こんにちは。高校2年の女子です。
最近、水泳部に途中入部しました。
みんな優しくていろんなことを教えてくれて、いい人がたくさんいます。

だから、幸せなはずなのに、毎日しんどいんです。

私はまだ始めたてなので、なかなか練習に着いていくのは難しいです。
みんな理解してると思うし、心配してくれたりします。
それなのに、「心の中で「サボんなよ」と思われているんじゃないか」とか考えてしまいます。

また、みんなよく話しかけてくれます。
なのに、「「こいつと話しにくいな」と思われてるんじゃないか」と考えてしまいます。

誕生日には、みんながお菓子をくれます。
でも、「「社交辞令だし」とか思ってるんじゃないか」と考えてしまいます。

いつも私は被害妄想が激しいです。
それに、勝手に期待して、期待が外れるととてもがっかりしてしまいます。

こういうのはもう、やめたいです。
もっとラクに生きる方法を教えてください。