1人で家の中にいる時寂しい時があります

食いしん坊ロシア女性/40代

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有り難し 21

#心構え・生きる智慧 #寂しい

自分は２０歳の頃から一人暮らしをしていました

若い頃は部屋に一人でいるのは

全く寂しいことはありませんでした

今４３歳になります

ちょっと前まで２１年間

子供と一緒に生活していましたが

子どもも成人して巣立っていきました

そして、２４年ぶりにまた１人暮らしになったのですが

これもちょっと前までは一人は平気でした

誰に気を遣う訳でもなく気楽で良い♪という感じでした

しかし、老後の事も考え（笑）

最近婚活をしました

そして

５年ぶりに彼氏が出来て楽しく

とても幸せな気持ちでした

お互いかなり意気投合した感じはありました

この人とずっと一緒にいたいという気持ちが

いつもありました

しかし

今彼氏が仕事が大変で会えません

彼も大変責任のある立場で

何か強烈なストレスがあったようで

体調が良くないみたいです

遠距離なのとまだそこまで深い中ではなかったので

私からは連絡もたちまちは控えています

（　マメに連絡を返して下さる優しい方でしたが

身体がしんどいと言う連絡の後は

１週間ほど返信がありません　）

こんなことになるとは思っていなかったので

今精神的にとても辛いです

大げさに言うと寂しくてもう死んでしまいたいくらいでした

私は彼に依存してしまいました

しかし

それは

自分に友達がいなかったのも

悪いと思います（　平気で待っていられず

寂しくてしょうがありません　）

彼は「　また会いに行く　」と

この前のデートで言ってくれましたが

もうだめなのかなとどうしても思ってしまいます
（　他に女の人がいる等　）

何度かお会いしましたが

身体にも手を出しませんでしたし

とても誠実な感じの方でしたし

きっと落ち着いたらまた来てくれると

信じたいです

そして、これからは同性の友達や

趣味を充実させていきたいと思っています

たちまちこの喪失感を何とかする方法はないでしょうか？

薬は副作用があるので飲めません

食いしん坊ロシア女性/40代

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

法友

麗郲さま
同じく４３歳の浦上哲也と申します。

質問文を読ませて頂くと、早くから自立し、お子さんも育て上げ、大変なご苦労をなさってきたことが想像されます。今までよく頑張っていらっしゃいましたね。

今までは一人暮らしをしても寂しいと感じることは無かったものの、彼氏ができ、またその彼氏が忙しかったり体調不良で連絡があまり取れず、急に寂しさを感じるようになったのですね。
仏教では「諸行無常＝全てのものごとは変化をする」と説きますが、まさに今、その状態なのだと思います。

目が覚めるような解決法は思いつきませんが、麗郲さんご自身で仰っているように、彼の仕事が落ち着き、体調も回復されて、麗郲さんのところに戻って来てくれるのを信じて待ちましょう！

でもそれと同時に、これもやはり麗郲さんが仰る通り、趣味や友人関係を充実させるのも、ご自身の人生を豊かにする意味で大切なことだと思います。彼も、麗郲さんがイキイキとしてくれているほうがホッとするでしょうし、その姿を見て元気を出してくれるかもしれません。

同じ年齢と言うことでアドバイスをさせて頂きますが、周囲の同年代の友人を見ると、やはり家庭と仕事場の人間関係がコミュニティの多くを占めます。そんな年代だからこそ、血縁や利害関係を離れたご縁、サードプレイスが大切になると思います。

趣味の仲間でも良いですが、お寺の写経会や座禅会などで「法友」を作っても良いかと思いますよ。法友とはお寺や仏教をご縁として出来た友人関係を指します。私のお寺でも、法話会や写経会で出逢った方たちが、お寺を離れても食事に行ったり連絡を取り合ったりしていて、とても微笑ましいです。

少しでもご参考になりましたら幸いです。

★お礼拝読
だいぶお元気になったとのこと、ホッとしました。
つらい時にお返事が出来ず、申し訳ありませんでした。

ご自身に合う趣味が見つかり、そこでの友人も出来ると良いですね！

気持ちが塞ぐと、呼吸が浅くなるそうです。
そうなってるなと感じた時は、背筋を伸ばして、少し胸を張って、ゆっくり大きな呼吸をしてみてください（^人^）

有り難し

おきもち

浦上哲也

倶生山慈陽院なごみ庵

横浜市神奈川区で、新しく小さなお寺を営んでいます。仏教の教え・浄土真宗...

質問者からのお礼

なごみ庵
浦上　哲也様ご回答ありがとうございます

私は今だいぶ元気になってきました
一生懸命部屋をキレイにして
心も軽くなってきました

もうすぐ仕事にも復帰する予定です
少しづつ体を慣らしていきたいと思います（＾＾）

趣味もいくつか持つことにしました！
法友って思いつきませんでした！！
すごく素敵ですね！！

自分は今まで法話とか聞いたりとか
そうゆう体験がありませんでしたので

これからは是非参加させていただき
法友も作りたいです！！０（＾－＾）０

是非参考にさせて頂きます！！
慰めの言葉もありがとうございましたｍ（　　）ｍ

なごみ庵
浦上　哲也様ご丁寧に追記を
ありがとうございます

申し訳ありませんなんて
とんでもございません！本当にありがとうございます

深い呼吸は(　鼻呼吸　)
身体のリンパの流れも良くなるって
言いますよね！

今度から、寝る前や気持ちがふさいだ時には
やってみますね！０(＾－＾)０
ご丁寧にありがとうございました

「寂しい」問答一覧

寂しいし疲れるのと不安

僕は昼でも人とあまり関わっていないため、寂しくなりました。出会う機会がないので本当に寂しいです。寂しすぎて辛いです。体もしんどくて疲れます。寂しすぎて心が不安定になりそうです。母親とはよく喋っていますがその人しか関わっていなくて寂しいです。僕は盛り上がるにはイベント積極的に行った方がいいと言われて2024年4月にヒトリエという歌手のライブに行きましたがリズムも単調でヒット曲もないことから満足度低かったです。阪神タイガースの試合も行きますがそのチームが弱くて勝つかなとも思い、不安になります。ユニバーサルスタジオジャパンに行きますが怖い乗り物が苦手で体力的に疲れることもあり不安になります。寂しすぎて寂しすぎて本当にイライラしてしまいます。生野区でも町でもあまりワイワイ盛り上がっていなくて静かすぎて寂しくなります。電車内でもうるさくしてなさすぎて盛り上がってないので辛いです。体力的にも疲れます。僕は2024年1月ごろに自立訓練生活訓練という事業所に通っていましたが大声で怒鳴ってしまい辞めてしまいました。友達もいないので本当にひとりぼっちです。ぼっちがずっと続いてます。今のところは人と関わる機会がほとんどないのです。体も疲れます。スポーツジム行ってますが体が疲れて筋トレや有酸素運動がなかなか続きません。腹筋も割れたいのですがなかなかしんどくて体力があまり持ちません。どうすれば寂しくなくてしんどくない生活が続きますか？

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寂しくなってしまいます

いつもありがとうございます。 hasunohaのお坊様方、大変お忙しいのに私はまたお坊様方に頼ってしまってすみません。退職して3ヶ月近く経ちます。実家の事、母の事で大変な時はありますが、朝もゆっくり起きれ、平日でも気にせず出かけられたりと日々感謝しています。けれど、最近時々思うのですがいつも一緒に出かけたり、ランチしたり気を使わなくていい凄く気が合う友達が欲しいのです。時々、ランチに友達と行ったりしますが我儘なのか少しムカっとする事があると、もうしばらく会いたくない！と思ってしまいます。全部、気が合う友達なんていないとは思いますが…もうこの年になって嫌だと思う人とは付き合わなくていいよね！とも思ってしまいます。そうすると友達も少なくなってしまいますよね集中できる趣味を探そうと思ってますが、なかなかみつけられなくて、つい携帯ばかり見てしまっています。サークルも1人では行く勇気もないし… 1人でも何か楽しめる事を！と思いますが、1人が寂しいのです。私の心は大人になれてないのでしょうか？充実した毎日を送りたいと思っていますが、なかなか難しくて悩んでしまいます。こんな事で相談してしまい申し訳ありません。

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人に求めすぎてしまう

私は昔からとても寂しがりやです。それが元々の性格なのか、育った環境にあるのか、どちらもなのかは分かりません。ただ自分を表現することが苦手で、理由も分からないその寂しさを誰かに知ってもらうことは難しいものでした。そのため、家族や友人とも一定の距離感を保って過ごしてきましたが、そんな私にも「寂しい」と正直に言える相手ができました。最初の頃は相手の存在がとても有難く、大切にしたいという気持ちでしたが、やはり欲は次から次へとでてしまい…迷惑をかけてしまうから我慢できることは我慢しようと、ひっそり布団の中で耐えても少しずつ気持ちは溢れていきました。そして最近、相手も仕事に生活にと疲れきり、とうとう大きくぶつかり合ってしまいました。求めすぎてしまう私がいけないのは承知していすが、もう少しこうだったら…なんて考えては、相手が自分の欲求を満たすためだけの人のように感じて罪悪感に苛まれたり、感情のコントロールもできない自分を情けなく思ったりを繰り返しています。もう疲れてしまいました。私から寂しさを取り除かない限り、今の生活を続けることもできませんし、このまま違う生活を送れるとも思えません。寂しさに囚われている私に、どうか生きる知恵をいただけないでしょうか。

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夜なると寂しくなる

僕は賑やかな環境が好きなので夜なると本当に寂しくなります。かなりの賑やかさがいいです。生野区の静けさの環境が嫌になります。うるさい方が好きです。アメリカのパーティーぐらい賑やかさでないと寂しくなります。スポーツの応援ぐらい賑やかさが好きです。それが生野区の地元では静かすぎて本当に辛いです。なんも生野区の地元全く盛り上がっていません。本当に一人行動が多いので寂しく感じます。辛くなって耐えれなくなることがあります。自分にとっては静かなのが本当に耐えれません。僕は明光義塾北巽教室に通っていました。明光義塾北巽教室ではかなり賑やかな環境で楽しかったです。この時代は本当に自分も輝いていた時代でした。明光義塾北巽教室通ってた時は美人な先生もいましたし楽しすぎてたまりませんでした。今は明光義塾北巽教室通ってないので寂しく感じます。梅田行っても繁華街だけで活気はありますがそれでも寂しく感じます。一人ぼっちで辛くなります。本当に静かすぎて辛くなります。夜が本当に辛いです。寂しいです。なかなか恋愛も失敗しているのでうまくいっていません。辛すぎてたまらないです。一人の時間も過ごしているのにも関わらずそれでも寂しく感じます。人のインスタグラム見ていると輝いているように見えて僕は何も生野区で一切盛り上がっていない静かな環境に住んでいるのでとてもとても寂しいです。人のインスタグラム見てみたら僕は寂しく感じるのに付き合ってる人のを見ると僕には恋愛全く上手く行ってなくてとても辛いです。恋愛が何もかも上手くいかないから辛いです。寂しすぎて涙出そうにもなります。運動もしていますがなかなか寂しさが解消されません。一人の時間も大切にしているのになかなか寂しさ解消されません。本当に辛いです。アメリカのある場所では深夜でも音楽をかけ騒音レベルの環境もあるかもしれないのに生野区ではそれもないから寂しく感じます。どうすれば寂しくなくなりますか？

有り難し 21

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SOSをどこに出したら良いかわからない

孤独感に苛まれています。息子は昨年、独立して、クリスマスやお正月を初めて一人で過ごしました。それからひどい孤独感に襲われて押し潰されそうです。決して仲の良い親子ではありませんでしたし、今も息子に恨まれています。メンタルにも身体にも病気を抱えているので、心の辛さは我慢しなければと思っていましたが、最近SOSを出しても良いのでは、と感じています。そして、ふと周りを見渡すと、誰もいませんでした。母は自閉症スペクトラムで、一人でいることを好む人なので、相談しても理解を得られませんでした。辛いです。

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ずっと胸が痛いです。

パートナーが突然家を出て行ってました。 LINEと置き手紙はありましたが、家には私物が片手で数えれるほどしかありません。誕生日にプレゼントしたはずの絵もそのままに。理由は私の言動が酷くなった事が主と言われ、もう一緒に暮らすことは考えられないと。した事、言った事はどうしても変えられない事実なので、これから直して行きたいと伝えました。しかし、会う機会は作れず、会話をしても無視をされ、治ってきたか見て貰える相手には更生の機会はありません。謝っても返事はなく、車や家、荷物に関する事務的な事にだけ反応がある程度。結局引越しを決意しその資金に絵を売ろうと思うと言うと、気分悪いけど良いよと言われ、色々あり売らない事としていつか飾ってあげてと連絡したら既読無視でした。お互いがお互いを悪者にしようとしてる私の友人に言われました。論ったらキリがありません。勝手に出ていき、連絡もほぼ返さない。別れてもいないのにまた男の影がある(3年前に1度間男と何回かヤってました) でも言うても仕方の無いんです。気持ちの離れた人間から何を言われても聞く気がないんです。正直に言うと、ただただ寂しいんです。でも、悪いことをしたのは確かで、1番好きだった人に嫌われて無関心な他人に成り下がった。そりゃ気持ちの無い人間の事なんてどうでもいいんです。早く残りの荷物引き取って楽になって欲しいです。支離滅裂な思考で申し訳ありません。解決とはなんでしょうか。私の考えすぎ、相手はそこまで思ってない。そう言われればそうなんでしょう。毎日朝に泣くのを我慢し、仕事場でも忙しくとも思い出してしまうくらいには日々が楽しかった事で辛く苦しくなり、2人が住んでた暗い部屋に戻るしかない。笑って仲直りがしたかったです。一人の人を幸せにし続けることも出来ない、良い方向を選べない何も出来ない自分の無力で役に立たない人生が虚しいです。やっぱり辛いものは辛いんです。私は誰にどうすれば良かったのでしょう。

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誕生日

誕生日が来るのが怖いです。学生時代誕生日はたくさんの人にお祝いされてきました。社会人になって多少減ったものの、それでも大切な人（家族や彼氏）に変わらずお祝いされて嬉しかったです。ですが今年、私の唯一の家族である母は、私の誕生日を忘れていました。癌の治療もあってそれどころではなかったのかもしれないです。けれど、私と4日違いの母の親友の誕生日は覚えてるらしく、その誕プレの候補話ばかりされて私は辛かったです。彼に話したら、お前は友達に祝ってもらったんだからそれでいいじゃん。と言われました。確かに友達からは祝われたし、嬉しかったが、それ以上に23年間欠かさず祝ってくれた母に忘れられたことが辛かったです。私は母が癌になってから、母の願い通り仕事も辞めて1年間懸命に母を支えてきました。そこまで尽くしてるのに忘れられ、ただたまに話すだけの母の友達が優先されるのが正直イライラします。最近も母とショッピングモールにいけば、クリスマスプレゼントでその友人に会うプレゼントを提案され続けて、正直苦痛ですし、私のクリスマスプレゼントすらよぎらないことが悲しいです。多分今年も忘れられてると思います。彼氏ともそろそろ別れると思うので、そしたら友人以外はだれも祝ってくれません。友人1人でも祝ってもらえるだけ贅沢と思うべきなのでしょうか。私は傲慢すぎるのでしょうか。私は家族やこれから家族になる人にお祝いして欲しいです。父と祖母の墓に誕生日に行けばお祝いしてもらえるでしょうか。昔の家族が恋しいです。

有り難し 2

回答 1

夜寂しくなる

なぜか最近夜が寂しくなります。それが辛いです。誰かと喋りたくなります。自動車運転免許取得したいのになかなか夢が叶わないから辛いです。そのために日々アプリや参考書で勉強しています。その夢のために日々努力しています。自動車運転免許欲しいです。辛いです。寂しすぎます。自動車教習所に通うお金がないのでなかなか叶わないから寂しいです。運転免許の勉強覚えることが多すぎて辛いです。こんなに辛いとは思いませんでした。最近、自立訓練・生活訓練では充実していますが。とても楽しいです。夜寂しいので僕はあまり幸せに感じられません。それが辛いです。日本が全く盛り上がらないので寂しいです。親とべったり喋りたくなることがあります。たまに本屋さんで立ち読みしたこともあります。本屋さんの立ち読みは新鮮味があり楽しいです。本屋さんのこと全て書かれているので嬉しいです。自立訓練・生活訓練の仲間には本当に恵まれています。それなのに夜寂しくなります。人恋しいです。あまり世界に行ってないのでどういう国なんか知りたいです。日本も何年も住んでいますが全く新鮮味がありません。アメリカやったら盛り上がってると思うのでアメリカ留学したいです。そのことで僕は夜になったら本当に寂しくなります。どうしたら寂しくなくなりますか？

有り難し 17

回答 1

一人暮らしが辛いです

一人暮らしが辛いです。社会人2年目の女です。数ヶ月前にコロナに感染しました。一人暮らしでかかりつけ医もない状態であったため、両親のすすめもあり実家に帰省して療養していました。その後、一人暮らしの家に帰りましたが心細く寂しい日々が続いています。 1年目でも寂しさは少しありましたが、別に一人暮らしでも平気でした。今は実家に帰るか迷っているくらいです。特に仕事の前日の夜や帰省後が辛いです。ただ、せっかく入りたい会社に入社して働いており、比較的都会で楽しい暮らしを捨ててまで田舎の実家に帰るかとても悩んでいます。両親を大切にしたいからこそ、軽率に実家に帰るべきでは無いのかなと思ってしまいます。どう気持ちを切り替えれば、今の場所で生活していけるのでしょうか。

有り難し 13

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朝起きて寂しいです

おはようございます。度々同じような事で、悩みを書いてしまっています。私の本来の性格は明るくて楽しい事が大好きなのに、ここ数年は実家の事でやる事、考える事が次から次へと出てきて、時々生きるのが面倒になります。私、何か悪い事したのか？前世に凄くわがままで自分の事しかしない人間だったのか？まで考えるようになりました。実家の事は行政の助けもかりていますが、やはり行動するのは家族です。やる事が多くて本当に自分の事は後回しです。最近、特にひどい事があって、よく聞いてくれる友達に相談したのですが…その友達まで暗い気持ちにさせてしまって、距離をおかれてしまいました。この今をどうにか切り抜けて進んで行かないと！と思いますが本当にきついです。いつもそばにいてくれて、話をきいてくれて行動を共にしてくれる人がいればな〜って思います。甘えでしょうか？旦那にはあまり言いたくないし、頼りたくないのです。全く親身にはなってくれませんし、自分の事だけしか考えない人です。朝起きて、寂しい寂しいと感じました。実家の事が改善したら、今度は私はからの巣状態になってしまいそうです。悲しくて涙がでます。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

1人で家の中にいる時寂しい時があります

法友

質問者からのお礼

「寂しい」問答一覧

寂しいし疲れるのと不安

寂しくなってしまいます

人に求めすぎてしまう

夜なると寂しくなる

SOSをどこに出したら良いかわからない

ずっと胸が痛いです。

誕生日

夜寂しくなる

一人暮らしが辛いです

朝起きて寂しいです

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

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