お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8061件

「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

2023/03/04

もう母には耐えられません。私は薄情？

こんにちは！　お忙しい中、私の悩みをきいてくださりありがとうございます。今、私の心の中で葛藤しています。母の事ですが、父が亡くなってから18年間最初の頃、母がまだ行動が自由にできる時の依存もたまらなく苦しかったです。それでも何故か言うことをきかないと悪いと思い、いつも優先してきました。それから母がだんだん体が自由に動かしにくくなり老人性鬱、たびたびの骨折で入退院の繰り返し。今、自宅でまだ生活していますが、母はとにかく自分の体を心配します。骨折したらこわいからと歩くのも恐る恐る。それだけではなく、最近は何処がどうある…何処が痛い…今回はホクロが気になる！で気になるとどうしようもなくなる性格です。もう私はうんざりです。これ以上もうキツくて通院も連れて行けません。連れて行くまでに、準備、車に乗せるまでの手を引いたり、凄く疲れて毎回、具合いが悪くなります。それでも、またホクロが気になって病院に連れて行ってと。来週、別の通院で義理の妹が来るからその時でいいやん。て言ったけどあんたに見捨てられたら私悲しいよ。って昔の強気とは全く反対の言葉。自分の親だから、大事だけどもう母の病気の心配には付き合いきれません。 …だけど、やはり病院に連れて行くべきか？迷っています。どうしても突き放せない私もいます。こんなに大変な思いしてるのに。たまには、実家の事を考えないでゆっくり生活したいです。こんな私…母が亡くなるまで同じような事で悩むんですよね。何で私はこんな母親の元に生まれたのか？いつも考えてしまいます。

有り難し 28

回答 2

2023/03/04

婚約者が自死しました。

先日、婚約者が自殺しました。とても悲しいです。おそらく自殺の理由は一つではないと思いますが私がいなくなる前日に結婚に対して価値観がちがうと相手に言ってしまったのがきっかけになってしまったと思います。素直になり話したことを後悔しています。もう少し相手により添えていたらこんなことにはならなかったのかなと。これから生きていくのが不安です。

有り難し 12

回答 2

2023/03/03

自殺した夫のこと。

以前も相談させて頂きました。 2年前不倫がわかり約一年喧嘩、責めることが続き、もともと鬱病で薬をもらっていた旦那は2度自殺未遂をしました。そして、自殺してしまいました。一緒に暮らしていくなら私も忘れる努力をするべきでしたができず、旦那に当たってしまいました。それが自殺の原因だと思います。不倫しても生きてる人もいるのになんで死んじゃったんだろう。もう私のことを許してくれる人がいないので苦しいです。ごめんなさいと謝りたいです。責めてごめんね、伝えたいです。旦那のことが大事ですが、1人でこれからずっと生きていく覚悟がありません。私の家族からの勧めでご縁があり再婚することになりました。旦那のことを考えると苦しくて申し訳ないです。ごめんね、ごめんね、と思います。考えても仕方ないし、もう前に進んでいるのに考えてしまいます。ごめんね、ありがとう、もう苦しんでないかな？ごめんなさい。悩みが多い人でした。ゆっくりして欲しい。大好きでした。思い出すと辛いです。

有り難し 11

回答 2

2023/03/02

加害者の生き方　死なせた罪

いつもありがとうございます。今回も自分が殺してしまった犬ちゃんに関連する件です。たくさん有難いお言葉を頂いているのに未だ前を向けず申し訳ありません。何度も質問させていただいている通り、１年ほど前、大切なはずの愛犬を私のせいで死なせてしまいました。 100％私のせいです。不慮の事故とかではありません。すべて私が悪く、私の救いようのない愚かさにより散々苦しめて死なせてしまいました。その他にもここには書ききれないくらいのたくさんの罪を犯してきました。本当に愚かなことに、自分が死なせたことに気付いたのは愛犬を失ってからしばらく経ってからでした。今まで犯してきた大量の罪もそこでやっと気づきました。愚かすぎて自分を許せません。それまで、自分は幸せだと思って生きていました。一度しかない人生楽しまなきゃなどと、趣味などはSNSに写真をアップして、同じ趣味を持つ方々との交流も楽しんでいました。休日は遠出したり美味しいものを食べ、自分の楽しみ主体で生きてきました。罪に気づいた今、当然ですが休日に出かけたり趣味をすることもなくなりました。 SNSもアカウント停止し、誰とも交流もなくなりました。毎日、特に休日は朝から潰れるまでお酒を飲んだり、眠くなる薬で寝ていたりと、本当に救いようのない生活を送っています。平日は仕事はしていますし、家事も一応しています。毎日30分程度お線香を焚きながら愛犬と過去の罪に懺悔をしていますがそれだけです。悩ましいのは、こんな生活でも仕事中や家族と過ごしているときに笑ったり楽しいと思う時間があることです。心から笑うこともあります。そのことに罪悪感を覚えることは減ってきましたが、自分の趣味や楽しみを自ら行うことには激しい罪悪感があります。というか、楽しめないとも思います。だからといって一生こんな生活をしても…などもう自分でもわけがわかりません。様々な考えがあると思います。自分でもずっと考えています。仏教の考えは、加害者の生き方についてどのようなものなのかぜひご教示頂きたいです。長文申し訳ありません。

有り難し 37

回答 2

2023/03/02

28歳になるのに、何も得られて居ない

あと数ヶ月で28歳になります。いい年して何も無い自分に絶望して居ます。最近までは絵を描くのが趣味で、それが生きるモチベーションになっていたのですが、なかなか画力向上せずに挫折してしまいました。それからは、自分が何の為に生きているのか分からなくなりました。絵の趣味が無いと自分には何も残りません。いい年齢なのに、現在お付き合いしている彼氏との未来も見えない事にも悩んでいます。仕事も上手くいっておらず、現在うつ症状と診断され、休職期間中です。このような28歳でも頑張れば明るい未来は築けますでしょうか。20代前半の頃は希望を持って生活できていたのですが、この歳になると何をやっても既に遅いと思い、辛いです。以前の様に、絵を描き、明るく前向きに生きていきたいのですが、どうすれば良いでしょうか。

有り難し 8

回答 1

2023/03/01

お店

お店をやっているんですけど、興味なさそうにしている人や、見るけど買っていかない人を見ると、何だか傷つくというか虚しくなってしまいます。本で読んだように、買ってくれた方に感謝すればいいとは思うんですけど、どうにも気になって、モヤモヤします。また、嫌な人が来ないかと恐怖心もあります。お店はやりがいや達成感があるのですが売上は微妙。どうしたら気にならなくなりますか？

有り難し 24

回答 2

2023/03/01

自暴自棄をやめたい

嫌なことが起こると自暴自棄になってしまいます。嫌なことが起こるとそのことばかり考えてしまったり、芋づる式に過去の嫌なことを思い出してしまいます。（意図的に思い出しているわけではなく自然と湧いてきます）こんなにたくさん嫌なことがあるなんて、生きていても仕方がないという考えにおよんでしまい、駅のホームから走行中の電車に飛び込みたくなったり、車の運転中に赤信号を無視して事故を起こしたくなるのを理性でおさえこんでいるのが常です。その反動なのか、自分を傷つける行為をしてしまいます。具体的には暴飲暴食と、身体中をひどく掻きむしることです。リストカットは他人から跡が見えてしまうのでなんとか思いとどまっています。本当はやめたいです。カウンセリング、心療内科に通ってはいますが薬が効く日ばかりではなく、いつか理性が壊れて自分で死を選んでしまうのではないかと怖いです。いいことがある日もあるのは承知しているのですが、どうしても辛いことの方が上回るように感じてしまいます。趣味も見つける気になれません。もともと好きと思えるようなことも少ないです。何かご助言いただけますと幸いです。

有り難し 9

回答 1

2023/02/28

罪悪感に苛まれます。

仕事の中でパソコンを使った私的利用をしてしまいました。動機としてはシフト作成のために、プライベートのイベントの日程を確認するためですが、当然してはならないことだと思っており、クビになるのではないかと後悔しております。気持ちを入れ替えるためにはどういう考え方をすれば良いのでしょうか？

有り難し 11

回答 1

2023/02/27

私は恵まれすぎているのでは？

恵まれた環境に生まれて、他の方とのいいご縁に恵まれて生きてきました。最近、自分の苦労と自分が受けている恩恵が釣り合っていない気がして、不平等さに胸が苦しくなります。私の恋人は、ある程度の収入のある家に生まれたにも関わらず大学の費用が出ず、バイトをしながら勉強を頑張っていてとても苦しそうです。彼女は別に私を妬んでいるわけでもなんでもなく、ただ私が幸せであることを望んでくれます。どうにも、学生で独立もしていない身分では彼女の力になれません。苦しいです。翻って私は恵まれすぎているように感じます。親から大学の費用も出ますし、時々旅行にも連れて行ってもらえます。そういうとき、とても苦しくなります。「お前に楽しむ資格なんてあるのか？お前はそれに見合う努力や苦労をしたか？」という批難の声が聞こえてくるようです。そして、人生は自分で生きるものなのだからそういうことに固執しすぎず自分ができるだけの人助けをすれば良いということも頭ではわかっています。出来ることなら私より苦労している人、私にとってその象徴は恋人ですが、と代わってあげたいとすら思います。この苦しみとどう向き合えばいいでしょうか。私は自分や周りを幸せにして生きていくことはできないのでしょうか。どうかご教示ください。長文失礼しました。

有り難し 4

回答 1

2023/02/28

不安症、鬱気味かもしれません

犯罪行為ではないのですが道徳的、人道的に許されないことだと自覚しています。もう１０年以上前の話ですが、職場の既婚上司との不貞行為です。 (当時私は独身、相手は子どもはいません。) 愛人になるとゆう提案は拒否し、私には恋愛感情は全く無く、自分から誘ったことは一度もありません。本当にただの性欲処理の様な関係です。当時から罪悪感嫌悪感を感じ、家に帰るとなんでこんな事を…と、仏間で懺悔したこともありました。早く新しい恋を見つけて断ち切りたいと思いながらも過酷な仕事に追われ、私も相手もストレス発散にしていたのかもしれません。途切れ途切れ２年程の関係だったと思います。途切れたのちまた手を出されたときには本当にもう無理だと拒絶し、その場は謝罪を受けそれからは全く何もありません。相手の奥様とも知り合いですが、このことは誰にも知られていません。誰も傷つけてはいないし、行為の為にお金なども発生していません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忘れたくても忘れることができず、思い返しては断ることはできたはずだと後悔の念に駆られ、なんで自分はそうできなかったのかと自分を責め続けてしまいます。数年前私には勿体無いくらい素敵な人との出会いがあり、現在その方と結婚して幸せに暮らしております。両家族とも良好な関係です。が、その旦那さんと付き合ってる当時から楽しく過ごしているときもその事をふと思い出して罪悪感に苛まれたり、この先何か最悪なことが待っているんじゃないか、バチが当たるんじゃないか、関係ないとは思いながらも現在妊娠中の子に何か不幸が降りかからないか等… ネガティブ思考に陥ってしまっています。考えても過去の過ちが消えることはない、自分も辛い思いをした…とか (前回の妊娠時も同じ様な思考に陥り、そのせいではないですが流産を経験しております。) 責任転嫁したり、プラスに言い聞かせる様に頑張ったり、救いを求めてネット検索してみたりの日々が続き… そしてこちらに出会いました。他の投稿者へのお坊さんの言葉を自分に言い聞かせて心を落ち着かせたり念仏を実践したりして日々心と向き合い懺悔しています。宜しければこんなわたしにも何か救いの言葉をいただきたく、長々と自分の気持ちをほとんど書かせていただきました。よろしくお願い致します。

有り難し 23

回答 1

2023/02/27

短気な自分を変えたいです。

こんにちは。短気なせいで周りを傷つけてしまう自分を変えたくてご相談させていただきたいです。最近、犬の散歩に出かけた際に犬が知らない女性に吠えてしまい、すみませんと謝りました。女性は犬に対して負け犬！と言って来ました。私はびっくりして何も言い換えせず、その間に女性はいなくなってしまったのでそのまま散歩を続けて家に帰りました。しかし、後から女性に腹が立ち家の中で外見は上品ぶってるけど中身はヘドロじゃねえかクソババア！お前ら老人を食わせる為に高い税金と年金払わされてるこっちの身にもなれくそ団塊！と怒鳴り散らしてしまいました。怒鳴ってから10分後ぐらいに隣の家の方が体調を崩したようで救急車が来ました。元々介護を受けている状態で体調が悪かったのに私の怒鳴り声で急変したのだと思います。夜にお子さんも家にいらしていました。犬が侮辱された事とお隣は無関係なのに私のせいで大変な事をしてしまいました。どうしたら他人の言った事を受け流せますか？傷つきやすく怒りっぽい自分を変えたいです。

有り難し 22

回答 1

2023/02/25

嫌な気分をすぐに切り替えるには

30代女性です。結婚していて、妊娠中です。夫とは普段とても仲が良いのですが、たまに些細なことで喧嘩をします。内容については話し合ってお互い謝って喧嘩自体は収束するのですが、その後にお互い気分を切り替えられず、楽しい気持ちになれない日が続きます。特に私は、夫に対してイライラして不機嫌になるというよりも、喧嘩は解決したのにイライラを抑えられない自分と、せっかくの2人の休日が台無しになったこと、その後数日楽しくない日が続くことに対してイライラ状態が続いてしまい、結果として一週間くらい楽しくない日が続きます。喧嘩をしても、すぐに気持ちを切り替えて楽しく過ごせる人が羨ましいです。どうしたらそのようになれますか？最近些細な喧嘩の後一週間かけて元どおり仲良くなったところで、また同じことが起こる。。というのが続いていて、疲れています。妊娠中で、夫婦で出産までにやらなければならないことも多いし、夫婦2人の時間も少ないので１日も無駄にしたくないのに、このようなことで一週間嫌な感じになるのが悔しくて涙が止まりません。自分がどうしたら良いのかもわからないし、夫も「どうしたいの？何をしたらいい？」と聞いてくれるのですが、夫に何かして欲しいわけではなく、私の気持ちの問題なのです。

有り難し 25

回答 2

2023/02/26

後悔するのが辛いです

最近、自分が犯してしまった事に関して思い出すことが多く、後悔しています。最近特に悩んでいるのはSNSのトラブルについてです。推し活を通して繋がった方と仲良くなり、調子に乗って、すぐに裏アカ(愚痴とか日常とか個人情報も載せてるアカウントです。)を交換してしまいました。しかし、後になって危ない人かもしれない、とか思って、すぐに裏アカの繋がりを解除しました。それからしばらくした後、その方から最初に繋がったアカウントをブロックされていることに気づきました。今思えば、慎重に考えて、もっと仲良くなってから交換すればこのようなことにならなかったのだと思います。おそらく、その方は私のせいで傷ついてしまったのだろうな、、、と思うととても辛いです。後悔するのも私に与えられた罰なのだとわかっていますが、とても辛いです。どのような心構えで過ごせば良いのでしょうか？

有り難し 6

回答 1

2023/02/26

他人を羨んで妬むのが辛いです。

毎日人を羨み妬むことが辛いです。私はバツイチで、最近再婚もし、住宅も購入しました。しかし子供がなかなか出来ず、不妊治療を行っています。妻との仲も非常に良いかと思います。しかし、年をとるにつれ自分が育てられる子供がいないことで、世間を恨み、職場で綺麗な女性を見ては、この女性は妻より綺麗だな、と思い羨みます。車でさえも自分の車より良い車を見ると嫌な気持ちになります。挙句、理解のある妻であることをいいことに、別の女性と浮気をし、さらに職場の綺麗な女性と今まさに不倫を行おうとしています（肉体関係はまだありません）。ただ、受け入れられればすぐに関係を持つでしょう。今はこの職場の女性のことで頭がいっぱいです。自分は収入も人並み、車もそこそこの車、妻も決して綺麗でないわけではありません。なのに何も満足出来ず、人を羨みつづけ、誤った行動をしています。理解していても、止めることができません。今までの人生が全て人と比較して、羨み妬む人生で、生きて行くのが辛いです。暗く考え込んでしまい、一日中悩む日もあります。どうしたらこのような人を妬み羨むような考えを消せるのでしょうか。今の自分に幸せを感じるにはどう考えたら良いでしょうか。今の自分に幸せを感じるにはどうしたらよいのでしょうか。読みにくい文章で申し訳ありません。

有り難し 6

回答 1

2023/02/25

不安症の自分

小さい頃から心配性で、それでも学生時代は優しい友人に恵まれて自信もそこそこ持って生活していました。大人になって、就職してから、自分が受け入れられないような不安がふと湧いてしまい、職場を転々とすることが続き、働くことに疲れてしまったこともありました。出会う人に、「もっと自信を持てばいいのに」と言われたりもしますが、自信のない自分がしっくりくるというのか、楽な気がして今に至ります。よく考えると、自分は不安が強いから、自信がないように周りから見られてしまうのかなと思います。不安を和らげたら楽になれるのかなと思います。

有り難し 25

回答 2

2023/02/25

反省、気にする、ということにつきまして

私は嫌な事あったら一旦は「自分の何がいけなかったのだろう」と考えて『これがダメだったかあれがダメだったか』と反省します。段々とエスカレートして、し過ぎてしまって、段々と世の中で起こる出来事全部自分が悪いんじゃないかと思ってしまい、私がマイナス思考だからそうなるんじゃないかとか考えてしまって不安になってばかりです。引き寄せの法則とかそんなん信じる人も多いじゃないですか！？それでもってサイトなんかで『そんなに気にしなくてもいい』とか書いてるのを見てはその度ホッとはしてるんですが、でも、『やっぱり本当にそれでいいのかな』って思ったりもしてしまいます。本屋さんでもアインシュタインの名言で『どうして自分を責めるんですか？他人がちゃんと必要な時に責めてくれるんだからいいじゃないですか』という言葉も書いてあったのでそんなに責め続けなくてもいいと思いますでしょうか。こういう私の思いが伝わっても『気を使われすぎてしんどくなる』って言われて避けられたこともありますので、過度にはしすぎてないように振舞ったりしてるつもりなのですが、気にすることが美徳だと考える人々もいて、そういう人たちは気にしない人を責めたりします、気にしないことを責めます、どうすればいいでしょうか。

有り難し 7

回答 1

2023/02/25

子育て、夫婦関係に悩み、死にたい

死にたいです。死ねないですが死にたいと感じるほど今人生が辛いです。産後のイライラで精神科受診し、境界性パーソナリティ障害と言われました。それからと言うものの、夫からは「病気だから○○なんだ」とか、「自覚して治そうよ」とか色々言われるのが辛いです。素人にあーだこーだ決めつけられるのが辛いです。夫は私を愛していません。ただの症例としてみているのです。医者でもないくせに偉そうに。 2歳と0歳の育児にも行き詰まっています。 3時間おきの授乳で体は休まらず、外出もしにくいし、お兄ちゃんのイヤイヤ期でメンタルすり減ります。さらには夫婦喧嘩を見せてしまうこともいけないなと思っているのですが、今日はヒートアップして自分の当たりが抑えられず、息子の前で夫を怒鳴り散らし、殴ってしまいました。警察も呼びました。もう終わりです。どうしたらいいのでしょうか。生きていてもいい事ない。辛いばかり。

有り難し 13

回答 1

2023/02/25

恋愛や結婚の諦め方

26歳。アプリや街コン、紹介など出会いを探してはいますがうまくいかず、人生で一度も彼氏ができたことがありません。うまくいかない理由としては2つあると思っていて、一つは、気になる人へのアプローチが上手くできないこと。自分を女性として意識させる勇気がないために、恋愛の雰囲気を出すことができず、進展しないまま終わってしまいます。 (異性として意識してもらおうとする自分が、気持ち悪いと思ってしまいます。) もう一つは、アプローチしてくれた方とどうしてもお付き合いする気になれないこと。これは非常に傲慢で我儘なこととわかっているのですが、折角お付き合いを進言していただいても、どうしても心が向かず、いつもお断りしてしまいます。振り向いてもらうために一歩踏み込む努力も、相手を受け入れようと歩み寄る努力もできない自分を嫌悪する念もあり、身勝手ながらお相手を探すことにもう疲れ果ててしまいました。ただの努力不足なのは分かっていますが、努力する元気ももう残っておらず、恋愛や結婚はもう諦めたいです。それでも心の片隅にはいつも、パートナーがほしい、という願望がこびりついて消えません。彼氏や配偶者がいる人と自分とを比べ、落ち込む日々です。失望と孤独に耐えきれず、死にたいとすら思います。どうしたら、恋愛や結婚を諦められるのでしょうか。

有り難し 11

回答 1

2023/02/24

霊視や占いのコールドリーディングって？

以前　近所に霊能者を名乗る人物がいることを知り会ってみようかどうかどうか迷っている知人に話したところ「霊能者が本物かどうか試すために最初は嘘をついてそれがバレるかどうか確かめたほうが良い」とアドバイスされたという内容の質問した者です。前の相談ですが、現在に至るまでその霊能者には会っていません。霊能者に相談する価値があるのかネットで色々調べましたそして行く気が失せました他の霊能者の霊視鑑定について口コミを見ると否定的なものがあまりにも多いからです・具体的な話は何もなかった　一般論しか返してもらえなかった・説教されただけ、罵詈雑言を浴びただけ・悩み相談してるのに「あなたはどう思いますか？」と逆に質問されただけだった・行方不明のペットや遺失物について何一つ答えてくれなかったなどなど霊能者を名乗る人は金だけとって煙に巻く人ばかりなんだろうなぁという思いになり　今まで相談に行っていませんこのhasunohaで　電話占いの相談が多いことに気がついて読みましたが　総じて否定的で課金させるために　コールドリーディングという技術を使って相手を信用させているだけという見解が圧倒的です。私が霊能者に嘘をつくようにアドバイスされたのも　事情を知っている人で霊能者や占い師はそんな人のほうが99％なんだろうなぁ　と思っています。それで・・・霊能者や占い師に嘘の身の上話をして実験したケースがあったのか探しているうちにこんなものが出てきました https://www.youtube.com/watch?v=4EzguZYvdSg 彼氏がいないのに彼氏がいると嘘をついて電話占いをしたという話ですこの動画の7分以降の話ですが、「彼氏がいないのでは？」嘘を見破られ更に亡くなった母方の祖父の話も出てきています。もしこれが　ヤラセではないと仮定した場合口調から見破ることってできるものなのでしょうか？それもコールドリーディングの範囲に入るのでしょうか？それとも本当に見える人がいるのでしょうか？過去にはhasunohaでも占い依存症の相談が何度もありますのでこの話に詳しい方がいたら　この動画についてどんな感想を持つのか聞いてみたいと思いましたよろしくお願いいたします

有り難し 22

回答 1

2023/02/23

お坊さんならどうしますか？

嫌な出来事や負の感情も、無理に消そうとせずに受け入れて自分を知る(向き合う)事で、自分はダメな人間なのか等ネガティブな気持ちが出て来てきたら… それでも心を穏やかにして自愛に意識を向ける(自分を大切に、自分を愛する)と良い。と… 聞いた事がありますが、ネガティブな気持ちも受け入れながらも自愛をする… という事を私は上手くできずにいます。お坊さんなら、こういう時はどのように自分を愛するように気持ちを持っていくのでしょうか？

有り難し 55

回答 3