ひよこ 様 相談ありがとうございます。
まずは、〇〇２世について、あなたが生まれたその環境がたまたまそうだったので、自分を「汚い存在」とか、自分を恥じる必要はありません。ただ、その宗教から...
回答 1
有り難し 1あおい 様 相談ありがとうございます。
あなたは何も悪くない。
読んで涙が出てきました。
幼稚園の頃から虐めがあれば、だれでも他人を信じられなくなります。
他人が恐怖の存在となるから...
回答 2有り難し 16Mika. 様 相談ありがとうございます。
まずは、弟様のこと、ご愁傷様でございます。お悔やみ申し上げますとともに、ご冥福をご祈念申し上げます。合掌礼拝。
はじめまして。よろしくお願...
回答 1有り難し 3つみれ 様 相談ありがとうございます。
人は過去の失敗的な体験を記憶し不安として脅威を感じます。この脅威に、脳とそれに付随する心・感情は、敏感にできています。なぜなら、自分を護るためには必...
回答 1有り難し 1くま 様 相談ありがとうございます。
相談内容からすると、失恋したという感じでしょうか？
未練を残しながら・・。
頭でわかっていても、心がそうはならない感じなのでしょうね。
回りの友...
回答 1有り難し 1プチ 様 相談ありがとうございます。
自分を責めないことを優先していきましょう。
今のあなたの苦しい思いは、自分のせいではない。自分が悪いのではないと何度も思う練習をしましょう。トラウマ...
回答 1有り難し 5あm 様 相談ありがとうございます。
思いやりや優しさを、自分にそして他人に向ける・受け取るには、まずは何か出来そうなことから行ってみるのが良いです。例えば、思いやりを他人に向ける（席を...
回答 2有り難し 8ぴりくち 様 相談ありがとうございます。
大学合格おめでとうございます。と言いたいところですが、なんかちょっと違うかな？見たいな感じですね。
定期的に休むことが多いということは、定期的に...
回答 1有り難し 3ちーたん 様 相談ありがとうございます。
そうですか、娘さんの悲しい夢ばかり見るのですね。
それはおそらくあなたが、（当然ですが）娘さんの辛いシーンを色濃く記憶に残し、悲しい・辛い・苦し...
回答 1有り難し 3いのり 様 相談ありがとうございます。
「素直に悲しめばいいのに強がる。結局悲しい。そして一つ一つの事に辛く情けなく思う。」
全部自分のせいじゃないと思いましょう。進化した脳が葛藤してい...
回答 1有り難し 1那岐 様 相談ありがとうございます。
幻聴について、その幻聴は、幼少期からの環境にあると思います。あなたのせいではありませんね。精神科医の治療等を優先させていいのですが、自分を責める声、自...
回答 2有り難し 2ゆめ 様 相談ありがとうございます。
それは大変でしたね。トラブルに巻き込まれたような感じで、被害を被ったに等しいと思います。パワハラとセクハラで訴えてもいいと思うぐらいです。
とはいえ...
回答 1有り難し 3柚子 様 相談ありがとうございます。
まずは、ご主人様のこと、ご愁傷様です。ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝。
ご主人様とのこと、悲しみが癒えないだけではなく、疑心暗鬼のような感...
回答 2有り難し 1まーまま 様 お疲れ様です。
お仕事ご苦労様です。心構えではないですが、とにかく重たい相談を受けた時は、あなた自身が休む、そして癒やされることが必要です。
たとえ短い時間でも、そのことか...
回答 1有り難し 4あんずゆ 様 相談ありがとうございます。
死にたいの裏返しは「生きたい」です。
自分がなにか納得できる、なにか充実できる、なにかそこそこ満足できる、生き方で生きたいのです。それをまだ探し...
回答 1有り難し 3リル 様 相談ありがとうございます。
就活ご苦労様です。大変かと思いますが、挑戦するのは良いことだと思います。
成長できていることが実感できるのも素晴らしいですね。
その中で、やは...
回答 2有り難し 3あい 様
私は日蓮宗の僧侶です。荒行堂には入っていませんが、大体の事は聞いて知っております。他の日蓮宗の方の回答がないようなので、回答させていただきます。
そうですね、面会は３５日を過ぎ...
回答 1有り難し 4しろ 様
〇〇できないづくしで、自己批判の嵐のようですね。
もう、自己批判をストップしましょう。
ミスはミス、失敗は失敗、やってしまったことは仕方がない。
でも、ここから自己批判をし...
回答 1有り難し 12そらまめ 様
あなたが後悔をするのはいたしかたない。どんな病気だっていざその時には、またその時までの過程には教科書はないのですから。しかし過去の「あーしてれば、こうしていれば」と悩むより、...
回答 1有り難し 10わまる 様 相談ありがとうございます。
人はミスをしたり、ミスを責められると、それを脅威に感じいます。
脅威を感じると、多かれ少なかれトラウマとなり
「また失敗したら・・」と不安になり...
回答 2有り難し 4みのり 様 相談ありがとうございます。
まずは、お父様のこと、ご愁傷様です。ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
そして、職場でも喪失感を伴う出来事があり、私的にも別れがありで、たいへん...
回答 3有り難し 4AO 様 相談ありがとうございます。
お子様相手ということですが、子ども同士のトラブルは、両方を尊重してあげないといけないので、丁寧で冷静な傾聴的態度が必要ですね。時間がかかるかもしれませ...
回答 1有り難し 1とら 様 相談ありがとうございます。
生きづらい世の中でも、優秀な大学に行ってることは素晴らしいことです。たとえそれが承認欲求の故だとしても。
ところで、あなたは何の食べ物が好き？
そ...
回答 1有り難し 6いくみ 様
無理強いして社会に飛び出してもいいと思います。ただ常に信頼のおける相談できる人（セラピストやカウンセラーあるいは僧侶等）と沢山繋がっている必要があると思います。
投薬やカウン...
回答 1有り難し 6しおぽん 様 相談ありがとうございます。
まず、お父様のこと、ご愁傷さまでございます。ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝。
ちょうど2か月ですね。お亡くなりになられてから。まだ日が浅い...
回答 2有り難し 8ゆう 様 相談ありがとうございます。
コミュ障ですが、おそらく何時のころからか、苦手意識が出来て自分を責めるようになっていませんか？
それは幼い時かもしれませんし、思春期の頃かもしれませ...
回答 2有り難し 8momo 様 相談ありがとうございます。
パワハラから仕事を辞めたこと。それで自分を責めてはいけませんよ。
病んだということは、それ以上そこに居てはもっと酷いことになるよ！っていう心身の...
回答 2有り難し 6弥生 様 相談ありがとうございます。
どうしてあなたを叱れましょうか。
あなたは精一杯生きてきて、悩みを抱えて、頼りたい人に頼ったのです。
その人に救われたのでしょう。
もしその時、...
回答 1有り難し 30小夜 様 相談ありがとうございます。
おそらく、幼少期に愛されなかったことが今の苦しみを引き起こしているのでしょう。
ご両親はお姉様に手をかけざるをえなかった。
幼少のあなたが寂しく思...
回答 3有り難し 6ココ 様 相談ありがとうございます。
自分の意見を言おうとすると、緊張して頭が真っ白、意見もわからないということは誰にでも起こりうるし、そうなりやすい人も多々います。
幼い頃に、自分の意...
回答 1有り難し 4ちゃんも 様 相談ありがとうございます。
もう少し視点を変えてみたらいいんじゃないかな。
自分の好き得意は何か、そしてどんなことに感動するのかを。
他人と比較しても役に立たないので、比...
回答 1有り難し 6ハッピー 様
喪失体験をすると、人は哀しみを中心に、混乱、怒り、回避、抑うつ、諦め、などの感情を行ったり来たりして繰り返しますが、あなたの言う、他人事のような感覚で違和感というのは、おそ...
回答 1有り難し 7れい 様 相談ありがとうございます。
まず、ご自分をよく見つめていらっしゃるという印象を受けました。
確かに機嫌に左右される親に育てられると、対人関係が不安定になります。
親の機嫌や目...
回答 2有り難し 2やまま 様 相談ありがとうございます。
孤独を覚悟しなくてもいいし、他人を嫌悪する自分を身勝手だと批判する必要はありません。とはいえ、他人を傷つけてはいけませんが。
まず、覚悟しなくてい...
回答 1有り難し 6さや 様 相談ありがとうございます。
私６２歳なんですけど。確かに老いたなとか死ぬときがくるんだろうな～と思うことが多くなりました。でも、まだまだしっかり生きようと思う気持ちを持っていま...
回答 1有り難し 5ひろう 様 相談ありがとうございます。
対人恐怖の中、ここへ相談するのも勇気が必要でしたね。大丈夫ですよ。安心してください。
まずは、安心や安全感を得て、心を穏やかにすることが必要ですの...
回答 1有り難し 5ハクメ 様 相談ありがとうございます。
相談内容から、まだまだ人生これから！！後悔するにも早すぎるし、まだまだ取り戻せるな。と思いました。とはいえ。その生きづらさを何とかして、ポジティブ感...
回答 2有り難し 3さき 様 相談ありがとうございます。
プロフィールも読まさせていただきました。その上でお答えさせていただきます。
まず、性格が悪かった時期というのは、祖父母が怖く、両親に相談できなかった...
回答 2有り難し 13om 様 相談ありがとうございます。
過去の失敗、あやまちを悔いておられて、苦しい思いが心の底にとどまっているようですね。そして、自分が気持ち悪いとまで感じ、恐怖もあり、幸せになっていいの...
回答 2有り難し 13きなこもち 様 相談ありがとうございます。
過去に戻るとしたら、どこに戻りたい？
ターニングポイントは、
「高校からは新しい部活始めました。しかし、成績が下がったことから親に1年で止め...
回答 1有り難し 6めい 様 相談ありがとうございます。
前回も回答させていただきました。
今回もよろしくお願いします。
さて、虐待の経験が、トラウマとなりフラッシュバックが頻繁に起こる状況かなと思います...
回答 2有り難し 9まず 様 相談ありがとうございます。
人を嫌いになる前に、危険に感じることが覆っているのではと思いますが、いかがでしょうか？
対人関係で人を危険に感じると、脅威信号が脳内で出ます。すると...
回答 1有り難し 6おむた 様 相談ありがとうございます。
お釈迦様の言葉に「依法不依人」（えほうふえにん）という言葉があります。
「法（教え）によって、人によるな」つまり、お釈迦様の説かれた教えを頼りとし...
回答 1有り難し 3香月 様 お気持ちお話しありがとうございます。
まずは、ご主人様の事、ご愁傷さまでございます。ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
虐めにあってきた過去を乗り越え、そして、ご主人との幸せ...
回答 1有り難し 11aya 様 相談ありがとうございます。
恋愛感情を持ちたいですか？
持とうとしなくても良いのではないかと思います。
むしろ、自分を愛することに力を注いでみては如何でしょうか？
自...
回答 1有り難し 6Yaya 様 相談ありがとうございます。
おそらくご両親との関係で、ストレスになり、自己否定を繰り返しするようになり、トラウマとなって、対人関係でも自分を出せずに苦労するようになったんだと...
回答 3有り難し 6缶みかん 様
相談ありがとうございます。
他人を幸せにしたかったら、その長く持っている罪悪感を捨てることですね。
さらに、出来ない、怠惰なのは、「甘えだ」と思っていることも捨てること...
回答 2有り難し 4はる 様 相談ありがとうございます。
ありのままの自分を好きになれるということは完璧でなくても好きになれる。
完璧じゃない自分を肯定するということになると思いますが
如何でしょうか？
...
回答 2有り難し 3しろ 様
大丈夫です。安心してください。（はいてますよではなく）
あなたなりの個性を活かした生き方がありますよ。
例えば感情的に物事を考えるということは、
自分で良い感情とか、ポ...
回答 1有り難し 9ソルティ 様 相談ありがとうございます。
親友の音信不通、辛い内容ですね。
親友のお姉さまのメールの内容からは察することが出来ますが、それ以上は尋ねられず、やるせなく切なく悩ましい日々...
回答 1有り難し 4ふるさと 様 相談ありがとうございます。
前の質問で慚愧の事を学んだようですね。自分に反省し他者に謝罪をすることと思います。しかしそこに恥の感情や後悔の感情に捉われてしまっては、前に進めな...
回答 1有り難し 6つばさ 様
あなたが虐待を受け、目にも障害があること。
それはあなたのせいでもなく、あなたに責任がるわけでもなく、あなたが悪いわけではありませんね。
さらに、自分の感情を押し殺している...
回答 1有り難し 1美夢 様 相談ありがとうございます。
もしあなたの傍に、最も信頼できる人が居たら、そしてその人にあなたが包まれるようにハグされているとしたら、その人はあなたにどんな言葉をかけるでしょうか？...
回答 1有り難し 7絶望感は辛いですね。もっと泣いてもいいですよ。悔しい思いとか上手くいかなかった思いとか吐き出してください。
あなたは良い大学を出ておられる、勉強ができたのでしょう。でもそれは誰の為？
も...
回答 3有り難し 9めい 様
相談ありがとうございます。
幼少の頃より、虐待や虐めにあうと人間不信になって当然です。あなたは悪くありませんし、あなたに責任はありません。ご主人も同じような境遇とのこと。ご夫婦...
回答 4有り難し 13たすく 様
「心無い言葉をかける人をさげすんでしまう。私に謙虚さがない。こんな自分を受け入れるしかないかも。」
嘆いているような、悔しいような、諦めてしまうような、感じですね。
そう思...
回答 1有り難し 8りんご 様 相談ありがとうございます。
パニック障害の再発のような感じということでお辛いと思います。
まずは癒すことです。心身ともに焦らず癒すことです。
パニックを起こすということは、...
回答 1有り難し 4あぶく 様
「その人が幸せになりますように
その人が、悩み苦しみから解放されますように
その人に、喜びが溢れますように
その人に、平穏が訪れますように」
直接この言葉を届けられなく...
回答 1有り難し 5めんも 様 相談ありがとうございます。
あなたは努力家で、精進もできる。達成感を得て、その喜びも知っている。
素晴らしいことです。
老いるということは衰えるということだけではなく
経...
回答 2有り難し 8瑠璃 様 相談ありがとうございます。
子どもを授かれないことに、悔しい思いとか、その治療の時の辛い思いとか、苦しい体験の思いをして、頑張ってきた自分を褒めて癒して、肯定していくことがこれか...
回答 1有り難し 19みみ 様 相談ありがとうございます。
自分に自信がないのは、あなたのせいではありません。あなたに責任はないのです。
幼少期より、「すぐに怒鳴る厳しい父」は、あなたに恐怖を与えます。失敗す...
回答 3有り難し 4もろもろ 様 相談ありがとうございます。
「大人になる嫌悪感」
「自立することの怖さ」
を解決するのが最優先でしょう。
ここでいう解決は、嫌悪感を無くすことではなく
「嫌悪感があっ...
回答 3有り難し 5さつき 様
そんな時、あなたの傍に大親友とか恩師がいたら、どんな言葉であなたを励ましてくれるでしょうか？
そんな信頼のおける親しい人、心から安心できる人が傍にいて、優しく肩を抱かれて...
回答 2有り難し 6ゆゆる 様 相談ありがとうございます。
あなたのそのトラウマになっている怖かった体験が
あなたに何かの教訓となっていたらどうでしょう。
あなたの心は恐怖のあまり凍り付いてしまったのかも...
回答 2有り難し 3ひとみん 様
まずは、ご子息様の事、お悔やみ申し上げますとともにご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝。
命を何かにもぎ取られたような、心の支えを失ったような感覚かもしれません。
悲しみ...
回答 2有り難し 18リト 様 相談ありがとうございます。
意味のないような気がして失望感があったり
研究に行き詰まりを感じていたり、
絶望的で打ちひしがれているようで、
そして、申し訳ないような感じです...
回答 2有り難し 6みちゅ 様 相談ありがとうございます。
心をいろんな方面から学んだようなので、御存知かもしれませんが、セルフコンパッションまたはコンパッショネイト・マインド・トレーニングをお薦めします。
...
回答 2有り難し 6er 様 相談ありがとうございます。
信用することは、銀行でお金を借りたときに担保や保証が付くようなもので
かならず、評価などがついてきますが、
信頼は、頼ることですから、その人を信じ...
回答 3有り難し 2いくみ 様 相談ありがとうございます。
適応障害になったのは、そこに居ては、もっと辛い苦しい症状になるよ！という心のサインです。ですからそこを離れて休職や転職の方法は良いと思いますし、自宅...
回答 2有り難し 11ななお 様 相談ありがとうございます。
「親から生まなきゃよかった、早く死ねばいいといわれて育った」ということは、必然的に自分の価値がないと思うようになります。
ななおさんのせいではありませ...
回答 2有り難し 7にん 様 相談ありがとうございます。
苦しい過去に耐えてあなたはここまで来ましたね。よくサバイブしてきましたね。
あなたが生き辛く、もっと上手くいきたいとか、悲しいとか思うのは、あなたの...
回答 1有り難し 9相談ありがとうございます。
私は、「健常者と同じように生きたいという欲深い気持ち」を持っていいと思います。そんな欲のある自分を否定する必要はありません。
あなたがあなたらしく生きることに...
回答 1有り難し 11かな 様
私は、あなたに自分をもっと信じて欲しいと思います。自分のこれまで取ってきた行動に、やれることはやったと思ってほしいと思います。
鬱であるご主人に、あなたは尽くしてきたのです。
...
回答 2有り難し 5あきこ 様
妹様のこと、まずは、お悔やみ申し上げますとともに、ご冥福をご祈念申し上げます。合掌礼拝
妹様は、病に負けず、いつも明るく、周りの人を元気にする存在だったのですね。素晴らしいこ...
回答 1有り難し 6アイ 様 相談ありがとうございます。
「何か成果を出さなくてはいけない」「認められなくてはいけない」「役に立てなくてはいけない」とブレーキをかけている脳内の声は、どんな声ですか？どんな態度...
回答 1有り難し 4れもん 様 相談ありがとうございます。
「いつメンと呼ばれる、グループ」の意味が良くわからないので、
回答の内容がずれているかもしれません。
学年で動くとグループに入りずらいということ...
回答 1有り難し 1ゆり 様
相談ありがとうございます。
お父様がお亡くなりになられてから、どうやら立ち直ったようなそんな感覚だったようですね。そしてお母様のことが気になるのですね。
「母親の癌が再発した...
回答 1有り難し 2マリナ 様
この度はお母様のこと、ご愁傷さまでございます。まずは、お悔やみ申し上げますとともにご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝。
あなたが哀しみの中、不安になってしまうのは当然...
回答 2有り難し 5ひなの 様 相談ありがとうございます。
あなたの「存在している価値が欲しいです認めてもらいたいです」という切実な願いは、あなたがここが私の居場所と感じる、安心安全な場所が見つかれば、段々と...
回答 3有り難し 7りん 様 相談ありがとうございます。
「愛されたい」と淋しさにかられたら、感情をおさえずに、ひとしきり泣いてみるなど、感情を吐き出す場を作ることでその場はいったん収まるかと思います。
根...
回答 2有り難し 6smile 様 相談ありがとうございます。
子育ては親育てでもあります。子供が三才なら親はまだ３年生、低学年状態です。
それに子育てに教科書はありませんよね。
だから、沢山の人を頼って...
回答 1有り難し 5ばち 様 相談ありがとうございます。
私は日蓮宗の僧侶です。
諸事情がきになりますので、もしその点に悩みを抱えているようであれば、お伝えしていただければできる範囲のお答えはさせていただき...
回答 2有り難し 5まりも 様 相談ありがとうございます。
孤独感で押しつぶされそう。そんな時は、自分の感情を吐き出すとか発散するのがいいのですが、それもできなさそうですか？
人は周りと比べて、劣等感を感じ...
回答 1有り難し 10yy 様 相談ありがとうございます。
詳細が分からないけれども、誰にでも失敗はあります。子育ての上でも失敗はあると思いますし、良かれと思ったことでも結果がともなわないこともよくあります。...
回答 1有り難し 1白湯 様 相談ありがとうございます。
結婚願望が出てきたことは良いことかと思います。
短期間で人に会いすぎたかもしれませんし、焦り過ぎたのかもしれません。
結婚は縁のものと、昔から言い...
回答 1有り難し 6camellia 様 相談ありがとうございます。
お父様に対するいろんな感情が出てきて混乱している感じですね。
憎しみの気持ちも今は持っていてもいいし、許せる部分は許してもいい。
感謝...
回答 1有り難し 3りん 様 相談ありがとうございます。
人は忙しすぎたり、あれもこれも求めすぎたりして、上手くいかないと、自己否定に入りやすくなります。アーティストと会社経営が順調ということなので、読んでい...
回答 1有り難し 3ごはん 様 相談ありがとうございます。
あくまで私の意見ですが、
まず、安全安心な場所に、お子様とペットと共に行くことをお薦めします。
アスペルガーがあるとはいえ、DVの対象になると思...
回答 1有り難し 6tokumei 様 相談ありがとうございます。
孤独感と虚無感を感じている自分を責めたり、小さな幸せを感じることに無理だろうなと思う必要はありません。そうなるのはあなたのせいではないし、あ...
回答 1有り難し 5にこにこ 様 相談ありがとうございます。
異動になって、環境が変わって、大変でしたね。でも留学をあきらめない様子に素晴らしいと思いました。
こんな時こそ、疲れた自分を癒し、安心安全の感覚...
回答 1有り難し 1はる 様 相談ありがとうございます。
福祉のお仕事ということで、日々、いろんな心遣いをされていると思います。
ストレスもたまっているかもしれません。
まずは、ご自分の心身を癒やして、心...
回答 1有り難し 4さまに 様
「あたかも、母が己が独り子を、命を賭しても守護するがごとく、一切の生けるものに対しても、無量の慈しみの心を起こすべし。また全世界に対して無量の慈しみの意を起こすべし。上に下にま...
回答 3有り難し 5あり 様 相談ありがとうございます。
親が怖いのは、誰でもあります。
幼少期から躾が厳しかったり、親の意見を強引に押し付けて権力を振りかざしたような子育てを受けた場合は、親が怖いとなって...
回答 1有り難し 10ゆー 様 相談ありがとうございます。
自分を出さない・・・
具体的にもう少し掘り下げて、どんな場合は出さないとか、どんな時は少し出してもいいとか、考えていいかもしれません。
すべての場...
回答 1有り難し 4ゆる 様 相談ありがとございます。
鬱の状態は継続中ですか？
しんどいですね。すぐ疲れますよね。
鬱が悪いのであって、あなたが悪いのではありません。
鬱になりたくなったのではないし、...
回答 1有り難し 6虚無に挑み、超える者 様 相談ありがとうございます。
虐待による、トラウマ・フラッシュバックの対応と思います。
もし今、精神科医や心療内科でカウンセリングを受けているのならそちらを優先さ...
回答 1有り難し 11チカ 様 相談ありがとうございます。
中学生の頃から希死念慮ですが、その頃の感情に消化していない、納得していないものがありませんか？
例えば、離別の体験から悲しみを抱え、悲しみの感情が受...
回答 1有り難し 4迷わないふりをしたμ羊 様
お互いが思いやりのメガネをかけて、心を寄せ合うこと。
これにつきます。
思いやりは自分にも他人にも向ける思いやりです。
自分に
他人に
他人から
...
回答 3有り難し 5ゆり 様 相談ありがとうございます。
私は、日蓮宗の僧侶です。
日蓮宗のご本尊は、久遠実成の本師、釈迦牟尼仏です。いわゆるお釈迦様ですね。
それと、お題目を中心に、二人の仏様（釈迦如来...
回答 2有り難し 8白湯 様 相談ありがとうございます。
頑張り過ぎたんですね。燃え尽きたような感じですか？
優等生なあなたです。失敗とか躓きが許せなかったかもしれませんね。
優等生でいることで、緊張がつ...
回答 1有り難し 5
