負のスパイラルから抜け出したい。
回答 1
有り難し 32閲覧して頂きありがとうございました。
先日こちらに投げかけたものと被る部分がありますので、簡単に説明させて頂いた上でまたアドバイスを頂けたらなと思います。
・生まれた時から両親が不仲、現在家庭内別居状態（モラハラの父親）
・1年前、多いシフトや仕事内容に悩まされる（現在は退職）
・半年程前、学校に行けなくなりうつ病と診断される
・来年の3月まで休学中
・新しくバイトを始めたが、人員不足や他の従業員から激しい八つ当たりをされ来週で退職予定（その他に休日出勤、サービス残業等ありました）
本題に入らせて頂きます。
暫くつらい期間が続いているので周りの相談できる人に相談していました。
「楽しいことや好きなことをして、リフレッシュして」
「ゆっくり休んで、ストレスをあまり溜めない方がいいよ」
上記のようなお言葉をかけて頂きました。
文句を言いたいわけではないのですが、楽しいことや好きなことをするにはお金が必要です。
ですが、家庭は裕福なわけではないので自分で稼ぐ他ありません。
けれど、働くということは新しい人間関係を築き、尚且つ自分の時間を拘束されます。
勿論働くのだから人間関係や時間を拘束されることなど当然だと思います。
しかし、今のわたしには新しく人間関係を築くことも、時間を拘束され、思うように動けないことが途轍もないストレスです。
やりたいことも、随分前から約束している予定もある。
なのにバイトを辞めてしまった。
でも新しくバイトを探して働ける気もしないし、働く気力もない。
じゃあ予定を全部断ればいいじゃないか、なんて思うのが普通ですよね。
でもその予定を随分前から立てていて、それを楽しみにしてる人が沢山いると分かってる。
ただでさえ断るのに大きな努力と勇気が必要なのに、わたしの一方的な理由で断れないし、断りたくないというのが正直なところです。
そんな負のスパイラルに陥っています。
何か打開策はあるのでしょうか？
仕事に関しては、在宅等も検討しましたが、どうしても条件に合わなかったです。
働かないといけないのは重々承知です。
甘え、都合が良すぎると思われても仕方がないと思います。
ただ金銭的な問題はなるべく早く解決しないといけないと思うので、打開策とはいかなくても何かお言葉を頂けたら嬉しいです。
長文で申し訳ありません、よろしくお願いします。
・他人のしあわせを喜べない ・他人の容姿、能力に嫉妬してしまう ・すぐに他人と比べる ・周りの人間がしあわせそうに見える
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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負のスパイラルをつくっている原因はどこにあるのか
相談しても思ったような答えをいただけなかったのですね。
では、相談するのをやめたらどうですか？
文句を言う必要もなく、自分で打開策を考えて責任をとれます。でもそれができないから相談したのでしょう？
けれどねえ、誰もあなたの人生の責任はとれない、代わってもあげられないんです。
相談すれば耳障りのいい優しい言葉をもらえるかもしれません。
「きっと大丈夫」「ゆっくり休んで」「あなたならなんとかできる」「応援してるね」
でも相手はどの言葉一つ責任をとれません。あなたが大丈夫じゃなければ大丈夫じゃないからです。
それでもその相手の言葉には願いがかけられています。
「大丈夫になってほしい」
という願いが。
それを受けて本当に大丈夫になるのはあなたの仕事です。
人は誰かから願いをかけてもらいたくなる時があります。それなのにその願いに文句を言っても…ねえ。
さて、今あなたに必要なのはあなたの条件に合う打開策ではなく、あなたの条件を破る打開策なのかもしれませんね。
自分の条件（思いや都合）にとらわれて人はがんじがらめに身動きがとれなくなります。思い通りにしたいと思うからです。しかしそれの本当の解決は思い通りになることではなく、思い通りにならないことを受け入れてそれなりにやっていけるようになることです。
なぜなら思い通りになることはないからです。
やりたいことやりたいけどお金がない
お金がないけど働けない
なんとかしてくれ
これではどうにもならないでしょう。どこかであなたの思いを破らなければいけません。
やりたいことを今は我慢する
条件をゆるめて仕事を探す
友人や周りの人に頭をさげてお金をかしてもらう
お金がかからないやりたいことを見つける
などなど道はあります。
苦しみ（思い通りにならないこと）には原因があり、原因は滅することができ、滅するための道がある
と説かれているのが仏法です。もちろん思い通りにならないことを滅する道が思い通りであるはずもありません。あなたの思いが破れた時に、実はあなたの世界が広くなるのです。
