お世話になります。私は社会人から看護師になりましたが、仕事ができず早期離職（１年〜３年勤務）を１９年も繰り返してしまいました。辛く悲しい感情にのまれてしまい、具体的な対策ができませんでした。現在でも頭ではわかっているのに行動（自己学習など）がはかどりません。覚えが悪く忘れてしまい辛いものになっています。職場のスタッフへも、成長しなく歳だけをとった自分は辞めた方が良いだろうと申し訳ない気持ちや、そんな自分が嫌で気持ちがめいっています。自信がないので職場も馴染めなく緊張（恐怖）があります。休日も1人で過ごし身の回りの事（掃除や運動、食事など）も面倒で出来ていません。過去と同じパターンを繰り返しています。私が喜ばれて興味もあり気分が落ち着く様な仕事がないのか。しかし、いま起きている困難を克服しなければいけない、変えられるのではと悩みます。仏教の教えや瞑想に取り組みます。意識や心持ちを変えられたら。どうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは。 私は今年の春から大学1年生になりました。付属高校から内部進学したため、昔から仲の良い同期や先輩が同じ大学に多くいます。 私は中高6年間運動部に所属しており、先輩方からも以前から勧誘を受けていたこともあって、大学でも体育会の部活に入ろうと思っていました。しかし、実際に仮入部をしてみると、精神的な厳しさや時間的拘束の大きさを感じ、本当に自分がやりたいことなのか、4年間続けられるのかを真剣に考えるようになりました。結果として、続けるのは難しいと思い、先輩方に引き留めていただいたにもかかわらず退部する決断をしました。その後、周囲の友人たちが次々と体育会に所属していく中で、自分だけ何も決まっていないことに焦りを感じ、別のスポーツの体育会にも入りました。しかし、毎週金土日の泊まり込み練習があることや、将来的に一年間の留学に挑戦したいという思いもあり、そこも辞めることになりました。現在は、高校からの競技経験を活かせるサークルに所属しています。ただ、短期間で二つの部活を辞めたことは、今までの自分からすると考えられないことで、「自分は逃げ癖がついてしまったのではないか」と不安になることがあります。また、周りが体育会の友達ばかりの中で会うたびに、自分はその世界から逃げたと劣等感を抱いてしまいます。また、SNSで部活に所属している友人たちの姿を見ると、自分も続けていた方が良かったのではないかと後悔する気持ちもあります。一方で、今所属しているサークルは雰囲気が少し自分に合わないと感じる部分や協議に少し飽きていることもあり、このまま馴染めるのか不安もあります。しかし、留学に挑戦できる環境や、時間的拘束が減ったため、息苦しさが少し減って良かったという思いもあります。このように、色々と考えてしまい、自分自身の気持ちもよくまとまらず、最近は何に対しても気力が湧きません。どのようにしたら、心も軽くなり、楽しみや活力を取り戻せるのでしょうか。ご教示いただけますと幸いです。
この先の進路で悩んでいます。 新卒で入った職場をパワハラが原因で1年でやめて、今の職場でずっと働いています。メンタルの調子がずっと、よくなくて、クリニック受診して、そこでASDの傾向があると診断されました。 診断をきっかけに振り返ると、自分自身が本当にしたいこがわからなかったり、自分から人間関係を築くのが極度に苦手だったりする面などの点での生きづらさが、発達特性に起因していることがわかりました。そのような意味から、今の職場でこのまま大丈夫なのか、しかも今のメンタルの状態で大丈夫なのか、不安です。クリニックの医師から、自分が学生時代に受けたアカハラは自分が発達特性を持っているがゆえに、指導教授から標的にされたんだ、と言われたことがきっかけで、クリニックに行けなくなり、通院できていません。普段我慢しても、ちょっと辛いことがあると涙が出そうになるほどメンタルつらいです。 一方、自分がしたいことはこれかもしれない、と思ったことがあります。近年、職場にインバウンドのお客様がたくさんいらしゃっいます。以前中国語を学習していたことがあり、中華圏の方に、中国語で話しかけたところ、中国語で返してくれたり、中国語上手ですねと褒めてくれたりする方がたくさんいらっしゃいました。そのような反応をもらること、中国語で会話をしている時の自分が普段からよりも気持ちが上向くことに、喜びを感じました。できるなら、中国語を活かした仕事につきたい、一度しかない人生なら、やりたいことをしたい。今までメンタルや発達特性の影響か、自分が本当にしたいことを我慢してきました。中国語の勉強を本格的に始めました。でも、どんな仕事がしたいかまではわかりません。今思えば通訳みたいな仕事が本当はしたかったのかもしれません。 後、今の職場に好きな女性がいます。彼女の方からアプローチがあって好きになりました。でもなかなかデートに誘ったりなどは上述のような状況から至っていません。まだ職場の中だけの関係です。 この先どうしたらいいでしょうか。体調のこと、人手不足の職場で疲弊してしまい動けないこと、身近に相談できる人が全くいないことがあって、困っています。このまま、我慢して頑張っていたら、倒れてしまいそうです。でも、自分の特性上、頑張ってしまいそうです。どうかなにかアドバイスいただけますと、幸いです。
大学院を出て新卒一年目の社会人です。 就活で迷った挙句大企業を辞退して仕事内容に興味のあった中堅企業に入社しました。 ですが、辞退してから大企業の待遇やブランド、婚活の有利さや転職しやすさが仕事への興味よりも自分には必要だったと気づきました。 働いてみて今の会社での仕事もそこまで強くやりたいわけではなかったと気づき、選択に後悔していて本当に辛いです。取り返しのつかないことをしてしまったなと思います。この辛さとどう向き合えばいいのでしょうか。
社交不安障害を抱えながら2年留年を経て地元の大学を卒業。2024年から契約社員、翌年に中小外資の正社員の営業事務に就くも、業務への不慣れや無能さ、緊張からのきつめの上司との対人トラブル、母親が会社へ抗議したこと等が重なり、試用期間で解雇されました。その後、PCスクールの映像授業を買いましたが、受講も怠惰で続かず7月に視聴期限を迎えます。無職のままタイミーをしながら実家で生活させてもらう状態が8ヶ月以上続いています。経歴がボロなことや親への申し訳なさから、人生に絶望し消えたい気持ちを抱えています。 現在、焦りからたくさん応募して闇雲に就活をした結果、ハロワで駅構内のコスメ薬局（美容部員）から内定を得ましたが、コスメは大好きだけど、遅番からの朝番もあるきついシフトで社交不安障害に不向きな環境、女の園であるBAの人間関係への恐怖があり不安です。一方、内定をくれそうな候補である激安ドラストも、アナログ計算なレジ業務や研修不足、賞与なしなどの不満があり、どちらを選ぶべきか迷走しています。 自分が何をしたいのか、何の仕事が向いているのか分からず、内定の保留期限が迫る中で激しい焦燥感と苦悩に苛まれています。 20代でこれ以上経歴をボロにしたくなく、慎重に長く続けられる職場を選びたいです。 今一番の悩みは就職活動です。自分が何をしたいのか、どんな仕事なら無理なく働けるのかが分からず苦しんでいます。 現在の鬱っぽい状態では一人暮らしができると思えずずっと実家に身を寄せていますが、推しグッズやコスメなど大切な荷物が多すぎるため、将来一人暮らしのアパートに収まるのかという不安もあります。 また、過去の買い物依存により100万円の借金を親に立て替えてもらった経緯があり、まだ36万円ほどしか返済できていません。そのため親にキャッシュカードを預かられ、毎月自分の口座より2万5千〜3万円のお小遣い制にされいて、そこから心療内科代も支払うため自由なお金がないです。 大学生の頃は自由に買い物や推し活イベントを楽しんでいたのに、今は働く喜びも人生の楽しみも奪われ、余計に鬱状態が強まっています。親への後ろめたさから文句は言えないものの、毎日の生活が精神的に非常に辛い状況です。 何のために生きているのか、どんな風に人生を歩み、何の仕事に就けばいいのかが全く見えず、深い絶望感の中で助けを求めています
見ていただきありがとうございます。 高卒で入社した会社で22歳で2店舗の店長をしていました。 ただ、パワハラと業務量で仕事にいけなくなってしまい、涙が止まらなくなり欠勤の連絡すら入れられなくなり、同居人に連絡を入れてもらうほどになってしまいました。 4月頭から休み始めて病院の先生からは退職するか休みを延長するかの２択にした方がいいと話されました。 自分自身も2店舗をまた持てる自信もなく、2店舗が当たり前なので居続けるには2店舗を持つしかありません。 頭では辞めた方がいいと分かっていても、求人を見ていても私にできる仕事はない気がしてしまったり、理想だけが高くなったり、社会の輪から外れたような気がして焦りしか残りません。 大手企業に入れたことや年収や福利厚生など諸々を考えた時に手放すのが怖いです。 体が第一と分かっているのに、辞める決断が出来ません。 このまま休みを延ばすこともずっとずっと不安で怖い気持ちしかありません。 体を第一にして辞めるという決断をするにはどうしたら良いのでしょうか 拙い文章で申し訳ございません
目標はあるし、近づいてはいる。だけど、今までろくに頑張ってないせいで、罪悪感と焦りがひどくなっていく。受験のときもなんとなくやったらなんとなく受かって、すべてをなんとなくでおわらせちゃう。趣味もなにも心から楽しいと思えるものがない。ほとんど義務感で動いてる。自分から頑張ろうって思って行動に移すのはどうすればいいの？動こうとするとなんか怖くなっちゃう。改善するのも怖いと思うのはなんで。幸せになることへの恐怖心みたいな感じ。だれかアドバイスください。
仕事で失敗ばかりしています。満足のいく仕事ができてません。いつかトラブルになるようで怖いです。早く辞めたいのに、みんな私の仕事に期待しています。どうすればいいですか？割り切って辞めた方がいいですか？それとも、続けた方が人としていいですか？何も起こらないことを良しとして、みんなの期待に応えるべく、我慢して続けた方がいいですか？
会社をクビになり、現在はB型作業所に通所しています。 B型作業所そのものは悪くなく、「生活リズムを整える」「社会人としての心構えを得る」という点では、とても良い経験になると感じています。 ただ、環境面でどうしても辛さがあります。 声が大きい人、物音が激しい人、清潔感のない人、訳アリの人など、刺激の強い方々と同じ空間にいると、心身の負担が大きくなります。 一人作業の時はイヤーマフで何とかなるのですが、グループ作業では相手の声も聞き取りにくくなるため使えません。 イヤーマフを外した瞬間、周囲の音や視覚情報が一気に押し寄せ、会話や指示がほとんど入ってこなくなります。 また、体調が少しでも悪いと仕事への意欲が落ちてしまいます。 今の作業所は「自主的にやりたい作業をする」スタイルなので、作業ができない日は職員さんから「今はまだ働ける状態ではない」と判断されます。 それは当然のことだと思っています。 地理的に“朝の運動になる”と思い、この作業所を選びましたが、別の作業所のほうが良かったのでは…と感じることもあります。 私はできるだけ早くA型作業所に移るか、障害者雇用で働きたいと考えています。 しかし今の状態では、環境刺激に耐えることや、安定して作業を続けることに難しさがあります。 どうすればB型作業所を早く卒業し、A型や障害者雇用へ進めるのでしょうか。 環境刺激への弱さや体調の波がある中で、どのように心身を整えていけば良いのか、アドバイスをいただければ幸いです。 【補足】 私は少しでもストレスを感じるとイライラします。 そのせいで会社をクビになりました。 今は運動を頑張っている最中ですが、最近になって運動の時ですらイライラします。 図書館での自主勉強も試しましたが、読書にトラウマがあるので、動悸がして苦しくなります。 ストレス耐性も欲しいです。
現在、息子は中学校の陸上部に所属し、足らずの練習をクラブチームで補っております。 そのお陰もあり成果も現れて、部活の何人かがそこのクラブチームの指導を受けてみたいと何人か体験を経て入って来ました。 それは自らの向上の為でもありとても良い事と思います。 ただ、一人だけＡ君は親の許可も得ず、クラブチームの体験申し込みもせずにいきなり来て紛れて練習をしてました。子供達はダメなことと注意するも2回目も同じ事をしましたが、最終的には手続きを経て正式入部しました。 このＡ君が暫くチームに来ない日が続き、ふらっと子供達の試合を見に来た日のこと。差し入れとして、お菓子を持って来ては、携帯ゲームをずっとしてて携帯のトラブルが生じました。試合に出た子達は、携帯は禁じられてます。 そのトラブルについて、後日、顧問の先生は当事者が居ないのに、練習に来てたメンバーだけを叱りつけ子供達の帰宅が遅くなりました。 こんな理不尽な事はないと、クラブチームの別の顧問に相談し、息子のメンタルが落ちたことを報告しました。 未だ、Ａ君は叱られておりません。 クラブチームとしてのまとまり、礼儀など指導方針は理解できます。熱心な練習も感謝しております。そして環境も恵まれてます。 ただ今回の行き過ぎた一喝は、ただのメンタル落としにしか無いと思いました。この時代に正当な子達が厳しく叱られ、原因を作った当事者が未だ何の謝罪もないのが残念です。 こう言った顧問の先生を再教育できる人も居ないような気がして、どうしたら良いのでしょうか？
仕事と育児の両立がつらく、誰かにただ話を聞いてほしくて書き込みます。アドバイスというより、「それは大変だね」と受け止めてもらいたい気持ちです。 私は外科系勤務医で、子どもが2人います。下の子はまだ小さく、夜中に何度も起きます。 毎朝子ども2人の朝食・支度をして、7時半に保育園へ送り、そのまま職場へ向かいます。朝は自分の食事や支度の時間はほぼありません。同じ服でノーメイクで行きます。始業ギリギリにすべり込み、昼休憩はほとんどなく、食事できない日もあります。 定時で急いで帰り、お迎えに行き、帰宅後は夕食、お風呂、寝かしつけ。自分のご飯は21時半ごろになることが多いです。洗濯や家事をして、論文や学会発表準備の続きをする日もあります。夜中は子ども対応で何度か起き、朝4時頃からは30分おきに泣かれて、そのまままた朝になります。 土曜も半日仕事、日曜はワンオペのことが多いです。夫はいますが仕事が忙しく、外部サービスを使うことにも否定的なので、結局かなりの部分を自分で回しています。 最近は、 ・自分の髪を洗えるのが週2回程度 ・家がかなり散らかっている ・保育園の書類締切を忘れることがある など、自分がどんどん失われていく感じがあります。 職場では、これから後輩指導をしていく立場として期待されていますが、正直それどころではなく、毎日を回すだけで精一杯です。でも、辞める決断もできません。 金銭的には、今すぐ仕事を辞めても生活に困るわけではありません。それなのに、これだけしんどい思いをしてまでなぜ働いているのか、自分でもわからなくなることがあります。 職場では子育て中ということで配慮してもらっており、当直は免除、定時には帰れています。 一方で世間一般でいう「配慮」の程度とはかなり違うのだろうとも認識しています。 周囲に話しても、「夫をもっと動かしたら？仕事にも共通する能力だよ」「今きつがっていたら今後やっていけないよ」みたいな反応が多く、余計に苦しくなってしまいました。もちろん正論なのかもしれませんが、今は解決策より、「大変だね」と言ってほしい気持ちが強いです。 ぎりぎりで回している生活がいつか破綻するのではと不安です。 長々と恐縮ですが、誰かにただ聞いてほしくなりました。
個人で事業を営んでおりおかげさまで忙しくしています。 なのですが、最近満たされないというか何のために働いているのかわからなくなりました。 お客様には喜んでいただけます。 以前ご依頼いただいたお客様から他のお客様をご紹介いただくこともあります。 なのできっと私の仕事は誰かの役に立っているのだろうなって思います。 ただ、「だから何？」という気持ちがわいてくるようになってしまいました。 まったく自分が満たされていないというような気持ちです。 お仕事をいただいて喜んでもらえてお金もいただける。 お客様には喜んでもらえる。 以前はそれが嬉しかったりやりがいだったりしました。 でも今は「それが何なの？」しか思えなくなってしまいました。 ただ淡々と、黙々と仕事をこなしているような日々です。 いただいたお金で生活費を工面していますし少しは自分の趣味にも使えます。 ですが趣味に使っても楽しめるのは一時だけ。 また元の状態に戻ってしまいます。 あちこちと調整して進めないといけない仕事でどうしても納得してもらえない関係者の方もいらっしゃって怒鳴られたり嫌味を言われることもあります。 それでも以前は終わった後お客様からのありがとうで全部吹き飛んでいました。 でも今は感情が消えてしまったというか、「はい、おつかれさまでした。」ぐらいにしか思えません。 もちろん表には出しませんが・・・ なにがどうしてこうなってしまったんだろう・・・？ なんか毎日しんどいな。 でも生活していかなきゃいけないから働くしかないよな。 あれ？何がしたくてこの仕事やってたんだっけ？ 疲れてるのかな？ そんなことばっかり考えてしまいます。 こういう気持ちになるのってごく普通のことなんでしょうか。
相談失礼いたします。 社会人2年目になりたての者です。 4月末の辞令で異動が決まってからメンタルがやられて、しんどい日々を送っており、どうしたらいいものか分からないです。 辞令により、来週の月曜日から本部で働くことが決まりました。 今は支部のようなところで働いています。 私の仕事は異動自体は珍しくなく、それを覚悟の上で入社しました。 しかし、それは2,3年に1度を目安に行われるもの。おまけに仕事内容は大幅には変わらないことがほとんどです。 しかし私の場合、1年と少し働いただけでこの辞令が2度目の異動。 しかも今までやってきたこととは全く違う内容の仕事をする部署で働くことになりました。 同期はゼロ、年上に囲まれた場所での勤務です。 私の職場では、若手は支部に配属され、ある程度仕事が分かってから本部に行くことが基本。 一生支部務めをする人も少なくない中、今回の私の異動はレアケースだと言えます。 そこで今私が引っかかってる点が2点あります。 1つ目は、左遷されているのではないかという不安です。 今働いている部署で、｢本部送りは優秀な人か左遷かの二択だよ｣と上司から雑談の範疇で散々聞かされていました。 そんな矢先の異動です。 ｢冗談に決まっとるやないか｣、｢君なら大丈夫、やっていける｣と優しい言葉をいただきましたが、そういった話を聞いた以上やはり不安です。 新卒2年目の女が仕事ができるわけもなく、1年と1ヶ月の勤務の中で沢山ミスをしてきました。 それで見限られての本部異動だったとしたら、今の職場で働くのはしんどいものがあります。 2つ目は今後支部の仕事に戻った時のことです。 1年と少し働いてやっと仕事に慣れてきたのに、本部で全く違う仕事をすることになりました。 次の異動でまた支部勤務にならない保証はありません。 同期はその間にも着々と実力をつけているのに、私は幅広い仕事に携わった反動で、次の支部勤務の時には全て仕事を忘れてしまっているかもしれません。 支部勤務の社員が大半を占める私の職場において、それが本当に恐ろしいです。 本当にどうしたらいいか分からず、何をするにも虚無で、趣味も楽しいことも考えられず、ふとした瞬間に涙が止まりません。 なにか助言がいただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。
職場ではナンバー2の位置にありますが、すぐ下の部下が私に断りなく、既成事実的に物事を決めます。私としては彼の上司なので、事前に相談なり根回しなりをしてほしいので気分がよくありません。今回は現場の休憩時間の補償のために、私がその穴に電話番などすると勝手に決められてました。一応、メールでこれでいいですかとは聞いてきていましたが、CCにはその他大勢がいて、実質的には外堀埋められている感じです。いいよと受け入れることは可能ですが、怒りを抱えたまま我慢するのも良くないし、違和感を主張しないとこの状況は続くと思います。こうした扱いを受けて、限界を感じた時には、怒りを全面に出さずに「残念でした」など伝えるようにはしていますが、そうした自己主張がたまらなくしんどいです。そのしんどさを回避するのに、不利な扱いを我慢することが多いです。甘く見られている状況を打開すればいいのか、堂々と自己主張するにはどうしたら良いか？それとも、心穏やかに状況を受け入れるべきか？ご助言お願いいたします。
現在の仕事は、業務量が多く、また、失敗が許されない仕事で、また、1人でやっているので、辞めることができません。長く続けていくこてがいいのはわかっていますが、限界です。どうすれば、ストレスやプレッシャーを軽くすることができますか？
双極性、ASD、ADHD診断されています。21歳です。 父親と2人暮らし。通信制大学に通っているけれど、1日中泣いたり寝たりしていて（調子よくてもゲームやSNSしてしまって）なにもできていないです。卒業できるか不安です。 それで今日、父親に「率直に言いますが、○○（私）と生活するストレスで、もう僕がまいってしまいそうな状況です。」と言われ、以下のことを求められました。 ・今年中にアルバイト開始（お金のためではなく社会経験を積むこと） ・大学は5～6年で卒業＆ちゃんと就職 ・就職後1年で独立（家を出て行くこと） さらに父は「大学生として当たり前のことだ」と言いました。 大学生として通常レベルと本気で思っているんでしょうか。できるなら私だってしたいですが、できないから病名がついているのに、父はそれを分かっていないのではないかと思います。それとも私のはただの怠慢？と自分でもわかりません。 太っていて、その上社会経験もなく、泣きやすいので働くのがとても怖いです。そもそも外にもできれば出たくありません。 小学校の職業体験で、職場からの手紙で、他のクラスメイト達とは違って私だけ、内容は覚えていませんが仕事のダメ出しがあったのを覚えています。私だけ……。 そんなに目立つレベルで、きっと発達障害の特性があるのでしょう。私には何が悪かったのか自覚がありませんが…… 一般就労はしたことありません。またダメ出しされたり、地方なので1度のミスで全部台無しになる気がして怖いからです。意気地なしです。 父親にとって（そもそも私は誰にとっても）一緒に居てストレスな人間だろうと思いますが、父親に関してはこれまで性的虐待してきたのに、とも思います。でも、やはり大学や在学中の年金学費生活費などを払ってくれていて私はかなり恵まれていると思います。求めすぎていると頭では分かっていますが、それでも生きているだけですごくつらいです。1日中眠って、昼夜逆転して、起きている時は過去の嫌なことばかり思い出したり、些細なことでイライラして、文字通りずっと涙が止まりません。通信大学の試験に行くときだけ取り繕っているような状態です。 私だって、普通にバイトや大学生活して、早寝早起きで生活して、健康的に、周囲の人を不快にさせず生きていたかったです。今は衝動的に自分を消さないか不安です。いっそ全てやめて楽になりたいです。
私は昨年、祖父を転落事故で亡くしました。 私は福祉施設で働いています。 最近、利用者が横暴な態度、騒ぐ、わがままで言うことを聞かない、職員や他の利用者の悪口を言うのを見ると、何故私の祖父は事故で死に、この人達は生きているのだろうかと思うようになってしまいました。大学時代には祖母を交通事故で亡くしてしまったのもあり、その思いが強くなり、何故祖父母は事故で死にこの人達は生きてるのかと思う度にしんどく涙が溢れ、それと同時にそういう風に思う自分に嫌気がします。 理由は別ですが、転職を考えています。ただ、働いているうちは、利用者の問題行動と祖父母の死を結びつけたくありません。 どうしたら良いでしょうか。
年末から腰痛でヘルニアと判明、休職していましたが、1月に網膜剥離が判明、緊急性があるとのことで全身麻酔下での手術となりました。 その後3月初旬にヘルニア摘出手術、3月下旬にはもう片方の目も網膜剥離の手術をしました。 ヘルニアは、術後2カ月経てば自己判断で職場復帰をしてよいと言われています。 眼科は視力回復すれば眼鏡を作って運転できるようになればもう働けるようです。 が、1週間前から謎の胸の苦しさがあり、先週循環器内科を受診しましたが所見なし、翌日は違う病院にいきましたがうちでは検査機材が古いので前日の病院に行くように言われ、また所見なしと言われたところに行くのもためらわれて戻ってきました。 先日心療内科で、降圧剤が強すぎるのでは？どの可能性を指摘されました。確定診断ではないが、降圧剤を処方した医師によく相談するように言われました。 少し動くと息切れして脈が早く、このままなんともなかったとしたら復帰できるのか不安です。 私は米農家に勤務していて、今は皆さん田植えの時期、一番の繁忙期です。 5月9日に眼科の許可が降りれば復職したい気持ちはありますが、胸が苦しくなるので横になっている今の状態、目の回復も3月末に手術した方の目はまだぼやけやかすみがあって、運転はできるだろうけど、畔や細い道を走らなければならない農業の仕事に復帰することに不安があります。 なるようにしかならないのもわかっています。 お金がないので働かないといけない。 仕事始めてまだ1年過ぎたくらいで休職していて、農業を本当に続けていけるのか悩み続けながら働いてきました。 小さい会社だけど社長さんがいい人で、できなくてもできるところからって言ってくれるような人ですが、私力仕事も要領を得た仕事効率的な仕事できなくて。社長も復職は待ってくれていますが、これ以上は待てるかなと思ってるのが受け取れて。 復職しても正直みんなの役に立てることはあんまりないんです。 この際だから辞めてパートで暮らしたらいいのか、復職できるもんなのか不安です。 毎日お弁当と夕食だけ作って、洗濯とたまに掃除をして、インコの世話をしながら横になるだけの生活、主人は心配してくれて、職場にも主人にも申し訳なくて。 この上復職できなかったら悲しむだろうし不安がるだろうし。 気持ちの持ちようがわかりません。 不安とどう向き合えばいいですか？
先日初めての質問でお世話になりました。今回は別件での相談です。 私は大学生で、毎日たくさんの授業がありますし、大学の課題も数多くあります。また、3年生なので就活も進めなければならず、常にやることがたくさんある状態です。 それなのに、理由もわからないまま、電池が切れたように動けなくなってしまうことがあります。別に物理的に体が動かないわけではないのですが、頭がほとんど動いてくれない、と感じます。今は一旦休もうと思って作業を中断すると、その後再開するのにものすごく時間をかけてしまい、とりあえず作業は続けようと思って続けても、作業効率がとても悪いまま、課題はほぼ進まないし授業にも集中できない、といったことが続いています。余裕のある時だったらスケジュール管理もちゃんとできて、人との交流もちゃんとできるのに今はとにかく入ってくる情報量を減らしたくて、友達とのかかわりも最低限、家族とも型通りの会話しかできていません。母には機嫌が悪いと思われて、人の話をまじめに聞きなさいと注意されます。実際きちんと聞いて会話に参加するべきなのにそうできていないので、母の注意の通りだと思うのですが、すでにキャパシティのぎりぎりまで来ている状態で、今はこれ以上の対応ができないと感じてしまいます。思うように動かない自分にストレスを感じています。 ただ、自分でも何が問題になって今のような状態になっているかわからず、周りに相談しても困らせてしまうだけだと思うと人に相談できません。本当は家族に相談できればいいのですが、父と姉は忙しいし、母に相談すると事細かに事情を聴かれてそれがさらに強いストレスになってしまうし、理由がわからないとなると状況が落ち着くまでずっと思い悩んで機嫌も悪くなってしまうので、相談したくないと感じてしまいます。 程度の差はあれ、思うように動けない日はあるのではないかと思いますが、どうしても集中できなかったり気が散ったりしてしまう時、どうしたらいいのでしょうか。みなさまのお知恵をお貸しいただきたいです。
メンタルの障害✕不幸体質で、生まれながら何をやっても失敗し、できた事でも、「当たり前」だと言われ、褒めてもらったことがありません。夢を叶えるために頑張っても、不運で何一つ叶わなかったため、成功体験が何もありません。 最近、職場でお世話になった上司や一緒にお仕事をした方々が一気に退職し、人数が減って仕事量が急に増え、毎日ミスしてしまいます。特に、生理前、生理中はその症状が重く、心身ともに不調なため、余計に仕事ができにくくなります。仕事ができないので、職場の人間関係も悪くなっていると思い、帰って寝る前に、明日なんか来なければいいのにと思ってしまいます。「休めばいい」と言われても、職場の人数が少ないのに、自分だけ休むのは自分勝手だと思い、何の役に立てなくても毎日休まずに仕事に行っています。 家に帰れば、メンタルの障害持ちの父から不潔なことをされたり、「やめて」と言ったことをしつこくされたりするので、ほぼ毎日喧嘩します。父は、外面はいいのに、「ありがとう」と「ごめん」が言えず、いさかいが起こると言い訳したり、逃げて自分の部屋に閉じこもるときがあります。そのことを誰かに相談すると、「一人暮らししたら」と言われるときがありますが、低所得であることと留学に行く可能性があるため、実家暮らしを続けています。 母からは、私が生まれたときから、外見で父に似ているということに気づかれ、男に負けない優秀で強い女になるよう教育を受けてきましたが、私がどんなことに挑戦しても失敗し、弱くてバカで醜いままだったので、失望されたことがあります。 食べ物も、味を感じられないときがあり、ただ食べてるだけという感覚になってきています。理由もなく泣きそうになったり、笑いそうになってしまいます。資格取得のための英語の勉強も手につかなくなってきました。 自分が選んだことは全部失敗に終わるので、私は、判断能力が著しく欠如しているということに最近気づきました。そして、自分を不幸にしてしまうだけでなく、周りにも迷惑をかけてしまうので、いい人間関係を築けません。 いつも幸せを手にする直前にどん底に突き落とされ、私の人生は下り坂か真っ逆さまに落ちることしかないので、これを止めるためには死ぬしかないと思うことがあります。
有り難し 25
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