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どう生きていけばいいのか

回答数回答 1
有り難し有り難し 16

わたしには頼れる場所、人がいません。
仕事の仲間にはプライベートの相談はできません。プライベートで頼れるはず(先入観でしょうか)の彼氏には悩みを話しても甘えるなと言われる。職場でのストレスも溜まりプライベートでは頼らせてもらえないことへのストレスがたまり、どうしていいかわかりません。

リフレッシュの為にマッサージや美容院に行っても結局はお金で買っています。

小さい頃からずっと辛いことも隠して大人になりました。弟が障害を持っており友達とも遊べず、中学の時は『遊ぶ』ってなに?って、本当に分かりませんでした。
今もそれは変わらず、常に壁を作ってしまうので、こんな風になってしまいました。職場の人間関係は良好です。成績も出しているので評価されています。でも最近競わせるタイプの会社になってしまったのでずっとストレスです。
多分、数字を出せる良い駒くらいに思われていると思います。
さらに、ここ最近入ってきた人に拒否反応が出てしまい、そんな自分に、なんて心が狭いんだろうと思っています。(いままでこんなことはありませんでした。この人のために退職しようかと思うレベルですが踏みとどまっています。)
彼氏に対しても甘えさせてもらえない、という考え自体がどうなんだろうとも思ったりします。甘えられる前提自体が間違いかもしれない。

趣味もないし、結局面倒臭がりな自分が嫌いです。

みんな、どうしているんだろう。
私は頑張っていると自分では思っているのですが、でももっと大変な人はいて、みんな大変なんだと思います。
わたしの頑張り方が間違っているかもしれないです。でも、私も頼らせてもらえる場所がほしいです。
でも、仕事では仕事の話をスラスラと説明できるのに、いざ自分のことを話そうとすると上手く伝えられません。
だから分かってもらえないのかな。とも思います。

将来の夢も浮かびません。

こんな感じでアラサーになってしまいました。
私はこの先、どのような人生を送るべきですか。
または、どんな考えを持てばいいのでしょうか。
いつもいつもすみません。
聞ける場所がここしかありません。

宜しくお願いします。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ネガティブ感情を客観的に。

かえで 様 相談ありがとうございます。

色々と抱え込んでいるようですね。その中でも仕事では成果を出しているようで、頑張ってますね。お金で買わないリフレッシュを考えてみましょう。

私のお薦めは、自分に思いやりを向けることです。私の他の人の回答にも最近よく同じことを述べているのですが、自分に思いやり(慈悲)を向けることが、ストレスからも解消になりますし、彼氏に甘えるのではなく、彼氏に上手に頼るようになります。
具体的には、自分の起こってしまったネガティブな感情を客観的にみることです。
「どうしてこんなになってしまったんだろう」と思う事を、そう思っている自分が居るんだなア~とジャッジせず眺めることです。そしてそんな自分に、愛情が溢れる親友がいたとしたらどんな言葉をかけるでしょうか?「疲れてるね、ゆったり深呼吸しよう。いまの頑張ってる、かえでさんが好きだよ。頑張り過ぎだよ、今のままで、じゅうぶんいいよ」のような言葉で、優しく傍に居てくれることを想像して、ゆったりしましょう。そして、その親友の愛情にかえでさん全体が包まれたような感覚を身体全体で感じてみましょう。
最初は想像が難しくても、続けているうちに、包まれている感覚が持てるようになります。しばらく、ゆったりとした深呼吸をしながら、身体の気になる所をゆっくり擦ってみるのもいいようです。温かい感じを感じてください。「大丈夫、大丈夫、私はネガティブから解放されていい」と思ってもいいと思います。
苦しい・辛い・悲しい・寂しい、そんな時は、抵抗するより、自分に優しくいたわることをするのがいいのです。

そして、自分を優しくいたわることで、やがてそれを他人にも分け与えるようになります。どんな考えを持てばいいのかと問われているので、優しさを分け与える人になったならば、とても良いことだと思います。
まずは、自分をいたわることから始めてみてください。
お読みいただきありがとうございました。
一礼

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お寺の法務(法事などのご先祖の供養)と 唱題行・写経・法話・カウンセリン...
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質問者からのお礼

折角回答をいただいていたのに、お礼ができておらず大変申し訳ございません。
質問してから三ヶ月、コロナも加わり自分自身足踏み状態です。
自分の書いた質問を改めて読んで、何にも成長していないことに愕然としました…。
なんとか頑張ってみたいと思います。
本当にありがとうございます。

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