夜中の睡眠中に、変な悪夢に襲われる？！
迷い人男性/30代
回答 1
有り難し 14こんばんは。
数日前、夜に寝ていて、悪夢とは思えないような、まるで、次元が割れて、ブラックホールに吸い込まれ、異次元の世界の中で、なんとも言えない感覚で、ぐちゃぐちゃにされる感覚になりました。
数ヶ月前か、数年前にも何度かこの経験が別の部屋であり、自宅の寝る部屋を変えたら、少しはましになりましたが、久しぶりに、また生じました。これは、何なんでしょうか？
そして、どうすれば、その現象に遭遇しないで寝れますか？対策方法を知りたいです。
よろしくお願いします。
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お坊さんからの回答 1件
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おはようございます。
怖い夢を見たのですね。怖い夢を見た後はイヤな感じが残り気持ちが悪いですね。
寝ている間に人の脳は過去の記憶の整理を行います。その作業の中で見るのが夢です。見た夢の内容に意味を持たせようとする事はナンセンスです。
もしかしたら、深い睡眠が取れていないのかもしれませんね。まだまだ残暑が続き、寝苦しい夜が続きます。睡眠前にはぬるめのお風呂にゆっくりつかり、寝るときは「アイスノン」のような氷枕を使って寝るなど、よく眠れる環境作りを工夫すると良いと思います。
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有り難し
質問者からのお礼
ありがとうございました
