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「自分の思いの奴隷」にならない

フラッシュバックは今後も出てくるでしょうし、出ても問題ないようになればよいだけです。あなたは惑わされているんです。自分の思いにネ。
「自分の思いが本当に自分を苦しめている」と思い込んでいるのです。

あなたは今後の無限の可能性を秘めた人生をそのように思いにふりまわされて生きるべきだと思いますか?

フラッシュバックの0・1秒後に答えがあるという意味がお分かりになりますか。
フラッシュバックの直後あなたがその思いを展開させているのです。
もう一度申し上げますが、あなたがフラッシュバックの誘いに乗っているのですよ。
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質問
嫌なこと 忘れたい事
嫌な事や忘れたい事をスパっと忘れて生きて生きたいです。 ネットで見た誹謗中傷や現実で言われた嫌な事を忘れたいです ですが自分の性分なのかいつまでも引きずってしまいます・・・ 一番最悪なのが楽しい時間一番リラックスできる時間にパッとフラッシュバックしてしまう事です、わかりづらいので例題を挙げさせてもらうと 仕事が終わり食事やお風呂を済ませ寝る前に買った本を少しづつ読むのが僕の日課であり日の安らぎ、そして一番楽しい時間です。 ですがこの時間帯に思い出したくも無い記憶がフラッシュバックしてしまい読書が思うように楽しめないんです。 早く忘れて楽しい時間を取り戻したい そして何より些細な事に悩まされて悔しいです。 気持ちを切り替えられる方法や忘れられるほう方があるなら教えてください。 初めて利用させてもらいます もし使い方や質問の仕方に間違いや不愉快な思いをさせるようなことがあるなら申し訳ありません ご指摘お願いします
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