さばかん 様
愛猫ちゃんのこと、お悔やみ申し上げます。ご冥福をお祈り申し上げます。
合掌礼拝
仏教では「一切衆生悉有仏性」（いっさいしゅじょうしつうぶっしょう）と言って、
生きとし生...
回答 1
有り難し 15はなこ 様 相談ありがとうございます。
人の顔色を伺い、嫌いだろうと思う。うまく関係を築けず、辛くなり、仕事も上手くできなくなる、そしてそこから離れようとする。こんな感じでしょうか。
実...
回答 1有り難し 4おかけん 様 相談ありがとうございます。
日本仏教の各宗派のことを全般網羅して情報を載せている、仏教入門的な本を読んでみて、興味の沸く宗派の近くのお寺を順番に回ってみるのがよいと思います...
回答 2有り難し 7匿名 様 相談ありがとうございます。
前回の問答もよみました。その回答であなたは、誓ってますね。
そのことは秘密にして、ご主人とお子様を幸せにすると。
それでいいのだと思います。
誰...
回答 2有り難し 18紫音 様 吐き出しありがとうございます。
ご両親の大病、お兄様のこと、いろいろ重なったようですね。
お疲れのことと思います。
吐き出しが足りなければ、どんどん吐き出してOKです。
一...
回答 1有り難し 13camellia 様 相談ありがとうございます。
まず、弟様のこと、ご愁傷さまでございます。お悔やみ申し上げますとともに、ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
四十九日まで悲しんでい...
回答 1有り難し 7瑠璃 様
あなたもご主人も悪くない。
あなたは、ご主人の自立に向けて思いやりをもち、支援をしていましたね。
ご主人も、あなたが自立できるように思いを巡らしていましたね。
お互いが思いやり...
回答 2有り難し 10みな 様 相談ありがとうございます。
繊細で人の対応に必要以上に恐怖を感じるのは、あなたがおそらく、幼少期から成長するうえで、そのような反応をすることを学習したのです。
例えば、親の躾が...
回答 1有り難し 8うみ 様
気が弱く、他人を気にしすぎるのは、あなたのせいではありませんね。
もともと気が弱いと思うあなたは、幼少期から成長するうちにそのような思いを持つようになってしまった環境や経験があ...
回答 2有り難し 15「地味な努力や頑張りが報われない事は経験してます。悲しい事に黙々と頑張る」
地味な努力や頑張りが報われなくて、なぜ悪い？
報われなくてもいいじゃん。
悲しいことに黙々と頑張って、なぜ悪い？...
回答 2有り難し 16白湯 様 相談ありがとうございます。
幼少期の体験から、トラウマを抱えて、生きにくい。
あなたの被害妄想は、親子の関係で愛情を感じられなかったそして、厳しく育てられたことにより、他人を...
回答 3有り難し 6hako 様 相談ありがとうございます。
まず「こんなはずじゃなかった」「もっとこうすれば良かった」と思ってしまう自分を責めないことです。そう思ってしまうのはあなたのせいではありません。
...
回答 2有り難し 8かぁ 様 相談ありがとうございます。
お母様の事、そして、ご祖父様、ご祖母様のこと、ご愁傷さまでございます。ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
身近な人を亡くすと、誰でもあなたのよ...
回答 1有り難し 19あずさ 様
あなたは何も悪くない。
ご両親から愛情を向けてくれなかった。生まれてこなければよかったと思ってしまうような体験もした。いじめに何度あった。兄弟が不登校で精神疾患になった。
...
回答 2有り難し 28はる 様 相談ありがとうございます。
私、個人的な気持ちとしては、出家してほしいと思いますが、これは私の立場上のことです。
それで、出家して、僧侶になったとしても、夢を追いかけることがで...
回答 3有り難し 14AA 様 相談ありがとうございます。
トラウマはあなたのせいではありません。あなたに責任もなく、あなたが悪いのではないのです。それは、脳に記憶されたトラウマになるような出来事が影響を及ぼし...
回答 2有り難し 8Meem 様 回答が遅くてすいません。
一つの方法ですが（一人のワークですが）・・・。
二つ椅子を用意します。一つはあなた。もう一つは彼氏のできた友人です。
最初に、二つの椅子の距離...
回答 2有り難し 4いど 様
過去に虐めや対人関係のトラブルを抱えると、トラウマとなり記憶されます。それがきっかけとなり脅威の感情に覆われます。怒りや自己嫌悪や不安に襲われます。これは脳の自然な働きです。なぜ...
回答 1有り難し 11めう 様 相談ありがとうございます。
誘惑に負けないためには、大学の授業にそれ以上の誘惑、楽しみを見つければいいのです。勉強・実習は辛いもの苦しいものと思い過ぎていませんか？
本当の達成...
回答 1有り難し 6田中 様 相談ありがとうございます。
顔色を窺い、自分の気持ちを相手に伝えることが上手くできない。
これは、田中様の文面にあるとおり、機嫌な母親を怒らせまいと過敏になったこと。「自分のこ...
回答 1有り難し 15ひな 様 相談ありがとうございます。
幼いころや思春期に、虐めにあったり、疎外されたりすると、人は自然と他人を信用できないとか、恐い存在とか、思うようになります。そうすると人の顔色を窺った...
回答 1有り難し 9ひな 様
まずは、お父様のこと、かなり遅いかもしれませんが、ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
私は、今年６１歳です。医者も嫌いなので、なんとなく似た立場かなと思ってしまいました。そ...
回答 1有り難し 30ある 様 相談ありがとうございます。
無気力と感じたり、緊張して頭が真っ白、男性の前だと震えがでる、パニックも、すべて、あなたのせいではありませんね。あなたに責任はないのです。
過去に受...
回答 1有り難し 4はな 様 相談ありがとうございます。
機能不全とはいえ、あなたはサバイブしてきたのです。そしてお母様の命も救ったようですね。それだけで素晴らしいですよ。自分の芯の強さに誇りを持ってください...
回答 1有り難し 9乃行 様
人を思いやる時に、同時に不安や寂しさ恐怖が出てきてしまうのは、幼き頃から成長する間に、信頼され愛されるべき人（例えば母親など）へ、自分の方から愛情を求めた時に、その人が受け入れて...
回答 2有り難し 14mrr 様
赤ちゃんがお空へ帰って行ったこと。お悲しみのことと存じます。赤ちゃんのご冥福をお祈りいたします。合掌礼拝
それで、私が気になりましたのは、3歳のお子様がお話になったことです...
回答 1有り難し 16優子 様 相談ありがとうございます。
まずは、ご祖母様のご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
さて、身近な親しい人がお亡くなりになると、人はだれでも、受け入れられないと
心が動かな...
回答 1有り難し 5とん 様
相談ありがとうございます。
実は誰しもがそのような不安を持っています。もし今、日本で戦争が始まったらどうしよう、恐怖や不安にかられる、そうでなくても今のウクライナの悲惨さをみて...
回答 1有り難し 12つばき 様 相談ありがとうございます。
大変辛い半生を過ごしてこられましたね。
辛いし、人を信じられなくなるし、怒りや切なさ悲しさが同居したような状態でしょうね。
幼少期から虐待を受け...
回答 1有り難し 17うめ 様
泣くだけ泣いていいんですよ。
お通夜とお葬式もされているので、ご祖父様は、安心して仏様のところにいらっしゃいます。そう信じてくださいね。
そして、仏様と一緒にこちらを向いて...
回答 1有り難し 8ゆず 様 相談ありがとうございます。
あなたは全く悪くないし、自分を責める必要はないです。
そのことは理解しておられるようですが、気持ちがついていかない。という感じでしょうか。
幼少期...
回答 2有り難し 18ふみか 様
確かに年の近い、先輩って、距離感がつかみにくいですよね。
もどかしいですよね。
でも、コツはあるかと思います。
「敬語は使いつつ、横の関係」と思うぐらいがちょうどいいと、...
回答 1有り難し 3hanacoro 様 相談ありがとうございます。
「私はやっぱりおかしいのでしょうか」まったくおかしくありません。
実は人の脳は、怒られたり、叱られたりされ続けると、委縮し、機能しなくな...
回答 3有り難し 21みみみ 様 相談ありがとうございます。
しばらく離れていたとはいえ、親友は親友ですね。悲しく辛いことだと思います。
憔悴したり、落ち込んだりするのは、致し方ないことです。
泣くだけ泣い...
回答 2有り難し 3ひなひな 様 相談ありがとうございます。
まず、あなたがいう真っ黒な感情は、おそらく、母親の愛情に包まれた人を見た時、自分の辛かった過去を思い出し、比較して、闘争の状態になり、出てくる感情...
回答 1有り難し 12ざこちゃ 様 相談ありがとうございます。
まず、過呼吸になりそうになったら、手足や足先をさすって温めてください。そして「スーーハーー」とゆっくりとした呼吸を繰り返しましょう。
そして、トラウ...
回答 1有り難し 4くるみ 様 相談ありがとうございます。
元、上司のパワハラからくるトラウマとフラッシュバック。お辛く苦しいと思います。
トラウマの体験をすると、記憶システムに留めてしまいます。そして何か...
回答 2有り難し 6ももか 様
「好きなのに別れていく」なんて何かの唄の歌詞みたいですね。
悲しい時辛い時は、もっと泣いていいんですよ。
自分の気持ちに素直になれなかったのかもしれませんね。
でも自分が...
回答 1有り難し 12にー 様 相談ありがとうございます。
自分に誇りを持ちましょう。
親の期待通りに生きるなんて、そして大学もちゃんと合格できるなんて、なかなかできるものではありません。あなたはかなりの努力...
回答 1有り難し 16花奈 様 相談ありがとうございます。
よく打ち明けましたね。お母様の壁は大きいでしょう。ここに投稿することも何度もためらったのでは？と推察します。
日々、お母様の対応に大変でしょう。ご主...
回答 1有り難し 15なっちゃん 様 相談ありがとうございます。
心が引き裂かれるような、やるせない、辛い、気持ちでの状況だと、推察申し上げます。
そんな状況のあるお母さんは、「医療が見放した」と嘆いたといい...
回答 3有り難し 11あん 様 相談ありがとうございます。
「私は弱い人間です」は誰でもそうです。安心してください。みんな本当は弱いと思います。だからあなたも大丈夫です。
弱いから「昔から人の目を気にして、周囲の...
回答 1有り難し 9もらん 様
相談ありがとうございます。
不安や負の感情、トラウマで過去の出来事がフラッシュバックしてしまう。
自己嫌悪になる。などなど。このような体験は、あなたのせいではありませんね。...
回答 1有り難し 7みた 様
高い目標を持つことはいいことです。
あなたが描いた目標とその夢を追いかけるのは、宇宙ひろしといえども、その場所その時で、描くのはあなたしかいません。あなたが夢を諦めたら、誰も実...
回答 3有り難し 4真魚 様 相談ありがとうございます。
自死するにしないにかかわらず、天国に行けます。
しかし天国は長く居られません。すぐ地獄に行くかもしれません。
六道輪廻ともうしまして、
地獄・餓...
回答 1有り難し 16みぃ 様 相談ありがとうございます。
感情について。感情は脳の働きから起こります。
人間には生きるための本能的な脳と、進化した脳があります。
本能的な脳は、危険・脅威を察知すると、とっ...
回答 1有り難し 7むー 様
ご祖父さまのこと、ご愁傷さまです。お悔やみを申し上げますとともにご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
親しき人、愛する人を亡くすと、哀しみが襲ってきます。
だれでもそう...
回答 1有り難し 8うし 様 相談ありがとうございます。
行く大学を、まだ通ってもいないのに、ネガティブなメガネをかけてみれば、いつまでたってもその大学がつまらなくなるでしょう。
二流とか三流とか言われよう...
回答 1有り難し 6Aki 様 相談ありがとうございます。
死の恐怖や不安を完全になくすことは難しいでしょう。
でも、お父様もAki様もご家族皆様も、少しでも軽くすることはできるでしょう。
その日その...
回答 1有り難し 7りん 様 相談ありがとうございます。
ネガティブな感情は、不安に対して自分を責める、自分を情けないと思うところから始まり、膨らんでいきますね。
まだ、リゾートホテルの仕事が始まっていない...
回答 1有り難し 5ひかり 様 相談ありがとうございます。
最後の判断はご自身でお願いします。
そのうえで、私は、
「私は貴方を、世界一幸せにできる自信がある。捨てたりしない。」
を信じたいですね。
...
回答 2有り難し 9みぃ 様 相談ありがとうございます。
まずは、安心してください。あなたは医療従事者にふさわしい。
命や苦への確たる答えが急にわかるものではないでしょう。
体験と学びの中にわかっていくと思い...
回答 2有り難し 12まる 様 相談ありがとうございます。
けっこう急をようするんじゃないかな。
学校にカウンセラーはいますか？
保健室の先生は、話を聴いてくれそうですか？
過呼吸で吐き気をもよおすとした...
回答 1有り難し 8まよ犬 様 相談ありがとうございます。
トラウマから起こるフラッシュバックは、脳の悪戯だと思って、CMを見るように流していくようにするのが楽かもしれません。
トラウマになるような体験をす...
回答 1有り難し 13みな 様
お疲れ様です。
「親子とか兄弟とか、揉めると長引くしこじれるし、ひとつのボタンの掛け違いのような些細なことから話が広がって、こじれたまま。」という事例がよくあります。
でも、...
回答 2有り難し 11ちい 様 相談ありがとうございます。
心療内科の方を優先されればよろしいかと思いますが、
その生きづらさは、あなたのせいではありませんね。あなたに責任はありません。
「HSPで感受性と...
回答 1有り難し 9おむらいす 様 相談ありがとございます。
お辛い苦しい思いをしましたね。
誰も責めない分、自分を責めたのですね。
１人で苦しみを抱えて、孤独感があるのでしょう。
でも、私もいいます。...
回答 1有り難し 8ku-no 様 相談ありがとうございます。
確かに、今届く情報は、暗い気分の良くないことですね。
私も、ニュースを見たくない、早く終わってほしい
こんなことが、身近に起こったらどうなる...
回答 1有り難し 18菜の花 様 相談ありがとうございます。
マインドフルネスは、いろんな方法がありますね。
でも、基本は、今ここに、ただ集中していられることですね。
（言葉で表現するのは難しいですね）
...
回答 2有り難し 9まなまな 様 相談ありがとうございます。
まず、お子様をお二人抱えていらっしゃること、本当に大変な事と思います。日々奮闘しているのではと思います。
ママ友もまだ、話し相手もいないというこ...
回答 1有り難し 7タラ 様 相談ありがとうございます。
まず、「しょっちゅう体調を崩して熱を出します。」が気になります。一度、身体の検査をお薦めします。体調不良がそのような思考を生み出している可能性がありま...
回答 2有り難し 7たむこ 様
この度のお母様のこと、ご愁傷さまでございます。お悔やみ申し上げますともに、ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
お母様とは、これまでは同じように笑ったり泣いたりしてきたと...
回答 1有り難し 18なぎ 様 相談ありがとうございます。
水子供養はどこのお寺でもしていただけると思います。
表立って、看板を上げていたなくても、
たいていのお寺は、依頼すれば、お経あげて供養していただけ...
回答 2有り難し 2みず 様
お疲れ様です。プロフィールも読んで、幼少のころから、ストレスとプレッシャーの中で過ごされてきたのかなと感じました。だんだん積もり積もった、プレッシャーとストレスが育児の不安になっ...
回答 1有り難し 5犬子 様 相談ありがとうございます。
あなたに学んでほしいと私が思うのは、コンパッションです。
仏教でいう、慈悲のことですが、具体的には、
「自分と他人の悩み苦しみ辛さに気づき」
「...
回答 2有り難し 4ナナ 様 相談ありがとうございます。
もしかしたら、愛着障害があるのでしょう。（推測です、気を悪くしたらすいません）。対人関係で見捨てられ不安があるのではないですか？だから、断れない。
...
回答 2有り難し 10木犀 様 相談ありがとうございます。
自分に自分で思いやりや温かさを向けたことがありますか？
たとえば、大好きな人にハグされた時の温かさを思い出して
それを、自分に向けて感じてみましょ...
回答 2有り難し 6ニコニコ 様 相談ありがとうございます。
看護師として、頑張ってきたあなた。
２人の子育てもあったでしょう。
大病もされて、大変な時期も過ごしてきた。
そんなご自身を、もっと労わって...
回答 1有り難し 17夏目 様
良い学びでしたね。ご主人に感謝ですね。
笑顔のご主人をたくさん思い出しましょうね。
そして、泣いてもいいし笑っていいい。
自分の感情を遠慮なく出せるようになったら、
哀し...
回答 1有り難し 8フワッティ 様 相談ありがとうございます。
「自分を守ろうとしすぎるこの気持ち」は、誰でもあります。
人間の脳は、苦しみや悩み、不安を抱えると、闘争・逃走・凍りつきという反応をまず示すの...
回答 2有り難し 2まるお 様
「自分がどうなりたい、自分を満たしたい、幸せになりたい」の解決するには、沢山の方法があると思います。
でも基本は、誰か信頼できる人（親友・カウンセラー・僧侶・セラピスト・精神...
回答 2有り難し 4さめ 様
誰でもミスはするので、それが社内でフォローし、次のミスが無いように励ましあい共有する、ということができずにいる会社またはその部所は、問題ありですね。
あなたが一人委縮して責任を...
回答 1有り難し 6まーちゃん 様
パニック発作は、脳の誤作動といわれています。
充分頑張っているのに、まだ頑張らなきゃと思うと
脳が誤作動を起こして、休めと言っているらしいです。
そして、一度パニック...
回答 2有り難し 5ふみか 様
自分を大切にしましょう。
相手の男性は、あなたに依存しているだけで、あなたははっきり断る権利があります。あなたが自分らしく生きる権利です。
「私らしく生きたいので、電話やＬ...
回答 2有り難し 13YM 様
「自分には価値がなく、できることも無く、・・・」と思ってしまうのは、
あなたのせいではありませんね。
あなたが成長するうえで、心を守るために、心を安心させるために、身に着けた...
回答 1有り難し 9たのしくピアノが弾けていますか？
ピアノを弾く時に、楽しさとか優しさとか愛とか感じていますか？
深い愛情を感じて、心の底から、ピアノと一体となるように、
弾いてごらん。
過食は忘れるから...
回答 4有り難し 5アリス 様
まずは、叔母様の事、お悔やみ申し上げますとともに、ご冥福をお祈りいたします。
合掌礼拝
そして、叔母様があなたをずっと見守り続けるでしょう。あなたはそれを信じていいのです。...
回答 1有り難し 8ビオラ 様 相談ありがとうございます。
単刀直入にいいます。
幸せになることより、愛することを学んだ方が良いんじゃないですか？
自分も他人も愛するとはどうすればいいのかを。
これを学...
回答 3有り難し 6もも 様 相談ありがとうございます。
プライドが高いからかどうかは、別にして
「どうしても友達に辛いことや本音を言えません」
というのは、もしかしたら、これまでの家族関係に起因している...
回答 1有り難し 4とろろ 様
まずはお母様のこと、ご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝。
あなたが「母の為に懸命に生きなきゃ、母が応援してくれた役者の道を頑張らなきゃと思うのですが1番見て欲しかった...
回答 3有り難し 12べび 様 相談ありがとうございます。
どちらに判断なさるかは、本当に家族、特によくご主人と話し合ってください。
そして、最後は、判断するまで時間が短いですが、ご自分で納得して
判断なさ...
回答 2有り難し 12ぴまる 様 相談ありがとうございます。
ご祖父様、叔母様に、まずはご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝。
お母様が「ひとりに・・」という気持ちはよく解ります。
寂しく・悲しいのは、...
回答 1有り難し 4焼きそば 様
前回の相談内容と、今回の内容が、同一人物とは思えないぐらいのエゴ的内容ですね。前回では沢山の人に寄り添い助けてきた、でも自分は満たされない。とありました。相談後は、好転した...
回答 4有り難し 21らぱん 様 相談ありがとうございます。
「人やものごとを悪く思うとき」「不平不満を表に出してしまったとき」「良くも悪くも心が動きすぎてしまったと感じる時」のその感情の、あなた自身の目的に気...
回答 1有り難し 11てんこ 様
お寺の法話もおすすめですが、
私の超入門的仏教書は
ティク・ナット・ハン著『愛する』（河出書房新社）税別定価１２００円
です。
仏教入門というより、自己啓発に近いです...
回答 5有り難し 7まなまな さん。
大丈夫ですか？自分を責めてはいけませんよ。
たぶんたくさんの人に言われたでしょう？「子供は授かりもの」って。
なんで授かりものなんでしょうね。
もしかしたら、子供...
回答 2有り難し 16くう 様 相談ありがとうございます。
死の恐怖を消すのはないかもしれない。と思うのなら、
「一日一日を大切にして、精一杯生き切ること」とその恐怖感が出てくるたびに心の中で呟いてみましょう...
回答 2有り難し 10ｍａ 様 相談ありがとうございます。
彼氏を作る前に、自分のことが好きですか？
自分に思いやりや、愛情や、優しさを向けていますか？
そして、自分に寛容ですか？
上記について、自分の今...
回答 2有り難し 17はちえむ 様
泣くだけ泣いていいのですよ。
お悔やみを申し上げますとともに、ご祖母様のご冥福をお祈り申し上げます。
合掌礼拝。
哀しみの時期は、人それぞれ。泣くだけ泣いていいので...
回答 3有り難し 16はる 様 相談ありがとうございます。
今、自己批判、自己嫌悪で苦しんでいるあなたに、提案があります。
ちょっとイメージしてみてください。
あなたに子供がいるとして、その子供を新しい学校...
回答 3有り難し 17しのん 様
「人間性の否定、子供のことなんてどうでもいい」と言われて簡単に許せるわけはないですよね。許せなくて当たり前だと思います。なので、許せない自分の心が醜い、自己嫌悪に陥るということ...
回答 1有り難し 17いちばんさいご 様
人は死ぬ瞬間まで変われると私は思っています。
愛し方をしらないのなら、愛し方を学べばいいのです。
心の底から体験できるようなことに意識を向ければいいのです。
人は...
回答 2有り難し 17かえで 様 相談ありがとうございます。
逃げていい。自分に甘えていいと思ってください。
人は叱責されたり、責められ続けると、脳内の正しい判断ができなくなり、同じ失敗を繰り返すようになりま...
回答 1有り難し 4つくえ 様 相談ありがとうございます。
家族も含めて対人関係において回避してしまう。そのような人は結構いると思います。人が嫌いとか思う前に、なんとなく避けてしまうのです。
原因はいろいろ...
回答 2有り難し 9はな 様 相談ありがとうございます。
どうしようもなく情けなく辛い時に、
誰かにとてつもなく、優しく温かく包み込むように思いやりを向けてもらったことはないですか？あなたを批判もせず、ただ...
回答 1有り難し 6ちい 様 相談ありがとうございます。
焦って自分を甘えかもしれないとか、情けないとか思うと
余計に、何もできなくなります。
自分を責めると脳が働かなくなるのです。
ですので、まずは、...
回答 1有り難し 5辛い思いをお話しいただきありがとうございました。
紗智ちゃんは、あなたのお腹の中で、精一杯生きました。
それを知っていてあなたのお腹にやってきたのです。
私は、ご両親を選んでお腹にやっ...
回答 3有り難し 10すみっこ 様 相談ありがとうございます。
悪阻など大変そうですね。今が辛い時期なんですね。心配しやすくなるのも当然かと思います。「望んだ妊娠の癖に」と思ってしまうのも致し方ないかもしれませ...
回答 1有り難し 4りんの 様 相談ありがとうございます。
ヨガは正確にはヨーガと発音します。その意味は、「結び付ける」という意味で、外の刺激に振り回されている感情を心の内側に結び付けて心を整えるというのが基...
回答 2有り難し 18唱子 様 相談ありがとうございます。
お母様の自死については一旦おきます。それより、あなたの心は、いつも脅威に晒されている。親子の関係においても、そして過去の体験（トラウマ・フラッシュバッ...
回答 1有り難し 9
