お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8075件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

自暴自棄をやめたい

嫌なことが起こると自暴自棄になってしまいます。嫌なことが起こるとそのことばかり考えてしまったり、芋づる式に過去の嫌なことを思い出してしまいます。（意図的に思い出しているわけではなく自然と湧いてきます）こんなにたくさん嫌なことがあるなんて、生きていても仕方がないという考えにおよんでしまい、駅のホームから走行中の電車に飛び込みたくなったり、車の運転中に赤信号を無視して事故を起こしたくなるのを理性でおさえこんでいるのが常です。その反動なのか、自分を傷つける行為をしてしまいます。具体的には暴飲暴食と、身体中をひどく掻きむしることです。リストカットは他人から跡が見えてしまうのでなんとか思いとどまっています。本当はやめたいです。カウンセリング、心療内科に通ってはいますが薬が効く日ばかりではなく、いつか理性が壊れて自分で死を選んでしまうのではないかと怖いです。いいことがある日もあるのは承知しているのですが、どうしても辛いことの方が上回るように感じてしまいます。趣味も見つける気になれません。もともと好きと思えるようなことも少ないです。何かご助言いただけますと幸いです。

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罪悪感に苛まれます。

仕事の中でパソコンを使った私的利用をしてしまいました。動機としてはシフト作成のために、プライベートのイベントの日程を確認するためですが、当然してはならないことだと思っており、クビになるのではないかと後悔しております。気持ちを入れ替えるためにはどういう考え方をすれば良いのでしょうか？

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私は恵まれすぎているのでは？

恵まれた環境に生まれて、他の方とのいいご縁に恵まれて生きてきました。最近、自分の苦労と自分が受けている恩恵が釣り合っていない気がして、不平等さに胸が苦しくなります。私の恋人は、ある程度の収入のある家に生まれたにも関わらず大学の費用が出ず、バイトをしながら勉強を頑張っていてとても苦しそうです。彼女は別に私を妬んでいるわけでもなんでもなく、ただ私が幸せであることを望んでくれます。どうにも、学生で独立もしていない身分では彼女の力になれません。苦しいです。翻って私は恵まれすぎているように感じます。親から大学の費用も出ますし、時々旅行にも連れて行ってもらえます。そういうとき、とても苦しくなります。「お前に楽しむ資格なんてあるのか？お前はそれに見合う努力や苦労をしたか？」という批難の声が聞こえてくるようです。そして、人生は自分で生きるものなのだからそういうことに固執しすぎず自分ができるだけの人助けをすれば良いということも頭ではわかっています。出来ることなら私より苦労している人、私にとってその象徴は恋人ですが、と代わってあげたいとすら思います。この苦しみとどう向き合えばいいでしょうか。私は自分や周りを幸せにして生きていくことはできないのでしょうか。どうかご教示ください。長文失礼しました。

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不安症、鬱気味かもしれません

犯罪行為ではないのですが道徳的、人道的に許されないことだと自覚しています。もう１０年以上前の話ですが、職場の既婚上司との不貞行為です。 (当時私は独身、相手は子どもはいません。) 愛人になるとゆう提案は拒否し、私には恋愛感情は全く無く、自分から誘ったことは一度もありません。本当にただの性欲処理の様な関係です。当時から罪悪感嫌悪感を感じ、家に帰るとなんでこんな事を…と、仏間で懺悔したこともありました。早く新しい恋を見つけて断ち切りたいと思いながらも過酷な仕事に追われ、私も相手もストレス発散にしていたのかもしれません。途切れ途切れ２年程の関係だったと思います。途切れたのちまた手を出されたときには本当にもう無理だと拒絶し、その場は謝罪を受けそれからは全く何もありません。相手の奥様とも知り合いですが、このことは誰にも知られていません。誰も傷つけてはいないし、行為の為にお金なども発生していません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忘れたくても忘れることができず、思い返しては断ることはできたはずだと後悔の念に駆られ、なんで自分はそうできなかったのかと自分を責め続けてしまいます。数年前私には勿体無いくらい素敵な人との出会いがあり、現在その方と結婚して幸せに暮らしております。両家族とも良好な関係です。が、その旦那さんと付き合ってる当時から楽しく過ごしているときもその事をふと思い出して罪悪感に苛まれたり、この先何か最悪なことが待っているんじゃないか、バチが当たるんじゃないか、関係ないとは思いながらも現在妊娠中の子に何か不幸が降りかからないか等… ネガティブ思考に陥ってしまっています。考えても過去の過ちが消えることはない、自分も辛い思いをした…とか (前回の妊娠時も同じ様な思考に陥り、そのせいではないですが流産を経験しております。) 責任転嫁したり、プラスに言い聞かせる様に頑張ったり、救いを求めてネット検索してみたりの日々が続き… そしてこちらに出会いました。他の投稿者へのお坊さんの言葉を自分に言い聞かせて心を落ち着かせたり念仏を実践したりして日々心と向き合い懺悔しています。宜しければこんなわたしにも何か救いの言葉をいただきたく、長々と自分の気持ちをほとんど書かせていただきました。よろしくお願い致します。

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短気な自分を変えたいです。

こんにちは。短気なせいで周りを傷つけてしまう自分を変えたくてご相談させていただきたいです。最近、犬の散歩に出かけた際に犬が知らない女性に吠えてしまい、すみませんと謝りました。女性は犬に対して負け犬！と言って来ました。私はびっくりして何も言い換えせず、その間に女性はいなくなってしまったのでそのまま散歩を続けて家に帰りました。しかし、後から女性に腹が立ち家の中で外見は上品ぶってるけど中身はヘドロじゃねえかクソババア！お前ら老人を食わせる為に高い税金と年金払わされてるこっちの身にもなれくそ団塊！と怒鳴り散らしてしまいました。怒鳴ってから10分後ぐらいに隣の家の方が体調を崩したようで救急車が来ました。元々介護を受けている状態で体調が悪かったのに私の怒鳴り声で急変したのだと思います。夜にお子さんも家にいらしていました。犬が侮辱された事とお隣は無関係なのに私のせいで大変な事をしてしまいました。どうしたら他人の言った事を受け流せますか？傷つきやすく怒りっぽい自分を変えたいです。

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嫌な気分をすぐに切り替えるには

30代女性です。結婚していて、妊娠中です。夫とは普段とても仲が良いのですが、たまに些細なことで喧嘩をします。内容については話し合ってお互い謝って喧嘩自体は収束するのですが、その後にお互い気分を切り替えられず、楽しい気持ちになれない日が続きます。特に私は、夫に対してイライラして不機嫌になるというよりも、喧嘩は解決したのにイライラを抑えられない自分と、せっかくの2人の休日が台無しになったこと、その後数日楽しくない日が続くことに対してイライラ状態が続いてしまい、結果として一週間くらい楽しくない日が続きます。喧嘩をしても、すぐに気持ちを切り替えて楽しく過ごせる人が羨ましいです。どうしたらそのようになれますか？最近些細な喧嘩の後一週間かけて元どおり仲良くなったところで、また同じことが起こる。。というのが続いていて、疲れています。妊娠中で、夫婦で出産までにやらなければならないことも多いし、夫婦2人の時間も少ないので１日も無駄にしたくないのに、このようなことで一週間嫌な感じになるのが悔しくて涙が止まりません。自分がどうしたら良いのかもわからないし、夫も「どうしたいの？何をしたらいい？」と聞いてくれるのですが、夫に何かして欲しいわけではなく、私の気持ちの問題なのです。

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後悔するのが辛いです

最近、自分が犯してしまった事に関して思い出すことが多く、後悔しています。最近特に悩んでいるのはSNSのトラブルについてです。推し活を通して繋がった方と仲良くなり、調子に乗って、すぐに裏アカ(愚痴とか日常とか個人情報も載せてるアカウントです。)を交換してしまいました。しかし、後になって危ない人かもしれない、とか思って、すぐに裏アカの繋がりを解除しました。それからしばらくした後、その方から最初に繋がったアカウントをブロックされていることに気づきました。今思えば、慎重に考えて、もっと仲良くなってから交換すればこのようなことにならなかったのだと思います。おそらく、その方は私のせいで傷ついてしまったのだろうな、、、と思うととても辛いです。後悔するのも私に与えられた罰なのだとわかっていますが、とても辛いです。どのような心構えで過ごせば良いのでしょうか？

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他人を羨んで妬むのが辛いです。

毎日人を羨み妬むことが辛いです。私はバツイチで、最近再婚もし、住宅も購入しました。しかし子供がなかなか出来ず、不妊治療を行っています。妻との仲も非常に良いかと思います。しかし、年をとるにつれ自分が育てられる子供がいないことで、世間を恨み、職場で綺麗な女性を見ては、この女性は妻より綺麗だな、と思い羨みます。車でさえも自分の車より良い車を見ると嫌な気持ちになります。挙句、理解のある妻であることをいいことに、別の女性と浮気をし、さらに職場の綺麗な女性と今まさに不倫を行おうとしています（肉体関係はまだありません）。ただ、受け入れられればすぐに関係を持つでしょう。今はこの職場の女性のことで頭がいっぱいです。自分は収入も人並み、車もそこそこの車、妻も決して綺麗でないわけではありません。なのに何も満足出来ず、人を羨みつづけ、誤った行動をしています。理解していても、止めることができません。今までの人生が全て人と比較して、羨み妬む人生で、生きて行くのが辛いです。暗く考え込んでしまい、一日中悩む日もあります。どうしたらこのような人を妬み羨むような考えを消せるのでしょうか。今の自分に幸せを感じるにはどう考えたら良いでしょうか。今の自分に幸せを感じるにはどうしたらよいのでしょうか。読みにくい文章で申し訳ありません。

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不安症の自分

小さい頃から心配性で、それでも学生時代は優しい友人に恵まれて自信もそこそこ持って生活していました。大人になって、就職してから、自分が受け入れられないような不安がふと湧いてしまい、職場を転々とすることが続き、働くことに疲れてしまったこともありました。出会う人に、「もっと自信を持てばいいのに」と言われたりもしますが、自信のない自分がしっくりくるというのか、楽な気がして今に至ります。よく考えると、自分は不安が強いから、自信がないように周りから見られてしまうのかなと思います。不安を和らげたら楽になれるのかなと思います。

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反省、気にする、ということにつきまして

私は嫌な事あったら一旦は「自分の何がいけなかったのだろう」と考えて『これがダメだったかあれがダメだったか』と反省します。段々とエスカレートして、し過ぎてしまって、段々と世の中で起こる出来事全部自分が悪いんじゃないかと思ってしまい、私がマイナス思考だからそうなるんじゃないかとか考えてしまって不安になってばかりです。引き寄せの法則とかそんなん信じる人も多いじゃないですか！？それでもってサイトなんかで『そんなに気にしなくてもいい』とか書いてるのを見てはその度ホッとはしてるんですが、でも、『やっぱり本当にそれでいいのかな』って思ったりもしてしまいます。本屋さんでもアインシュタインの名言で『どうして自分を責めるんですか？他人がちゃんと必要な時に責めてくれるんだからいいじゃないですか』という言葉も書いてあったのでそんなに責め続けなくてもいいと思いますでしょうか。こういう私の思いが伝わっても『気を使われすぎてしんどくなる』って言われて避けられたこともありますので、過度にはしすぎてないように振舞ったりしてるつもりなのですが、気にすることが美徳だと考える人々もいて、そういう人たちは気にしない人を責めたりします、気にしないことを責めます、どうすればいいでしょうか。

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子育て、夫婦関係に悩み、死にたい

死にたいです。死ねないですが死にたいと感じるほど今人生が辛いです。産後のイライラで精神科受診し、境界性パーソナリティ障害と言われました。それからと言うものの、夫からは「病気だから○○なんだ」とか、「自覚して治そうよ」とか色々言われるのが辛いです。素人にあーだこーだ決めつけられるのが辛いです。夫は私を愛していません。ただの症例としてみているのです。医者でもないくせに偉そうに。 2歳と0歳の育児にも行き詰まっています。 3時間おきの授乳で体は休まらず、外出もしにくいし、お兄ちゃんのイヤイヤ期でメンタルすり減ります。さらには夫婦喧嘩を見せてしまうこともいけないなと思っているのですが、今日はヒートアップして自分の当たりが抑えられず、息子の前で夫を怒鳴り散らし、殴ってしまいました。警察も呼びました。もう終わりです。どうしたらいいのでしょうか。生きていてもいい事ない。辛いばかり。

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恋愛や結婚の諦め方

26歳。アプリや街コン、紹介など出会いを探してはいますがうまくいかず、人生で一度も彼氏ができたことがありません。うまくいかない理由としては2つあると思っていて、一つは、気になる人へのアプローチが上手くできないこと。自分を女性として意識させる勇気がないために、恋愛の雰囲気を出すことができず、進展しないまま終わってしまいます。 (異性として意識してもらおうとする自分が、気持ち悪いと思ってしまいます。) もう一つは、アプローチしてくれた方とどうしてもお付き合いする気になれないこと。これは非常に傲慢で我儘なこととわかっているのですが、折角お付き合いを進言していただいても、どうしても心が向かず、いつもお断りしてしまいます。振り向いてもらうために一歩踏み込む努力も、相手を受け入れようと歩み寄る努力もできない自分を嫌悪する念もあり、身勝手ながらお相手を探すことにもう疲れ果ててしまいました。ただの努力不足なのは分かっていますが、努力する元気ももう残っておらず、恋愛や結婚はもう諦めたいです。それでも心の片隅にはいつも、パートナーがほしい、という願望がこびりついて消えません。彼氏や配偶者がいる人と自分とを比べ、落ち込む日々です。失望と孤独に耐えきれず、死にたいとすら思います。どうしたら、恋愛や結婚を諦められるのでしょうか。

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霊視や占いのコールドリーディングって？

以前　近所に霊能者を名乗る人物がいることを知り会ってみようかどうかどうか迷っている知人に話したところ「霊能者が本物かどうか試すために最初は嘘をついてそれがバレるかどうか確かめたほうが良い」とアドバイスされたという内容の質問した者です。前の相談ですが、現在に至るまでその霊能者には会っていません。霊能者に相談する価値があるのかネットで色々調べましたそして行く気が失せました他の霊能者の霊視鑑定について口コミを見ると否定的なものがあまりにも多いからです・具体的な話は何もなかった　一般論しか返してもらえなかった・説教されただけ、罵詈雑言を浴びただけ・悩み相談してるのに「あなたはどう思いますか？」と逆に質問されただけだった・行方不明のペットや遺失物について何一つ答えてくれなかったなどなど霊能者を名乗る人は金だけとって煙に巻く人ばかりなんだろうなぁという思いになり　今まで相談に行っていませんこのhasunohaで　電話占いの相談が多いことに気がついて読みましたが　総じて否定的で課金させるために　コールドリーディングという技術を使って相手を信用させているだけという見解が圧倒的です。私が霊能者に嘘をつくようにアドバイスされたのも　事情を知っている人で霊能者や占い師はそんな人のほうが99％なんだろうなぁ　と思っています。それで・・・霊能者や占い師に嘘の身の上話をして実験したケースがあったのか探しているうちにこんなものが出てきました https://www.youtube.com/watch?v=4EzguZYvdSg 彼氏がいないのに彼氏がいると嘘をついて電話占いをしたという話ですこの動画の7分以降の話ですが、「彼氏がいないのでは？」嘘を見破られ更に亡くなった母方の祖父の話も出てきています。もしこれが　ヤラセではないと仮定した場合口調から見破ることってできるものなのでしょうか？それもコールドリーディングの範囲に入るのでしょうか？それとも本当に見える人がいるのでしょうか？過去にはhasunohaでも占い依存症の相談が何度もありますのでこの話に詳しい方がいたら　この動画についてどんな感想を持つのか聞いてみたいと思いましたよろしくお願いいたします

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お坊さんならどうしますか？

嫌な出来事や負の感情も、無理に消そうとせずに受け入れて自分を知る(向き合う)事で、自分はダメな人間なのか等ネガティブな気持ちが出て来てきたら… それでも心を穏やかにして自愛に意識を向ける(自分を大切に、自分を愛する)と良い。と… 聞いた事がありますが、ネガティブな気持ちも受け入れながらも自愛をする… という事を私は上手くできずにいます。お坊さんなら、こういう時はどのように自分を愛するように気持ちを持っていくのでしょうか？

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信仰や行動について

毎回心のこもった回答に感謝しております。ありがとうございます。私や他の誰かの過去を触れて回る人は、あるお坊さんと親しく、仏教的な話をすることがあります。例えばお坊さんの目の前でごみを拾うなど、こんな行動をすれば報われる、評価されると意図的にやります。その人は町の有力者と聞きました。たいして私の実家は普通の家庭ですが、、檀家にして頂いています。私は要領が悪いのですが、真面目すぎると言われるほど真剣に生きても失敗が多く、悪い噂を流されて嫌われてしまいます。お坊さんは、あの子は素晴らしいと絶賛しますが、なんだか私はもやもやします。お坊さんがその人を気に入っているのはよくわかりましたが仏様は彼女と私を、それぞれどんな風に見ていらっしゃると思われますか？

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子連れ移住踏み切れない

高校卒業と同時に都会に憧れ、上京。大学→就職→結婚→こども→転職… 望んだ都心での生活。10年間で様々な経験をしてきました。気づけば30歳手前。私の地元の田舎に移住するには今しかないのではないかと、夫婦で話していますが、決断できません。妻も同い年ですが、勤務時間も、給料も私より高く、いわゆるバリバリ働いていてくれる人です。現在家族3人(私・妻・子供保育園児2歳)で都心で暮らしていて、子育ての手助けをしてくれる家族もお互い近くには住んでいません。もちろん私もフルタイマーなので、平日は子供と会えても1時間ほど。逆に土日は妻の仕事が忙しく、私が毎週子供と2人きり。子供が生まれて2年間、とにかく、仕事と家庭を両立させることに必死で、あまり記憶が残っていません。コップ一杯に注がれた水はなんとか表面張力で保たれ、今にもこぼれそうな状態です。・自分達の仕事の忙しさ・忙しさからくる普段の余裕の無さ・手助けしてくれる人が周りにいない中で核家族でいることなどが、今後さらに子供が成長していった時に、子供の人生を制限したり、寂しさを感じさせてしまうのではないかと夫婦で考え始めました。私は地方田舎の出身で、何回か家族で帰省をしたことがあります。私の兄弟の家族もいたり、私の両親もとても協力的だったりと、みんなで育てていける環境があるのではないかと思っています。しかし、保育園、仕事、住む場所、妻にとっては新しい環境、私も社会人として地元に住んだ事はないので、本当に仕事していけるのか、まだ2歳とはいえ、今の保育園での人間関係(仲良しの友達や先生)もできてきています、これらを全てリセットしてまで、移住する価値はあるのか色々と考えれば考えるほど、尻込みしてしまいます。もう少し子供が大きくなってからでは、移住の負担は、さらに大きくなってしまうと考えていて、保育園などの都合的にも「もし移住するならあと1年以内に…」と妻と話しています。そうなると夏までに遠方の保育園の見学にも行かないといけないのか… 典型的な考えすぎて行動できなくなるタイプだと思います。全てをとれないことは承知ですが、何か移住に向けて良い考え方はありませんでしょうか？よろしくお願いします。

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過去の過ちとこれからの生き方について

初めてここに相談します。学生です。文章が変でしたらすみません。過去の過ちについての話です。過去の私は本当に酷い事をしてきました、たくさんの人を傷付けたり、今考えれば、たくさんの悪い事をしました。今となって凄く後悔しています、傷つけた人に謝りたいけれど、その人が幸せな生活を送ってるのに過去の事をいきなり出してその人にとっては許してない事だけど、今更それについて謝られてもって思うかもしれないと勝手に思い込んで、心の中で謝っています。それとほんとに悪い事をしました、よく人生には失敗がつきものって言いますが、いっぱい失敗し過ぎて、もう動けない気持ちです。ほんとに昔にやったことで、これが良くてこれが駄目と分かるのが遅すぎてたくさん悪い事をしています。自分でも被害者面してると思っていますが、もう今後どうやって生きていけばいいか分かりません。最後まで読んでくれてありがとうございます、長々とすみません。

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長く続けたスポーツを辞めるか迷ってます

私は小学生の頃からスキーを続けているのですが、辞めるか迷っています。スキーは小さいときに父の影響で始めてからずっと続けており、今はメーカーチームも入って大会も出場しています。今までスキーはずっと好きで自分の意思で続けてきたのですが、ここ最近はあまり成績も良くないこともあってあまり楽しくありません。元々スキーで食べていくことは難しいと感じていたので大学生卒業後は就職するつもりです。漠然と競技人生の終わりが見えたことやこれ以上続けてもあまり上手くならない気がしており、このまま残りの大学生活を費やすべきか迷っています。また旅行に行ったり友達と遊んだりしたい気持ちもあります。続ければ最後まで続けたと胸を張って言えるのか、他のことをすれば良かったと後悔するのか、どちらもありそうで決断できません。中途半端に続けるのが一番良くないと思うので辞めるならキッパリ辞めて違うとこをやりたいです。活動には時間以外にお金もかかるのもあります。非常に有意義な経験や大切な友人も作れたので今までの自分を否定するつもりはありませんが、この後続けることにあまり意味があるとも思えません。ただ正直スキーをやめることで自分のアイデンティティのようなものがなくなってしまうのが怖いです。スキーは辛いし辞めたいけれど辞めるのは辞めるので怖い。自分でもどのようにすれば良いのか全く分からなくなってしまったのでお力を借りたいです。よろしくお願いします。

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推しを純粋な気持ちで推せなくなった

私は、とあるバーチャルYoutuberの方を推している人間です。最初はただその人の考えや話し方、声色や歌などが好きという純粋な気持ちで推していたのですが、次第に「この人にもっと伸びて欲しい」という思いが強くなって来ている事を自覚しました。丁度自覚した頃から、同時接続者数や動画の再生数、チャンネルの登録者数などをひどく気にする様になってしまっているのがわかりました。そして配信や動画を出す度、「この題材の動画じゃ伸びない」「このゲームの実況配信をやっても同時接続者数が伸びない」「話題になるだろうし是非あれをやって欲しいのに、どうしてそれをやらないんだ」という思考がどうしても脳みその片隅に残る様になってしまい、純粋な気持ちで配信や動画を観れなくなってしまっている状態になってしまっています。本来ファンというものは推しが色々な事をしている事を楽しみ、ただ応援する存在でなければならないものを、恐らくこのままこの思考が進めば配信や動画のコメント欄で他のファン、あるいは推しに攻撃的な言葉を投げかける様な存在へ自然となってしまいそうでもはや自分が自分で恐ろしいです。こういう時、純粋なファンであり続けたい時、どういう風な考えを持つのが良いのでしょうか。自分でも色々考えたのですが、もう解決策が見えなくなってしまったため投稿とさせていただきました。お忙しいところ大変恐縮ですが、ご回答をいただけますと幸いでございます。

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頭も心も一杯一杯でしんどい日々

こんにちは。目に留めてくださりありがとうございます。今現在心と頭と体が全て一杯一杯でしんどく、どうしたら心と頭を落ち着けて体を休めてあげられるか、分かりません。家族の都合で数ヶ月内に2回目の海外赴任に帯同することになり、それを知った1月から、先々やらねばならぬことがたくさん出現し、仕事を退職するために引き継ぎや残務の片付けに追われながら、家庭のことも引越しに向けて色々準備せねばならず、ひと時も気が休まりません。仕事ではすごく苦手な仕事をまだ手元にいくつか残しており、それが負担になっているのと、後任が決まらずほとんど引き継ぎが進んでいない不安で、残業のために消耗し、仕事に追われている感覚ででいつになく不安感と疲労感が強いです。それに伴い呼吸が浅かったり過緊張なのか、体も酷く疲れ、夜も考え事が止まず寝付けずに寝不足で回復できません。お風呂に長めに浸かったり、深呼吸をしたり、5分だけ目を閉じてみたりなどしていますが、夜中まで神経が高ぶっているようでほとんど効果を感じません。もともとHSPのような点があり、疲れやすく心配性、容量悪い割に細かい点まで気にして仕事を進めてしまい、人に頼らないタイプです。性格はわかっているものの、簡単には治せないので、あと1〜2週間も心身がもたなそうで消えたくなります。今住む自分の家や仕事、環境を失う悲しさも強く、なにより引っ越し準備がとても大変なので、これからを思うととてもとても憂鬱です。海外へ引っ越した後は、自動車免許を取るまでは自由にあまり移動もできないところで、知り合いもおらず、自分からアクションを起こさない限りは引きこもり状態になってしまい、またゼロから生活を立ち上げなければいけない苦労もあります。前回の海外生活と同様に多忙な夫のストレスをある程度受け止めることになると思うので、モラハラのような態度を受けることになるのではという心配もあります。（この点は今時点から本人に注意をしています）つまりは大変すぎるのに行き先での楽しみはなにもなく辛いのです。行ったらいい場所だよ、と皆さん言うような場所のようですが、それはあくまでも結果論であり、良くできるかは自分の努力次第です。少なくとも心と頭を安らかにしたいです。残された日本での生活を穏やかに過ごしたいです。どうしたら焦燥感を取り払えるでしょうか。

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