お坊さんが回答「産後うつ」の相談41件 - hasunoha[ハスノハ]

お坊さんと非公開で個別相談する

[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「産後うつ」問答(Q&A)一覧

産後うつと2人目の子供という夢

38歳専業主婦です。 40代の旦那と娘がいます。出産後すぐ産後うつになり7年目になってしまいました。本当は子供を2人産みパート母ちゃんになるのが夢でした。けど体調は思うように戻ってくれず、主人だけの収入では2人目は難しいです。頼れる人もいません（母他界、父高齢）うつに関してはやれる範囲で様々な治療を受け、家事育児等ある程度やれる様になりましたがまだ不安定な時も多く苦しいです。子供が2人いる家庭を見ると羨ましくなり苦しくなってしまいます。他人を妬む人生にだけはしたくないと思い受験や仕事など頑張ってきました。が、病気に出産…頑張りではどうしようもない事を前に苦しくなってしまいます。何年も現状を受け止め切れずにいます。けど子供2人という夢をなぜか手放す事もできずにいます。娘1人でも手一杯なのに。ここまでの内容を話せる人もいないので余計に苦しいのかもしれません。健康でいたかった。切実に。どうしたらいいのか、どうやったら楽になるのか、ずっと考えてはわからずここに辿り着きました。

出産報告や顔見せをするのが筋なのか…

以前は相談に回答していただきありがとうございました。また相談させていただければと思います。去年の12月末に長女を出産しました。旦那側の親族には報告済ですが、問題は私(妻側)の親族への報告についてです。一番関係が近い父親のみ報告はしてまだ顔を見せはしていないですがいずれ見せようと思います。それ以外の親族についてですが、兄→過去に私や幼馴染の女の子に対していたずらしたことがあるため、私は会わせたくない。前は私との関係を良くしようと関わりを持ってきたが、今は私の気持ちを察したのか、諦めたのか疎遠状態でお互い連絡を取ろうとしていない。父親から産まれたことは聞いていると思われる。私自身軽い精神疾患があるためか、兄に対する気持ちが安定しない。過去を思い出して絶縁したいくらい恨むときや、また話したいと思ったりすることがある。叔父→親族で一番お世話になったので報告、顔見せしたいが、同居している祖母が認知症を患っている。妊娠の報告はできなかった。私が連絡しなかったのを怒っているのではないかと不安である。祖母→去年の３月末の時点で軽度の認知症を患っていた。そのときは以前のような会話ができた。妊娠の報告はできておらず、出産報告と顔見せはしたいが叔父との相談が必要そうである。報告しなきゃいけないと思う気持ちと、怖い気持ちで葛藤しています。結論は出ているかもしれませんが、本当に勇気が出ないのです。旦那側の親族は嫁の私にもとても優しいのですが、そのたびに私の親族のことも気にかかるのです。気にしすぎて泣いてしまうこともあります。読みづらい文章で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

有り難し 15

産後うつの再発が怖いです

現在妊娠6週です。二人目不妊でなかなか授かれませんでしたが、やっと宿った命で本当に嬉しかったです。しかし、私は一人目（現在4才）を出産した直後に産後うつとなり、それが本当に本当に苦しかったです。わが子を愛することが出来ない気持ちをもう二度と味わいたくないと心から思っています。今現在、産後うつは克服しており、服薬も２年以上していません。大丈夫だ！と思えたので二人目を作る気持ちになりました。やっとさずかった命だからこそ、このまま無事に生まれてくれるのだろうか。流産してしまうのではないか。次回検診時に心拍が確認出来なかったらどうしよう。などとグルグル考えて不安になってしまい、それをきっかけに「無事に育って出産できたとしても、産んだ後にまた産後うつになったら・・・？」という考えが頭を過ってしまい、その不安感が頭から離れなくなってしまいました。そうすると今度は、あんな思いをするのであれば私は二人目を妊娠すべきではなかったお腹の子を愛せるのだろうか産後うつが再発して、上の子のことや夫のことまで愛せなくなってしまったらどうしよういっそ流産してしまったほうが楽なのではないかなどと、良くない考えが頭の中にどんどん浮かび、浮かんでは必死で否定して頭から消してでもまた浮かんで必死で消して・・・と繰り返しています。この繰り返しが非常につらく、悲しく、情けないです。本当は、子供が無事に育って、無事に出産出来て、それで産後うつになったとしてもまた回復すればきっと幸せな世界が待ってるよ　とわかっているんです。それでも気持ちがどんどん不安に覆われてしまい、気付けば涙が流れ、素敵な将来を自ら「そうはなれない」と否定してしまいます。一人目出産後に産後うつになった時は、両親や夫、姉夫婦が本当に献身的にサポートしてくれましたし、今回も環境は万全です。こんなに恵まれてることはないというくらいです。それなのに、こんな風に不安感に襲われてしまう自分が嫌でしかたありません。もっと、この妊娠期間を楽しみたいです。幸せを感じたいです。産後うつになってしまっても大丈夫！一回乗り越えてるんだから！と自信を持って生きたいです。どのように心を持っていけばよいのでしょうか。どうか助けてください。

有り難し 10

どうしても逃げたくなった時

産後1ヶ月も経ってなくて身も心もまだ万全ではないのに、逃げたくても逃げる事も出来ない自分というポジション。子どものお世話ではなくて、周りに気を遣わなくてはいけなくて、正直子どもよりもわかりづらく扱いづらい大人が家族に何人もいます。離婚だとか家族と縁切るだとかそんな簡単じゃないと思ってます。わたしばっかりが辛いんじゃないのもわかってるし他の母親たちもそれぞれに苦労あると思うけどじゃあそれをどう克服してるのか、どうしても逃げたいけど子どもおいて逃げられないときどうしてるのか最初の文の気を使う人は実母と旦那で友達も、ほぼ居なくて物理的逃げ場もないなって思います。　今日が誕生日でみんなでケーキ食べるはずがいろんなことが原因でなぜかみんな不機嫌だったから、今回２回目の産後クライシスだけど回復も良いけど、自分の誕生日の日にこんなに周りのことばかり気にして正直産まれてこなきゃよかったとさえ思ってしまいました。本当に死にたいわけでもないしこども好きだし大事だからほんとうに逃げたいときこうすると良いよ！てゆうのがあれば知りたいです。

有り難し 25

子どもが産まれてから精神的に不安定です

お世話になっております。よろしくお願いします。現在、旦那と一歳の息子、０歳の娘と暮らしている主婦です。結婚してすぐに二人の子どもに恵まれ、幸せに暮らしているのですが、もともとの心配性やネガティブ思考が酷くなり、時には言いようのない不安に襲われ、眠れなくなったりします。その不安とは、もしも、子どもが事故にあったり、大病を患ったりしたらどうしようというものや、辛いことの方が多い人生で、この子達は幸せになれるのか、生まれたことを後悔しないだろうかといった漠然としたものであったり、様々です。ニュースでも虐待や子どもが巻き込まれた事故などを見てしまうと、息が苦しくなったり、涙が出ることもあります。また私が母として未熟なので、時にはいっぱいいっぱいになり、イライラして育児を投げ出したくなることもあり、自己嫌悪に苛まれることもあります。ママ友もおらず、旦那も仕事が忙しい為、話し相手もおりません。ひとりで黙々と育児をしていると、ふいに上記のような不安に襲われます。子どもが産まれて幸せで、生きがいですが、同時にとんでもない弱点が出来てしまったようにも思います。世の中にさほど興味もなく漠然と生きてきましたが、子どもに幸せになって欲しいと思えば思うほど、この混沌とした世の中のことを考えるとしんどいです。上手く文章に出来ないのですが、これからの心構えについて、アドバイスを頂ければ幸いです。よろしくお願いします。

残酷な考えが頭に浮かんできてしまう

お忙しい中、閲覧ありがとうございます。 7月に出産し、直後に産後うつを発症しました。産後8ヶ月のいまも薬物療法・精神療法を受けています。 11月末までは不安が強くて、何もできないときもありましたが、いまはだいぶ落ち着きました。久しぶりに人に会うと「元気そうでよかった」と言われますが自分の中では「火種がくすぶってる状況」で、何かの表紙に大きく燃えてしまわないか心配です。タイトルにあります「残酷なことを考えてしまう」についてです。産後うつの症状が今よりも辛かった時、本当に本当にしんどくて「この子を生まなかったらこうならなかったかな」と考えたことがありました。そしてその発想が「生まなかったらということは、死んで欲しいと思っている？殺したいと思ってる？」と発展していき、「不妊治療までして、やっと授かった大切な子なのにこんなことを考えるなんて」ととても不安になり自分が我が子に手をかけてしまわないか怖くなりました。この他にも「この子が将来犯罪者になったら？そうなるなら今いなくなった方がいいのでは？」と考えてしまったこともあります。お医者様には強迫性の不安だなと言われました。当時は何もできなくなるくらい不安に飲み込まれました。現在は症状もだいぶ軽くなり、引きこもるほどにはなりませんが相変わらずこれらの発想がことあるごとに出てきます。我が子を可愛いと思うこともあります。本心じゃない、こんなこと考えたくない。念願の我が子が生まれ、周りの人みんなが病気を理解し、助けてくれ、子も順調に育っている。とても幸せな環境にいるのはずなのに、残酷で極端な発想が出てきてしまうのです。なんでなのでしょう。こんなに出てくるなんて自分の本心なのかと思って怖くなります。自分が信じられず、自己肯定感がだだ下がりです。最近は子が風邪をひき、横になると呼吸がしづらそうだったので、ずっと抱っこしていたため全然眠れなかったときに上記の発想等が浮かび不安な気持ちになりました。（鬱の始めの症状が不眠で、現在もうまく昼寝ができないため夜眠れなくなるのも、また鬱が悪化するのではと怖くなります）こんなことで不安になっていたら今後やっていけるのかさらに不安になってしまいます。この発想とうまくお付き合いするにはどうしたら良いのでしょうか。なにかご教授いただけますと幸いです。よろしくお願いします。

産後鬱から嫉妬心と寂しさ

今年4月に男の子を里帰り出産しました。初めての子供で全然育児に自信がなく、里帰り先の実家から息子が3ヶ月になるまで帰れませんでした。いざ自宅に帰っても主人は仕事で帰りが遅くワンオペ状態で、精神的に息苦しさと辛さを感じて心療内科に通院、薬を飲みながら育児をしてますが月に1度1週間程度実家でお世話になっています。実家には妹夫婦も住んでおり、妹夫婦は共働きなので子供は両親が面倒を見ています。妹に2人目ができたことが分かりました。2人目が生まれるので、私が疲れたからリフレッシュで帰りたいとなっても帰りづらく居場所がない気がしてきました。上の子は来年の春で保育園か幼稚園に預けるそうですが午後に帰って来るので妹の産休明け後は2人目を保育園等で預けない場合、両親は2人の面倒を1日見る可能性があります。私自身の状況も環境も産後目まぐるしく変わり、主人の通勤の関係で引越しが急遽決まり、主人の通勤と私の体調と実家へのアクセスも考えて車で数十分で行ける場所に近々引っ越す事になりました。産休明け後は仕事復帰する予定なので、息子がお休みしなきゃ行けない時にお互い仕事がどうしても休めない場合、もしくは病児保育で預かってもらえなかった場合は両親に預かって看てもらいたいなとは思ってましたがこの状況になってしまったので現実味がなくなり、頼れなさそうだなと思ってます。妹夫婦の2人目の妊娠は私自身も嬉しいですが、私の中では唯一頼れる両親を独り占めされるような気持ちと、頼れる場所がないことへの孤独感、妹の子供が優遇され息子は可愛がってもらえないんじゃないかなと思ってしまい不安になってしまいました。あと、私は何年も不妊治療してやっと息子を授かることが出来たのに対して、妹は簡単に子供を授かれたこと、妹の方が何もかも上手くいってるような気がして嫉妬しちゃってます。こんな風にしか考えられない自分に嫌気がさし、周りに頼りにできる人が居ないことへの不安感と頼らなくても生きていけるように強くならないといけないって思うプレッシャーに押しつぶされそうで、先の分からないな不安から逃げていっそ消えたいなと思う日もあります。ただ息子は可愛いので消えたら成長が見れなくなることが嫌で引き止まるような感じです。どうしたらもっと気楽に生きていけるのかアドバイス頂けたら嬉しいです。

有り難し 18

産後うつ育児災い

はじめまして。私は、現在2児の母です。毎日この子達の笑顔を見れて、幸せです。私は周りより早く出産、子育てを経験しています。子供を産んでから、世間の目ばかりが気になるようになってしまいました。だから、若い母親はこうだからとレッテルを貼られないように人より努力してきたつもりです。ですが、頑張りすぎた事やプレッシャー、なかなか思うように進まない環境、夫は仕事漬けでコロナ禍の育児、夫に相談や気軽な話がしたいけどここ数ヶ月は朝早く夜も遅く、孤独を感じていました。最近疲れ気味で鬱も悪化の傾向にあります。心が乱れているせいか、体の調子もあちこちと悪いです。常にあれしなきゃ、これしなきゃ、と何かに追われていて頭の中は常にいっぱい考えていて、完璧主義者で潔癖症で、真面目でそんなじぶんに疲れてしまいました。 8月は特に大変なことも沢山あり、その出来事から一気に不安障害が酷くなってしまい、我が子はまだ乳児で不安な事が多く、パニックに陥る事が増えました。2ヶ月ほど前の頃は自殺の入念な計画も立てていた程精神状態は最悪でした。今考えたら、何かに取り憑かれていたかのような自分でした。元々波が強い自分だと思うのですが、今月に入ってから、なんだか自分の気持ちが良い意味で違う気がして、落ち着いてきたかな、と思っていた矢先。最近3歳の娘が、カーテンの方を指さし『怖いじいじがいる』と言ったり、今朝は『怖いお化けがいた』と言っていたり、私の腕に掴まれた跡があったりと不吉な事が起きています。またなにか災いが訪れるのでしょうか。とても怖いです

産後クライシスな妻

現在、もうすぐ1歳になる息子が1人います。産後妻は産後クライシスのような症状があり、私も悩んでいます。普段の会話は普通にあると思います。私も家事、育児は出来る限りやっているつもりです。しかし、妻は急に機嫌悪くなったり等あり何を考えているか分からない時があります。息子には八つ当たりしてないようなのでまだいいですが。夫婦生活を拒否ばかりで、一生無くても自分は困らない。そんなにしたいなら、風俗に行っても良いと言われました。私としては妻と夫婦生活がないのはとても耐え難く満たされない日々を過ごしています。仕事を頑張って生活を養っていくのも虚しくなって来ます。子育てが余裕が出てくるようになればまた夫婦生活持てますか？それとも、一生無いままでしょうか？毎日悩んで色々手に付きません。

有り難し 15

母性がないのか…妊娠前に戻りたい

昨年11月に女児を出産しました。生後3ヶ月までは、本当に産後うつ気味で苦しい毎日で、やっと少し慣れてきました。子どもがかわいいと思える瞬間ももちろんあります。でも、どうしても妊娠前に戻りたい、本当に産んで良かったのか…と毎日思ってしまうのです。妊娠前、夫と私は同じ職場で働いていました。仕事も大変で、会社に対しての不満を言いつつも仲間達と楽しく働いていました。子どもの誕生を機に、給与面や待遇、今までの不満もあり、夫は転職して今までより通勤時間は長く、帰宅も遅くなりました。私は今育休取得中ですが、家に1人ずっといるのがしんどくて、こうなったら早く保育園に預けて、早く仕事復帰したいです。むしろ、お迎えとか呼び出しも夫や近くにいる義母に任せて、縛りなく働きたいし、妊娠中のため見送った資格も取りたいです。夫の転職、生活リズムの大きな変化、コロナの影響で外にもなかなか出られず…色々なストレスがあるんだと思います。自分でも、今だけしかこんなに子どもといる時間はないだろうし、いずれ手元を離れていく、それはそう遠くないかもしれない、そんなことはわかっています。でも、「今」が辛いのです。本当に産んで良かったのか…子どもがいなければこんなに辛く苦しい思いもせず、バリバリ働いていました。子どもと離れる時間が欲しい、今すぐにでも仕事復帰して第一線でまた活躍したい。早く休んだブランクを埋めたい。こんなことばかり考えてしまいます。母性がないのでしょうか？どう考えたら、「今」の状況を楽しめるのか、子どもを産んで良かったと心から思えるのか…悩んでいます。助けて下さい。

有り難し 14

義母との付き合い方

義母との付き合い方について。以前質問させて頂き、大変楽になりました。少し義母との関係に変化があり、アドバイス頂ければありがたいです。現在、義実家と車で1時間の距離に住んでいます。義母は毎月会いたがったり、育児などもアドバイスや干渉が多いと感じます。わたしの両親は年に1度会えばいいくらい。わたしは、友人にもほとんど連絡はしません。しかし、義母からは度々連絡が来たり、旅行に誘われたり、性格が合わないと思うのに、まるで親友のような距離感でのお付き合いを求められていました。でも、義母は悪気はなく、わたしを可愛がってくださっていると最初は無理をしてお付き合いをしましたが、苦しくなってしまいました。思い切って誘いを断っても何度でも誘われます。また産後うつのときに長期滞在をしようとされ、泣きながら断ってもしつこくされ、もう付き合いきれない。とそれからは旦那に義母への連絡係をお願いしました。旦那は息子の写真などマメに送っているようです。「家族3人元気にやっているから、心配いらない」と伝えているそうです。わたしとしては程よい関係になったのですが、時々、実母に義母からの連絡が来るようになり、わたしのことについて、「まだ産後うつが治らないのか？」といった内容だそうです。義母のことを思い出すだけでイライラしてしまう自分が嫌なのですが、産後2年経ってもなかなか気持ちが変わりません。わたしの理想は、今の距離感でたまに顔を出す。義母は時々はわたしからの連絡が欲しいのではないかと思います。 (わざわざ実母に連絡をしてくるので) お互いの心地よい距離感が違いすぎます。どうやってお付き合いをしていけばよいでしょう。今までの人生嫌いな人が少なく、イライラとの付き合い方もアドバイス頂ければ幸いです。

義両親との関係

いつもお世話になってます。私は妊娠中から色々あり義両親が嫌いです。(義両親からの暴言で産後うつに近い状態になりました) 電話番号がスマホに入ってるだけで体調が悪くなるので消しました。以前姑から「孫を育てさせてやってる」とメールが来たので。最近知らない番号から数分おきに不在着信と留守番電話が…何回もです。相手は舅で、折り返し電話をするように何度も留守番電話が入ってました。留守番電話を聞いてしまった私は過呼吸の症状が出て泣いてしまいました。私の番号を夫が舅に教えたらしく緊急時のみという条件でした。誰かが危篤だと思って夫から(夫にも不在着信が何回も)連絡させたらどうでもいい内容でした。メールでもいいし、留守番電話に入れてもいい内容です。それを平日の夕方5時に鬼のように電話をし私たちと連絡が取れないと義兄弟にも連絡していたそうです。私は怖くなり留守番電話を使うのをやめました。番号も録音されたのも聞かずに消しました。夫に番号を変えたい(舅にはラインまで勝手に追加されて、私の書いてる内容を親戚中に言いふらしてます、時には体調が悪い私をバカにしてるらしいです) と申し出たら「結婚したんだから緊急時のために義両親と番号を交換するべき」と言われそれが嫌なら離婚だな、と言われました。過呼吸起こすくらい嫌なら、離婚すりゃいいとまで言われてます。私は緊急時は義兄嫁に連絡しようと思ってました。それではダメなんでしょうか? 夫は私が義両親とも会わないのと子供も逢わせてないのが気に入らないそうです。私の両親が家に来るのも嫌だと言われました。(義両親の暴言で産後うつを心配して月1くらいで来てくれてます) そういうことも重なり離婚らしいのですがいまのとこ、子供を第一に考え離婚せずにいますが、またいつ離婚と言われるかこわいです。今は家事、育児は私がしてます。離婚なら親権は夫です。こちらの地域の方が子育てしやすいのと、持病や発達の遅れがありどちらもしっかりみてもらえる地域なので。私は実家には事情があり帰れません。たぶん離婚はしませんが、義実家との関係…義実家は私たちを監視し支配したい方たちです。たぶん関われば私は病みます。死にたくなる。それでも義実家と上手くやらないとだめですか?家族3人仲良くじゃダメなんですか?

有り難し 22

矛盾を断ち切りたい

いつもお世話になり、ありがとうございます。自分の中の矛盾を断ち切りたいです。プロフィールや過去の質問を見て頂いたらわかりますように、現在2人の子供がいますが、間にできた子を産んであげられませんでした。一人目を出産後に産後うつになり、目の前の赤ちゃんが自分の子供だと認識できない、愛したいのに愛情が沸いてこない。怖い。ずっとこのままなのかもしれない。母親になるべきではなかった。死ぬしかない。と、かなり追い詰められました。そしてそんな思いが抜けないまま、主人に応じて性行為をしてしまい、避妊薬を服用したものの妊娠が成立。本当にこの事は悔やんでも悔やみきれません。愚かだったとしか言えません。しかし、この経験は私を大きく変えてくれました。医療保護入院する程だった産後うつが嘘のように治り、子供を愛する事ができるようになり、出産前の自分を取り戻せました。そして5年経ち、下の子を出産。今は子供達が可愛くて可愛くて…本当に大切で欠けがえのない存在です。産後うつ真っ最中の時は、こんな自分になれるなんて、夢にも思いませんでしたし、とても信じられなかったです。そして今子供達が可愛くてたまらない今、産んであげられなかった子を思ってしまいます。大切な我が子を私は自ら手放してしまいました。後悔が波のように押し寄せます。でもその一方で、今の私があるのは、全てのあの子のおかげなのです。子供達を愛せるようになった事、死ぬほど辛い産後うつを治してくれた事。たくさんの大切な事を教えてくれました。今私がささやかな幸せを感じながら生きていられる事は、全てあの子がいてくれるからなのです。あの子がいなかったら、今の私は私でなくなっていたし、子供達も今の子供達ではなかったと思います。なので、私の後悔は矛盾していると思います。産んであげたかった、大切に育ててあげたかった。でもあの時はそんな状況ではなかったし、産んでいたら、今の私はない。あの経験があったからこそ、今の生活があります感謝をしながら、精一杯生きていくべきだとわかっています。矛盾を断ち切りたいです…。

離婚してもいいのかどうかわからない

私たち夫婦には子どもがいます。離婚したいと言われています。旦那は意見を変える気はないと言っています。した方が幸せになれると思いながらも、好きだから一緒にいたいと思う自分がいます。一緒に幸せになろうと努力したい自分がいます。わがままな性格なゆえ、優しくしてほしい愛してほしいと押し付けてしまいます。離婚して旦那が幸せになるのが嫌だから離婚したくないと縛りつけてるのかも知れません。自分がどうしたら幸せに思うのかがわかりません。旦那は子どもの面倒はほぼ見れず、あまり頼れる親が居なかったのもあり、1人で抱え込みすぎて産後うつに苦しみました。初めは解ろうとしてくれましたが、旦那も許容範囲を超えたみたいで、シクシク泣いていると耳障りやから泣くな。タバコを止めると言って隠れて吸っていて嘘つかれたのが辛いというと、後から本心ではないと言われましたがその場で『信じた方が悪い』と言われたことがショックで信じたいと思っていても心がついていきません。余裕がないと当たり散らしてきます。それをやめてと言うと私を詰めてきて、モラハラかなと思う所がいくつもあります。それは性格だから治らないと言い張ります。まだまだありますが情緒が不安定になり、自律神経失調症です。孤独感に襲われ、そばにいてほしいと縛りすぎたのだと反省しています。私は旦那に対して信頼できて、甘えることができて、肯定してもらえて、認めてもらえて、一番の理解者になってほしいと高望みしすぎたのですかね。？旦那とうまくやっていく方法がわかりません。全てを受け入れることが大切だと思うのですが、それをした時に自分が傷つくようになるかも知れないという思いがが耐えられなくてしたくても自由にしてあげれません。欲張りな自分に腹が立ちます。離婚に答えるべきなのですかね。

最低な私

以前にも何回か相談させてもらってます。状況は相変わらずで、旦那の事が大嫌いです。以前、セックスを断った時次の日から無視されました。それから断る事が出来ず何回か避妊もせずしました。その結果今生理が遅れてます。たぶん妊娠してます。私は産後うつになった経験から育てる自信がありません。最低ですが、妊娠してなければいいのに…と思ってます。離婚したい、死んでほしいと思ってるのに、妊娠した。もぅ死にたくなります。こんな最低な人間、殺してほしいです。

離婚を決断したいのですが迷いがあります

子どもが出来たことをきっかけに、当時付き合って5ヶ月だった主人と結婚し、もうすぐ二年になります。妊娠してから結婚式、知らない土地への引越し、退職、出産、子育てと環境の変化が目まぐるしく、産後すぐは産後うつのような状態になりました。毎日意味不明なくらいイライラし、娘がゼロ歳の頃の育児はとても辛かったです。ちょうどその頃から主人と心がすれ違ってしまうようになりました。その後育児ノイローゼになり、実家に戻って心療内科に通院しつつ、少し主人とも距離を置いた時に、実際に辛いのは育児ではなく、主人との関係の中にある寂しさや悲しさだということに気がつきました。情緒的な繋がりや思いやりを感じることなく、主人から向けられる無感心こそが辛かったです。気づいたことで育児自体は辛くなくなり、娘にはたくさん愛情をかけてあげられるようになってきました。結婚前には気がつかなかったのですが、主人はアスペルガー症候群の傾向で、私もカサンドラ症候群になってしまっています。それでも主人のことはまだ愛しているので、私の感情的にはまだ離婚したくない気持ちもあります。しかし主人が私に精神的に寄り添ってくれることはおそらく今後も期待できません。困った時には助け合う…そんな未来を考えることが難しいのです。前を向くため離婚を決意したいのですが、娘がまだ小さいこと、問題がおこらなければ、とても仲の良い夫婦だったので迷いがあります。娘から父親を奪ってしまう罪悪感と、シングルマザーになる不安でいっぱいです。私も産後にイライラをぶつけてしまったこともあり、あの時こうしていればまだ円満に暮らせたのではないか？…などとグズグズ考えてしまいなかなか前へ進めません。私から夫に差し出せる愛情が、まだ何かあったのではないかと日々思い返しては辛いです。ですが、すでに夫婦で話し合いができる関係でもなくなってしまいました。前を向きたいです。よろしくおねがいします。

有り難し 43

天国の姉が幸せか知りたい

初めまして。今年、姉が自ら他界しました。姉と私はお互いに精神疾患があったので共に励ましあったり痛みを共感したり何時間も電話したり、たくさん笑いあったりもしました。姉妹揃って精神のバランスを崩した原因の一つに、父親が愛情ゆえにとても厳しいというのもあると思います。姉は、一生で3度、大きく精神のバランスを崩していました。 1度目は就職した時。 2度目は望んでできた子供が死産した時。 3度目は生まれた2人目の子供を育てている過程で産後うつになって。産後うつにより姉は他界しました。姉は子供をとても愛していたので子供のためにも治したい、と強く願っていて私にも何度か「私治すよ」と言い、薬もしっかり飲み、カウンセリングも受けて一生懸命闘っていました。だから悔しくてしょうがないです。もちろん、姉に元気になって欲しいと心から思っていた私は力の限り寄り添いました。でもそうしたことを続けると元々精神疾患持ちの私も精神バランスを崩しました。ちょうどその頃、姉は精神病院を退院して、自分の子供と旦那さんと再び暮らせるようになったと喜んでいた時でした。退院してから姉はラインでやりとりした際前より元気になっていました。変わらず私は精神的に追い詰められていたので、「私も具合が悪くてうまく話が聞けないことがあったらごめんね。見守ることが増えてしまうかもしれない。変わらずお姉ちゃんのことは大好きだし大事だから誤解しないでね。これからは旦那さんと二人三脚でやっていけたらいいね」と伝えました。でも、ほっとしいた矢先に、姉は天国に行きました。珍しく一か月連絡取ってなかった矢先です。その後悔がどうしても消えません。どうしたら後悔は和らぐでしょうか？また、先日、霊感があるという人に「自殺した人は辛い環境に生まれ変わる」と言われ、絶望的な気持ちになりました。悔しくて苦しい中、戦い続けた姉が辛い環境に生まれ変わるなんて耐えられません。天国で幸せに暮らし、且つ生まれ変わる時が来たら幸せな環境に生まれて欲しいです。また、その霊感のある人に「お線香は夕方以降あげてはいけない」「お姉さんやあなたが精神的に苦しいのは前世に悪いことをしたから」と言われたのですがそれは本当でしょうか？

有り難し 15

新築購入で両親と主人の不仲が悪化ました。

はじめまして。結婚して2年、半年娘を出産し、今月新築住宅を購入した者です。幼少期より実母からの過干渉が酷く、財布の残金やレシートの来店人数などのチェックや、自分の言う通りにしないと怒鳴ったり手を出して服従させようとしてくる母と、「お母さんはそう言う人だから言う事を聞けないお前が悪い」と仕事でほとんど家に居ない父の元で育ち、最終的に関係の悪化が原因で20代前半で家出をしました。ずっと疎遠でしたが、結婚を機に連絡を再開し、出産でまたかなり距離が縮まりました。娘も誕生したので新築購入を考え始め、母に相談した際に家なんて買うもんじゃない、一生賃貸で良いと不機嫌になられ、毎回顔を合わせる度に小言を言われるようになりました。その後色んな事をわたし達なりに考慮し、実両親には相談する事なく家の購入を決めたら激怒され、主人も何故夫婦が考えて決めた事なのにそこまで否定されないといけないのかと憤慨してしまいました。正直、結婚式のドレスを選ぶ際も、母親がわたし達の意見を全く聞かず着せ替え人形の様に自分の着せたいドレスばかりを着せようとしてきたり、娘のお宮参りの撮影の時も、わたし達の意見を聞かず「絶対にこれが良い」と押し付けられ、父は全く母の暴走を止めようとしない姿に、その場に居合わせた主人の方が普通じゃないと感じたようで、今後も何かにつけて首を突っ込んできて娘に影響が出るようなら縁を切って欲しいと言われました。わたし自身は両親にとっては一人娘なのに家出をした事を負い目に感じていたので、孫の誕生で顔を見せてあげる事で少しでも親孝行になれば、と思っていましたが、主人の気持ちを考えたら、今後の付き合いは以前の様に控えた方が良いのかと思うと、年老いた両親が可哀想、という気持ちもあります。初めての育児で産後うつを患って居る事も重なり、冷静な思考が出来ず今後どう両親と付き合っていけばいいのか分かりません。何か助言頂ければと思います。よろしくお願いします。

有り難し 12

不安がぬぐえない

普段からかなりの心配性で、些細なことでクヨクヨ、ちょっとしたことをズルズル引きづります。健康診断の血液検査などでちょっとでも異常が見つかるとネットで検索し、不安になり、落ち込みます。(腎機能の値が基準値をちょっと超え、不安が止まらないなど) 元々15年前くらいにパワハラでうつ病発症し、治まったり、また発症したりという状態です。産後うつにもなりました。とにかく全て悪い方向に行くかもしれないという思考に陥ります。会社の健康診断が控えていますが、それも恐ろしくて仕方ありません。クヨクヨすると病気やガンになりやすいと聞くと余計にクヨクヨしてしまい、｢これでは病気やガンになってしまう。どうしよう｣と悶々としてしまいます。心療内科で薬は出されていますが、飲んでると薬だから飲み続けると肝臓や腎臓が悪くなるかもしれない！等全てマイナスに持っていきます。薬だけでなく、悲観的になりすぎず少しでも気持ちが前向きになる方法を探してますどなたか助けて頂けないでしょうか。

有り難し 21

他人の人生がうらやましい時の気の持ちよう

ずーっと20代で結婚したかったけどなかなかうまくいかずにやっと出会えた主人と39歳で結婚し少しだけ不妊治療したのですが妊娠、出産しました。現在５ヶ月の子供がいて育児中なのですが、３ヶ月頃から疲れているのに目を閉じても眠れなくなってしまって、鬱になりいてもたってもいられなくて不安になってしまい、産婦人科と心療内科に行き、睡眠導入剤か精神安定剤をもらってなんとか寝ています。これも薬無しで一生寝られないのかもしれないのかもと不安です。子育ては大変な事、これからずっと責任がある事はわかっています。子供を授かれただけでも幸せだし、子育てができて幸せ、それもわかっているのですが、友人が2人目、3人目ができたと聞くと、心の底でうらやましい気持ちがあります。産後うつになったり不眠にならないで3人目ができたんだな・・正直とてもうらやましいです。私も恵まれているし、みんなそれぞれ大変なこともあるだろうし、贅沢な悩みなのですが、どうしても他人と比べて落ち込んでしまうのですが、どのようにしたら気にならなくなりますでしょうか？　あと今孤独でママ友などもできないので、友人がママ友達と楽しそうにSNS投稿してるのもたまーに見るとそれも落ち込みます。贅沢を言って大変申し訳ありません。毎日子育て頑張りますどのように思えば他人を気にならなくなりますでしょうか

有り難し 13

1 / 3