教えて下さい
婚約破棄
彼に新しい彼女
などの問題で、胸の痛み、頭痛と毎日苦しいです。
このままでは、駄目な自分になってしまうので、長く暗いトンネルから抜け出したいです。
友達にあったり、行動を変えたりはしています。
それでも、自分は幸せなのだど、思う方法を教えて下さい。
心が落ち着く考え方など、ありましたら教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
頭で考えたことは夢・幻
頭で考えた概念や観念は、夢、幻のように実体がありません。
「自分」「私」という概念さえも、実体がないのです。
だって、細胞も心も瞬間瞬間ごとに変化しているのですから、昨日の自分と今日の自分は、記憶データを受け継いではいるものの、本当は別の物体、新しい生きものなのです。
だから、昨日までの悩みはただのデータにすぎないと思ってください。
昨日亡くした1億円より、目の前に落ちている百円玉の方が現実なのです。
今・ここだけが現実。
靴下をはくときに、先週の失恋は関係ありません。
瞬間瞬間に、できることをできる範囲でやればよいだけ。
幸せだとか不幸だとかいう言葉もただの記号。幸せかどうかを判定をする必要さえないのかもしれません。
しかし私達は、過去や未来について妄想雑念を膨らませ、同じことを何度も何度も考えて無駄に疲れ、イライラし、ストレスを感じてしまいます。
過去は過ぎ去りもう無い、今の1秒を生きられるば、次の1秒もきっと大丈夫。だから人生はずっと大丈夫。
大丈夫だよと、幻の「自分さん」に言ってあげましょう。
今のあなたが、1秒後のあなたのために、ストレスを減らしてあげましょう。
質問者からのお礼
ご回答頂きありがとうございます。
過去はただのデータ
今 この瞬間を生きて行く
今が大丈夫ならこの先もきっと大丈夫
お言葉を自分に言い聞かせ、今ある現実を、少しずつ前に進んで行ける様に頑張ります。
又 挫けそうになったら投稿させて下さい。
ありがとうございました。