回答 1
有り難し 20自分の浅はかな決断により、うつになりました。毎日毎日後悔し、あーだったらこうだったら、私が間違えていた。と
そればかりが頭を巡ります。
病院に行き、主人もうつのような症状があるのに、理解してくれて、こうやってお坊さんにも相談できる。
こどもたちも可愛くてこんな私に優しくしてくれます。
あとは、自分次第！
と頭では？頭の中は後悔でいっぱいなので、頭の片隅では、あとはこの苦しみから抜け出すためには自分次第だと思います。
わかってます。
でも、後悔から抜け出せないのです。
気持ちが切り替えられない。
何をする気力もありません。
最近は体力も…。
こどもを、送り出し、5時間半も横になっていました。
昔の自分なら考えられないことです。
もうすぐお迎えなので、起きなけれはいけません。
消えたいです。
お坊さんからの回答 1件
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慌てないでいいですよ。
今はゆっくり寝てください。
病を治さないといけない、とか、もっと働かなくてはいけない、とか自分を追い込まないでくださいね。
そのプレッシャーはストレスとなり回復の妨げになることがありますからね。
過去のことは出来るだけ考えないようにしてくださいね。
元気になったらどこに遊びに行こうかなとか、明るい気分になれることを考えましょうね。
真面目な人ほど病になりやすいので、今はしっかり不真面目さを実践してバランスを真ん中に保ってくださいね。
お礼が遅くなり申し訳ありません。
もう、苦しくてたまらないのです。
何度も質問してすみません。
いつもありがとうございます。
