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有り難し 79自分は現在
自律神経失調症、パニック障害、強迫性障害です。それで写経や座禅会、神社お寺巡りをするようになりました。
朝一番の掃除もお坊さんがやられると聞いて強迫観念とは別にマットレスだけは毎日掃除することにしてます。開経偈、般若心経、廻向文を朝唱えてます。
その他にお坊さんが普段簡単にやっていらっしゃっているものがありましたら教えて頂ければ有り難いです。
お坊さんからの回答 5件
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それほど歳を重ねた訳では無いのですが、いつの頃からか朝起きて、今日も自分の身体が私の意思で動いてくれる事に感謝して一日を始めるようになりました。
自分の意思で自分の身体を動かせないようになった方々をたくさん見てきましたし、動かせることが決して当たり前で無いんだよと教えて下さったからですね。
朝起きて、ゆっくり身体を動かし、
散歩しながら、大きな深い呼吸をしてます！
読経もいいのですが、朝の読経より前にすると
調子がいいですね✨
散歩は20分くらいですね❗
何かと香を焚いてます。
仏様に香を供えるのと一緒で、
部屋を浄めるというか、
お客様が来られる時とかにも焚いてます。
気持ちが落ち着く気がします。
塗香といって手に塗るタイプのお香もありますよ。オススメです。
回答ありがとうございます。
参考にしてやってみます。
普段散歩しないのでやってみます。
回答ありがとうございます。
