平穏な心を保つ実践方法が知りたい
うえすと男性/30代
回答 2
有り難し 26どうやったら苦しい時平穏な心を持てますか？
今新型コロナによって日本中が混乱していると思います。
いつ収束するのかわからない。
罹ったらどうなるのかわからない。
もしかしたら死ぬかもしれない。
どこで伝染るかわからないからできるだけ人と合わないように、できるだけ家から出ないように。
そんな事を意識しているうちに神経が高ぶり、呼吸が浅くなり、体温が上がり、食欲もなくなってきて夜もよく眠れない
そんな症状が出てきました。
過度な不安は自分自身が作り上げているのはわかってるんです。
できるだけの事をしたのなら後は落ち着いて状況を見守るしかないということはわかるんです。
でも実践ができない...
いつの間にか不安感がムクムクと出てきて心を支配してしまう...
自分で自分自身を傷つけていることがわかっているのに止められない。
お坊さん達はこういう時冷静な人が多いと感じます。
どうすればこういう状況の時にも危機に対処しつつ心は平穏に過ごせるんでしょうか？
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お坊さんからの回答 2件
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心が乱れるのには打つ手なしです。
わたしも、うえすとさんと同じくわかっているけど不安を抑えられません。
ですが不安を感じる事は生きている証だと思っています。不安を手掛かりにして自分のこと・生きることを訊ねています。
おそらく不安が無くなったら何もする事がなくなり自分を本当に失ってしまうと感じます。
その様考えると不安と救いは表と裏と言えるのではないでしようか。
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有り難し
「開き直る」
質問者からのお礼
皆さまありがとうございました。
今の僕にはまだまだ難しいです...
