ポジティブになるには？
めろ女性/20代
回答 1
有り難し 14どうしても、必要ないことまで心配してしまい、常に最悪な状況を想像してしまいます。
少し、気持ちが楽になる、そこまで不安にならなくても大丈夫、なおまじない？みたいな事はありますか？
宜しければ、参考にさせて頂きたいです。
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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おまじない、になるかは分かりませんが
ちょっと長い距離を散歩します、目的地を決めるでもなくただ何となく遠くまで歩いてみます
何を心配してるかにもよりますがいつの間にか少し心のもやもやが取れます。
カフェに入ってのんびり読書をします、ゆったりした時間を過ごすことにより頭が少し整理されて余計な心配をしにくくなります。
おまじないかどうか微妙なラインですがゴローンと大の字で寝転んで目を瞑って声に出します。
「自分は特別でも何でもないただの一般人、凡夫でしかない。特別なことをする必要もなければ要求されるいわれもない、大丈夫、どうにでもなる、どうにでもならなければその時は逃げればいい、大丈夫、大丈夫」
自己暗示みたいなものですが笑
ちなみに奈良市内にはゆったりくつろげるカフェが凄く多いです、坊主おすすめのカフェにご興味があればメールいただければリストアップさせていただきます。
猫カフェとかもいいですよ、猫を見てると何か考えるのが面倒になったりします笑
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有り難し
質問者からのお礼
ありがとうございます、早速ごローン大の字、ちょっとやってみようと思います。
自己暗示も、いいなと思いました。
確かに、奈良はカフェが多いので、私もちょっとオススメ出来るようなカフェ、探してみます。
ありがとうございます。
