hasunoha回答僧でもある、本松寺住職・釋孝修さんが講師となる講座のご紹介です。
この講座は、コンパッション・フォーカスト・セラピーに基づき自分や他人に思いやりをむけて、ポジティブな状態となり、
・自信がつく
・幸せを感じる
・不安が減る
・立ち直りやすくなる
・落ち込みにくくなる
・自分を肯定しやすくなる
・うつになりにくくなる
ということを目指す講座です。
1.コンパッションとは？インテンション・セッティング、呼吸法
2.自己批判の役割とは？古い脳と新しい脳、感情制御の三つのモデル、コンパッショネイト・カラー
3.スージング・システムを活性化させるためのスイッチ、安全な場所にいるイメージ
4.コンパッションに満ちた自分のイメージ、慈悲深い他者からの言葉かけ
5.コンパッションの恐れチェック、セルフ・コンパッションを妨げる要因の探索
6.慈悲の代替思考とケース・フォーミュレーション
7.コンパッショネイト・レター・ライティング
8.コンパッショネイト・アクション、振り返り。
となります。
ファシリテーターは、本松寺住職・釋孝修さんがおこないます。
※、宗教勧誘の講座ではありませんので、安心してお問い合わせください。
２名以上参加のグループレッスンとなります。
２名以上の参加が見込まれた場合に講座が開始されますので、お友達と参加していただいても大丈夫です。
費用は、今回は第１期になりますので特別に全８回で８０００円を予定しております。
詳細問い合わせは、メール:honsyoji.sk@ddknet.ne.jpまでお願いします。
日時の設定等は、受講者と話し合いながら決めていきます。基本は週１回ぐらいです。
お盆などお寺の法務が忙しい時は、間隔があくことになります。
企業や自治体等で、コンパッショネイト・マインドをトレーニングしたい、体験してみたいという方がいらっしゃれば、出向いて体験的セミナーも行いますのでお気軽にお問い合わせください。
