長年の体調不良にどう向き合うか。
回答 1
有り難し 16プロフィールにも書きましたが、この数年 体調不良で悩んでいます。
いくつかある不調の中で 良くなりつつある症状もありますが、ある特定の症状（鼻出血、わりと頻繁にあります）が出ると とても不安になり、恐怖で身体が震え 自分をコントロール出来なくなります。
人間なので 鼻出血を完全に止めることはできないですし、どう自分のメンタルを鍛えればいいか、その症状と どう向き合うか、心の平静を保つ方法が分からなくて苦しいです。
その普通じゃない恐怖がどこから来るのかもよくわかりません。
自分では、健康に対する執着がとても強いように感じます。不調続きで、心の柔軟性も無くなってきています。
何か不都合なことがあっても、自分の心をどう保つか。自分に少しでも自信を持ち 生きて行くにはどうすればいいか。思い悩む日々です。
心療内科では、別のメンタルのお薬を勧められたり、体調不良に気をつけてください ぐらいのお話で、カウンセリングなどは特にありません。あと 耳鼻科では、これは病気ではなく 鼻出血は止められないという感じでした。
お坊さま どうか助けてください。
お坊さんからの回答 1件
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すっかり良くなりました と過去完了形
体調が悪いより良い方がいいに決まっていますが、長い人生を生きているとお天気同様に晴れ曇りがあって、時には嵐もやってきます。医師に相談してもこれという解決策が見つけてくれない。つい愚痴っぽくなったりもする。
心のなかには不平が一杯なんてことにもなりかねませんね。
自分にも他人にも腹がたってくる。不定愁訴の塊になってしまう。
何でもかんでも不平に思わない。
不平に思うだけで教えてあげてもなにも実行しないひとが多いです。
素直さもなくなって、何かの対策を誰かが教えてくれても即実行してみるということもしない。もしあなたがそんな状態だったらアドバイスしてあげても時間の無駄ですね。
身体を良くして行く方法は沢山あります。
鼻血が出ても止まらなくなるわけでもないのですから、生理が始まったと思って気にしないでやり過ごす。
食生活を見直す。
散歩を毎日30分以上する。
ヨーガや楽健法のような健康法に取り組んでみる。
気持ちを整えるために神や佛に祈って沈んだ気持ちを引き上げていくこと。
など方法はいくらでもあります。
楽健法などは短期に身体の不調を回復する良い方法です。
散歩しながら神社や寺院にお詣りしてお礼をいう。
神や仏に祈るときは、どうか病気を治してくださいますように、などとお願いしてもだめです。すっかり良くなりましたと過去完了形でお礼をいうとかならず良くなります。
楽健法をやってみる気があれば指導してさしあげますから連絡してください。
質問者からのお礼
山内さま
お忙しい中 回答ありがとうございます。
読ませていただき、色々 自分のこと考えました。
不調の裏には 立ち止まって振り返りなさいという神仏の導きがあるのでしょうね。過去完了形でお礼を言うとのこと、実行し始めました。ヨーガも4、5年前から続けています。休まず頑張ります。
ありがとうございました。
