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「死にたい」と思ったらダメという強迫観念が苦しめる

死にたいと考えてもいいと思いましょうね。
死にたいという思考は放っておいて付き合わなければいいのですからね。
死にたいと思うことは悪いことじゃないし変なことでもないし誰にでもあることですからね。

あ、また死にたいと思ったな、さて、それは放っておいて仕事に集中しよう、とか思えばいいですからね。

問題視するとかえって気になるものです。
死にたいという思いがあっても問題じゃないと思えばいいですよ。
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有り難し
質問
死にたいという思いが消えません
こんにちは なつと申します いつも丁寧なご回答ありがとうございます  ここ半年ほどずっと死にたいという思いが消えません。何をしていても頭の片隅に死にたいという思いがあって仕事や遊びなどにも集中できません。 本当に死にたいわけではないのに死にたいという考えが頭のなかをぐるぐるしてしまいます。どうしたら考えないようにできるでしょうか。
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