こちらで相談させて頂くのは２回目です。
よろしくお願いします。

数年前、お誕生日のお祝いのメールを友達にしました。いつもは返信がありますが、その時は返信がなく、もう連絡とりたくないという事かな。と思い連絡を取るのをやめました。

それから1年後、私がメールアドレスを変更したので、もう一度だけ変更の連絡をしてみようと思い、連絡をしてみたのですが、やはり返信はなし。
ここで、縁を切りたがっているんだな。と思いました。

元友達は、既婚・子供２人います。
私は、独身・精神疾患を抱えています。
小学生の頃からの付き合いがありました。
高校から別々になって、疎遠になっていました。ただ、誕生日のメールはしていました。
元友達の結婚式にも参加しました。
ざっくりですが、元友達との関係はこんな感じです。

最近、興味本位で元友達のFacebookを覗いてしまいました。
子育てをしながら、その悩み事も在宅で仕事に繋げられる、恵まれた環境にいることを知りショックを受けました。

成長を続ける元友達。
10年以上続けた仕事をやめて求職中で、停滞中のわたし。

学生時代、よく小馬鹿にしてきた元友達。
(そんな友達でも、憧れていた。)
醜い考えだと思いながら、私より幸せになっている事が許せません。

Facebookを覗いてから数日経ちましたが、気持ちが下がったままです。
家族にも穏やかに、優しく接する事もできず
心が蝕まれている様にも感じます。
パソコン教室に通っているのですが、なんとも言えない感情で集中できません。

妬みや僻みを、追い払う方法や意識して気持ちを切り替える方法を教えて頂きたいです。