他人の暴言や酷い態度に対する考え方や対処
回答 2
有り難し 8こんにちは
わたしはMtF（性同一性障害）です
生まれた肉体は男性で、心は女性として生まれてきました
今までその事で沢山苦労して生きてきて、最悪死ぬかもしれないリスクを抱えながらもホルモン治療などで女性として生きられるよう日々歩みを進めています。
今まで散々ひどい態度や言葉に苦しめられてきましたが、わたしも大人になるにつれ、徐々にスルースキルを身につけ、流すということを覚えました。
しかし、傷付かないわけではないし、言われたら苦しいし、悲しいです。
自分がそのために努力しているからなおさらです。
前置きが長くなりましたが、わたしは去年の12月からひどいじんましんを発症し、治療を行い、ようやくよくなってきたのですが、頭皮のかゆみだけが薬を付けてもどうしても改善せず、耐えかねて皮膚科を受診しました。
その病院は日替わりで医師が変わり、たまたまわたしは年配の男性医師に当たったのですが、3時間待ち、診察に入るやいなやわたしを見ていきなり
『…あなたは女性なの？男性だよね？』と、カルテの性別の欄を見て聞かれ、答える間もなく矢継ぎ早に
『あなた男性にしては随分髪が長いね。どうしてそういう風にしてるの？
あ、今はこういう事言っちゃいけないんだっけ？
でも、僕は髪が長過ぎてあなた診れないですよ。わからない。お手上げだわ。』
と言われ、医師が開いていたPCのモニターには『女性ホルモン投薬中』と書いてあるのに、対して読まずにそういった質問をしているのだな
なんてデリカシーのない医師なのだろう、と怒りを感じましたが
わたしはこういった人間を今まで散々見て、接し方がわかっていたので
怒らず、診察を進めて問診に答える形にしましたが、医師はなおも
『その見た目だと困らない？』
『俺は髪切れなんて言わね〜けどさ。』
と言われ、それはあんにそう言っているのも同然だし、
『そういう髪型してるからそう（かゆく）なってんじゃないの？』と言われ、どうして初対面の相手にここまで言われなければならないのだろう、と診察が終わった後もずっとイヤな気持ちが残りました。
今までもこういった経験はたくさんあるし、わたしもわりとまぁそういう人もいるよな、くらいで流せたりするのですが、今回ばかりは怒りがおさまらず、どのように気持ちの整理をつけたらいいのかわかりません。
こういう時はどうしたら良いのでしょうか？
お坊さんからの回答 2件
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フリーズ（思考停止、硬直など）と感情の爆発
具体的に書いてくださりありがとうございます。
大変な思いをされましたね。
怒りが治まらなくても仕方がない、とても酷いことだと思います。
医師に高圧的な態度をされてフリーズしたあと、数日後に怒りが爆発する。
これは体の防衛反応と感情処理の遅れが原因かも知れません。
フリーズって、とても怖い状況になった時の体の防衛反応なんです。
この時、体は「ヤバい！」となって心拍数とか呼吸がゆっくりになってぼーっとなる。
それで感情が抑え込まれます。
でも、この状態は一時的。
数日後に、グッと溜まってた感情がドッと出てくることがあるのです。
フリーズ中は怒りとか恐怖が抑えられているから、脳がそれらを処理するのに時間が必要。
ですので、フリーズ反応が解けた数日後に、今まで我慢していた怒りが爆発しちゃうことがある。
脳が感情処理を後回しにしてたからです。
この時間差は人それぞれ。性格とか過去の経験、ストレスに強いか弱いかとかで変わります。
ちなみに、フリーズ反応はトラウマとかPTSDとも関係がありますから、怒りが治まらないようでしたら一度専門家（公認心理師など）とじっくり相談したら良いのではないかと思われます。
個別相談可能
※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(^^)
日にもよりますが19:00以降が確実です。
信頼関係構築→傾聴→技法、あなたを最大限大切にします。
「傷つきを築きに」そして気づきに。自律へと導くカウンセリング
【人生の羅針盤】人生の道標となり、迷いを解消しコンシェルジュとして旅のお供をします。
各種心理療法、認知行動療法などを学びました。
[カウンセリングについてご一読ください]
ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。
カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。
腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。
画面オフも歓迎ですが、
声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。
皆様のお悩みを全身全霊で解決する覚悟でおりますが、誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
「ちょっと待って」と言いましょう
メートヒェンさん、辛い目に遭いましたね!ご自愛ください
私は人はただ生き抜くことが大切だと思います あなたに対するマイクロアグレッションは他人から見れば、大したことか？世代によってはつい言ってしまうなどのまあまあ族。ここでは、日本では外国行けばなどのでわの守。
気にする程度のない些細な内容は言われた本人が指摘しないと１が２が４が8となり、どんどんレベルを上げて行きますよ～ そして、差別をされます
だから(例)「ちょっと待ってください 私はあなたにこの皮膚の病気を治して貰いに来たのです。私の身体的特徴を話しに来たのではありません 私からは以上です」と言ってはどうですか?私は別に初対面に嫌われてもあなたの人生に影響は無いし、病院は他にもあります!あなたは他人左右されずにあなただけ生き延びる方法を考えましょう 私からは以上です
個別相談可能ここだけの話し
どんな些細な質問でも回答します!
・私の目指す僧侶は一休さんのようなちょい悪坊主です。時には常識にとらわれずとんでもないことを言いますが、しっかり受け止めて下さい。私もしっかりとあなたの質問を受け止めたいと思います。
・先ずは30分からで、システムに慣れたら時間を延ばしたいと思います。
