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依存せずに生きる方法

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単刀直入に言います。私は依存体質です。
彼氏、友達、家族、趣味、推しメン。
時と場合によって対象が異なる時もありますが、とにかく何かに依存しないと不安で仕方がない弱い人間です。

辛い時には慰めて欲しいしいっぱい愛して欲しいし好きな人には近くにいて欲しいし連絡やら何やらで常に繋がっていたいです。
この思いのあまり、必要以上の事を求めすぎてしまい、嫌われることもあります。

自分でも醜いと思います。でも、やめられないんです。自分で自分の機嫌をとることができません。
自分が信頼できる好きな人に頼りたい、好きだと言われたい、依存したい。

やめられないけど、やめたいです。自尊心を高めればいいというのは分かりますが、具体的にどう高めればいいのか分かりません。
どうすればいいんでしょうか。

2020年7月6日 23:58

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

【宗教】(教えを宗とする)

"私は依存体質です"
"彼氏、友達、家族、趣味、推しメン"
これは、あなただけではありませんよ。ある意味では、人類すべてが同じでしょう。人間は必ず何かに依存せねば生きてはいけない。本当の本当に「自分は自分しか信じない」という人がいるのであれば、それは「自分」に依存しているにすぎません。

ですから、何に依るのかが肝心です。

あなたが依り所としているしているそれは、あなたの最後の最期までアテになりますか?(別に彼氏や趣味が悪いという意味ではないよー)

ちなみに、私が依り処としている【仏教】とりわけ「浄土真宗」も、本当に最期までアテになるものかどうかは臨終の瞬間まではわかりませんが、少なくとも我が生涯をかけて実験するに値するものであるとは思っています。

さて、あなたはこの先、何を宗(むね)として生きていくべきなのでしょうね?

2020年7月7日 14:24
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兄がアルコール依存症で困ってます

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有り難し有り難し 6
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チャットアプリによるスマホ依存について

私は以前より人間関係リセット癖があり、友達が少ないです。 最近突然、このままではいけない!と思い立ち、マッチングアプリやチャットアプリを始めました。 それが楽しくて、ずっとスマホを見てしまいます。それでとても悩んでいます。 これによる良い影響や良かったことは以下のようなことです。 ①明らかに以前より、現実世界で人と接する時の気持ちが楽になったこと、壁を作りすぎなくなったこと。 ②人との関わりについて積極的な気持ちになってきていること。現実で、2人ほど話しかけたいな(昔同じ場所にいた人で、私は覚えていた人)と思っていた人に話しかけることができた。 ③誰かと一緒にゲームすることに憧れていたのですが、それができたこと。 ④同性の、現実ではなかなか話せないこと(恋愛とかマッチングアプリとか)を軽く話せる友人のような人ができたこと。どんな人かは分からないですが、とても話しやすい。 ③④結局はネット上のその場限りの関係ですし、深い関係にはなれないと思います。正直自分も深入りはしたくないですし。 ①②あくまでアプリをやっているから積極的になれている気がする。 悪い影響は、 ①スマホに依存してしまう。 ②ただでさえやりたいことがたくさんある人間で、1人の時もこなせていなかったのに、今はもう完全にできていない。 例:資格の勉強、学校でやってることの家での自主練みたいなこと、ゲーム等。 ③夜更かししてしまい、朝起きられない。 ④現実逃避してしまっている気がする。 です。 始めて一週間も経っていないです。楽しいですが、少し疲れてしまいました。 私はこういったアプリをやめた方がいいのでしょうか。

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