上手くいかない気がして落ち込む
今年から社会人になり、コロナ禍で7月からのスタートで3ヶ月弱が経ちました。
今日、仕事でミスをして怒られてしまいました。
自分が悪いので怒られる事自体はいいのですが、人に迷惑をかけてしまったという事が申し訳なくて落ち込んでいます。
いつまでも悩んでいる方が相手にとっても良くないと頭ではわかっているのですが、上手く切り替えができず、こころの何処かで申し訳ないという思いが渦巻いて変に気にしてしまいます。
このままでは変に意識してしまって今後も萎縮して相手を不快にさせる事が目に見えているのですがどうしても切り替えができません。
失敗を恐れすぎるあまり全てがどうでもよくなり、面倒臭い、何もしたくない、と思う自分も出てきました。
やってしまった事は消えないし変わらないから
次から気を付け、同じミスをしないように注意するしかないことも理解しているつもりです。
相手はきっともう切り替えているはずなのに自分だけがいつまでも引きずったままです。
仕事自体が嫌になった訳ではないです。
ミスをして、迷惑をかけてしまった自分が嫌で嫌で仕方ありません。
人間を辞めたい、消えてしまいたい、土に還りたいと思ってしまいます。
最近、毎日が楽しくありません。仕事が楽しくないのは全然構わないんです。仕事だから楽しいだけな訳がないですから。
でも、休日や帰宅後などもなんとなく無気力で何かしようと思ってもめんどくさいという思いが勝ってしまって一日中スマホをいじるだけの時間が過ぎ、寝る頃に1日を無駄にしてしまったという罪悪感に苛まれます。
そんな思いもあってか、今日のミスが心にズンとのしかかっています。
親にも言ってみましたが、いつまでもうじうじするな、責任持ってやれ、楽しくないのは自分のせい、他人に頼るな、などと言われました。
自分なりに責任を持ってやってるつもりでした。足りないのでしょうか。つもりなだけで自分には責任感が欠如しているのでしょうか。
正直、自分で考えるのは面倒だという思いが大きいです。他力本願で生きて行きたいという思いもあります。
良くないとわかっているけどめんどくさいという思いが強く、自分で考えることを放棄したいです。
いろんな思考や感情が渦巻いて何をしたいのかもどうしたいのかもわからなくなってしまいました。
気持ちの切り替えが上手くなりたいです。
有り難し 9
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