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死んだほうがいい。罪悪感

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一浪しているのに、受験勉強をほとんどせず現実逃避(読書、ネット)してばっかで、ここ数ヶ月まともに勉強できていません。
親や先生や友達にはなんとなくうまくいっているふりをしていて、知られるのが怖くて相談とかもできず、せっかく高いお金を払わせているのに、せっかく応援してくれているのに、ちゃんと勉強していない私はずっと人を欺いている、裏切っていると感じます。

現役の時も、狙っている大学がちゃんとあるのにそこへ向かって頑張ることが全くできませんでした。
冬から入試にかけてほとんど勉強せず毎日のように泣きながら抜け殻のように過ごしました。
周りが物凄く頑張っている中全く頑張らない自分を責めました。
特に月経前は情緒不安定になり、私なんて早く死ねばいいのにといつも思っていました。
結果、周りがいい大学に受かっている中、当然私はどこにも受からず、全く努力しなかった自分の不甲斐なさで死にたくなりました。

そして、浪人を機に切り替えればよかったのに、大学に行った友人が楽しそうにしていることや自分の勉強がほかの受験生よりもひどく遅れを取っていることなど、周りを気にしすぎて、
春からもなんとなく現実から目を背けているようなおざなりの勉強しかせず、
だんだん理想だけ高いくせにきちんと努力しようとしないどうしようもない自分は死んだほうがいい、受験勉強程度ができないなんてこれから先何やっても無理なんだと思うようになり、
夏頃から本気で自殺を考えるようになりました。
生きる意味なんてないし、死んでもいいと思いました。
よさそうな自殺方法も見つけました。

結局自殺する勇気もなく、今も生きていますが、去年とまた同じことを繰り返しているゴミみたいな自分は罪、これから間に合わせるなんて死ぬ気でやらないと無理だし、身勝手かもしれないけれど常に頭の中に解決手段として自殺があります。もうどうしていいかわかりません。


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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

今まで辛かったね。

花純さん

お坊さんであり女子プロレスラーでありカウンセラー見習いの雫有希です。

まずは死にたくなるほど悩んだんだね。
辛かったんだね。それなのによく今まで生きていてくれた!ありがとう。

さて、受験て本当に病むよね。私も病みました。頑張っても成果がでなかったり、受験なんて他人との競争だから余計他人との差を見てしまう。
そして何より一番悔しいのは一生懸命頑張ってもダメだった報われなかったときのこと。
一生懸命頑張ってもダメだった=自分の能力の限界を見せつけられる。

テキトーにしかやらなかったら本来はできる自分がいたのに、そのテキトーな態度のせいにできるし、テキトーにしかしてないのに合格すればめっけもん。

現実見るって怖いです。

でもやるだけやって挑んだ勝負は案外どんな結果が出ても胸を張れますよ。

私は修行中ですが出来が悪い、出来が悪い、お前は問題児、お坊さん目指すのやめろ、なんてたくさん言われました。

他の仲間はいつも優しく誉めてもらってました。
いつも扱いがよくて大切にされて。

悔しくて惨めで。

でも、今は私はたくさんのファン、たくさんのはすのはの仲間に囲まれてます。

誕生日にはお祝いメールは400通!

大学受験も失敗しましたが、なんとか後々有名大学卒の肩書き手に入りました。

そして何より嬉しいのは
『あなたのお陰で勇気が出た!』
といわれること。

そこに学歴はない、でも、勉強した知識は生きてます。

失敗を恐れないで。どんな結果でも私はあなたを応援します!

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雫有希(占い専門僧侶)
占い師、タロット講師、心理カウンセラー、女子プロレスラーの顔を持つ浄土宗の...
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自分にウソをつかない

釈心誓さんの仰られるように、そのまま親御さんにお見せすることが良いと思います。
そのメリットとして、
➀あなたに嘘が無くなる。これをみせたく無いと思うでしょう?それはあなたの嘘、隠したい気持ちなのです。かっこよくありたいと思って、ウソをついている生き方だから苦しいのです。
②親御さんが本当のあなたを理解し、受け止めてくれ、愛してくれる。
③今後の親子関係の回復。本当は親御さんだって本当はもっと素直なあなたを待っていると思いますよ。受験でウマくいかなかった頃から、あなたも壁を貼っているでしょう。ダメな自分をそのまま見せてください。苦しい自分を明かしてください。
④プレッシャーが無くなる。
⑤勉強に集中できる。素直な自分に還れる。やりたいことに正直になれる。
必ず、みせてください。
見せられなかったら、見せられなかったことをまた、ここで返信してください。そして、感じた疑問、次への一歩をどうすべきかを質問してみてください。

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おきもち

ここで書いた内容を素直に親に言いましょう。

親は常に子供の幸せを考えています。
子供の幸せを思って浪人生となった娘さんを支えているのだと思います。
素直に今の想いを言ってみてください。
きっと状況は変わります。

親御さんが「もう止めなさい」と言ってくれるかもしれませんし、花純さんが「もう一度頑張る」と思えるかもしれません。

花純さんも親御さんの真意を聞いたことがないのではないでしょうか?
しっかりと親御さんと向き合ってから考えましょう。
勉強したいと思えばしたらいいし、もうやめて一息つこうと思えばそうしたらいいと思います。

花純さんは「認められたい」という思いで頑張っているかもしれませんが、親は無条件でこどもを認めていますよ。
ただ逃げたいがために自殺するなんて勿体ないです。
どうせ死ぬなら一度素直に弱みを見せったっていいじゃない。
親は子の弱みを認め守ってくれる存在です。

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おきもち

始めまして、釈心誓と申します。 浄土真宗本願寺派の僧侶です。 若輩浅学...
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何かを捨てたら?

 この時期、いろいろと辛いですね。
1)何とかなるよ。全入時代だから、入ってからが勝負だよ。
2)これを機に、「精一杯やってみる」結果はどうあれ、という経験してみなよ。今だけだよ。
3)受験やめれば?

 の、どれかですね。
アレコレ悩んでも、また時間を使うばかりだから、すっぱりと決めたら如何ですか。
考えを巡らしているだけの時間は、多分一番無駄だから。

(追記)
「お礼」の書き込み、ありがとうございます。そうですか、現状を親御さんに話せませんでしたか。それを報告するのは勇気が要ったと思います。まずはよく教えてくれました。さてでは、次の「問い」を起こしてみて下さいませ。

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一般大学(一般的でもないが…)から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...
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質問者からのお礼

佐藤良文様、釈誓心様、丹下覚元様、回答ありがとうございました。

親に見せられませんでした。怖すぎてできませんでした。

ごめんなさい。大変失礼なことをしてしまいました。釈心誓様、ですね。

見せられないのは自分のプライドの高さと、また、削除できないようなので書くか迷いましたが、親が精神疾患の叔父に振り回されてうんざりして疲れているのをずっと前からから見ていおり、親本人も以前鬱病だったり現在心療内科に通っていたり、兄弟も障害があって大変なのでこれ以上私が自殺云々今の状況を言ったら色々と崩壊してしまうんじゃないかと怖いからです。私は次の一歩をどうすればいいのでしょうか。

「罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい」問答一覧

慚愧について

前回お優しい言葉をかけて頂いたお坊さん方には大変申し訳ないです 僕はまたしても我欲(悪を行おうとした)の為に阿弥陀様やお釈迦様、仏法を謗る様なことを考えてしまいました また、YouTubeにて阿弥陀様の本願に関する法話を視聴したのですが、集中できず何度も残り時間を確認し、だらけた体制で聴いて寝かけたり、最悪の態度でした これらの行為は深く悔いて、慚愧の心を以ってしか救われないと知ったのですが 余りの罪の重さに、僕は全ての罪を慚愧しきれるのか 口だけしかできないんじゃないか 慚愧の心も阿弥陀様の大悲もすぐ忘れてしまうのではないか 一瞬だけ罪悪感に焦って謝罪をしておきながら 少し経ったら全く気にしていないかの様な、呑気な態度で暮らしていたり 聴聞を聴かせて頂こうにも、先人方が説かれた聴聞の心構えも守れず、更なる謗法を犯してしまうかも そもそもhasunohaで頂いた意見を無碍にしてしまうかもで心配です 元々我が身可愛さで浄土真宗を調べた身で、知識も半端で心から極楽に往生したいとも思えていません また、罪を心の内に隠すことは最悪の行為とされている様で 既に消去した一万超えの違法ダウンロード、(もっと多いかも)のアップロード、中傷行為、中傷行為後、謝罪や罰則を家族から意見を貰っていたことを隠していること、友達についた嘘、親に対して五逆罪になる様なことを思ったこと、全て本人に謝罪をするべきなのでしょうか 毎回要領を得ない駄文で、申し訳ないです

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必要以上の罪悪感を抱かなくする為には…?

最近、ちょっとしたことに罪悪感を感じてしまいます。勿論、謝るべきだなと思った事は直ぐ謝るのですが、普通の人なら気にしないようなことに対しても、謝った方がいいのかな?って何に対してもそう思ってしまうときがあります。 例えるなら、外に出かけてて、壁にカバン、もしくは手が軽くぶつかっただけでも、傷付けてしまっていてはどうしようと思って確認しても傷も何一つ無くても、明らかに自分がぶつけたところとは違う所に傷を見付けた時も、実は私がしたんじゃないか?ってモヤモヤしてしまったり、他にも普通の人なら謝らないような小さな事に対しても罪悪感を凄く感じてしまい常に謝ろうか考えてしまいます。 ですが、最近は、その何に対しても罪悪感を感じて謝ろうとするのは、相手を思って謝ろうとしてるのではなく、自分のこの何に対しても感じる罪悪感を消そうとして気持ちを押し付けようとしてるだけだと思うようになりました。 本当に相手を思うのなら、時と状況を見極めて、何の為に謝るのかを考え、相手のためになることをするべきだと思うのですが、普通なら気にしない小さな事でも、申し訳ないことをしたと思い、凄く罪悪感が出てきてしまいます。 特に、大きな失敗した時やメンタルが落ち込んでる時にこういう風になりやすいです。 どうしたら、必要以上の罪悪感を感じなく、小さな事に対して動じなくいられるような精神力を付け穏やかにいられるようになりますか?

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些細なことへの罪悪感を無くしたいです。

こんにちは。 私は子供の時にもあったのですが、急に過去の事や普段していることについて悪いことだと思った時に、次からそれをしなければいいことなのに、わざわざ親にそれを告白までしないと辛くなってしまうようなことが何回かありました。 昨年の夏、結婚して5年程の夫のことを心からいい人に出会えたなと思うようになったのですが、それと同時に急にある罪悪感が押し寄せてきました。 結婚生活を始めてから実は昔好きだった同級生を何故かまた焦がれてしまい、直接的な連絡は絶対にしなかったものの、元々snsでは繋がっていて必ずいいねをくれるので、いいねを貰えると嬉しいなと思ったり、彼によく思われたいと思って写真をあげてしまったり、自分の運営しているサイトをアップしたりしていました。その時も時々罪悪感はあったのですが、義実家からのつらい当たりなどあり、半ばストレス発散も感じもあったかも知れません。 その事が急に申し訳なくなりました。心理の専門家には、直接的な行動(連絡や会うこと)をしていないのだから、罪に思わなくていい、完璧主義すぎるからそうなると言われました。 耐えれなくて夫に簡単に伝えてしまいましたが、夫はそれでも結果的に今隣にいてくれてるからいいんだよと言ってくれと救われました。 それから、同級生を思い出すことはあってもこんなに辛くなるならもう彼のいるSNSはしばらく見ないようにしようとアプリを消しました。ただ、他にもSNSには大事な友達もいるし、私も直接的な不倫までしたのでは無いので大袈裟だったなと思い、アカウントはそのままにしておきました。 そして今年に入り、またSNSには他にもたくさんお友達がいるので、気になっていた同級生に向けてではなく、みんなに近況でも伝えようかなと久々にアップしました。 ところがアップしてしばらくして、彼以外の他の友達からコメントなどがあって、やっぱり楽しいな〜と思った矢先、本当に彼のことを意識しないでアップしたのかな?(意識しないようにしすぎて自分で分からなくなってる感じ)彼からいいねまた来たらどうしようなど余計なことまで考えて、削除して、罪悪感だけが強く押し寄せて来ました。 周りには浮気などの経験があっても今を楽しく生きてる人がいるのに、過剰に気にして辛いです。 切り替えて今を前向きに過ごすにはどうしたらいいでしょうか。

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ものを捨てすぎたことに対する後悔

文章が支離滅裂でしたら申し訳ありません。 去年の夏頃に、占い師からものを捨てた方がいいと言われ、さらに自分の体調のことで思い悩んでおり、治療をしても思い通りに良くならない自分の身体が憎たらしくて、ストレスが酷く、とにかく現実が許せなくて、自殺する勇気もないので、ストレスの赴くまま、自殺の準備かのように部屋のものを半分くらい捨ててしまいました。おそらく精神的な自傷行為のようなものだったと思います。たぶん、自殺のような意味合いで、すべてを消したかったんだと思います。 それから1ヶ月ほど経った頃、だんだんと捨てたことに対する後悔が強くなり、今では捨てすぎたことに対して大きな喪失感を抱え、鬱になっています。ひどい虚無感がつねにあり、頭がストレスでおかしくなりそうです。 自分が大事に集めてきたものがなくなってしまい、アイデンティティ、大切だったものがなくなった感覚、自分自身の一部が消えてしまったような感覚があります。 お買い物を楽しもうとしても、でももうどうせ大事なものがほぼなくなったから今更買ってもどうする?と、いまさら頑張っても無駄な気持ちになって、何も楽しくありません。 ですが物がなくなり生活に困っているわけではないこと、実際に今まで物が多すぎたことは確かで、捨てたことも悪いことではなかったのだと思います。それに捨ててしまった失敗に固執しても前に進めないこともわかっています。ですが、頭でわかっていても、気持ちがついていかず、納得ができません。 ちなみに4年前にこちらで元彼と別れたことを引きずるという相談をさせていただきましたが、その時も頭で理解していることと気持ちがついていかず、思い悩みました。そしていまだに引きずっていますし、きっとこれから先誰かを好きになることもないのかなと諦めています。 ものを捨てすぎて鬱になる、なんて側から見ると小さな失敗かもしれないのですが、自分の中では大きな喪失となっており、これから立ち直れる気がしません。今まで集めたものがもう買い直しもできないようなものだからかもしれません。積み重ねたものが全部なくなってしまった気持ちです。 何をしようとしても、あの楽しかった過去の自分には戻れないんだ、と悲しい気持ちになります。 もう疲れてしまいました。長々と申し訳ありませんでした。

有り難し有り難し 4
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罪悪感のない状態が怖いです

罪悪感のない状態が怖いです。 最近誰かが批判されていたり、誰かが誰かを恨んでいるというような内容のネットの書き込みを見て、 自分がその加害者になった気分になり、ひたすら1人で謝り続けるといった行為を辞められません。     過去に人の心を傷つけてしまった事や、数々の失敗してしまった事などを毎日思い出し、 また自分の粗探しがこの頃趣味になっており、 自分は生きていては迷惑であると思い知りました。   しかし、私なんかに〇ぬ権利もなく、苦しみながら逃げられずに生き続ける事がせめてもの存在してしまった事への償いなのかもしれないと迷い、 最終的に、行きながらも当然幸せを感じる事は許されない。むしろ自らどんどん不幸になり苦しまなければならないんだと結論づけました。     万引きから殺人事件まで何らかの加害者となってしまった方々が、ネットで誰かから批判され、 「〇ねばいいのに」や「許さない」「一生苦しめ」等の言葉を投げかけられているのを見て、 自分が言われているような気分になり、恐怖や希死念慮、血の気が引くような感覚を味わっています。   少しでも暇がある時や、休みの日は1日中そう言った記事や掲示板を見るだけで終わってしまう事も毎日のようにあります。    先日病院にて抑うつ状態と診断されてしまいましたが、こんな自分など診断して頂く権利はないとお医者様に申し訳なく思い、 まだまだ苦しまなければならないと焦っています。   一方で苦しみを怖がっている甘えた自分もいます。激しく怯えながら何か罰を受ける事こそが私の義務なんだといつも自分に言い聞かせています。   こんな事をしていたって私がのうのうと生きる事が許されるわけありませんが、せめて罪悪感を味わっている状態でないと不安でどうにかなりそうです。 こんな風にいつまでも自分本位な事も最低だと思います。   もうどんな生き方をすれば良いのかがわかりません。人生を終わらせたくて仕方ありません。 もし宜しければどなたか知恵を授けていただけませんか。   拙い文章で申し訳ありません、 お坊様の忙しいかもしれない時期に本当に申し訳ありません。。

有り難し有り難し 29
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ