アニさん　

それは、安静にしていなければなりませんね。
無理して寝ようとしなくても、昼間寝ていたら眠れないのは当たり前ですよね。
とにかく、ご自分を追い込むことはせず、安静に過ごしてください。
どうせ考えこんでしまいそうなら、楽しいことを考えいたらいいですね。

できないことを、しようとするより、「今」ここでできることをただ行じることでしょう。
見る、聞く、香る、味わう、感じる、思う、その時その時その場面その場面を行じてください。

食事もゆっくりと舌であじわうのです。
ものを見るときには、ただ見る。余計なことをしない。
注射の針もただただ「チクリ」

どうぞお体ご自愛ください。

邦元

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円通寺

禅宗　曹洞宗　僧侶。神奈川県西部円通寺住職。小学校教師。 悩みを吐き出す事で、ちょっと楽になれます。悩みの根本に気づき、明るく爽やかに生きていきたいですよね。 私自身、禅との出会いにより救われた一人です。皆様に少しでもお伝え出来たらと思います。 人は自分の都合を立てて物事に向き合うところがあります。私の回答も期待していたものと違うことがあるかもしれません。その時に素直に聞けるか、回答の内容を否定的に聞くかで救われるかどうかが変わります。疑問は出てくると思います。その時はご相談ください。

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ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。 ◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。 ◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。 ◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。