夫と子供3人。そのうち1人は結婚しました。元々明るい性格でイタズラや馬鹿っぽいことをしたりして人を笑わせるのが楽しいと思っていました。人に頼まれることも多く楽しくやっていました。２年前に腰の急性ヘルニアから寝たきりになり手術し、現在多少生活支障はあっても普段通りに生活できています。その頃から積み重なったストレスや人間関係を無理しないようにと整理し始めました。昨年から急に体重が落ち、体調を崩して不安や無気力で心が潰れそうです。検査の異常はありませんでした。
毎日体に良い思うことは調べ本を読み実践して健康オタクみたいな生活にも疲れ始めました。
何かわかったような気持ちを出している風な無理な自分に何かが違うと思っています。
今の現在が家族にも理解してもらい、いかに恵まれてて幸せなのか、分かってはいます。感謝して泣いてしまうこともあります。でもいつか愛想を尽かされるのではという不安感、このまま暗い日々を過ごすのかと恐怖で仕方ありません。
何も楽しめない自分にもそうですが、一緒にいる友人や家族にも申し訳なくもう鬱っぽくなってから２年以上経ちます。

栄養、ウォーキング、ジョギング、瞑想、ストレッチ、書き出す、感謝し言葉に出す、実践しています
何も気力が湧かず、抜け出せないのかと不安です。
自分がいかに恵まれているかと思っても不安が消えません