心配事や不安が頭から離れません回答受付中
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有り難し 5元気に過ごしていた高齢の父親が病がちになったり、人間関係の悩みや、人生が上手く行かったりと、心配や不安感などが常に頭から離れません。
特に高齢で手術を控える父親の病、そして、いずれ訪れる両親との別れを考えると涙を我慢できません。
いい年をして恥ずかしい事です⋯。
仕事をしている間や趣味の時間は少し気が紛れますが、不安が常に頭から離れない状態です。
心配しようが不安になろうが、自分の思い通りにはならなのが常と頭では理解していても、心の中は納得できず⋯。
こんなにメンタルが弱くなってしまった自分が情けないです。
お坊様は心の均衡を保つ方法や、メンタルを鍛える方法など、何か生活に取り入れている事はございますか？
お勧めのものがございましたから、ご教示頂けますと幸いです。
お坊さんからの回答 2件
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真実を見る。
こんばんは。わたしも同じ年代で，やはり体の衰えとかを実感したりして，「ああ、人生もう後半から終盤なんだな」と感じます。
特に、３年前に父を送ったのは大きいですね。男同士ですからベッタリという関係ではありませんでしたが，生まれた時から一緒に暮らしてきましたので，「やはり、そういうことだ」とは思いつつ、気持ちは変わりましたね。
ここでお伝えしたいのは，「頭での理解と心の納得は，近づいていく」ということです。お坊さんになって以来、100人以上の方を送ってきましたから，勿論知っていた訳です。「人は，いつか亡くなる」と。そして，我が父にもそれが起きた，淡々と。ということです。
それから母を見る目が変わりましたね。「いつか、この人とも別れていくのだ」と。今でも私が出かけるたびに「行ってらっしゃい」と手を合わせる姿を見ると，その別れの予感と，その中でも見送ってくれる有り難さを同時に感じます。
だから，できる時に、できることはしようと。一日の面白かったとを語り，肩をさすり，物事を頼む。頼むのは「ありがとう」を言う機会を作っているのかも知れません。
いつ来るか分からない「その時」を思うより，「今何ができるか」に注力する。それを3年間続けています。坊さんのくせに，父を送るまではそんな気持ちにならなかった。
いつか母を送る日が来る。それを思うと辛いです。けれど，私の声が届き，触れることができるいまは，できるだけのことをする。
あなたの質問を読んで，「私のメンタルは強いのか？弱いのか？」とふと思いました。けれど気づきました。私にとって不要な問いだと。「メンタルを鍛える」よりも，「できることをする」。近くに居られなくても，思う。「いまどうしているかしら」と。
仏教では「自分に向き合うこと」の大切さを常に説きますが、それは他人と良い関係を結ぶためのもの。思いを向ける。思い出すというのは，お互い生きているとしても「相手をご供養する」ようなものだと思うのです。
前を歩いてくださる方が、道を示してくださっているように思う。
私もあなたと同じ年代ですから、取り巻く状況は似ています。弱々しくなっていく親を見るのは、堪らなく寂しく、不安で心細くなりますよね。ケガや病に伏していく姿に、時間が限られていることを強く感じてしまいます。
私自身も更年期に入り、体力も集中力も落ちてきました。今までのようには動けないと理解しつつ、生活リズムを見直しています。そうしますと、気分も揺れやすくなり、いろんなことが出来ないでいる喪失感や衰えを肌で感じてしまいます。
あなたのご両親は、どのように乗り越えてこられたのでしょうか。前を歩いてくださる方が、道を示してくださっているように思うのですよ。
私の両親は、仕事をセーブしつつ、趣味や自分時間を楽しみ、人生を謳歌することを私に見せ、たくさんの経験や友との出会いを聞かせてくれました。多くの別れにも遇いながら、「当たり前」を感謝して幸せだと話してくれました。コツコツといつもの毎日を繰り返しながら、私に会えることが嬉しいと言ってくれます。実家へ帰るたびに、毎回一緒にお墓参りに行きます。そんな両親の背中を追いながら、私も生きていきたいと思っています。
この先は、想像がつくことも起きるでしょう。ですが、生きているのは「今」なのです。親が教えてくださっているように、嘆くばかりでなく、今を精一杯に生きたいと思っているのですよ。
ご両親との時間を、お大切に。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
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◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
