「過去を追い求める事なく、また未来を願いゆくことなかれ、過去はすでに過ぎ去りしもの、未来は未だ来ぬものゆえに」というお釈迦様の言葉があります。

これはタイトルに挙げたお経の中の言葉です。
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言葉の喧嘩は収まりがつかない場合が多いですよね、親しいとよけいです。
いきなり要点に飛びますが、質問の三つの方法の参考になれば幸いです。

沸点が浅いので深くする方法。

：「相手...

ご質問に我が身を振り返って見てみると、私も自信や誇りが無いのですね、でもあまり暗くなることはありません。
たぶん比べることがあまりないからだと思います。
あるべき自分と今の自分、誇らしげに見...