何度かここで質問をさせていただいて、その度にお坊さまより回答をいただきました。ありがとうございます。学びある回答をいただいているのに、このような質問を繰り返してしまい、申し訳ございません。 心を整えようといろいろと挑戦したのですが、心の状態や自分の環境がどんどん悪くなっているような気がします。 そして自分や世界がどんどん嫌いになっていきます。感謝すべき人たちに素直になれず、なぜ自分はこうなんだという怒りが、相手に向かってしまうこともあります。 自分で間違っていると分かっているのに、心がドロドロとして感情を抑えられません。日に日に性格が歪んでいくように感じます。 人の幸せを喜べる自分に戻りたいです。自分の心が醜く、とても苦しいです。不満を言うことをやめたいです。 それなのに自分へも周りへも愚痴が止まりません。自分で抑えられない感情を、どうすれば抑えられるでしょうか。 穏やかな心で生きていきたいです。
よろしくお願いいたします。 私は中学生頃から容姿を気にするようになり、また可愛いアイドルへの憧れが強くありました。当時は年上のアイドルを目標に容姿を整えたり努力していました。しかし成長期が終わり年齢も上がり、自分はアイドルになれるような顔の造形をしていないとハッキリ自覚しました。持病の関係で見た目にも影響がありとても人前に出られないということも。そこから生まれ持って美しい人が羨ましく、同年代のアイドルは嫉妬のような感情が湧いて自己嫌悪を抱くためみられなくなりました。 アイドルへの憧れや容姿への執着の理由は、好きなアイドルアニメコンテンツの影響、可愛い容姿で羨望の眼差しを浴びたいという気持ち、可愛い衣装が似合うのが羨ましい（可愛らしい服が自分は似合わない）などが自覚しているところです。自分と同じくらいの年に生まれ、整った容姿で育ち自分の憧れた道を進めている人がいる、という事実を想像すると惨めに感じてしまい、自己嫌悪に陥りました。（歌がとても上手な人への羨ましさ、可愛い声へのコンプレックスもあります。） 20代後半になり、もう自分があんなに可愛くなることはできないのだと、ある程度諦られて、できる限り可愛くなれる努力をしようと思えるようになってきました。アイドルの動画等も楽しめるようになり、そこからメイクを研究したりもしていました。しかし、そのアイドルが、先述した自分の好きなアニメコンテンツを好きであるということをSNSで知って、ここでなぜかとても落ち込んでしまいました。 自分はあのアニメを視聴してアイドルに憧れ、しかし生まれ持った素材的にとてもその道は歩めなかった。しかし可愛く生まれたあの子は私と同じアニメを観てそのアニメのような人生を歩んでいる。趣味や勉強をしても、似た趣味を持った可愛い人がいると比べて落ち込んでしまう。もちろん生まれ持った容姿だけではなく歌やダンスに対してたくさん努力をしたり楽しいことだけではないことはわかります。しかしそもそもの生まれ持った骨格などの遺伝子でこんなに人生変わってしまうことが辛く感じてしまいました。可愛くてみるからに自分より家庭環境も良い。変えられない部分を気にしても仕方ないと分かっていながらそこにとらわれてしまうのをもういい加減やめたいです。自己受容する方法を試していてもなかなか難しく、ご助言いただけたら幸いです。 失礼しました。
自分の起こした行動について反省したいです。 私は、３９歳の既婚者で、妻と5歳と1歳の子供の4人の家族がいます。 今年に入り、お互い長年勤めていた会社を辞めて私はフリーランスとして仕事をし、妻も新たな会社で仕事をしています。妻も新しい会社なので、それなりにストレスがあると思いなるべく溜めない様に休みの日とかは好きにさせてます。 フリーランスになってからは、以前から比べると私が家事と子育ても主にする様になりました。 そんな毎日を過ごす中で、私もストレスがたまっていたのか、欲に負けてしまい風俗遊びをしてしまいました。遊び終えた後は、心体共に癒された気持ちになりストレスを発散できたのですが、それと同時に自分がとった行動に虚しさと欲に負けてしまった愚かさを感じるようになりました。また、自分のお小遣いで遊んだのですが無駄遣いをしてしまったという後悔の気持ちとお金のありがたみを知る気持ちにもなりました。遊び終えた後に気持ちの整理をする為に、私が住んでいる所の氏神様にお参りに行きました。今後、欲に負けてしまい自分が起こした行動を反省しこれからの行動に繋げて行きたいです。そのためには、どの様な方法で今回の行動を反省したらよいか反省や懺悔の仕方についてアドバイスをいただきたいです。よろしくお願い致します。
過去に誤った認識を持ち、誤った使用方法でハイターを何年もしくは十数年と消毒のために使い続けてしまっていました… 自分が何か感染させる菌やウイルスを持っていたとして、それによって他の方が健康を害することを恐れたり、汚れ自体も怖くなっていたのかもしれません…セルフネグレクトのような状態に近かった時期は汚れたものを簡単に消毒できることで自分の心を保っていたのかもしれません… しかし、ハイターは目に入ったら失明、有害ガス発生、誤飲、皮膚、色の脱色等いろいろな危険がある…なのに、ハイターは乾燥すれば害のないものになっていくと信じてしまっていたのと、毎日、直接液に触っている自分の皮膚が極端にただれるようなこともなかったため大丈夫だと判断していたのだと思います…実際には、条件によって危険物質残留もあるそうですし、無害化しない成分も含まれているらしいのです…私はその危険なものを手や服や他の持ち物に薄めたハイター（薄めてはあるけど通常より濃い希釈だった可能性もあります…）を付着させたまま出かけて公共のものに触れてしまったり…自分の身の回りの本当に色んな物に希釈液で拭いたまま水拭きをせずに自然乾燥させてしまっていました…他にも確か一回、希釈液をスプレー容器に入れて持ち運んで使用してしまったこともありました…他にも恐ろしいことをしていたと思います…皮膚や粘膜が弱い方、小さな子供たちやご年配の方は重症化されていたかもしれないですし…ゴミ収集業者さんや引越し業者さん…被害を与えていたのではないかととても怖くなっています…また、過去に希釈液で触ってしまっていたであろう段ボール等もまだ部屋に残っていて、どう処分したらいいのか…誰かを傷つけたくないことから始まったはずなのに、結果誰かに被害が出るようなことをしてしまっていた…周りで騒ぎになったり、ニュースになったり、ゴミ収集業者さんや引越し業者さんから連絡が来たり、自分が病院に駆け込む必要があった等なければ、他の方への被害はないのかもしれないけど、私は普段から目など粘膜を触ったりしないので害がなかっただけで、皮膚が強かっただけなのでは？…私以外の方は被害に遭っていたかもしれない… 乱文で申し訳ありません…他にも私は過去に酷いことをして生きてきてしまいました…罪の多い私が助けを求めてすみません…それでも、もし何かご助言いただけましたら幸いです…
今月、債務整理をしました。 お金のことで、ものすごく不安で子供たちに申し訳なくてこんな母親で申し訳なくて仕方ありません...ですが子供たちは私を大好きと言ってくれます。 なのでこんな私でも前に進んでプラスに頑張ろうと思うようにしていますがあの頃に戻りたい。なんであの時にお金の管理をちゃんとしとかなかったのかと後悔ばかりです。 昔の写真を見返す度に後悔し嫌な気分になります。 昔の写真が楽しい思い出ではなく後悔でしかない今の気持ちがとても嫌で仕方ありません。 私がしっかりしてなかったのが悪いし、あの頃は仕方なかったのだと言い聞かせますがやはり後悔ばかり...またお金に困ったらほんとに死ぬしかない。 そんなことをずっと考えてしまいます。 私が悪いのだから仕方ないんですが...この不安を誰かにきいてほしくて書かせていただきました(__)
いつもお世話になっております。 私は、人と違う感性や意見が多いようで、周りから疎まれる事が多いです。100人いて、99人が良いと言えば1人は違うと言うものがあれば私はその1人に該当すると思います。 それ故に子供時代から事あるごとにいじめやパワハラに近い指導等に苦しんで来ました。その度に自分が悪い、人と違う自分が悪いと必死に抑えて変わろう変わろうと必死でした。 根本には、毒親育ちと繰り返し受けて来たいじめが強く根付いて離れないのだと思いますが、忘れたくても忘れられない辛さで苦しく、人と違う自分が悪いからと諦めてしまいます。 片想いの人がいますが、こんな変わり者嫌われ者を好いてくれないのでは？散々醜いと言われ続けてきた自分なんか…と怖くてたまりません。 私は、周りと違う変わり者だから苦しむのでしょうか？変わり者はどうすれば良くなるのでしょうか？ どうか御教示頂けたらと思います。
いつも有難うございます。 色々悩みを抱えながら 高齢の実母のキーパーソンをしています。施設に入ってくれているのですが 私を10年前くらいから 泥棒扱いしています。姉妹が父親の死により うつ病になった母親にある事ない事を刷り込んだせいもあります。何度も電話で通帳を返して欲しい、など言われ続けたので しばらく母親との面会を控えてました。でも病気になると 低姿勢に私に助けを求めます。そんな勝手な母親です。認知症も少し あると考えられる状況です。 数日前 久しぶりに、母に会いに行ったのですが やはり険悪な雰囲気になり 笑顔もない顔で 静かに睨まれました。小さい頃から 大切に育てて貰い 賢く自慢の母親でした。このまま悪い関係で 母親とお別れになると 思います。仏教的には 人は、死後に真実を理解してくれるものなのでしょうか？ 又母親に会いにこず 電話だけでいいと言われました。 面会は、病気などピンチの時だけでいいでしょうか？ よろしくお願い致します。
現在専門学校でゲームに入るためにCGを学んでいます。 今私は恐怖に勝てずにいます。 就活についての恐怖です。 この職種を目指すことはただでさえ狭き門な上に、近年の技術の向上や情勢などにより就職氷河期だそうです。 私はすごく不安です。 大丈夫だと慰められても、素晴らしい作品を見て心からこの世界で生きていきたいと思っても、自分に自信が持てず、恐怖から作業の手が止まってしまいます。 動かないと始まらないことは分かっています。 「もしどこにも就職できなかったら？」「支えてくれた親や先生へ恩返しができなかったら？」 そう考えて、怖くなってしまいます。 どうすれば、どのようにかんがえれば、恐怖に勝って行動できるようになるのでしょうか？ 伝わりづらい部分もあったかと思いますが、ご教授いただけると幸いです。
私は30代男性です。 過去の行いに後悔しています。 それは小学生の頃に、私が悪口を言ってしまい、それを耳にした母に謝るように言われたのですが、言ってしまった相手が中学生で直接家に伺って謝る事が出来ませんでした。良いタイミングを探りましたが、結局、時間を置くと言い辛くなり、勝手に気持ちだけで謝ったことにしてしまいました。 それから、また他の人にも悪口を言ってしまい、同じように結局謝ることをしませんでした。 これらが原因で、自分が酷く醜い存在だと思い、人との距離を置く事(醜い自分といると友達に悪いと思い)、自分がこれから苦しむ事がこれらの責任の取り方だと考え、学生時代を過ごしました。 そして、社会人になり、遂に自分の行いが間違っていた事だと強く思うようになりました。 人と上手く関係を築けないのです。 学生時代も深く人間関係を築けませんでした。 仕事も上手くいきません。 頭も鈍っているようで思考が上手く出来ません。 とても手遅れだと思っていますが、自分を正す事に注力したいですが、今更の行動に我ながら卑怯だとも思っています。 気持ちが板挟みで身動きが取れません。 意を決するべきでしょうか。
10代後半から二十代前半に父親から性被害を受けました。父親は毎日、1時間に一回、徹夜で、私の部屋に入ってきましたから、私は110番を打ち込んだ携帯電話を持って寝ました。夜中に部屋にはいると、背中に父親がへばりついていて、勝手に部屋に入っていました。今でも、眠りが浅いです。眠ると、父親に気づけないから、一人で住み始めても、眠れないです。どうしたら良いですか？
私はいまたくさんの人の前でお話させていただく仕事をメインにしています。 今度、大きな規模の講演があります。その講演には男性と女性の2人の進行役がいます。 その女性が話をする人を探しているとのことで、私の知り合いが私をその女性に紹介し、拙著3冊を読んでもらい、ぜひ話して欲しいということに決まりました。 次に男性の進行役に私が決まった話が行き、知人に頼まれて簡単な経歴をメールで男性に送りました。そしてぜひ著書を読みたいということで、今日送ることになりました。 本題はここからです。その進行役の男性は覚えていないでしょうが、私は10年以上前、障害者が働くカフェの健常者のスタッフの紹介で、その男性に会ったことがあるのです。記憶が仕事内容、顔、職種、職場がある場所、経歴など様々な点で一致しました。 健常者のスタッフは、その男性には私の経歴は何も話していないと言っていました。なぜ私がその男性と急に会うことになったのかも分かりません。 私と会ってものの数分で、その男性は私に、あなたは人慣れしていない、1ヵ月でモノにするからうちに通ったら？と明らかに上から物を言いました。私はハラワタが煮えくり返り、2度とその男性とは会いませんでした。 そして今回の講演の話に繋がります。私の経歴を知り、態度がガラっと変わりました。私は強い部分と弱いところが、両極端だと思います。これだけ強弱がある人間もおそらく珍しいのでしょう。その男性のような、私の経歴を知り、明らかに態度が変わる人には本当にたくさん会って来ました。障害者を下に見る医療・福祉従事者は、凄く多いのが現実です。 そのような医療・福祉従事者を含め、差別や偏見に満ち溢れた社会に一石を投じるため、ずっといまの仕事をしたいと思っていました。今回の仕事は自分の心を押し殺してでも、受けるべきだと思いますか？それとも事情を関係者に伝え、辞退してもいいと思いますか？
よろしくお願いします。 私は大学生で、去年まで彼女がいました。春先になると精神が不安定になり、「死にたい」と相談されることが多かったです。死なないでほしい旨を伝えつつ、彼女の意志を尊重して周囲にも彼女の気持ちを漏らさず、話を聞き、少し距離を気にしながら支えてきたつもりでした。しかし、彼女はそれが不満だったらしく、「アナタは私に興味がない」と言って、私と彼女は別れることになりました。そして彼女はその半年後、新しい彼氏と過ごし始めました。 正直、私は彼女を恨んでいると思います。何度も恨みを捨てようとしました。忘れようとしましたし、会わないように同じだったサークルにも行かないようにしています。「結局、彼女は生きているのだから私の行為に意味はあった」と自分を納得させようと考えてきました。しかし、ダメでした。 加えて言えば、このようなことは以前もありました。その経験もあって、「誰かを助けようとも最後はいつも一人になる」という結論が頭を離れてくれません。 私は仏様のような悟りには未だ遠く、寧ろ罪深いのだと感じます（前世で大罪でも犯したのかと常々考えてしまいます）。精神修行が一番かもしれませんが、この苦しみにせめて光明が射してくれることを願わずにはいられません。 どなたか、様々なご意見いただけますと幸いです。
昨年の11月25日に、母を亡くしました。 私は現在50歳なのですが、27歳のときに統合失調症という精神病を患い、今も闘病中です。一人暮らしなどをしたことはなく、うちは母子家庭なのですが、今まで母と離れたことはありませんでした。発病してから、母はずっと私に寄り添って生きてきてくれました。母のおかげで病状は安定し、家事や身の回りのこと、就労支援の在宅で働くところまで回復することができました。 母が亡くなってから、生きる意味がわからなくなりました。回復して、やっとできるようになったことも徐々に手がつかなくなってきて、寝込むようになってきました。今はセルフネグレクトのような状態です。自分がどうしたいのかもわからず、外の世界にも興味を持てないです。魂が迷子になってしまったようです。 母といつか別れる日が来ると漠然とはわかっていたのですが、ある日突然やってきてしまいました。私の今の苦しみは、母に甘えて自立心を育てて来なかった報いなのでしょうか？何をすればいいかわからない、どうすればいいのかわからない…。ただただひたすら孤独を感じています。（まったくひとりというわけではなく、姉や福祉のお世話にはなっています。） 拙い文章で恐縮ですが、アドバイスいただけましたら幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。
義母との関係に悩んでいます。悪気は全然ないのですが、何も考えずにしゃべる（多分沈黙がすごく苦痛なタイプ）なので悩んでいることの傷口をえぐるような事を口にしたり、噂話にして欲しくないような事、一番根に持っているのが流産しそうで病院に行ったり来たりしていることをほとんど面識のない知り合いに話されたり、私と同じような境遇の人の悪口を聞かされたり、もう何年分も積み重なって昨日で限界でした。その場では話題を変えたりやんわりと不快だと伝えたりしてるのですが、本人に悪気がないのでのれんに腕押し状態です。自分の考え方を変えて受け流せるようになるしかないのですが、昨日の夜もぐるぐる同じ事を考え続けて抜け出せません。どうすれば笑って受け流せるようになるでしょうか。子供の面倒を定期的に見てもらったりお世話になっているのでありがたいのですが顔を合わせるたびに気が重いです。
数年前、会社からの指示でメンタルクリニックに行くことになりました。その結果、適応障害と診断され休職しながら通院し、退職後も通院していました。傷病手当金や保険会社から就労不能給付金を受け取らせていただいてた時期もあります。当時は会社などから勧められるままにそれらを手続きし、有り難く頂戴していました。しかし、数年経った今、私は制度を利用する資格はなかったのでは？不正なことをしてしまったのでは？という考えに苛まれています…私は本当は早くに復職できるほど回復していたのではないか？ 病院で受け答えの際うまく言葉にできず曖昧な言葉を使ってしまったり、解釈を間違えて受け答えしてしまったりしていたかも？とか、聞かれたことだけに答えて、私が自主的に回復の兆しだったかもしれないこと（お医者さんからみたらもしかしたら悪化の兆しなのかはわかりませんが）を話さなかったこと等で、お医者さんが誤診してしまうような回答になっていたのではないか？まだ病気であり、休む必要がある人だ、と。その時は自分のなかでそのような受け答えしかできなかったのだとしても、手当や給付金などを受け取る資格はなかったのではないか？と不安になって、どうするべきかなど考えていると心臓あたりがズキズキします…療養中でも自分にできてる事柄があれば、医師から質問されなくても自分から話すべきだったのではないか？それができていれば手当てなどは早々に打ち切られていたのではないか？私は不当に受給してしまっていた？それらを返金するべきなのでは？でも、精神科の先生からしたら、患者さんがうまく話せなかったり、間違った解釈をして返答する可能性も織り込み済みなのでしょうか。患者さんの答えだけでなく、患者さんの様子やその他なにかを含めてトータルで診断するのだとしたら、私はプロの診断を信じてよく、手当等の受給に感謝する、それでいいのでしょうか？でも、これは自分を正当化したいだけなのか？やっぱり当時の病院に連絡して確認するのがいいのか？など…色々考えすぎて辛くなったり、他の問題も抱えており、早く楽になりたいと涙が出てしまったりしてました… 悪いことをしたかもしれないのに辛いと言ったり、救いを求めるのは間違ってるのかもしれないですし、混乱したままで長文乱文で申し訳ありません…それでも、もし何かアドバイスを頂けましたら幸いです…よろしくお願い致します…
いろんなモノから逃げました。 そのなかでも生きていかねばと、新しい仕事へ動いてみました。 新しい仕事を見つけるとき、お世話になった前職の上司に相談をすることができませんでした。大切に思っていたのに、相談することから逃げてしまいました。 新しい仕事場での空気が合わず、辞めると辞退した職場に残りたなったなどと思い出したり。本当に自分が信じられません。 自分を信じられなくなってから、どんどんと誤った選択をしているように感じます。 今の状況を作ったのは自分なのに、どうして無くしてしまったんだろうと。 自分で手放したことを悔やんでいます。 人と関わり助け合いながら仕事をして頑張っている姉を見て、どうしてこんなに違うんだろうと嘆いて。 嘆くのに、自分はいつまでも変わることができません。 自分を作っているのは自分なのに、こんな自分で生きていて、どうやって幸せになれるんだろうと苦しいです。 自分のことに、いつまでも責任を持てていないように思います。だから嘆いているんだと思います。 自分を正すには、どうすればいいでしょうか？
初めまして。20代、大学生の女です。 私は2年ほど前、数回体を売ってお金を得てしまいました。 その理由も、後払いをしすぎて、お金の返済が間に合わなくなったからという自業自得で馬鹿な理由です。 完済し終わり数年たち、自分のしたことに心の底から後悔しています…。素直に親に相談すればよかった、自分を信じて大学に送り出してくれた家族親族、今も仲良くしてくれる友人、見守ってくれている恩師…。みんなの顔を見るたびに、会うたびに自分がなんて愚かな人間なのだろうと罪悪感で泣きそうになります。 汚れた人間だと思います、今後誰か大切なパートナーが出来たとして、その人と添い遂げる資格があるのか。いや、そもそも今も家族や友人に支えられる資格があるとは思えません。どこかで孤独に生きていた方が、迷惑も軽蔑もされないと思うと、生きることから逃げ出したくなってしまいます。 ただ、罪悪感から逃げてはいけないとも思い、自主的にお寺に行くようにしています。「反省しています。2度と繰り返しません。見守っていてください…」と手を合わせているときは心が落ち着くのですが、しばらくするとものすごい後悔に襲われます。誰に相談することもできず、「バレたらどうしよう」１日泣いてしまうこともあります。 自分が悪いのはわかっています。親に言えないことなんてするべきではなかった…。 この後悔に向き合い、前に進むためにはどうしたら良いのでしょうか？もう、前には進めないのでしょうか。不安で不安で苦しいです。アドバイスいただけたら嬉しいです。 長文で申し訳ございません。
十代も20代も、大してなにも努力していません。このまま生きても、希望が見えない、釈迦は34位で悟りを開いたらしいですが、私の場合そこまでもちそうにありめせん。 空っぽで、虚しいオッサンになりました。 今世は駄目だと何度も聞こえてきます。 何かやろうとしても動かない、メンタルブロックが機能する、高校生の子らからこんな感じで、何も変われないならもうダメじゃ無いですか。 仏教の教えもよく分かりません輪廻を止めるために執着を無くせと言う癖に、念仏だの教えだのに執着をしているじゃ無いですか。 辛い修行をしなきゃ極楽に行けないなんてこの世はクソでしか無い。執着を無くせば良いなら自殺が一番手っ取り早くないですか、
長文乱文お許しください。 本日4月1日の午前4時半頃、世界一可愛くて愛する愛犬が亡くなりました。 14歳の柴犬の女の子で、認知症でしたがとても元気な子でした。亡くなる日の前日もいつも通り元気で、ご飯ももりもり食べて家の中を徘徊していました。 ただ、14歳の誕生日以降痙攣発作が出るようになり(お医者さん曰く脳腫瘍ではないかとの事でした。)、今回も痙攣発作が起きました。いつもは数分で終わるのに今回は30分以上痙攣し続け、母が病院に連れていきましたが病院で呼吸が止まり、息を引き取りました。 あまりにも突然の事で頭が混乱しています。痙攣発作が時々出る以外は特に問題なく元気な子だったので、こんなに突然逝ってしまうとは思ってもいませんでした。 実は私が本日から新社会人になり、研修のため全寮制の学校に入るのですが、上記のようなことがあったばかりですので、どういった気持ちで過ごせばいいのか、分かりません。 お葬式にも立ち会いたいのですが、私が帰れる明明後日の土曜日まで遺体を安置できないかもしれないとのことで、最期のお別れもできなさそうです。 大学進学のため4年間離れて暮らしていたので、これから介護を頑張って、ずっと一緒に過ごして失われた時間を取り戻そうとしていた矢先のことでした。思い返せば、後悔することばかりです。 唯一の救いは、まだ4歳の柴犬の女の子がもう1匹いることです。それでもやはり葬儀に参加できなさそうなことや、生前してあげたら良かったと思うことなど、もう頭と心がぐちゃぐちゃです。どうして今日なのか。 また、先に亡くなった祖父母が迎えに来てくれてたら良いのですが、もしそうでない場合あの子はひとりぼっちでいるのではないかと思ってしまい、今すぐ後を追いたい気分です。 しかしこの先研修を経て、社会人としてやっていくためにもこの事を受入乗り越えなければいけないと思うのですが、どうにも難しそうです。 私はこの先どのような気持ちで生きていけば良いのでしょうか。
今月初め26歳の娘を亡くしました。 (詳しい死因は伏せさせてください…) 亡くなった日は事実を受け止められない気持ちとしっかりしないといけない気持ちとの両方の思いが混ざり合いとても複雑な心境でした。 でも最近は色々な手続き終え張り詰めていた気持ちが一気に押し寄せてきました。 何故？わたしのせいだ… もっと気にしてあげたら良かった… 後悔と自責の念で苦しく 娘の事を理解してあげられなかった 失格の母親の報いなのかと… 桜も咲き春めいて良い気候が続いていますが人々が浮き浮きしている様子を見るの辛く外出出来ません。 先日少し気晴らしにでも、、 と出かけたのですが、 通学で一緒に通った道や一緒に行った場所が目に入った途端、 涙があふれ運転出来なくなりました。 それでも何とか生活していかないといけないので、とても辛いです。 泣き明かすだけの日々です。 仕事に戻れば気が紛れるかと思いましたが、 まだまだ復帰は難しいです。 このままでは、鬱病になってしまいそうで それも不安です。 どうしたらよいのかわかりません
有り難し 34
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