怒りが募ってしまって暴力を振るってしまう
回答 1
有り難し 5私には1年と少し付き合ってるいる彼氏がいます、同棲もしていて周りから見たら幸せそうなカップルだと思います。
しかし、彼は仕事を半年前に辞めていて引っ越し代 食費 固定費 全て負担しているのは私です。 最近になりコロナで休みになったりして、一緒にいる時間が多くなってからは 「早く働いて」「まだ？」って急かすように言ってもダメで、、やっとこ見つけたとしても給料が安いと言って辞めてきたり、怒りが爆発してしまって 手を挙げてしまいました。 自分の父親も母に手を挙げ離婚しています。こんな父親が嫌いなのに自分も大切な人に怒り狂って手を上げたなんてほんとうに申し訳ないと思ってすごく謝りましたが、dvには変わりないです。どうしたら気持ちのコントロールができ、冷静になれるんでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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１０秒ルール
こんにちは、初めまして。
お話の前提として、限られた文面からお答えするので、お二人の背景についての理解が不十分であることは了解をお願いします。
「気持ちのコントロールができ、冷静になれる」方法は、１０秒ルールです。
前回の質問も見ましたが、前回はお母さんとのお話でしたね。
お母さんに、「感情が爆発してしまって、酷いことを沢山言ってしまいました」と書かれていました。まだお若いのもあると思いますが、一呼吸置かず発言するのは失敗の元です。
感情が盛り上がってきたら、何か言う前に１０秒数えましょう。
それでも収まらなかったら、また１０秒・・・
何度やっても言うべきだと思ったら、ちょっと声のトーンを落として、相手にわかるように冷静に理屈や感情を伝える。これが良いと思います。
激昂したら、激昂し返されやすくなります。
激昂したその次は・・・・「手を挙げてしまいました」に発展するのは必定の流れです。
根本的には、彼氏さんに定職がなく、収入面で不安なことがあるのでしょう。
それは、日々感じていることでしょうから、その蓄積は避けられないとは思います。これは、彼氏さんの意志によるところが大きいのでしょうから、先にお話した１０秒ルールをしつつ、彼氏さんの再起、彼氏さんとの関係改善ができるかを見極めてはいかがでしょうか。
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