08/06

心を壊さなければ普通にいられたのに

通信制高校に通っています。四年ほど前から精神的に体調を崩し、一時期外が怖いや自殺したいなどありましたがバイトや勉強など自分で行動し治療をして、精神的に元気になってきました。精神的に元気になったのはいいのですが、うつ状態の時の自分が仲良かった友達と縁を切ったりして友人がいません。学校に通っているわけではないので出会いがなくとても寂しいです。通信制を選んだのは精神的な関係なのですが、本当は全日制に行きたかったし制服着て友達と話している人を見るとすごく羨ましいと思います。この、今までの経験から得たものももちろん沢山ありますしこれから役に立つものもあると思っています。私は大学に進学したいと思っていて通信から大変ですが勉強も進めています。前に進んでるはずですが、『心を壊さなければ、、、』というのをよく思ってしまい苦しいです。青春の大切な期間を心を壊してしまって辛いです。本当は全日制に進学して、みたいな理想との差があります。色々と責めてしまいますし、今の心の寂しさを補う方法も分かりません。どうすればよくなるのでしょう。もう二度とうつ状態には戻りたくありません。

有り難し 11

回答 1

2022/07/17

自分自身が限界を迎えています

私は現在実家に住んでいるのですが、昨年から精神面でしんどくなり休養に入っていて、仕事を退職しているので、家に居る時間が長いです。それもあってか、祖父と弟の言動が気になってしまい、しんどいです。祖父は持病があり、通院をしているのですが、耳が遠いのと少し認知症の症状があり祖父の面倒を見ている祖母がとてもしんどくなっていて、祖父と祖母が毎日揉めているので、それで私がしんどくなってしまっています。祖父の耳が遠い為、祖父も祖母も大声になってしまって、その大声が私の部屋まで聞こえてきて、ぐっすり眠れない又はその声で起きてしまい、眠れない日々が続いています。弟は社会人になり働き出してから、以前のように話してくれなくなり、そこにコロナがあって、コロナに関する意見の食い違いと私の休養が重なり、更に何も話してくれず、他の家族とも以前のようなコミュニケーションをとってくれません。コロナ禍で実家に住んでいて、家族に持病を持っている人がいるのに、あまりにもコロナや今の行動することへの認識が甘いと思ってしまいます。実家にいる以上は、もう少し考えて、配慮して欲しいです。凄く酷かもしれないですが、私だけでなく家族が限界を迎えているので、祖父は施設に入居し、弟には一人暮らしを再開させて欲しいです。私と違って、弟は一人暮らしをしようと思えば出来る状況で、自由に行動したり誰にも何も言われたくなければ、一人暮らしを再開させた方が良いと思っています。休養する以前から、祖父と弟には思っていた事で、休養に入り更に強く思うようになりました。私以外の家族が、祖父と弟のことに関して前向きに動いてくれないのですが、私がずっと我慢するしかないのでしょうか。どうすれば良いのでしょうか。優しく教えて頂けると幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 21

回答 2

2022/04/24

心が折れたときの対処法

私は転職活動を数年前からしていますが、うまくいきません。いろいろ言われまくりです。価値がない、死ね、女は接待してりゃいいんだよ、等です。はっきり言って心が折れました。自信をなくしました。負けるか！　そう思えなくなりました。そこで、お坊さんは心が折れた、自信をなくした事はありますか？そういう時、どう乗り越えられたのでしょうか？お忙しい中、大変恐縮ですがご回答をお待ちしております。よろしくお願い致します。

有り難し 25

回答 2

2022/04/14

折れそうです

原因は多いと思います。・育った環境が本当にストレスでした。・昔自殺を踏みとどまっています。それ以来、死にたいと思う気持ちが中々消えません。・精神科の先生から、発達障害の注意欠陥だっただろうと言われています。病気のせいにはしたくありませんが、社会人に近づくほど、周りとの差を感じて、うんざりしてしまいます。・人が怖くて上手く話せません。信用もできません。・引きこもりがちです。外出しなければいけないのに、サボってしまいます。一つ一つ解決してしていかなければならないのは分かっています。ストレスで体にも影響が出ているので、医療機関に相談した方がいいのも分かっています。でも陰で笑われてるんじゃないか、周りに私の話を言いふらされてるんじゃないか、と考えてしまい、カウンセリングには行かなくなってしまいました。自分の将来や登校することを考えると、閉塞感がして、心臓の脈が強くなっているように感じます。こんな状態で社会に出て、まともに働けるとは思えません。少しでも心を軽くするにはどうすればいいんでしょうか？何から相談して解消していけばいいのか、自分でも整理できていないので、漠然としていてすみません。

有り難し 30

回答 2

2022/04/12

心が真っ黒になるときがあります

私は時に心が真っ黒になるときがあります。それは家族に大事にされている人を見たときです。私は人格障害の疑いがある母親に育てられ、父親は優しい人ですが仕事であまり家にいない人でした。産まなきゃよかった、失敗作だ、など言われ暖かい家庭ではありませんでした。私は人に対してとても極端な感情をもってしまいます。自分のように複雑な家庭で育った人は全力で助けてあげたくなります。できることならなんでもしてあげたいと思います。逆に普通の家庭で大事にされてきた人たちをみると、真っ黒な感情が湧いてきます。甘やかされあがって、守られて育ってて本当の苦労も知らない、いつか痛い目に遭ってみろ、など相手が悪い人な訳ないのにそんな感情が湧いてきて自分でも怖いです。もちろんそんな言葉を口に出したり、何かアクションを起こしたりということはしていません。この真っ黒な感情がざわめくのはどうしたら抑えられるでしょうか。自分で自分が怖いです。

有り難し 12

回答 1

2022/03/18

心の支えが折れそう

先月2月、緊急入院を余儀なくされ治療を乗り越え治癒、社会復帰に踏み出そうとした矢先に病気が再発。また緊急入院、先日やっと退院となり入院中は年代や病気も様々な方々となり、他愛もない語らいが心がやすまった時間でしたが退院時のお別れ、とても辛く今でも光景を思い出してしまいます。入院中、食事制限、絶飲食であり体力が衰えすっかり痩せ、退院してから少しずつ歩いて少しずつ食べることが楽しみというか義務になり味気ないものを感じます。退院後、日常生活が少しずつ戻り、これから病気のこと、療養が長期になることで仕事を辞め、回復したらゼロからのスタート。再発のこと、心配をかけたくない気持ちで再入院したことを遠方の両親達には話をしていません。優先は健康になって日常生活を少しずつでも戻すこと、自分では分かっていても短期間の間に病気を繰り返していて寂しく、虚しさ、なんで僕が。。と考えるより思っています。食事をしても虚しさなのか、味気なく、美味しさを感じません何だか気持ちに穴が開いたようです。色々なことが重なり心の支え、それはなんだろうと思っております。

有り難し 4

回答 1

2022/02/20

心の傷はどう回復していくのでしょうか

10か月前に、尊敬する人がわたしに言った言葉で心に傷を負いました。その時は、即座に自分の気持ちを感じないようにしたので、傷ついたことに気づいてもいませんでした。 4か月前に、あの時のあの言葉に傷ついていたんだ、仕舞い込んでいた自分にはじめて気がつきました。その日から大きな深い傷と向き合いました。とても痛み、痛くていつも大泣きしました。 3か月半前から、考えるのをやめました。 2か月半前からPTSDの症状がでました。すぐに自分で気がつき、トラウマを治すノートに取り組んだり、思い出すきっかけからはあえて逃げないようにしました。 2か月前に予測できないような思い出すきっかけが、ふいに降ってきて、壊れました。当人に連絡し、電話で話をしました。10か月前のことについて、どうしてそんなことを言ったのかなど話をして、私が抱いていた疑惑を解くことができました。その日から、目の前の景色が急に明るく変わりました。予約していた心療内科にも行き、PTSDは多分大丈夫と診断を受けました。それから2か月くらいは穏やかに過ごしていました。わたしは今まで自分がどう感じるかなどを無視してきたので、努めて自分の気持ちと向き合うようにしました。半月前くらいから、10か月前のことで、またたびたび傷が疼くようになりました。言った相手に対して、ひどい、あり得ない、とか思うようになりました。相手とはたまに変わらず大丈夫ですとか連絡していましたが、関わらない方がよい気がしてきました。いま、1日に一回くらい傷が疼きます。つらいです。嫌です。でも、こんな経緯があったので、これは乗り越える過程なのでしょうか？正直不安です。

有り難し 57

回答 3

2022/02/07

心が壊れてしまう

混沌とした世の中で暮らしていくのが辛く苦しい、この閉塞感の中で平和でもない中オリンピックなど開催しウイグル地区の人達への人権侵害で政府関係者のボイコットなどしても何の意味もなく国の威信をかけての見せかけの平和の祭典に連日お祭りのように報道するマスコミにもコロナ禍とし場当たり的な対応する政府にも嘘が見え隠れし心を保って生活するのが難しく感じています。　ミャンマーのロヒンギャ難民の人達の悲惨さも軍事政権の横暴さにも胸が痛くなります。ミャンマーの人達の解放のためにNPO法人などで助けになろうとされている知人もいます。私も自分の出来ることはと寄付や募金などしていますが、出来ることは少なく苦しい思いです。自分が今あるところで自分の出来ることをして日々生活していくしかないと思いますが、理不尽なことがいつまでまかり通るのかと心が壊れそうです。都市部は情報が多く心が惑わされることが多いのかもしれません、都市部で働いて都市部で生活するのに疲れました。都市部から離れて自然と共に生活して自給自足までは難しいとしても自然の営みの中での生活をしたいと思います。報道番組はなるべく見ないようにしていますが、連日のコロナ騒動の話題が辛いです。自分の与えられている環境に家族もいて仕事もあることに感謝はしていますが、心のざわめきが抑えられません。どうしたら心を整えて生活していくことが出来るでしょうか、このままでは心が壊れてしまいそうです。

有り難し 52

回答 4

2022/01/04

心にぽっかり穴が空いています

初めまして。Epicaと申します。30代前半の独身男性です。昨年10月から12月末までの短期で仕事をしていました。そこの職場で、40代後半の2人の子どもを持つ既婚女性の方に恋愛感情を抱いてしまいました。その人は、数年働いており、皆から頼られる非常にノリの良い愛嬌のある人です。初対面の自分にも、愛想よく下の名前で話し掛けてきて、所々、笑わせる様な和ませるような行動をするムードメーカー的な女性です。 12月に入ってから、相手の方からボディタッチが増えたり、他愛もない雑談で、「○○(自分の下の名前です)、今度私とデートしよっか？」とか「○○、1人で帰れる？一緒に帰ろ？」と冗談ぽく毎日聞いてきました。その度に、デートいいですね。嬉しいです。と答えると、「○○、上手ねー笑」という感じではぐらかされていました。ボディタッチも仕事終わりの際に、自分にだけハグをしてくる感じになってきていました。その人がいるだけで、仕事が楽しくてたまりませんでした。年内最後の出勤日も、いつも通り変わらず仕事していました。次の仕事に就職が決まっているため、繋ぎとして短期で入っているなどの事情は相手は把握しています。お互い連絡先は交換していません。実際にデート等遊んだこともありません。こちらから連絡先を聞いたり、デートの誘いには応じるだろうという確信はありましたが、躊躇していました。というのも、2人で遊ぶと体の関係をもつ雰囲気になると予想していたからです。それらを踏まえて質問があります。年末年始はその人に会えないという寂しさで胸が苦しく、恥ずかしながら涙する事もありました。今も書きながら胸が苦しいです。あの時、連絡先を交換しておけばよかったと後悔しています。どうしたら、このような辛い気持ちは消えますか？ちなみに、数年前、一度不倫していました。当時の相手も40代既婚女性で、数回、体の関係を持ちましたが、相手の気持ちが重かったので連絡等関係を一切断ちました。その時は、寂しくも辛くもなかったです。正直、どうでもよかったです。この馬鹿な男につける薬があれば、ご回答の程宜しくお願い致します。

有り難し 20

回答 2

2021/12/29

他人へ向けられた心ない言葉に傷つく

他人へ向けられた攻撃や排斥の言葉にいちいち傷ついてしまいます。特に産まれながらの属性(本人に選択できないもの)に対する心ない言葉が辛く、はっきりと批判するのではなくとも「そういうの好きじゃなくて避けたいひともいると思うんです」「生理的に受け付けないのはどうしようもない」などと平気で言葉にして向けてくる人を目の当たりにしてショックを受けました。それを受けて落ち込んでいる私を励まそうとして、悪気なく「差別は永遠に無くならないし仕方がないよ」と親切心で言ってくる人もおり、余計に落ち込んでしまいました。誰にでも差別心はあるからこそ、それを皆で学んで理性でコントロールしようとするのではないのでしょうか。変えようのない何かの属性に対してどう思うか心の中は個人の自由でも、それを外に出したとたんにそれが誰かを深く刺す凶器になるから、鞘に納めておくのではだめなのでしょうか。誰もが心のままに動いていいなら、私はデパ地下で惣菜を素手で掴んで貪り、電車の列にも割り込むかもしれませんが、それとどう違うのでしょうか。私もある面ではマジョリティであり、マイノリティでもあります。日本にいれば圧倒的マジョリティの日本人で身体健常者のシスジェンダーですが、世界に出ればアジア人で女性、英語話者でもありません。何がマジョリティなのかは場所により変わり誰しもが両方の立場にいると思いますが、そういう言葉を平気で口にする方々は自分の属性を「気持ち悪いと避けられても仕方がないもの」扱いされた時に憤りや悲しみは感じないのでしょうか。何々人だから、女(もしくは男)だから、体のどこが悪いから、外見、親が二人いない、何々教徒ではない、貧困層、だから嫌っても仕方がないでしょと言われても謂われなき暴力にしか感じません。心情として受け入れるのが出来なくても、誰かの心のために口をつぐんで侮辱をやめられないのでしょうか。私がその属性とは別だから大丈夫だろうとずけずけと耳を疑うような言葉をぶつけてくる人がいますが、当事者ほどではないにしろばっちりガッチリ傷つきます。正直道を歩いていたら通り魔に突然殴られたような気持ちで、動悸はするし辛いです。例えそういう人が少数でも、一人にでもいざ言われると心が抉られます。皆様はどうやって身を守られているのか教えてください。

有り難し 8

回答 1

2021/12/28

心が弱ってしまい生き辛いです

今、仕事は人手不足で大変だけど、好きな仕事につけて幸せです。天職だと思っています。子供には恵まれなかったけれど、旦那との暮らしも、幸せです。本当に大切にしあえる人に出会えて、感謝しています。素敵な人に沢山出会えて、私には、幸せがたくさんあります。でも、心が疲れています。旦那にも、こんな私でごめんね、ごめんねって言ってしまいます。自信を持ってって言ってくれるのに、それに答えられていません。自分に自信がありません。 … 過去の相談でも書きましたが、隣人のことでトラブルが何度があり、それ以来度々トラウマのようにあの日言われた言葉やあの悪夢の姿が蘇り、自分が嫌になります。私はあの日、全力で否定し罵倒されました。私も隣人は嫌いです。人の心をえぐるような事ばかり言っています。でも嫌いと思う自分の心さえ、汚いって思えて余計に嫌になります。休日、辛い日は家にいないようにしています。関わりたくないから、家から逃げます。引っ越して新しい地に移れば、前向きに生きていけるのか…本気で引っ越しも考えますが、解決出来ずにいます。嫌なこと、辛かった記憶を乗り越え、前に進めばいいのに、心が止まってしまう。このまま、ふっと消えてしまいたい… それでも、大切な人や、大切な場所のために、ちゃんと生きなきゃって思います。ふっと死にたい…とつぶやく自分を、直したい。私は、駄目な人間かもしれません。完璧にはなれない。でも、もっと笑って胸張って生きなきゃいけないですよね。職場などでは、明るくハツラツと生きていますが、ふとつらさがよみがえり、心が苦しくなります。生き辛さから抜け出す強い心になりたくて、もがいています。こんな人、他にもたくさんいるのかな…

有り難し 10

回答 1

2021/11/07

苦しいよ

ここでかかせてください。苦しいよ。だいじにしてよー。どうしてひどいことするの。どうして近づいたの。どうしてひどいの。女の子をだいじにしない。女の子に対してひどいよ。ひどいよ。くるしいよー。おんなのこにひどいよー

有り難し 26

回答 1

2021/05/28

外国人に笑われました

１年程前にこちらに相談させていただき、救っていただきました、30歳主婦です。夫の仕事の都合で海外(ドイツ)駐在しております。先日、夕方くらいでした。１人道を歩いていると斜め前くらいに20歳代くらいとみられる3人組の男性が話していました。私とは距離が2～3m程あり、私も決して道をふさぐことなくふつうに歩いていたのですが、突然日本語で「こんにちは」とその男性の内１人が言いました。アジア系の方でもなく、面識もなく、本当に突然言われたので咄嗟に反応できなかったのですが、そうこうしているうちにもう一度「こんにちは」と言われました。私もにこやかに「こんにちは」と挨拶を返して通りすぎようとしましたが、3秒後に私の声を真似するように高い声で「こんにちは」と繰り返し、吹き出すようにゲラゲラと笑われました。私は嫌な気持ちと怖いという思いで通りすぎましたが‥。コロナの事もあり、外出している全員マスク着用しており、私もいたって現地の人と変わらないパンツとシャツという服装をし歩いていたのに、何故笑われたのか‥非常にもやもやし、傷つきました。この事を夫に話すと、よくある事だ、気にしているとやっていけないと言われました。夫と2人で歩いている時は、このようにからかわれるような場面にはあった事がありません。コロナの一件もあり、アジア人差別が加速している中、海外の方に見下されていて悪意を抱かれているのではないか、今では買い物に１人で出るのも億劫になってしまいました。この世で生を受けた全てが尊い存在だと思います。(どうしても苦手なものもありますが) 夫が任期を終え日本に帰国できるまで、どのような心づもりでいれば心の安寧が保たれるでしょうか？どうかお言葉をいただけないでしょうか。

有り難し 17

回答 1

あの差別的な言葉だけは言われたくなかった

両親や友人には20代の頃にカムアしており、ゲイでありながら自分らしく生きています。ちなみに聴覚障害です。色んな人と出会ってきた中で1番酷い言葉を言われた相手は上司女性でした。今はその上司が別のところに異動していますが、あの言葉が離れなくて不快な思いをし気持ちが辛く誰も言えずにいました。ここで話を聞いてくれたら嬉しいなと思い、書きました。結構前になりますが、今の仕事に入社してから数ヶ月(数年前)、誰もいないところで結構プライドと傲慢の塊がある上司女性から「あなたは耳を治しなさい」と真上からの目線で偉そうに初めて言われました。今まで色んな酷い言葉を言われて色々と耐えてきましたが、そんな言葉の刃が僕の心を刺さった気持ちでした。障害を受け入れるまで時間がかかりますし(今は受け入れています)障害を治して健常者になったところで前向きに生きていけるなんて何か違和感を感じます。聴覚障害を完全に治すには手術費が膨大にかかりますし、治療法がほぼなく難しいです。そんな事情を知らない上司を恨む気持ちはありませんが、一度だけゲンコツで頭を一発叩きたいぐらいです。その上司が異動したあと、同僚に「最後の挨拶しなかったでしょ？」と言われたんですが、酷い言葉を僕に言ってきた上司に複雑な思いをしているので、挨拶をどうしても言えなかったんです。そんなにいけなかったでしょうか。あの言葉を言われなかったら気持ちよく挨拶出来たと思います。出来る事なら、あの時の言ってた言葉の過ちを気付いて僕に謝ってほしいです。障害者の自分として社会に揉まれて仕方ないことだと思っています。そんな社会の中で、治せ！という言葉は絶対言われたくありませんでした。過ちに気付かないあの相手が本当に可哀想だなと思っています。

有り難し 5

回答 1

深く傷ついた心と、どう付き合えばいいのか

いつもお世話になっております。お忙しいところ読んでいただき、ありがとうございます。お坊さんにおききしたいのですが、大切な日(お祝い事など)に、ききたくない言葉を言われたら、悲しい気持ちになりますか？最初に質問させていただいた内容なのですが。。気にしない気にしない。みんなで笑って過ごせて、嬉しい言葉を聴けてもう十分幸せなこと。と思うようにしても、傷ついたなぁ。。と思う言葉は、心の奥底にずっとひっかかったままです。。親戚の子(大人です)は、こういうウェディングは嫌だなぁ。と思いながら、参加していたんだな。友達を呼び、お手紙を読み、とても盛大で豪華なら一緒にお祝いしていたのかな。と、、まだ思い出してしまい、悲しくなるときがあります。正直、悲しい言葉を聴くと、親戚の子が結婚式をいつかあげるとしたら、参加したい気持ちになれないだろうな。と思います。私は、みんなと笑っている時間が好きで、今このご時世で家族や親戚や幼なじみ、みんな集まることができないので、ウェディングパーティーはとても貴重で十分盛大でステキな時間だったな。と思っています。ですが、傷ついた心はなかなか癒えず複雑な気持ちです。深い傷はどう付き合えば心が楽になるのでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 15

回答 1

精神科の主治医からの一言に傷つく

主治医も人間だから、患者の気持ちを軽く見がちですよね… 信頼している主治医の言葉に愕然としました。患者の身になれないのかなって… 死にたいないのに死のうとしたり、ほんとは生きていたいのに… 専門医なのに… 患者の病気を軽く見られるのはショックです。主治医も所詮、ひとり人間だからですか？憎むとかないんですが、悲しくて… 精神疾患って、自分自身で治すと思ってますが、主治医の意見も知りたいです。でも、思いこみで判断されるとほんとショックです。主治医から言われた内容は、同居人がいますが急用で留守していて、僕はひとりになると不安と緊張が大きくなり起死念慮がでたりします。ひとりでいたことに対して「大丈夫ですね」って簡単に一言で片付けてしまったんです。どれだけ僕が頑張っていたかなんて聞きもしなかった… 全て理解して欲しいとは思わないけど、先入観で判断されるのは悲しいです。主治医を信用できなくなります。主治医とちゃんと話すべきなのかな？理解されなかったらと思うと… また、心ない返答だと思うと中々聞くことができません…

有り難し 30

回答 1

いつも気持ちが落ち着きません

とある出来事があり、一人で外に出ることができなくなりました。学校にも一人で行けず、毎日母が送り迎えをしてくれています。緊張と恐怖、そして受験からくるストレスで不眠症を発症し、今も定期的に精神科にかかっています。調子のいい日は普通に生活できますが、そうでない日は眠気や頭痛、怠さなどに苦しみ、ベッドから起き上がれないときもあります。不眠症になってからというもの、保健室に登校し、比較的大丈夫な日は教室で授業を受け、きつい日は保健室で横になったりしていました。保健室の先生にも不眠症で苦しんでいることを伝え、処方薬についても詳しい説明をしていました。しかし、ある日、私がベッドで休みたい旨を先生に伝えると、｢眠いだけでしょ？｣と笑われ、とても傷つきました。不眠症は理解されにくい病気だと言われています。それは自分も承知していましたが、先生はそれまで何度も｢私は不眠症について理解しているよ。いつでも休んでいいよ｣と言っていたので、その言葉を信じていました。しかし、まるで不眠症について理解のない言葉を投げかけ笑う先生の姿に、心の中が怒りと失望でいっぱいになりました。家に帰り、そのことを母に伝えました。きっと母は私の味方になってくれると思っていました。しかし母は、｢あなたが眠い眠いというのが悪いんじゃない？｣と。だったら何と言えばいいのか。熱があると嘘でもつけばいいのか。それとも我慢をしろというのか。そもそも私が不眠症なのが悪いのか。私が夜眠れないのが悪いのか。考えれば考えるほどネガティブになり、いつの間にか自殺を真剣に考えているときもあります。もはや誰も信じることができません。毎日が辛いです。支離滅裂な文章ですみません。でも、やっぱり私が悪いのでしょうか？どうしたら楽になれますか？

有り難し 10

回答 1

心の傷を癒す方法はなんですか？

許せない人がいます。周りの友人は、そんな事早く忘れなよと言います。ですが、他人にとって些細な出来事に過ぎないのでしょうが、私にとっては大きい出来事でした。もう八年前のことなのですが、自分なりに尽力してきたことを全否定される言葉を吐かれました。その言葉に酷く傷つきました。今でも忘れられない一生の傷です。それ以降、その人たちとは口を利いていません。確かに、私にも至らない点があったと思いますが、結果の優劣を押し付けられるほど至らない存在だったのかと思う日々です。その時のことを思い出す度に悲しさと憎い感情が込み上げてきます。いい加減忘れたいと思うのですが、ふとした時に思い出しては、悲しくて泣いたり、憎くて仕方がなかったりします。どうすれば忘れられるのか、全く分かりません。私は一体どうすれば良いのでしょうか？彼らの事を許せば良いのでしょうか？

有り難し 46

回答 2