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呼吸を整えると気持ちが落ち着いてくる

目を閉じて、何度かゆっくり
気持ちが落ち着いてきます。

あとは、やはり瞑想や写経でしょうか。

当山では、瞑想・写経会を開催しております。
ぜひご参加ください。
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質問
気持ちを落ち着かせることに有効な趣味はありますか?
お坊さんって、口調も優しくて、ゆったりしていて大きくてってイメージがあります。 私は、常にイライラしてせっかちで、まったくゆったりした気持ちになりません。土日もそうです。なにか、気持ちが落ち着くような方法ってないでしょうか? 盆栽とか彫刻とか仏様の絵を書くと良いとか、穏やかになれるような趣味とか方法があれば教えてください。
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