お坊さんが回答「自分・人生に絶望しています」の相談154件 - hasunoha[ハスノハ]

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「自分・人生に絶望しています」問答(Q&A)一覧

死ぬしかない、死ぬことすらできない

大失敗をしました。自業自得です。職も資格も家族も失いました。そうはいっても、これからすべきことは単純です。新しい職を見つけ、暮らしていくだけです。ですがそれができません。以前の暮らしが未練がましいと言うのもなきにしもあらずですが、私は向き不向きが強く、不向きなことは病的なほど全くできません。たとえて言うなら昆虫を食べるようなもので、能力的には、口に入れ咀嚼し、飲み込むだけなのでできるのですが、現実的にできません。一回はできても続けられません。前職は幸運にも天職でした。それを自業自得で失いました。もう戻れません。(これは妄想ではなく真実です) 別の職を探そうにも、どうも探すことすらがそもそも昆虫食並みに不向きなようで、一向に進みません。仮に雇ってくれるところがあったとして、その職が昆虫食だったらと思うとさらにすすみません。そもそも、生きることにそこまでこだわりがなかったので、死のうともしましたが、これもまた怖くてできませんでした。頼れる人もいません。八方ふさがりです。私にとっての昆虫食が改善すればいいのですが、そのためには専門機関の受診でしょうか。金銭的に無理です。今の蓄えは数か月から半年は持ちますがそれがつきれば餓死です。それはまた苦しそうです。まあ生活保護がありますが、その生活は昆虫食並でしょう。かといって自殺すらできませんでした。半年後どうなるのでしょうか。野垂れ死ぬしかないのでしょうか。どうしたら苦しくない今後を迎えられるでしょう。

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生きることに絶望しています

子供の頃から親に振り回され、長く付き合っていた方とは親が理由で結婚出来ず、親友には意地悪をされ裏切られ、別の人と結婚しましたがセックスレスで離婚、再婚し夫名義の新築一軒家で義理両親と同居でしたが性格が合わず、夫は酒癖が悪くDV、義理弟には悪口を言われ、夫は心を入れ替えてくれ酒を辞めてくれたので再構築を選びましたが、義理親とのストレスで夫婦で体調を崩し心療内科通い。住宅ローンや夫の子の養育費、夫の独身時代の借金返済150万(私の独身時代の貯金で返済)で金銭的余裕がなく実家に頼るしかなく、夫婦で私の実家へ引っ越してきました。今後生きていても、マイホームの夢は絶たれ、夫婦二人で穏やかに暮らすことも出来ない。実家は私の祖父が廃材で建てたのですがはっきり言って欠陥住宅。天井や床が抜け、家の中も外もゴミだらけです。子供も望めません。今まで振り回されて疲れてしまい、また子供に振り回されるのかと思ってしまう自分にも悲しくなります。友人が、子供が欲しい！と言っているのを聞くと、羨ましく思います。私は素直にそう思えないと…。普通に生きたかった。好きな人と付き合って、結婚して、同棲して、結婚して、家を建てて、子供を産んで、裕福でなくても節約しながらたまに外食に行って…。それがもう望めない。無理だと思い、人生に絶望しています。何のために働くのかも分かりません。今後土地や相続で親戚等と揉めることを考えると毎日心が沈みます。楽しいことがない、やりたいことも、夢も、希望も、何もないです。もう死んでしまいたい気持ちでいっぱいです。ただ、穏やかに暮らしたいだけだったのに…。文章がめちゃくちゃになってしまいました。お言葉を頂けますと幸いです。

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人生が不安で毎日死にたいです

はじめまして。毎日罪悪感に苛まされており、死ぬことを考えています。私の人生は完全に失敗作なんだという思いが非常に強いです。私は学生の時に病気があったことに甘え、就職活動をしてきませんでした。結果として今の年齢までずっと非正規雇用でふらふらし、職歴のないまま就職が難しい年齢になりました。合間に就職活動も行ってきましたが、結果は無惨なものでした。貯金はまったくなく、ストレスが貯まると散財する悪癖があり借金が70万円ほどあります。派遣の給料でなんとか返済を続けてきたのですが、コロナ禍により派遣の契約は切られ、もうすぐ無職になります。次の派遣の仕事も探しているのですが、将来のことを考えると無謀かもしれませんが正社員になることを目指した方がいいのか…と迷う日々です。資格の勉強もしようと思っているのですが、集中力が続かずうまくいきません。今現在は実家で暮らしており、生活費は家族に頼りきりです。親に借金のことは隠しています。「当面の生活費はどうにかするし、派遣でも生活できるならいいんじゃないか」とは言ってもらえているのですが、私の中では罪悪感でいっぱいです。借金さえ返せば生活費はしっかりと家に入れたいと考えています。きちんと働いている友人やまわりの人と比べると劣等感も酷く、一緒に話したり遊んでいても辛さが勝つようになってきました。これ以上家族に経済的な負担はかけたくないし、自分のようなみっともない人間が生きているのが本当に申し訳ないです。借金だけはどうにか返そうとは考えています。それでも自分が死ねば役立たずが死ぬので、世の中のためにもなるのではと思います。借金をすべて返し、老いた祖母や両親が死ぬまでは生きようと思うのですが、それでも時々どうしようもなく死にたくなります。このままでは老後も録な生活を送れないと思いますし、とにかく生きているのが辛いです。どうしたらいいのでしょうか。

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絶望感が消えません。

以前もご相談させていただきました。その際ありがたいお言葉に本当に救われました。別れたいと言われ、揉めていた彼が亡くなりました。自殺なのか事故なのかもわかりません。ただ、当日私に自殺する旨を伝えて来ました。実際のところは、なぜ亡くなったのか、私が追い込んでしまったのか何があったのかも全然わかりません。でも、彼が亡くなった絶望感と私が追い込んでしまったからなのか、という罪悪感が抜けません。お薬に頼りながらも普通に生活していますが、ふとしたときに思い出して怖くなったり、楽しいこと幸せなことがある度に私がこんな思いをしてはいけないと思い直し、ゾッとします。ご実家からも何も連絡がなく、どうなってるのかもわからないので、独自で供養のお経も読んでもらい、私なりに彼を供養しようとしていますが、罪悪感や恐怖感、こんな私が幸せに生きてはいけないという気持ちがあります。この先、通常ならまだまだ長く生きていくことになりますが、一生こういう思いを抱えて過ごすのかという絶望感もあります。彼のためにしてあげれることは、何なのでしょうか？そして、この呪縛から心を解き放つのは、どうしたら良いんでしょうか？

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消えない絶望感

はじめまして。現在自営業をしております。自由な時間と会社員時代には考えられなかった収入を手にし、これからの人生がバラ色かなと思いながら生活をしてきましたが、コロナで事態が急変し、仕事が激減しました。現在の仕事に未来を見出せなくなりました。この生活を5年近く続けてきた手前、今から会社員に戻り時間を拘束されて収入も限定的になってしまう事を思うと働く意欲が湧かなく、また、仕事柄若い感性が求められる職業のため、30代もこれから後半を迎える自分は後何年この世界にいられるだろうと考えると、絶望感が心の中に根付いてしまいました。この時期、定職につけるだけでも幸せなんだと思いますが、楽しい時間を過ごしすぎたのか、これから選ぶ選択肢に希望が見出せません。ちなみに一度離婚もし、子供はいませんが、結婚や恋愛にもあまり興味が持てなくなりました。子供も欲しい気持ちはあrjぼですが今の時代とても育てられる気がしません。この世の中で子育てをしていらっしゃる方々を本当に尊敬しています。借金や身内や近しい人の自殺、事故死、介護の苦悩など、自分が思う大きな不幸を今まで出会った事がありません。が、この先そういったものに出会う確率も上がりそうです。子供の頃から人並みに悩みながらも成長し社会に出てからも色々な事がありつつ現在の幸せをようやく手に入れ、その生活が失われつつある現状と、この先の40代50代と老いていく未来を考えるといいイメージが湧いてこず、ただただ絶望感の苛まれます。今年に入り、希死念慮というものに人生で初めて出会い、一向に消えないまま今も過ごしております。まとまりのない文章で申し訳ありません。今すぐではないにせよ、このままではどこかの時点で自殺してしまう可能性もありそうです。人生に希望が見出せない時はどうしたらよいでしょうか？アドバイスなどいただけますと幸いです。

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出自に対する絶望にどう構えるか

私は今、休職して5カ月目になります。上司との折り合いの悪さが原因だったため、保健師の方からは配置転換を検討しようと提案いただいており、転換先を決める参考に「やりたいことを聞かせて欲しい」と言われています。しかし、やりたいことがさっぱり出てこないのです。果たしてどうしてだろうと思い、カウンセラーさんと二人三脚でひとつひとつ原因を辿っていくうちに、自分の中に根深い絶望感があることに気付きました。私のルーツは韓国系で、日本系の血は入っておりません。しかし、両親ともに在日韓国人だったため、生まれも育ちも日本で、記憶にないころに家族全員帰化したと聞いています。ルーツを知ったのは中学の頃です。しかし、世間で言われる韓国の評判に辟易しており、自分の中でのコンプレックスとなっています。また、発達障害を抱えており、これが原因で家庭崩壊を起こしています。私一人が原因ではないと頭では理解できていても、「私が生まれてこなければ平和な家庭があったかもしれない」という気持ちがどうしてもぬぐえずにいます。この二つを抱えている以上、あたたかな家庭を望んだり、仕事を通じて自己実現を果たすというのは（可能性は0%ではないにしろ）限りなく難しいだろうと心のどこかでずっと思っているのです。ここで気持ちがくじけてしまっているから、「やりたいことがない」「やっても無駄だから」となってしまっていると気付きました。問題はここからで、出自というのは努力ひとつで変えられるものではないため、この絶望感にどう向き合っていけばいいのかさっぱり分からないのです。カウンセラーさんはあくまで気持ちの整頓のお手伝いをしていく方ですし、最後にどう乗り越えるか決めるのは私自身となります。それでも、さっぱり思いつかないのです。「いつかこの苦しみが何かの役に立つ…」と考えてみても、実に薄っぺらく、まるで意欲がわいてこない始末です。こういった、変えられない・けれど一生付き合っていかなくてはならない苦しみを越えて希望を持つには、どう知恵を凝らせばよいか、教えていただけるとありがたいです。

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絶望しかないのでしょうか。

51歳、男性です。もうすぐ失職します。これまでそれなりに苦労してきましたが、あまり将来の事を真剣に考えず、社会が混乱した状況では一番に失職し、タイミングの悪い不景気に揺さぶられてきました。貧乏だけど働き者の両親に育てられたことだけでも幸せだったと思いますが、私自身はあまり人に奉仕せず、自分の事ばかり優先して生きてきた為、友人がいません。このまま、社会に必要とされずに寂しく偏屈者のまま一生を苦しんで死んでいくのでしょうか。他人を思いやる事、奉仕を喜びとする事は、まず自分の生活が成り立ってからだと思っていて、経済的な余裕がない事を言い訳に、あまり人に奉仕をする、助け合うという事もしておらず、たまに何か人の為にしようと思っても、その度に騙されたり、利用されてしまったりという事ばかりだったので、もう他人の為に奉仕をしてもこちらがダメージを受けるだけだと、益々偏屈になってしまいます。それでもやはり、人にやさしく奉仕の精神をもって生きていくべきでしょうか。優しく、余裕のある人間になりたいです。それは本心です。お金だけではない、心の豊かさを得るにはどうすればいいのか、悩んでいます。よろしくご教示頂けないでしょうか。

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絶望と自己嫌悪

今日も仕事を休んでしまいました。精神的に辛くて苦しくて限界だったとはいえ、人間として駄目な事をしてしまいました。弱くて存在価値のない自分が本当に情けないです。価値のない私は、責められても罵倒されても仕方ないと思います。私は今すぐ消えるべきです。こんな私が生きていていいのか、存在価値があるのか分かりません。私生活も仕事も上手くいかない事ばかりで、生きる希望も何もありません。希死念慮が強く消えた方がいいとは日々思っていますが、弱虫な私は勇気がありません。正直、自暴自棄になっています。支離滅裂な文書でまとまりのない内容で本当にすみません。どうしたらいいかわからないです。

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自分の人生に絶望します

生い立ちはプロフィールをご確認ください。自分の人生を振り返ると、どこで間違ったのだろうと毎日毎日考えてしまいます。自分自身、母親なのに恥ずかしい話ですが、小さいときにもっと甘えたかったこと。ダメなところも受け入れて欲しかったこと。比較ばかりされて辛かったこと。思い出すと苦しくなります。そして、反面教師にすれば良いのに自分の子どもにも親に言われたことと同じようなことを言ってしまい、後から後悔します。その時その時、他の誰でもなく自分で選択してきたのに人生に後悔しかありません。幸せな人を見ると、私もこんな風になれたかもしれない。なんて落ちぶれた人間なんだろうと、自分が恥ずかしくなります。何度も死を考えました。今日も実行しようか考えています。けれど大好きな祖父母を思うと、悲しませてしまう…と踏みとどまることができています。現在の夫は本当に優しくいい人です。お墓の件もあり、もしかしたらご先祖様が巡り合わせてくれたのかなと思うときもあります。実際にそんなことあるのでしょうか。しかし、きっとこれからも受け入れられていない、消化できていない過去を背負っていかなければいけないと思うと、もう生きていける元気がありません。もし、もう頑張れなて死んでしまっても、許して欲しいと思ってしまいます。こんな私はわがままでしょうか。お坊さんの考えをお聞かせ下さい。

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絶望

私は今５７歳です。学卒後一流企業に入り１６年で会社が破綻。それから零細企業に１５年あまり。２年前に公益法人の嘱託契約として（恐ろしいぐらい薄給）勤めだし、雇用待遇は良くなかったですがトップの方が人格者でやさしく働かせてもらいましたが、その方が退任され今月から新たなトップが来ました。個人ヒヤリングがあり、私は今までの感謝言い、私のスキルで頑張らせてもらいたい旨言いましたところ、スキルレベルが低いからもっと努力してもらわないと契約更新はないよと、更に「こんな給与で生活できるの？」と言われ、でも私も必死で見つけた仕事なので家内と細々と頑張れせて下さいと言いました。仕方ないことですが惨めさと先の絶望感で頭が真っ白です。この先私たちは野垂れ死にするのかと想像したら動けなくなりました。世の中たくさんいると言われればそれまでですが真面目に希望もって学校も社会へも出たのに、絶望を頭から離すことができません。

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生きている喜びが見いだせません

昨年離婚しました。元夫はアーティストでした。どんなにお願いしても経済的DVで一切家計にお金を入れることはなし。自分の稼ぎは自分の為だけに使っていました。彼は、私には物を投げつけたり朝まで寝かせずにネチネチと叱り続けるのに、他人には嘘のように外面のとても良いモラルハラスメントを絵に描いたような人でした。女性にとてももてるため、浮気を繰り返し、結婚生活の後半は私だけへの無視や無断外泊も繰り返すようになりました。共通の友人達はその事実を知りません。ですから、相談しても「あんなに優しい人なのに…」と、私が悪者になってしまいました。元夫からは「お前の存在全てが嫌」と罵られ、私が建てた家でしたが怖くて一刻も早く彼から離れたくて逃げ出すように飛び出してきました。とても仲良くしていたと思っていた友達からも離婚後は「彼の妻でないなら利用価値がなくなった」と距離を置かれてしまいました。私の存在はいったい何だったのでしょうか。彼を支え続けた挙げ句に他の女性に乗り換えられ、お金も友達も失いました。自分がしたくてやったこと、選んだことだと言われてしまえば返す言葉がありませんが、私の生きていた思い出や時間も失ってしまいました。この先、人を信じることや生きる喜びを見いだすことがもうできないと思い、人生に絶望しか感じません。

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人生への絶望

お世話になっております。僕はもう人生に絶望しました。とにかく今は死にたい気持ちです。人間関係にも疲れました。僕は昔から人間不信でした。その影響か友達を信じられません。いや、本音を言うと友達とは思えていないでしょう。しかし、間違いなくいい人達なんです。けど信じられません。本当に愚かです。僕ももうじき嫌われ、おそらく孤立することでしょう。コミュニケーション能力もなく、もはや会話ができません。自分のあまりの無能さも含めて絶望です。さらに僕はhsp(ハイリーセンシティブルパーソン)です。おそらく、母親が精神病なので、遺伝だと思います。アトピー性皮膚炎もあり、他人の目が気になります。ただでさえhspが辛いのに、重度のアトピーで他人からは引かれる目をされてきました。すれ違いざまに鼻で笑われたり、もうまるで他者からバカにされるために生まれてきたとしか思えません。他者の醜さも分かり、絶望しかありません。恋愛だって一生涯できないでしょう。本当に理不尽な世の中ですね。いい人生にしようと勉強もしました。阿弥陀仏の教えを知り、とても成長できたと思ったのですが、ただただ真実の自分に絶望するばかりです。念仏を唱えたところで浄土に行けるのか分かりませんし、そもそも死後どうなるかなんて人間の知恵では分かるはずもないのに、浄土の存在なんて信じられません。他にも禅やアドラーの教えについても触れてみましたが、「人間関係によって幸福を得られる」と説く。これは最悪でした。僕は人間関係なんて築きたいとさえ思いません。事務的に仕方なく作ってるんです。俺、最低ですね。本当に。でも今まで人間の醜さを見てきたので仕方ないのです。禅の教えやテーラワーダ仏教では自我を無くせと説く。どう考えても不可能ですよね。もはやそれは「死」しか思い浮かびません。１，生きる２，死ぬこの二つの道で迷っています。いろいろ書きましたが、これが僕の本心です。不愉快になられたら、申し訳ないです。全てに絶望した僕は、これからどうすれば良いのでしょうか？どうかアドバイスをお願いします。

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絶望

お坊さんは絶望感に苛まれた事はございますか？死んでしまおうと思われた事はございますか？そんな時、どのように乗り越えられたのでしょうか？お忙しいなか大変恐縮ですが、ご回答をよろしくお願い致します。

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有り難し 185

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転職、結婚失敗。人生ドン底です。

私は２年前に転職。だが馴染めない、仕事が出来ないで孤立。心の支えだった婚約者からも急に別れを告げられました。それで更に仕事もミス連発で左遷。年収100万以上ダウン。仕事を頑張る為車も買っていたので生活も苦しくなりました。環境を変えたいと思い転職活動もしましたが、全て落ちました。どうしようも無くなり鬱になりました。毎日死にたい、消えたいという思いで去年の6月から過ごしています。もうどうしたらよいか分かりません。今も辛くて会社のトイレに篭って書いています。今を変えたいです。全てを一からやり直したいです。次は決まっていませんが、3月いっぱいで辞めたいと思っています。もう心が持ちません。ただ金銭的な不安や再就職出来るか不安です。もう31なので。何かアドバイスをお願いします。

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公私ともにうまくいかず生きづらいです

ここ数日自分の気持ちがうまくコントロールできず重苦しく、そのせいか主人とぶつかることが多々ありました。それに追い討ちをかけるように、会社で自分の問題点だと自覚しているケアレスミスの多さ。私のいないところで私の上司が話していた、と他部署の人（といっても10人しかいないオフィスですのですぐそこの席に座っている方です）に給湯室でこそっと告げられました。追い討ちをかけられた一言は「気をつけた方がいいよ」、でした。その一言がグサリと心に刺さり思わず1人で少し泣いてしまいました。なんとか堪えながら仕事をこなしていましたが、昼休みやトイレに行った時に涙が滲んできてひどくしんどく、もう意識を消してしまいたいと思いました。その方の報告は決して悪意はないと分かっているものの、少し無神経な発言をする方なので、こういう第三者からの告げ口のような知らせ方は良くないとは思うのですが、不幸にもその形で知ってしまい、上司がどんな温度感で話していたのかも分からないので余計に不安になりました。昔から苦手である分野であると自覚しトラウマなので、それでも仕事だからと必死に頑張っていたことだったので、余計に辛かったです。なぜ辛さがピークになったかというと働き始めてから1年経った今、パートでありながら、あれこれ仕事を振られていいように使われているようで感謝もされないので自分は都合のいい人間として扱われているようで腹立たしくもあり、またそのようにさせてしまう自分のお人好し加減やNoと言えない部分にも苛立ちを覚えるという状態だからです。自分と同じ立場やパートの方はおらず、小さな会社なので仕事のフローも明確にあるわけではなく、また上司2人から仕事を振られるので、仕事の管理が苦手な自分としては仕事に溢れてパニックになりがちで、短い勤務時間でなるべく早く終わらせようとトイレへ行くのも忘れて必死に作業してるためフルタイムよりもどっと疲れます。そんなもやもやが家庭での自分にも響いているのか、自分の器量の悪さに嫌気がさし、するべきことを家庭て完遂できないず主人に指摘されること、気持ちがついてこないことに疲れ果てました。人生ずっと苦しい気がしてこのまま続くと思うと消えてしまいたいです。人生ってこんなに重いんでしょうか。もっと楽に生きたいです。

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人生

今はいきてきた長い間で一番ドン底の人生をいきてます。人の道というものを説いてほしいです。

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自分の今までを振り返って

相談ではありませんが、記録として、ただお坊さんに聞いてもらいたくて書き込みました。後々振り返って、自覚ないまま失礼なことしていたかも…って気づくと自分ていかに小さい器しか持てないんだと今絶賛絶望中です。私がいくら今まで精一杯頑張った、気を使ってきたと自負してても、ほんの一瞬だけ自己中の一面が出てしまうと、今まで築いてきた自分への信用が崩れてしまう。今まで、派遣先から一方的にクビにされたと思っていました。そして恨んでいました。でも、それは私の自己中心的な所、私だけに通用する正義が派遣先に不信感を与え、クビに繋がったのだと思います。誰に言われたわけでもないが、ほぼ間違いないです。そりゃ、クビにされるし、嫌われるし、孤独になりますね。須磨の教師がクズって言ってたけど、私も同じレベルでクズです。今は中々立ち直れなませんが、いつか立ち直って、改善できればと思います。

有り難し

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売買

「資格はカネで買う時代になった」そう、いろいろな人から聞いていました。そんなハズはない、そう思っていましたが、やはりカネで買う時代だと分かりました。努力、頑張ったものは報われる、そんなの嘘だと分かりました。

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以前の質問について

以前の質問。家族への嘘について、どうしても打ち明けられないことを除いて両親に話しをしました。やはり両親は激怒。母を泣かせてしまいました。そしてこれまでついてきた嘘を次々に思い出し、自分が情けなくて仕方ありません。涙もでず、ずっと重たいものが溝おちにある感じがします。親を2度も裏切り、傷つけて、心配もかけます。この先どう生きていけばいいのかわかりません。

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毎日が苦しい

起きると絶望感でいっぱいになり、カーテン閉めたままの部屋でため息しかでなく動くこともできないです。未婚で働いてますが、フリーランスのため収入が家賃（相場よりやすい）払うと残りは貯金から賄うしかありません。将来が不安です。子供のころからの夢なので仕事は続けたいです。特別な業界で３か月の仕事の代金が一万円くらいしかもらえず。労力も材料費もかかってるのにそれしかもらえません。兼業しようにも本業にさしつかえたりするのが怖く、年やヘルニアや心がつらくて体力もなく、若いときみたいに探してもやっていけるきがしなくて応募もできません。ヘルニアと、心の病院に通ってます。貯金から減っていくだけなので、絶望しかありません。兼業で働けないのはただのわがままだらうと自分でも思うのですが、以前してたみたいに二日に１回寝れればいいという生活はもうできません。新しい環境がホントにだめです。区に頼ってみたら、貯金ゼロになって、滞納や借金してないと援助はできないといわれました。自分の性格は真面目な方なのでそんな、状況になりたくないのに、それができない自分か情けなく。住宅も四方八方が騒音でだらけで、管理会社に、相談したら、我慢しろ、年いってるんだからと、モラハラパワハラ的なこともいわれもう苦しいです。引っ越すお金はありません。依存するところがあるので、部屋からでるのもこわいです。新しい環境になると涙が泊とまりません。相談乗ってくれる人はいません。親にいってもすぐ泣くとかそういうこというのやめろといわれます。ものが壊れてもどうしていいかわからずパニックなります。死にたいというか、楽になりたいです。相談に乗ってくれるひとがほしいです。

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