心身の不調が治まらず辛いです回答受付中
回答 3
有り難し 2文章や音声の内容がどれだけ見返しても頭に入らない、辛うじて理解できても理解できるまでに時間がかかりすぎてしまう、などの症状に悩んでいます。周囲に迷惑をかけているのは分かっているのですが、どうしても改善できません。
もしかしたらそのうち治まるかもしれないと思って耐え続けて、悪化はしても何一つ良くならないまま2年経ちました。
ここ2年で特に酷くなっていますが、この症状自体は物心付いたときから抱えていたものでした。今まで自分の頭が悪いだけだと思っていたので、誰かに症状を訴えたりしたことも、病院で診断などを受けたこともありません。
このまま今の職場に居続けると迷惑になるだろうし、私自身も決して居心地の良いものでもないので辛いのですが、この症状を抱えたまま別の仕事を探しても同じことの繰り返しになりそうで怖いです。
何もかもの能力が平均より劣っていて、その上普通ではない人間の存在を社会は良しとはしません。このまま家族に迷惑もかけたくありません。生きていてはいけないんだと思います。
毎日どうしたらいいのかわからないし、どこから間違えていてどうすればよかったのかも分かりません。
今はやることのすべてが上手く行かず、何をしても失敗するし考えのすべてが間違っていることを思うと、それを咎められることを思うと、何か一つ行動を起こすことも怖いです。
この先何か良くなることはあるんでしょうか。生きてていいのでしょうか。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
大切に過ごしてください
辛い中もお仕事に取り組んでおられる姿に頭が下がります
なんらかの症状があるのに
耐えておられるのでしたら
とても辛いですよね
もし症状が辛いなら病院で診てもらうことも良いかもしれません
気持ちだけではなく何か他に原因があることも考えられますよ
気持ちと身体
バランスを取れば前に進みます
周囲に迷惑をかけないよう
頑張っている まくらさんは素晴らしいのです
自分を
大切にしてほしいと願っています
個別相談可能
まくら 様
どんな時も自分を責めてはいけませんよ。
あなたはそこに居て良い存在で、自由なのです。
あなたはそのままで素晴らしいのです。
確かに病院で診察してもらうことも必要かもしれません。
でもどのような診断であれ、あなたはそのままそこに居てすばらしい存在なのです。
誰かと比べて、できないことは個性です。
あなたはあなたなりのできることがあるのです。
ただそれに気づいていないだけです。
だから、自分の本当の価値ある個性や強みに気づくために
「私が悪いのでもなければ、私に責任があるのではない」
と繰り返し自分に言い聞かせてください。
そして、自分を癒し、思いやりや優しさを向けて、心の温かさを感じてください。
心が温まり優しさで満たされたような、愛情で包まれたような感じを持ってみてください。
そして、自分を穏やかに見た時に
譬え不安があっても、自分に気づきが訪れるでしょう
これまで様々な辛い体験や苦しい体験をし、悩みを抱えてきたでしょう。
それらはすべて、脳の働きを鈍らせ心を凍らせ、行動をとめてしまう要因となります。
しかし、自分に思いやりを向けた時、そのフリーズした状態が溶けていくのです。
自分なりの行動がとれるようになっていきます。
もちろん他人の助けを求めてかまいません。むしろ求めやすくなります。
あなたはそのままで居て輝くことが出来るのです。
私はそう思います。
もし、思いやりを向けることがわからないとか苦手ならお手伝いさせていただきます。自ら助けを求めていいのですから。一礼
昼間は、ほとんど法務に出ておりますので、夜の応対になります。
できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。落ち着いて深呼吸しませんか？
まず、文章はしっかり書けていますよ。
ご自身の現状を整理して、
「何が起きているのか」
「なぜこうなっているのか」
と、一生懸命考えておられます。
ですから、「頭が悪い」ということではないと思います。
むしろ今は、不安や緊張、自己否定の気持ちで頭の中がいっぱいになってしまい、文章や音声の内容が入ってこない状態なのではないでしょうか。
ここ2年で悪化しているとのことですし、物心ついた頃から似た傾向があったのであれば、一度きちんと専門家に相談された方がよいと思います。
私は、心療内科などで一度相談されることをおすすめします。
必要であれば、発達特性や注意・集中の問題なども含めて見てもらえるでしょう。
何より大切なのは、
「自分はダメだ」
「生きていてはいけない」
と、一人で結論を出さないことです。
今うまくいかないことが多いからといって、あなた自身の価値まで否定されるわけではありません。
時間はかかるかもしれません。
でも、原因や傾向が分かれば、対処の仕方も見えてきます。
そして、
あなたは生きていていいのです。
今は「どうしたらいいか分からない」だけです。
分からないなら、一緒に探せばいい。
もし「自分を傷つけてしまいそう」と思うほど苦しくなった時は、一人で抱え込まず、家族や身近な方、医療機関、救急に頼ってください。
大丈夫。
今からでも、少しずつ整えていけますよ。
