友人や知人とうまくいかなくなってきた
回答 1
有り難し 8ここ3、4ヶ月のことです。
私の身辺に色々あり環境が変わりました。
時期を同じくして
付き合いの長い友人2人とうまくいかない出来事がありました。
私は友人はそれほど多くはなく、
付き合いの長い人が多い方です。
どちらの友人に対しても、相手が不快にならないだろうと
思って言った・行ったことが不快になったようです。
こういうことが立て続いたため、
自分に原因があると思って落ち込んでいました。
2人とも今でも普通に付き合っていますが不快にさせてしまったことが
ショックです。
そのうち1人は私を心配していると時々伝えてくるのですが
最近はそのことにもひどく疲れてしまっています。
自分の環境変化で自分が良くない方向へ行っているのに
自分で気づいていないのでしょうか。
私は周りからどんどん嫌われていってしまうのでしょうか。
人と会うのが段々億劫に感じています。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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よい意味でリセットなさったら
自分の内面に閉じこもり、煮詰まってしまっておられるようにお見受けしました。
そういう時には、環境をかえてみることではないかと思います。といっても外国に移住するとかじゃなくて、やったことのないサークルに入るとか、セミナーに参加するなどはできませんか。違った世界を見てみるのもときとしてよいように思います。
また、私はいつも心理学の専門家の動画を見ていますが、専門家たちは運動やマインドフルネスを勧めてくれます。空気や景色のいいところで有酸素運動、具体的にはウォーキングなどを週4回程度、30分位がよいようです。もちろんジムに入会してより本格的になさってもよいのでしょうが、とっかかりとしては簡単なことで十分よいようです。座禅体験とか瞑想、マインドフルネスの指導をお受けになるのもよいでしょう。どこかに行くのが面倒でしたらインターネット上でもやり方が学べます。
仏教は心を整えるためにまず体を整えよと教えます。だから普通は心身という順に書きますが、仏教では身心と書きます。心の問題で悩んでおられるならまず身体を整えようというのが私のお勧めでもあります。
また言葉をかえることにより心をかえられるとも仏教は教えてくれます。有難うございます、お陰さまで、感謝してます、と私もいうようにしています。
言葉や体がかわれば、あなたの悩みも軽減していくものと思います。試してみてください。
