回答 1
有り難し 12
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
現在のあなたのままでよいのです。
人間は何もしていない時間を作ることが大事です。
たとえば１人で家にいる。
テレビがついているだけで脳味噌が何かをするようになる。
情報を集めて、拾い上げるので、木きたくなくても入ってくる。拾い上げる。別の事が想起されるようになる。
坐禅という修行がありますが、これは坐禅をすることではありません。
人間の脳内活動を一切合切ホットケさま、ホッタラケにするのです。
すると、自分責めや、自分いじめや、過去のイヤな体験、トラウマ、フラッシュバックが生じても、それにすら手を付けなくなれる。ほっとけ様になれるのです。
すると思いが「ぽん」と出ただけになりますから、どんなイヤな思いも自然に消えていくのです。
今、あえてテレビもスマホも置いて、ほんっとーに何もしないでいる練習をしてみましょう。
どんな思いが出てきても放っておくのです。
たとえて言うなら、モグラたたきのモグラを叩くのではなく、叩かないもぐらたたきです。
そうして、何もしない心になる。
何もなされない心になる。
何が思われても放っておけるような心になる。
すると、私たち人間は、過去にどんなにつらいことがあっても、たった今はもうそれを離れて、たった今を生きているだけなのだという事を悟るのです。
私たちの中に働いている全自動身心浄化機能を発見することが出来るのです。
あとは、それにお任せすると、どんな事があっても、常に浄化されていくので、こころに残り物がなく生活できるようになります。
道元禅師はここを身心脱落、脱落身心と説かれました。
我々人間誰もが、もともと救われている、どんな想念が沸いても全自動浄化機能が働いて流し去ってくれていることを自覚されたのです。
どうか、あなたの中の全自動浄化機能を感じ取れるまで、なにもしない、余計な思いを想わない生活をしてみてください。
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禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
質問者からのお礼
丹下覚元 様
ありがとうございます。
あの････ご質問を書いたあと、早々に削除したのですが…。
お読みいただいた…ということでしょうか。
ご心配下さっているお坊様が…もしかしたらと感じたもので。
変なことを書きました。申し訳ありません。
何もできない時間が長過ぎました。
そのときは、脳が働くことをやめ、人間である（生きる）こともやめていました。真っ暗闇でした。
それとはまた、違った感じですね。
＞フラッシュバックが生じても、それにすら手を付けなくなれる。
フラッシュバックは考えるより先に、身体が反応してしまいます。それさえも無くすことができるならば、PTSDを抱える人は皆、座禅を習得すれば治りますよね。
申し訳ありません。
あんなくだらないご質問にお時間を割いていただいたのに、何故か反抗的ですね。
あのご質問はおそらく、ただ意見を聞きたかったのではなく、聖職者と言われるお坊様方に、私の怒りをぶつけたかっただけなのかも知れません。
私の病気による過剰反応だと思い、削減しました。
それだけ辛い思いをしたのだと、考えていただけるとありがたいです。
たった今を生きているだけなのだ、ということを悟れたなら、フラッシュバックなど起こらなくなる…と希望を持てば良いのですね。
『全自動身心浄化機能』を発見し、お任せするために、無の状態に自身を置けば良いのですね。
『無我の境地』には、一度行ったことがあります。スポーツで練習試合をやっているときでした。その１球に、皆が数秒固まりました。
何もせず、何も考えず、あの場所へ行ければ良いのですね。
私の中の全員が協力してくれれば良いのですが、ヤンチャ者や、反抗的な者もいるもので(苦笑)、なかなか難しいかも知れません。
私の中の全自動浄化機能が正常に働いてくれていたら、こんな病気になんてならなかっただろうに････と言うのが正直なところです。
何故か今、とてもネガティブで反抗的だと感じます。
本当に申し訳ありません。
それでは何も前に進めないので、こういう思いさえも感じられぬ様に、何もせず、何も考えない時間を作れたらと思います。
ありがとうございました。
