28歳ですが、今まで女性とお付き合いしたことがありません。

あまり簡単には人を好きにならないし、アプローチも苦手です。
自分から動いたこともありますが、相手にすでに彼氏がいたり、
離れてしまい接点がなくなったりします。

半年くらい前に職場で同じ年齢の女性を好きになりました。
最初はその人のことは本当になんとも思ってなかったです。
でも、笑顔であいさつしてくれたり、「手伝ってもらってもいいですか？」と話しかけてくれたり、その時はけっこうドライな対応をしてしまったかもしれません。

私が職場を離れる一ヶ月前くらいに彼女も部署が異動になったようで、たまにしか同じ職場に出勤しないようになっていました。
あいさつを交わす程度でしだが、少しずつその人のことが気になり、連絡先を聞けないまま職場を離れてしまい、現在とても後悔しています。前向きに考えようと思いますが、その女性のことが頭から離れません。いつも後になってから後悔しています。

忘れて執着を手放すにはどうすれば、いいでしょうか？　でも本心ではまた会えないかなって思ってしまいます。