▼登場人物
私、彼、彼の彼女

▼経緯
同僚→告白される→私が振る→セフレ→私に振られたショックで彼が元カノと復縁
→私が嫉妬→セフレ→私から告白して振られる→自爆→また仲良くなる（体の関係無し）
※すべて込みで半年間程の出来事です。

上記のような経緯を辿って、現在も仲良くしている職場の男性がいます。
問題は、私の嫉妬と執着が無くならないことです。
「最初は欲しくなかったのに、人のものになると急に欲しくなる」こんな状態です。

「自爆」と書きましたが、それはもう大自爆で、やってはいけない事すべてやり尽くした感じです。
酔った勢いで、職場での立場を利用して脅迫まがいの事までする始末でした…。

しかし結局、元通りに仲良くなってしまったのです。
もう彼と関わらない方が自分の為…そう思っているのですが、やはり気が合うのと、
仲良しグループから抜けたくない気持ちもあり、自然と元に戻ってしまいました。

朝はほぼ毎日一緒に出勤し、帰りも時間が合えば一緒に帰ります。
仕事中もずっと、始業してから定時になるまでチャットで会話をしています。

しかし彼女の存在がちらつく度に心が不安定になり、色々と疲れてきてしまいました。
それでも最近はだいぶ開き直ってきて、彼がたまに見せる思わせぶりな態度にも
「あぁ、これが男のフォルダ保存か」と冷静に思えるようになってきました。

私はたぶん、プライドで彼に依存しているだけだと思います。
それが分かっているのに彼への執着を手放すことができない自分がとても惨めです。

さらに、性格が悪いのでしょう…彼の彼女に対してあまり罪悪感が湧いていません。
それどころか彼女も私と同じ、惨めな女だと思ってしまっています。

彼女は自分から彼を振っておきながら、寂しくなってすぐに復縁を申し出たそうです。
しかし当時の彼は私を好きだった為振られ、その後私に振られたショックで泣きついてきた彼を受け入れたんだそうです。
そして、私と彼の浮気現場に遭遇しても別れを切り出さない彼女。
きっと私と同じで、彼女も彼に執着しているんだと思っています。

前置きが長くてすみません。
質問したいことは「どうしたら彼に心を振り回されずに過ごせるか」を教えていただきたいです。

こんな性格の私ですが、いつか元通りの平常心を取り戻したいと思っています。
どうか知恵をお貸しください。