衝動にかてません
回答 2
有り難し 24大学時代までは家族や友人、先輩後輩に恵まれ、それなりに上手に、勉強や仕事に折り合いをつけて私生活を楽しませてもらいました。
社会人４年目、上司同僚にもよく気遣っていただき、恵まれているほうだと思います。多少困った方と接することも少なくない職業柄なので、ストレスもありますが、それでも、学生時代に比べると辛いことが多かったり、休んでいても気にかかることがあって当然なのは、一応分かっているつもりです。気を遣ってくれる職場なので、オーバーワークや睡眠不足もありません。それなのに、余暇の間は、夕方まで眠りこけてしまったり、昼間からお酒を飲んでしまったり、たくさん食べてしまったりします。
３年と少しで、なんと10キロ超太ってしまいました。もともと少し太めだったのですが、今やぽっちゃりとも言えないほどです。
ちゃんとキャリアアップのために勉強すべきだ、痩せるべきだ、と思っているのに、ふと到来する睡眠や娯楽、美味しい食べ物、お酒、人との触れ合いへの欲に負けてしまいます。
なんとかしたいと思っているはずなのですが、どうにもきちんとできていません。
気持ちの問題なのでしょうか。わたしは、実はもしかして本当にキャリアアップしたい痩せたいとは思っていないということなのでしょうか。
だとすればわたしはひどい人間のような気がします。
なんだか質問もうまくできなかった気がしますが、わたしは出来れば先のような衝動にかちたい、もしくは逃げたいと思っています。
よい方法、うまく折合いをつける方法を、教えていただきたいと思います。
どうかよろしくお願いします。
お坊さんからの回答 2件
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自分の内を客観視
お仕事お疲れさまです(^^)
3年ちょいで10kgちょいはなかなかですね。
って、似たような経験していますが（苦笑）
○○べきだ、べきだ！と追い詰めると自分で自分にストレスを与えてちゃって、結果さらにストレス解消で食べ過ぎたり寝過ぎたりしてしまいますよ。
少し自分の内にあるものを客観視してみましょうか！
-嫌なことに絶望したり人を妬んだり…「ももも地獄さん」
-もっともっとと求めて貪ってしまう…「ももも餓鬼さん」
-自己中心的だったり食う寝る遊ぶを我慢できない…「ももも畜生さん」
-怒ったり他人に冷たくしてしまう…「ももも修羅さん」
-人と仲良くしたり平常心でいる時…「ももも人間さん」
-喜びを感じていたり楽しい時…「ももも天上さん」
（六道より）
この中でも、「ももも餓鬼さん」の出番が多いのではないでしょうか。
地獄・餓鬼・畜生（・修羅）の出番が多いと、結局自分が苦しみます。
ふと、お菓子に手を出そうとした時、髪はボサボサで目がギョロッとして痩せこけているのにお腹だけ出ている鬼がもももさんの中でワサワサ繁殖中なわけですよ…
どうです？それでも飼育しますか？
ちなみに「キャリアアップしたい」と思うのは「ももも声聞（しょうもん）さん」と言います。
ちゃんとあなたの中にいるんですよ。
活躍できてないだけなんですから、大丈夫。これからですよ(^o^)
余暇を活用してみよう
なるほど。お仕事がんばっていますね。太っちゃいましたか．．．年齢を拝見したところまだ若いです。新陳代謝が良いのできっと戻りますよ。
さてご相談拝読しまして、余暇の時間を上手に使うようにこころがけてみたらどうかな、って思いました。
人間、する事がないと、寝るか食べるか飲酒かになってしまいがちです。
事前にきちんと計画を立て（←ここ大切です）、趣味をするとか、軽い運動をしてみるとか、部屋の片付けをするとか、何かやるべき予定を立て、それをこなすようにしてみてはいかがでしょう。
余暇を上手に利用して、うまくリフレッシュできて、平日の活力となり、ダイエットもできると良いですね。
