坊さんも御菓子食べますよ…少なくとも私は。
　ただ、毎朝 納豆を食べています。身体にとても良いそうですので、あなたも是非努めて食するようになさって下さい。
　でも、問題の本質は御菓子ではなく、御菓子を食べたくなる原因の「ストレス」の方ではないでしょうか？
　ストレス無くしたいですね…難しいですが。
　ストレスは本人がプレッシャーを感じることで生まれるものです。だから感じないようにすればよいのです。以前流行ったお笑いのお方ではありませんが、「右から左へ受け流す」生活が、ストレスの少ない生活と言えます。
　もちろん全部の物事を受け流せるわけではありません。絶対に受け止め、対処しなくてはいけないこともあります。でも、重要度が低いことや、今すぐにしなくて良い、いえ 今それをしていては貴重な時間を無駄にしてしまうといったこともありますよね。
　物事の重要度、その選択・判断がとても大事です。
　簡単なのは、やはり やらなくて良いことはやらないということでしょうか。生活の中で、私自身にもそうした時間の無駄遣いが結構あるような気がします。行動をきちんと選択して、その結果 生まれた時間は休息や息抜きに有効利用しましょう。
　その為に効き目があるのは「これは今すべきことか？」と自分に問うことだと思います。
　エラそうに回答している私も、なかなか そう出来ていません。御菓子を食べる坊さんですから…。
　だから、ご一緒に頑張りませんか…私もこの回答をしたら、パソコンの電源落とします。又明日にします…。

小林　覚城

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