おはようございます
いつも相談にのっていただきありがとうございます。

朝起きた時に苦しいことがあります。だいたい前日に死にたいと思っている時にそうなります。朝起きてやっぱり死にたくないと思います。

死にたくない時はなにかをしていて楽しい時です。

でも最近近所迷惑を考えて毎朝シャワーを浴びている時に歌を歌わなくなってしまいました。歌を歌うことが私にとっては楽しいことの１つなんです。
歌を歌うか歌わないかで気持ちの浮き沈みをはかっていたので、これは少し危ないかもしれないと思うようになりました。

でも近所迷惑を考えると歌えません。
私はいつも朝シャワーを浴びるので夜に変更するつもりもないんです。

歌を歌えないのは心が苦しい時です。
小学生の時にいじめられていたときと同じです。

前は楽しかったことが楽しめません。

いろんな先のことを考えすぎて死んでしまいたい気持ちになるんです。

うつの状態で病院の先生は色々お薬を細かく微調整してくれますが、一気に気分が良くなるお薬もあるけれど不安定になるから変えないでおくねと言われました。

早くうつの状態を抜けたいです。
そして死んでしまいたいと思わなくなるようになりたいです。

先生はもうちょっと我慢してとおっしゃいますが、我慢の限界だと思うことが増えてきました。

いつまでこの苦しい状態が続くのかと思うととてもつらいです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。