お坊さんが回答「生きるのが辛い」の相談587件 - hasunoha[ハスノハ]

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「生きるのが辛い」問答(Q&A)一覧

生きるのが怖い

こんにちは｡自殺を考えています｡今の職場に高校時代にいじめてきた人と何かある度に私のせいにする人がいて､それに耐えれないので自殺を考えています(何度か未遂で終わりました)｡家でも母に鬱のある兄と比べられ(私も鬱はあります)､｢お兄ちゃんはできるのに｣｢お兄ちゃんは鬱でも頑張ってる｣｢お前(私)は甘えすぎ｣など言われ､居場所がありません｡ GPSなどがある限り(過去にGPSが切れていた事があり､それでかなり怒られました｡)一人暮らしや逃げる(?)のは難しく出来ません(私は､もう少しで成人します)｡相談できる人がいなく(過去に相談したら他SNSで晒されました)､誰も信用出来ません｡信用できる人に話したら周りを気にしなければいい､好きな事して生きれば？など言われます｡ですが私の性格上､かなり周りを気にしてしまう為､周りを気にせず生きるのは難しいです… 自殺は悪いとこですか？

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生きてるのが辛く苦しい。

中学生と小学生の子を持つシングルマザーです。訳が有り地元から離れ周りに身内も頼る場所もない所で一からのスタートと思い心入れ替え家族3人で暮らしていました。 2年程苦労しましたが仕事も順調にいきフルタイム日曜日だけ休みと体は辛いですがやっと今までの努力が報われたと思い幸せな日々を送って居た矢先親の借金の連帯保証人になっている事がわかり差押えもされ、月々少しずつ子供の万が一の為にと貯金していたお金も残高0円に……。すぐに弁護士さんにお願いし、弁護士費用の為に今の生活を苦しくしたくないので夜間のバイトもはじめました。日中が建設業なので朝は早く力仕事夜間のバイトは終わると0時過ぎ。けど、弁護士費用も高く弁護士費用を払うと生活が苦しい日々でそろそろ半年になります。なんの為に働いてるのか？わからなくなりました。この事で体調を崩し病院に行ったりもしました。ハッキリ言えば子供が居なければもうこの世には居ないと思います。が、子供を置いて自分だけとはどーしても出来ません。いつもの私と違う事に気付きはじめてた中学生の子供がボソッとまだ死にたくないからね??と言った言葉がわすれられません。どーしても1人になりたくなり駐車場で過ごしてた時も子供が心配して連絡して来たりしてくれます。死んでしまいたい思いとこの子達を置いて死ねない思いで毎日苦しくやり切れない思いで生きています。生活も今日食べるのがやっとくらいの生活になってしまっています。なんとか頑張って行こうと思うのですが正直いっぱいいっぱいで年内持つのかな？と思っています。少しでも前向きになれる言葉頂けると有難いです。

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总是想要得到很怕失去。会因此感到焦虑　求めてばかり。失うことを恐れて不安になります

（編集部より。翻訳ツールで日本語にしたものを追加しています）人生はいつもつらいものであり、あなたが得る幸せは短命であり、人々は常に失われています。どうすれば自分を慰めることができますか？人生总是痛苦的，得到的快乐是短暂的，人总是一直在失去，到底应该怎么安慰自己呢

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働いて苦しむだけの人生が辛い

　四月に就職、社員寮で暮らしています。平日は5時に起きて20時前後に帰宅、金土日は就職以降うまく行っていない彼氏にギクシャクした時間を使う生活です。　職場の人間関係も今のところどうにかなっていて、仕事も肉体労働で今も辛いですが入社時よりは慣れと成長を感じています。一人暮らしは家族に負担をかける後ろめたさが無くなり快適でホームシックと無縁ですし近所トラブルもありません。給料は安いですが自炊等で節約して多少(20万くらい)貯金できたので飢え死にすることはないでしょう。頻度は減りましたが友人との交流もあります。趣味の時間も毎日2-3時間無理やり捻出しています。　一般的な新卒が直面しそうな大抵の悩みは自分の力で解決済みです。しかし今後のことを考えると辛くて仕方ありません。普段は考えず目前の仕事、家事に没頭しますが今後の問題は何も解決していないため気を緩めた瞬間に迫ってきます。　ゲイの将来なんて若くなくなったら孤独か差別しかない碌なもんじゃないので考えたくないです、今の彼氏と長く続いたとしても年齢差のため彼氏が先に死んでから孤独死でしょう。(そもそも彼氏とは私が働きだしてから今まで許容できた様々な相違点を許容する余裕がなくなりギクシャクしています。)それに会社の先輩方からの結婚圧が嫌です。　これから仕事に慣れてくると長時間残業、土日片方潰れて実質週６勤務、お客さんに怒られる日々が待っていることが分かりきっているのも気が重いです。給料が安い問題点が残業代で解決しそうのは皮肉ですが。　趣味は色々あるのですが(ゲームとか)どれも最近心から楽しむのが難しく、平日は特に趣味が無理やり気力面を保つためのものになりつつあります。趣味に時間を割くより8-10時間寝た方が仕事中の身体の調子だけは断然良くなるのが非常に腹立たしいです。　仕事も生活上の問題もとにかくやらなければならないことは全て対処します。怠けも逃げもしません。ただ、やらなければならないことをひたすら対処していった果てが苦しみと絶望だけというのは何なのでしょうか？　私よりずっと困難な状況にいる人が世の中にはウジャウジャいることは理解しているので普段は口にしませんが、延々と苦しみ続けることにウンザリしています。最終的に絶望して終わるために苦しみ続ける日々の繰り返しをなぜ続けないといけないのですか？

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これ以上生きていたくない

汚い世界でこれ以上生きていくのが辛いです。家族や友人の記憶からも消えてふわっといなくなりたいです。やりたいことがないわけでもないですが、それにはお金がかかるし、しんどい思いをしてまでお金を稼ぐならこれ以上生きなくていいやと思います。汚い世界にも楽しいことや美しいものはありますが、どうしても汚い部分のほうが鮮明に見えてしまいます。生きたくないけれど痛い思いをしたくない私はこれから何十年もこの思いを抱えたまま生き続けなければならないのでしょうか。しんどいです。

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生きているのが辛いです。

生きているのが辛いです。そう言っているうちは大丈夫とも言いますが、毎日重い気持ちを抱えまま、たぶんこのまま辛いままなのだと思います。子供の頃から、阿呆なことばかりやってきました。小さな動物を痛めつけ、誰かに意地悪をしてはやり返されて痛い思いをし、騙して、笑って、自分の生き方すら自分で決められず、自分を痛めつけても変われず、自分の親すら好きになれず、他人も受け入れられず、未だに弱い者に八つ当たりをし、それらが悪い事だと分かっていながらやめられず、自分の感情が爆発するたび、後悔して、痛みがまた増える。生まれてこの方、仲良くできたのは痛みだけでした。幸せに笑う裏で心を削り、いつも異常な自分をひたすら隠して、知らぬうちに疲れていく。疲れが爆発すればボロが出て、また痛みが増える。痛みも慣れると言いますが、慣れれば慣れるほど、異常になる自分が怖い。大切な存在がありながら、異常者の自分と比べてしまい、心が地の底に落ちるのです。今度こそ大丈夫。と、天まで舞い上がっては、またダメだった。と、地の底まで落とされる。泣いて笑っての繰り返し。それが人生というものでしょうか？普通の人ならばそうでしょう。ですが異常者は異常のまんま。普通のそれとは違うのです。痛みと仲良しこよしで、めまぐるしく上がり下がりを繰り返す。毎日生きれば生きるほど、普通の型にはまれず、型からはみ出た部分は千切れます。千切れておさらばかと思いきや、ふとした隙に異常に戻っている。千切れるたびに痛いのに、たぶんこの先ずっと普通にはなれないまんま。痛みをかかえ生きてゆき、自分の気持ちすら、騙して、笑って、いつも自分のことすらわからないまんま、痛みが増えるたび、抱える記憶も重くなる。今日も舞い上がって、落とされて、千切れて、なんと、まぁ、愉快な事でしょう。けれど、私の異常さで迷惑をかければ、実際の被害も洒落にならない。これ以上重くならないうちに、やはり死んでしまおうかと思いますが、死後に起きるだろう家族のいざこざや、しがらみ、トラブル、それらを考えると死ねないまんま。生きるのが辛いまんま。 (読みにくい長文でごめんなさい。)

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辛すぎる現実

毎回、お答えしていただいてありがとうございます。今回も、お答えいただけると嬉しいです。今回は、正直自分でも気分はいいものではないですが・・、お答えいただけると嬉しいです。悪いことをしたら、地獄へ、いいことをしたら天国へ行くという認識が世の中にはありますが、実際は良い事しようと悪いことをしようと、行く場所は天国、極楽浄土とでもいいますが、実際そこに行けるわけではなくみんな地獄へ行くんですね。　仏教において～（ネットの記事等なので見た感じです）なんて言葉も調べたら出てきました。生まれながらに、私たちは色んな罪を犯しています。だから、良いことをたくさんしても、まるで意味がないように感じます。とても気分は悪いです。抱えて生きていかなきゃいけない訳ですから・・。辛いです。救いようがないです。とても不安しかありません。どう生きていけばいいんですか。教えてほしいです。お坊さんの皆さまよろしくお願いします。

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生きることが苦しいです

先日もご相談させていただきました。再び失礼いたします。先日はアドバイスをありがとうございました。少し心がラクになりました。その後一週間の間に、カウンセラーをはじめ多くの方に多角的なご意見を頂戴し、心配に及ばないということ、今は気にしないことが良いということ、さまざまアドバイス頂き先週よりかは多少落ち着いてきています。しかし、時折不安は再燃し何も手につかなくなります。嫌な想像ばかりしてしまいます。過去のいじめの記憶と重なってより辛くなります。論理的に殆ど問題ない（何も起きることはない）であろうことはわかっているのにも関わらず、どこかそこを疑ってしまい、「もし」「仮に」とありもしないであろうことを想像してはそれに恐怖し、不安に苛まされます。頭でアドバイスを受け入れようにも、どこかついていかないところがあるのです。そして、そんな自分に嫌気がさしてきます。自己嫌悪も入り、負のループに入ってしまいます。生きることが苦しい、そうも感じます。また、このこと（あくまで心を病んでいるという程度の伝え方ですが）を打ち明けた方からの心温かいことばに申し訳無さを感じてしまいます。素直に感謝したいのに、どこか申し訳ない気持ちが上回ってしまいます。どこか今の自分は「自分の状況を受け入れる」「周りの状況を受け入れる」「相手の言葉を受け取る」「相手の厚意を受け取る」そういったことが冷静にできなくなっているように感じます。心のキャパシティが以前よりも狭くなっているかのようです。どうすればこの状況を打開できるでしょうか。なんとか以前のように落ち着いて暮らしていきたいです。ゆったりした心で過ごしたいです。拙い文章、乱文で大変恐縮ですが、ぜひアドバイスをいただけますと幸いです。何卒よろしくお願いいたします。

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生きているのが辛いです

初めて相談させて頂きます。過去のトラウマで、生きているのが辛いです。トラウマは、幼少期の親からの虐待です。母は、私が幼い頃から、叩く、殴る、蹴る、物を投げる、引きずる、口を押さえつける、首を絞めるなどしてきました。暴言も多く、育て方を間違えた、産まなきゃよかった、死ね、などと言われました。父はほとんど味方をしてくれず、母と一緒に私を怒鳴り、外に締め出し、母が怒るのはお前のせいだ土下座しろと言いました。私は大人２人に反抗できず逃げ場がなくて泣くことしか出来ませんでした。怒った後に、ごめんね大好きなんだよと言うので、怒らせた自分が悪いんだ、と思っていましたが、ある時怒った母が包丁を持って殺してやると向かってきたのを見て、親がおかしいこと、自分の存在価値の無さを知りました。自分に自信が全く持てなくなり、友達に容姿や成績を褒められても、私がそんなこと言ってもらえるわけがないと心の中で否定してしまいます。愛情も信じられず、異性に好きと言われても、いつか捨てられる、嫌いになられると恐怖で逃げてしまいます。親友は普通の家庭で育っているので、相談してトラウマを与えてしまうのが怖くて話せません。現在親は当時のことなど覚えていない様で、虐待のニュースを見て、なんでこんな人が親になれるの？と言いました。今でもトラウマで苦しんでいる私は、それを見て殴りかかりたい衝動に駆られました。そして、親の具合が悪いとき、そのまま死んでしまえばいいのにと思ってしまいます。私はそんな自分が大嫌いです。親と同じ血が流れてることにも吐き気がします。そしてその親に生かされている自分に消えてほしいです。結婚願望もあり、子供も欲しいのに、こんな私が幸せになれるのか、子供にも親の遺伝子が受け継がれるのかと思うと将来にも失望しかありません。幸せそうな家族や、愛情を受けて育ってきた友達を見ると自分が惨めで涙が止まりません。私が過去を忘れられないのが悪いのでしょうか。死にたいというより、生きているのがどうしても苦しくて辛いです。長く拙い文章で本当に申し訳ありません。

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生きるのが辛いです

現在無職です。昔から仕事が長続きせず転職を繰り返してきました。大した学歴や職歴や資格もないまま 20代の半分を無駄にしました。去年、頚椎椎間板ヘルニアを患い最近はアスペルガー症候群と抑うつ状態だと診断されました。他人より優れた能力など何一つ無くそれどころか心身ともに欠陥のある自分は生きる価値がありません。しかし自殺する勇気も無いのでこのまま無意味に生きていくしかないのです。誰からも必要とされず、愛されず、一人で無駄な人生を続けるしかありません。生まれてこなければよかった。

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生きるのが辛いけど、死ぬ勇気もない

これまで生きてきて幸せ、心から楽しいと思えたことがありません。学校生活は、人間関係の悩みなどいろいろありましたが、将来良いことがあると思い、頑張って乗り越えました。友人は数人います。幸い好きな仕事にもつけ、女性職場特有の中でも、それなりに頑張ってやってきました。ただ、最近頑張ることに疲れてしまいました。要領が悪く、いつも頑張って上手くいかないことの繰り返し。子供の頃から、死にたいなと思うことは良くありました。結婚、出産も周りで増えました。私は自分が好きになる人とはうまく行きません。私がこの先、絶対手に入れられない幸せを持ってる友達が妬ましいです。大丈夫！なんて言われると腹が立ち、そのせいで疎遠になってしまった友人もいます。優しく聞いてくれる友達には本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。死ぬ勇気があれば多分死んでいます。でも勇気がないので死ねません。短いけどこれまで頑張ったんだから、もう楽になりたいと思うのはワガママなのでしょうか。

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生きづらい

こんにちは。やまだと申します。生きる事が辛くなってしまい消えたいと思う毎日ですが自殺をする勇気はありませんまた相談できる人もいません家族で信頼していた父は亡くなっており母は宗教関係の問題からもともと信用できません姉も居ますが嫁いでおり、疎遠ですお付き合いしている方がいますが、普段優しい方なのですが私の弱気な発言や辛いの言葉にはあまり反応してくれません友人は数人居ますが結婚し子供が生まれてから大変そうで相談はできません。なぜ死にたくなっているか経緯を説明すると今年結婚するつもりで茨城に転居しましたですが後から相手の借金が返済するまで結婚は延期となりました。でも相手の方は私を大切にしてくれていますし優しい人です。ですが今年の春、転居後に発病したメニエール病に関してはあまり反応してくれません。転居前の私はとりあえず努力が取り柄の人間でした。分からないことは調べたり、先輩や上司に聞いたりして分からないながらも勉強して率先して仕事に取り組んでいました賃金も安く、俗に言うブラック企業でしたが人に恵まれ充実した毎日でした。転居後は同じような仕事を選びました。業務は簡単で以前より責任もありません賃金も高いですし、人も良い人ばかりですただ1人だけ直属の先輩だけがどうしても合いません。毎日理解に苦しむ発言。理不尽に責められ、業務の説明もあまりしてくれません。毎日毎日ストレスが溜まります疲れ果てて帰っても、ご飯を作って洗濯をして家事を一通りして寝たら朝です。朝は持病のメニエールの症状がよく出るため薬を飲んで辛くとも仕事に行く。毎日なんのために生きてるのでしょう？毎朝辛くても薬を飲みながら我慢をする毎日です以前は楽しめる趣味もありましたが今は全く楽しいと思えなくなってしまいました。心が死んだような感覚です。私の精神が弱いからこんな事でへこたれてしまうんでしょうか？心を強く持つにはどうしたらいいんでしょうか？ ※文章が上手くまとまらず申し訳ありません。

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仕事でも家でも弱音も吐けない

仕事をしていると辛いと感じる事が多く、日々落ち込んでしまいます。すでに転職回数が多く新たな転職も難しい状態で（どこに勤めても同じで）なんとか奮い立たせて仕事に行っています。実家暮らしなのですが、落ち込んでいると、家庭内に嫌な雰囲気を持ち込むなと怒られてしまいます。愚痴を口にしようものなら、「人生が辛いのは当然、お前が弱いのが悪い」と、毎度お決まりの言葉を言われ死にたくなります。以前、それが辛く実家を出たのですが、経済的にも余裕がなく、やはり仕事も辛く、抗鬱剤をもらうお金の為だけに働いてるような状態になり、結局無職になり、のたれ死ぬ前に実家に戻らせてもらいました。家族に迷惑をかけていて、この年で情けないと思うのですが、どうしてもうまくできません。仕事でも家でも弱音も吐けずにこやかに生きると言うのはとても苦しいです。自分の部屋でだけ泣きながら明日が来ない事を祈る日々です。家を出たい気持ちはありますが、以前のようになってしまったらと思うと踏み出せずにいます。どうしていけばもう少し生きやすくなるでしょうか。

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生きていくのが辛いです。

お世話になっております。行動を起こすからこそ状況を変えられると、わかっているのに、どう行動すれば良いかがわかりません。生きていくのが辛くなってきました。低所得で、生きてく上で大切な経験の少ない私では、一人では生きていけないだろうと考えます。色々なことを知れば知るほど、生きていけないんじゃないか、という不安に襲われます。それなのに、行動を起こせません。意味がない、お金がないと考え、楽しみも楽しくないので、もう生きていても仕方ないとさえ思ってしまいます。身内には負担になるので、言えません。もっと早くに色々なことに気づいていればと後悔しています。それでも行動を起こせません。生きる目的も見いだせません。どうしたらいいでしょうか。苦しいです。

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生きることを終わりにしたい

自分自身の偏った思考、家庭環境、対人関係、なにもかも辛く生きることをやめたいです。友達がいないわけではありません。手を伸ばしてくれる人がいないわけでもありません。なのに、自分なんかが助けてもらって良いと思えずそれからも逃げてしまいます。それが周りを傷付けることになっていることもわかっています。迷惑や心配をかけていることはわかっています。不幸の中にいたいわけではありません。楽になりたいと昔からずっと思っています。けど楽になった時自分がどうなるのかわからなくて怖いです。毎日安定剤に頼りふわふわした状態で生きています。自分なんかが生きている意味はあるでしょうか。未来の自分が生きていることが想像できません。自分に価値が見出せません。でも生きなければならない、それはわかっています。どうしたら良いでしょうか。どのように考え方をもっていけば生きていきたいと思えるでしょうか。まとまりのない文章で申し訳ありません。

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どういう気持ちでいたらいいかわからない

長年一緒にいてくれてとてもかわいい猫がいます。 3匹のうち今日兄弟猫がなくなってから、ずっと2匹と一緒にいました。ただ、年齢もあるのでしょうが病気もあり、入院をするようになりました。生き物だということはとてもよくわかります。でも、これから歳を重ねるに連れて、たくさん悲しいこともあるのかと思うと、これからの人生は辛いことしかないように思います。年をとってできないことも増え、若い人を見て羨ましくなり、自分が情けなくなり、そんな中で別れを経験するのかと思うと生きているのがとても怖いです。修行のために生きていて、生きることは苦しみなのだと聞きますが、耐えきれなくて精神的な病になるのはそれほど罪深い存在だからなのでしょうか？早く終わりたいと思ってしまうのは、いけないことでしょうか？

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よくわからなくなりました

自分は大学3年生で単位ギリギリで進級してきました。しかし大学2年のときにバイト先のトラブルとコロナ禍で外に出られず、実家にも帰れない日々を過ごしたせいで精神が病んでしまいました。一応立ち直ることができたのですが、精神は不安定なままです。自分はとあるバイクに乗ることが夢で今年の6月頃から教習所に通っています。あと少しで免許を取得できそうなのですが、肝心のバイクは両親からお金を借りて買おうとしています。貯金はほんの少ししかなくバイクの購入代金の半分もありません。今までも迷惑をかけてきたので頼るのはこれで最後にしようと思いましたが、本業である大学で単位をいくつか落としてしまうことが確定しました。何故落とすようなことになっているのかと言うと、また精神が病み、大学に登校するのが辛くなってしまったからです。現在は頑張ってこれ以上単位を落とさないようにしていますが、大学のお金を出してもらっている分際で学業が疎かになっているにも関わらずさらに金を出してもらおうなんて最低じゃないかと思いさらに精神的に辛くなりました。正直生きているだけで一家の恥さらしのような気がしてなりません。いっそのこと死にたいとまで思い、先月駅のホームで電車に轢かれようとしましたが親の泣く顔が浮かびやめました。今は両親とも離れて一人暮らしをしているので、腹を割って話せるような人もおらず毎日が辛いです。バイクも諦めようかと考えていますが、最近の生きる理由がそのバイクに乗ることだったのでそれも辛いです。学生は勉強が1番大事なのはわかっています。でもそれだけでは自分は生きるのがつらいのです。自分でもわがままだと思います。とても読みづらい文書になってしまいましたが、何か一言、厳しい一言でもいいので誰かの言葉が欲しいです。

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生きているのが辛いです。

生きているのが辛いです。自己攻撃が止められません。 29歳未婚彼氏なしの女です。仕事はパート勤務で手取り10万です。ギリギリの生活です。自分の何が悪くてこうなってしまったのかわかりません。２０代半ばの時に人生をひっくり返したくて正社員になりました。でも心身ともにボロボロになり辞めました。その時自分はまともに働くこともできないのだと思い知りました。それから非正規で働いています。　そんな自分が憎くて仕方ありません。多く人がしていることができない（正社員としての働き、恋愛、結婚等）自分が無価値に思えて仕方がありません。だったら自分がないと思っているものに対して努力するべきだと思いますよね？でもその気力もない。そんな弱い自分が嫌で仕方ありません。多くを望んで手にできる人間ではありません。だから一つだけに絞ったのに（仕事上の成功）こんな状態です。この先もこんな人生、こんな人間なら死んだほうがましだと思います。私の何がいけなかったのでしょうか。ずっと必死に足掻いて生きてきたのにこれです。なんでこんなことになっているのかわかりません。こんな風になりたくて生きてきたのではありません。私はどうしたら普通の人間になれますか？まともな人間になれますか？まともな生活ができますか？私の何がいけないのか教えてください。

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もう終わりにしたいと思ってしまう

死にたいとは思いませんが毎日が辛く、もう終わりにしたい、消えたいと思ってしまいます。生きてる意味がわかりません。心配してくれる家族も友人も居て恵まれているのに、そう思ってしまうことに罪悪感を覚え、なんとか頭から振り払おうとする毎日が更に辛くなります。ダメな自分を受け入れるとか、人と比べないとか、過去を振り返らないとか、色々な対処方を本やネットで目にして、実践しようとするのですが出来ません。 40も半ばになってなぜこんなダメな人間なんでしょうか。頭から離れないこの考えはどうすれば消化することができるのでしょうか。

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時間が過ぎるのが早くて怖い

最近、時間が過ぎるのが早くて怖いです。仕事でもプライベートでも時間があっという間に過ぎていくので「何のために私は生きているんだろう…」と思ってしまいます。はじめは仕事に遅刻をしないように時計を見ていたのですが段々プライベートでも時計を見ていないと落ち着かなくなり、何もしないままただ時間が経つことにものすごく焦り、今の考えに至ります。時間が1分経つたびに焦り、「私の寿命がまた縮まった」「このままだと人生終わるのもすぐだ」「家族もすぐ死んじゃうんだろうな」と考えてうつっぽくなってしまいます。こんな考えを抱えたまま生きるのは辛いです。どうしたらいいですか？

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