自分のあり方がわかりません。

私は自分自身を、「人の目を気にしてしか生きられない人間」だと思っています。

彼に可愛いと思われたいから、この服を選ぼう。
友人にいい人と思われたいから、この相談を受けよう。
面白い人だと思われたいから、少し変わった事をやってみよう。

など、人にどう思われたいか、ということが全ての行動原理になってしまっています。

本当に自分の感じたことややりたい事をやるべきだとはわかっていますが、うまくできません。

本当の自分を出したら引かれちゃうのかな？嫌われてしまわないかな？と不安でたまりません。そもそも本当の自分が何かわからず、そんな自分に自信がないのです。

お付き合いする方に対して「この人なら私の全てをわかってくれる。自然体でいられるし、ありのままの私でいいんだ」と感じ、自分の思うままの欲望を口にすると「重い、ついていけない」と別れを切り出されることばかりです。

お相手の気持ちを考えなきゃ、と思うと、相手中心の思考になってしまい、またしても自分が本当はなにをしたいのかわからなくなっていきます。

なにをどうすればいいのか、自分がどこにあるのかわかりません。とても生きづらいです。生き方の正解を探してしまい、とても苦しいです。

考え方を変える方法が知りたいです。