半年前に、私が嫌がっている事を夫がしていました。
その事を見つけてしまったので、夫を問いただしましたが、夫は素直に謝ったので私は許すことにしました。
しかし、それから二ヶ月後また夫は同じ事をしていました。
「もうしない」と約束したにも関わらず、私の分からない所で約束を破り、その後も何も無かったかのように過ごしていました。

二人の間でお互いが嫌な事はもうしないと約束していて、私は守っていたのに、夫には約束を破られてしまったので、信じていた人に裏切られたという気持ちで、かなり落ち込み、それ以来ずっと夫を信用できずにいます。

二度目も「もうしないから」と約束はしてくれましたが、二回目という事もあり夫の言葉が信じられず、また同じ事をするのではないかという不安が消えません。
この件で、二人で何度も喧嘩になり言い合いになり、離婚の危機にもなりましたが、何度も話し合い、お互いに歩み寄る形で仲直りはしました。

でも私の心の中では、また約束を破られるのではないか…という不安が消えません。
その後、夫は誠意を見せてくれているのですが、私を想ってくれている言葉や態度の裏では、また裏切ってるのではないか…という気持ちがあり、ずっと夫に対して疑心暗鬼の気持ちが消えません。

この一件があってから、また裏切られているのでは…と思うとパニックになり、過呼吸や手の震え、目眩等がおきます。
心療内科へ行った方がよいのか…とも考えるほどです。

夫は、私がパニックになり気が狂った様な姿を見るのはもう嫌だし辛いから、もう二度と（正確には三度ですが）しない、だから安心してくれと言っています。
そう言われると、その時には安心するのですが、また暫くすると以前裏切られた事を思い出してしまい、不安と恐怖感が出てきます。
どうすれば夫を信じられるようになれるのでしょうか？
毎日同じ気持ちになり、自分で自分が嫌になります。
夫の事は大好きだし愛しています。
ただ、その一件に関してだけは、私が凄く嫌な事であり、私が嫌だという気持ちは曲げる事は出来ません。
それを知ってるから夫は、自分の事を変えようと努力してくれているのは分かります。
誠意も分かるんです…
それなのに、私の夫に対する疑心暗鬼が消えずに悩んでいます。
毎日毎日…本当に苦しいです。
どうしたらこの思考を変える事が出来るのでしょうか？