抜け出したいと誓うことも大事な決意ですよ。あなたの決心を応援したいです。
ずっと依存症に苦しんでこられましたものね。そして医療や支援にも繋がってこられました。それも大事な繋がりだと思います。

いろんな繋がりから手を離さないで、付き合っていきましょうね。苦しくても、孤独にはならないように。

そして、依存になってしまった原因（トラウマ）があるのではないですか。その原因とも断っていけるように。心を整理していきませんか。ハスノハでは、文字での付き合い。言葉を描くことで、過去や気持ちを整理していく作業ができますよ。

日記を書くような気持ちで、考えたこと、取り組んだことなど、ここで話しながら共有していきませんか。一日一日、パチンコから離れていく。そんな自分を認めてあげながらね。

万歩計で記録しながら、歩いてみるのもいいですよ。景色を楽しみながら、身体を動かしていきませんか。向かうエネルギーを、変えていけたらね。どんな景色を見たのか、感じたのか、また話してください。待っていますよ。そうして、達成感や充実感を満たしていきましょう。

中田 三恵

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教善寺

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 （訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください） ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴トレーナー、手話、要約筆記、行政相談員、女性支援員、小学校 中学校支援員としても、ケアサポートをしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第１金・昼夜2回開催（大阪駅前第3ビル） 14：00〜，18：00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ＊この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表　居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 Gender Equality（平等）・Equity（公平） 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして。DV支援・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長（2018〜2024） ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター.中学校DV授業 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。

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午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。 ◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。 言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。 ◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。 ◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。 ◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート ◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。 （相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので） ◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )

スニーさん、ご相談承ります。

パチンコが辞めれないのですね！

止まりませんよね。

ズルズルと、いってしまいますね。

スニーさんが一大決心した理由は何ですか？

何故、本気で人生を変えたいと思いましたか？

もしそれが、本当に心の叫びなら、

そこを自問自答して、考えてあげるのも良いかも知れないです^_^

それから、パチンコを辞めたとして、辞めたその時間、何をしよう。

と、楽しく考えるのもありですね。

お金がかからず健康になれる、ジョギングやウォーキング、筋トレ、サイクリング、

他にも、男性なら、キャンプ、釣り、一人旅、

どれだけお金をかけずに、パチンコに代わるもので過ごせるか、の、賭けを自分に課するのも良いかもしれないです。

タバコ辞める時も、割と同じで、辞めて、代わりに何する？を考えると、楽しく辞められるようですよ。

あまり深刻にならずに、気楽に進めてみてください。

楽しい趣味が見つかります様に^_^

絢光

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日蓮宗の僧侶🧑‍🦲絢光（けんこう）です。 自身の運営するサロンにて、たくさんの女性のお話を聞いてきました。（2000〜2020） 20年の間には、お二人ほど、自死された方が。 最近では実弟を、自死でなくしました。 会って話す時間が、あと1日早かったら… 後悔しても、彼女達や弟はかえってはきてはくれない。 八方塞がりのそこの貴方、是非、お話するだけでも、楽になりますから…🙇 1人で悩まないで。 必ず解決策は出てきます。 魔の期間、時間、どうにか乗り越えて！ 頑張って、携帯📱から　ハスノハに相談を申し込んで！ ※絢光への直接のお悩み相談の場合は、気楽に指名されてくださいね 恋愛相談、家庭環境を解決したい、仕事でのストレス、生きづらい環境をどうしたら良いか、離婚、浮気、ロマンス詐欺にあってしまった、女性の性の悩み、堕胎（水子）の悩み、結婚したいが成婚しづらい貴方、結婚で悩んでる貴方、将来への不安、悩み、お願い、聞かせて🙏 出来るだけ、時間作りたいです。 憑依されやすい方は、御祈祷も可能です。 相談とは別に、御祈祷します。 （特別オプションになりますので、詳細はハスノハさんに聞いて下さい） 予約は24時間、ハスノハにて受付📱できますよ！ いっしょに、どうしたらいいか、考えたり、泣いたり、一緒に過ごしましょう。 いつも、あなたのお傍にいます🙇‍♀️ 安心して。 困ったら、すぐにハスノハで呼び出してください。 大丈夫 だいじょうぶ 大丈夫 🧑‍🦲絢光💡 栃木県生まれ 女子美術大学卒業　 2023年　得度　 2025年　日蓮宗信行道場修了 日蓮宗教師資格取得　 2026年　最上稲荷大荒行堂　初行成満 インスタ　monk_kenko_ いのちに合掌🙏

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なんでも、ご相談くださいね。 貴方様の御守り、または、避難場所、くらいに考えて、気楽に相談ください。 わたしも、貴方の話を聞いて一緒に考えます。 朝から0時くらいまで、対応させて頂きますね。 基本、休み祝日関係なく、受けます。 ご希望日を、ハスノハさんに、いくつかご提案下さいませ。 緊急の方は、その旨を、ハスノハさんにお問い合わせください。

ギャンブル依存症の可能性があるなら、`専門機関に相談することも必要だと思います。
あとは、パチンコに使った金額を家計簿に記録するようにしてください。
手書きの金銭出納簿の方が、過去のページも目に入るので、「わっ、こんなにも使ってたのか」と意識できるかもしれません。
また、定期預金やNISAに加入して、強制的に貯金や投資をするようにしたり、生命保険や個人年金に加入するなど、パチンコに使えるお金を減らして他の有益ことに使うようにしましょう。
あと、例えばけん玉やスケボーで遊んでみてください。
けん玉の技には色んなレベルがあり、ネットで調べられます。
その技を習得していく、技が成功したときの喜びは、実はパチンコの喜びに近い部分があるかもしれません。
魚釣りの釣れた喜びなんかも実はそうなんですが、お坊さんとしては、遊びで殺生をするのはお勧めしません。
ぜひ、けん玉名人を目指してください。

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための教えです。まだまだ未熟者の凡夫ですがよろしくお願いします。

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