2024/12/28元妻への憎しみと自己肯定感の低下
【前提】
・私(33歳シングルファザー、子ども二人の親権を持ち子どもと同居、完全在宅勤務の正社員)
・長男(4歳)
・長女(3歳)
・元妻(同年代、週2度程度は子どもと遊ぶ)
【相談】
私と元妻は離婚して1年ほどたち、離婚後も盛大な喧嘩をして関係修復不可、会話も目を合わせることもなく、LINEで子どもに関する業務連絡をするのみの関係です。
私は毎日子ども二人と生活を共にしつつ、3食の準備、掃除、洗濯、寝かしつけ、子どもの送迎、子どもの幼稚園、保育園の準備も実施しています。
正社員フルタイム+上記の状態なので、感情的になってしまい子どもに怒りすぎてしまったりして反省を繰り返しています。
そうした中で、元妻や元義実家が育児に関すること(直接的な私への批判ではない)を話していたり、元妻の自由な生活の話(自由に転職、友人と飲み会など)を聞くと、「私がやれるだけのことをやってもそれは自己満足なのだろうか」「子どもは元妻といた方が幸せなのだろうか」「私の全力では足りないのだろうか」「私の人生は何なんだろうか」と気持ちが落ち込み続けています。
自分の足りない部分がどんどん湧き出てきて、どんどん落ち込んでいきます。
子どもに怒鳴り、子どもを叩いてしまう。
そんな環境に子どもをいさせている自分とは何のためにいるのだろうと考えてしまいます。
元妻や元義実家と関わらないようにするといっても、まだ小さい子どもたちを想うと関係を断つことは難しいです。
こんな心持ちを払しょくするにはどうすべきか。
忌憚ないご意見を頂ければと思います。

有り難し 11

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