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不安がぬぐえない

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有り難し有り難し 17

普段からかなりの心配性で、些細なことでクヨクヨ、ちょっとしたことをズルズル引きづります。
健康診断の血液検査などでちょっとでも異常が見つかるとネットで検索し、不安になり、落ち込みます。(腎機能の値が基準値をちょっと超え、不安が止まらないなど)

元々15年前くらいにパワハラでうつ病発症し、治まったり、また発症したりという状態です。
産後うつにもなりました。

とにかく全て悪い方向に行くかもしれないという思考に陥ります。

会社の健康診断が控えていますが、それも恐ろしくて仕方ありません。クヨクヨすると病気やガンになりやすいと聞くと余計にクヨクヨしてしまい、「これでは病気やガンになってしまう。どうしよう」と悶々としてしまいます。

心療内科で薬は出されていますが、飲んでると薬だから飲み続けると肝臓や腎臓が悪くなるかもしれない!等全てマイナスに持っていきます。

薬だけでなく、悲観的になりすぎず少しでも気持ちが前向きになる方法を探してます

どなたか助けて頂けないでしょうか。

2019年10月30日 18:09

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

寿命を全うすることを心に信念を。

拝読させていただきました。
人は少なからず誰しもが心配をしているものです。
そこに差はあるだけです。

私たちは有限なる寿命という人生を生きています。
"病は気から"とありますように、自身を追い込んでは、胃痛から始まり胃炎になり、十二指腸潰瘍になり、胃がんへと進行していくように。
「願う」「祈る」ということは、プラスにもマイナスにも力が働きます。
マイナスの祈りになれば、そちらの方向へ自ずと向いていき、プラスの祈りを心がける習慣を練習していくことが今大切です。
「大丈夫!私は!」
「問題ない!何も心配することない!」
「いただいた命を、寿命を全うする」
私たちは寿命を全うしたいものの、自然災害などにより、健康であっても命を絶たなければならないときもあります。
守るものがたくさんあると思います。家族、お子さま、大切な人など。その人たちに私の命は強く生きていることを反映さすことで、他の人へ命の力強さが伝わっていきます。「私の父は頑固だったけど、芯の強い人だった」「僕の母は、病気だったけど、熱がでた僕をいつも自分より優先に心配をする強さを持っていた」などなど色々とあります。

今、インターネットや様々な医学に関する参考書も含め、千差万別です。惑わされないように心掛ける習慣も大切です。

私たち僧侶は葬儀に出仕する機会が多いものです。その時に感じることが、「故人さまが集めた大切なものより、故人さまが他人にどれだけの人生観という教えを与えたか」で、命の使い方が変わってきます。

般若心経の最後に記す
「ぎゃーてぃ ぎゃーてぃ・・」は、迷うな!前へ前へ進むのみ!という意味も込められています。

人生は一切皆苦でもあると仏教では説いています。しかし、人生は修行でもあります。今をしっかり生きることが、明るい日と書いて「明日」がやってきます。明日の心配より今を大切に楽しむ想念を。

応援しています心から
どんどん良くなります。安心してください。

合掌

2019年10月31日 12:10
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有り難し
おきもち

祈るこころに佛心が宿る。 変化多き時代を生きる私たちにできること、それは...

質問者からのお礼

ありがとうございます。

とても勇気づけられました。

般若心経は小さい時よく祖父母のもと聞かされていました。
そのときにぎゃーてい、ぎゃーていはーらーぎゃーてい以降最後の部分は力があると教えてもらったのですが、そういう意味があったのですね。

自分に負けぬよう、良い方向の祈りにもっていけるようがんばってみます。

本当にありがとうございました。

「将来・未来・先が不安・見えない」問答一覧

明るい未来が想像出来ません。

人生に希望を見出せません。 かつて夢がありましたが過労と人間関係の悪化で鬱になりました。 治療しながらもう一度夢に挑戦しようとしましたが悪あがきしてるみたいで続きませんでした。 就職活動してみたり、アルバイトしてみたりしましたが上手くいかなったり続きませんでした。 夢を追っていた際マルチ商法に手を出してしまい借金を負い今も返済でいっぱいいっぱいです。マルチに手を出したことは私の愚かさ故であり借金もその罰だと思います。 もうとにかく頑張りたくないのです。何をやってもどうせ自分の人生じゃ上手くいかないと気力が湧かないのです。学習性無力感というものに当てはまるのかなと思います。 夢も目標もありません。どうせ自分には叶えられないと思うからです。努力して叶わなかった際、そのショックに耐えられる自信がありません。 受験、恋愛、夢、全て努力した自負はあります。しかし成功体験がありません。 今は障害者手帳を取ってA型事業所(一般企業等での就労が困難な人に、働く場を提供するとともに、知識及び能力の向上のために必要な訓練を行う事業所)で働いてます。ですが1ヶ月の給料も微々たるもので借金返済でほとんど残りません。 仕事内容も軽作業やPCでただコピーペーストを延々と行うようもので先が見えません。 もうかれこれ鬱になって6年です。 一体いつまで続くのか。もう夢とか道は切り開くものとかそういう言葉はうんざりです。一見輝いてるように見える人も影で努力してるとかそういうのもうんざりです。じゃあ私が怠け者だって言うんですか? 成功者も極貧だった時代があるとかもそれはその陰で蹴落とされた人間や再起出来ず死んでしまった人もいただろうことを考えてないと思ってしまいます。 本当に疲れました。こういう時、お坊さんはどういう考えなのでしょうか?どういう教えがあるんでしょうか?

有り難し有り難し 6
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不安症とどう向き合えば良いでしょうか

こんにちは。はじめまして。 私は某地方国公立大を卒業後、某旧帝国大学の院を出て現在大手の企業に勤めています。 現在はIT系の部署で働いており、仕事をする中で、色んな人が喜ぶシステム(まさにhasunohaはそんなシステムだと思います。)を作りたいと願い転職活動を始めました。 転職活動中に知ったとあるIT系ベンチャー企業が、社会の役に立つシステムを作っていると知り、面接を受けて採用されました。数年はその会社でお世話になりながらITのスキルを磨き、さらにステップアップをしてより広範に人の役に立つシステムを作っていこうと考えています。 しかし初めての転職、大手からベンチャーと不安に押し潰されそうです。 収入面、初めての業務内容、会社が潰れないか、老後の資金は貯まるのか…などなど。 何人もの友人に相談した結果、人一倍不安を抱えやすい性格だと知りました。不眠症でもあります。 また、私には結婚を約束した同棲中の彼女がいます。彼女と協力してこの先の人生を渡っていこうと考えています。 彼女は私が不眠症だということも知っております。彼女を心配させないためにも不安症と向き合い、できれば克服し、不眠症を治したいです。 座禅から派生したマインドフルネスを実践していますが、煩悩(特に不安)が多く、うまく集中できません。 仏教の考えにも共感することが多く、もっと学んで煩悩と向き合いたいのですが例えば空という考えはこの世には実体と呼ぶべきものがないと言うのならば私の彼女に対する愛情や信頼はどう解釈すれば良いのでしょうか。煩悩をなくせば愛情を感じなくなるかもと思い悩んでいます。 長くなりましたので質問を要約します。 1. 住職(敬称が違っていたら申し訳ないです)の方々は不安を感じないのでしょうか。例えば住職になることに対して不安を覚えたりしないのでしょうか。もしあればどう向き合っていますか。 2. 社会の役に立ちたい、愛する彼女と協力して人生を歩んでいきたい反面、(路頭に迷わせたくないというような杞憂にも感じる)大きな不安とどう向き合えば良いでしょうか。 3. マインドフルネスを行なっていますがどうすれば煩悩と向き合えますか。 4. 不安と向き合う時に仏教の教えをどう活用すれば良いですか。 5. 不安にはプライドに高さも関係してると考えていますが、プライドとの向き合い方をご教示下さい。

有り難し有り難し 36
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