姉が苦手です
回答 1
有り難し 9私は現在高校三年生です。そして、3歳年上の姉がいます。
昔は仲が良かったのですが、私が高校生になった辺りからなぜか仲が悪くなりました。
姉は高校を卒業してからは就職して働いています。
そんな姉には顔を合わせるだけで嫌な顔をされたり、文句を言われます。
特に、「勉強しなよ」「家の事手伝いなよ」「私は厳しい部活で頑張ってきたからさ」と言われます。
姉には勉強の事は言われたくないですし、姉が高校生の時は姉は部活をして帰ってすぐ寝ていて家事の手伝いはしていませんでした。
子供っぽい考えだと思うのですが、自分の事を棚に上げて文句を私に言ってくる姉がどうしても許せません。
母に相談すると、「あんたの受験を心配しとるからさ」と言われますが、姉からはそんな様子は全然感じられません。
流せるようになりたいのですが、気がとても小さい私は誰かから嫌われているのかと思うと嫌で、強く言われるとすぐ泣いてしまいそうになります。
姉と同じ部屋にいるだけでも辛くて、隣を通られるだけで手がゾワゾワしてきます。
これから姉とどう接していけばいいでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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自分にＯＫを出そう！
りん 様 相談ありがとうございます。
お姉さんのりんさんに対する言動が気になるのですね。
これまでの行為や育った環境のために
「気になる」と、りんさんは思ってしまっているのです。
では、この「気になる」を気にしないで、
「気になる」と思わないで済む方法は、
自分で自分のことが好きで、自分に自信が持てるようになれば
「気になる」ことを思わなくて済みます。
では、どうやって自分のことを好きになるか？ですが
私のお薦めは、他の方の回答にもお伝えした、ミラーワークです。
アファメーション（言葉の力で潜在意識に働きかける）という中の一つの方法です。
鏡で、自分の顔を見ながら笑顔を作ります
もしスマホをお持ちなら、自撮り様にカメラを設定して自分の顔を見ます。
最初は無理からでもいいから笑顔を作ります
そのうちなれれば、鏡の前でも、自然と笑顔ができるようなります。
そして、下記の文章を鏡の自分に向かって読んでください
「大好きとっても大好き
あなたは最高の友達
あなたに惚れてしまいそう
あなたは素晴らしい人
すべてはうまくいく
どんな問題でも乗り越えていける
必要なものはじきに訪れる
最後は必ず幸せがくる
クセを一つなくすとしたらどれ
いま何をすれば幸せになれる
つぎのステップは何にする
忘れないで、あなたはとっても愛されている
私はあなたが大好き
超かわいい」
と、自分の笑顔を鏡で見ながら、声に出して言うのです。
毎朝、5分（本当は納得できるまで）でもいいから、繰り返し、繰り返し読んでください 。
最初は抵抗があるかもしれません。 読むのが辛いこともあるかもしれません。
でも、続けることで、楽に出来るようになります。継続が肝心です。
自分のニックネームがあれば、「〇〇ちゃん」とか入れて読むと効果が一層出ます
最低でも3週間続けると効果が表れ、自己肯定感が上がっているといわれています。
試してみてください。
高校三年生ということですから、進学？就職？わかりませんが、
自分にＯＫを出せればこれからの環境の変化に、自信をもって対応していけるようにもなりますよ。りんさんの未来に栄光あれ(^O^)／
